#バリスティックストレッチ #ダイナミックストレッチ #脂肪燃焼 #家で一緒にやってみよう 動きながら行うダイエットストレッチ・バリスティックストレッチは体温を挙げて 体の動きや内臓の動きを活性化します。 今回はご自宅でもできるようにその場から動かないプログラムで 構成ました。是非ご自宅での運動にお役立て下さい。 柔軟性向上や姿勢の改善、腰痛予防などの効果も期待できます。 筋トレが嫌いな人も是非挑戦してみてください。 30日間3000円(税込)で使い放題お試しモニター募集中! 利用基準はソプラティコ狭山のマスター会員と同様で 全営業時間利用可能 ジム、スタジオレッスン、カラオケ、銭湯が使えます。 登録は身分証明書と利用料金があればオッケー 是非、お気軽にお申込みください。 チラシはこちら↓ ソプラティコ狭山ホームページ 佐々木トレーナーのYouTubeチャンネル おすすめ動画 レッスン配信動画 腹筋強化!腰痛・姿勢改善《レッスン配信》おなかシェイプ 《レッスン配信》ストレッチポールを使った 全身コンディショニング体操【ソプラティコ狭山】 幻のラジオ体操第3 ソプティーとティコリーにやってもらった! ソプティとティコリーのラジオ体操 みくみくダイエットブログシリーズ バンド・チューブトレーニングシリーズ スポーツ&スパリゾートソプラティコ狭山 マシンジム、スタジオ、お風呂(銭湯狭山の湯)、岩盤浴(銭湯狭山の湯)、カラオケ、フットサルアリーナと1日中楽しめる空間となっております。フードレストラン(銭湯狭山の湯)も併設しております。 会員になればジム、スタジオ、お風呂、カラオケがご利用時間中使い放題。岩盤浴は専用の浴着を購入で無料で利用可能に。 トレーニングのプログラム作成から指導まで無料で受けられますので、初心者でも安心してご利用頂けます。 まずはお気軽にお問い合わせください。 住所:埼玉県狭山市北入曽695-1 TEL:04-2950-7705 ホームページ: ブログ: Twitter: Instagram:
2週間前、 舌の運動に取り組み始めました。 その時の記事↓ 舌回し運動の目的 目的は、 笑顔が上手にできるようになるため。 そのときに、 舌を左右にべこっと折るエクササイズが全然できなかったのね。 ↓↓↓ 右は折れるけど、左は折れない! で、これをやれるようになろう! と思って、2週間、 舌回し運動を続けてきました。 さて、どうなったでしょうか??? 舌折りはできるようになってない 結果は、、、 右:ビフォー 左:2週間後 まだまだ、折り曲げるには ほど遠い。 でもさ、 ちょっと上がってたでしょ??? 反対側も上がっちゃうんだけどね。 と、まあ大きな成果が得られたわけじゃないのですが、 実は、これ以外に すごくいいことが2つあったんです。 舌回し運動の効果 1)歯の噛み締めが減った 私は、歯ぎしりの一種である、 「歯の噛み締め」のクセがあります。 歯を食いしばるっていう言葉があるけど、 それを寝ているときも起きているときも やっちゃってるんですよね。 仕事に熱中しているときこそ ぎゅーぎゅー食いしばっちゃう。 それが、 舌をぐるぐる回す運動をしている間は、 食いしばれないんですよ!! 噛み締めすぎて頭痛がしてしまうことも よくあったのですが、 舌回し運動のおかげで 頭痛がほとんどなくなりました♪ 2)口角が上がった! もともと、笑顔の練習のために始めた 舌の運動です。 私の笑顔は、こんなんでした。 左右差がありますね。 普通に両方同じくらい 上げているつもりなんですよ。 それが、こうなりました。 どう? 左右差があまり気にならなく なっていません?? 比べてみるとこんな感じ。 どうでしょう? 私はすごく変わった!と大満足です。 小顔効果は? さて、ダイエッターが気になる 小顔効果はどうだったでしょう? 左:ビフォー 右:アフター うーん、 あんまりよくわかりませんね。 若干、あご下の肉が うすくなったような??? もうちょっとやったら 効果が出てくるかな。 舌は思った以上に運動不足! 2週間チャレンジしてみて 気づいたことは、 「舌」は思った以上に運動不足だ! ということ。 動かそうと思っても全然動かない! 2週間やって、やっと滑らかに ぐるぐる回せるようになりました。 舌がよく回せるようになると、 滑舌がよくなるようです。 同じくチャレンジしてくださった受講生様が 「絵本の読み聞かせ時に読みやすくなった」 とのこと。 暑くて運動なんてやだ〜というときも、 舌だけならエクササイズできます!
では、ラジオ体操はなぜこれだけ短時間の運動で.
)。 また、プールからはお台場の夜景もしっかり見られて、さらには夕陽もバッチリ。それもまたSNSにピッタリ! 大人から子どもまで、昼夜を問わず気軽に楽しめる「お台場ウォーターパーク」。この夏の思い出作りにぜひ! 水着スナップ@お台場ウォーターパーク!!! ※この記事は、2020年9月まで音楽メディア「PARTY CHANNEL」で掲載されていた内容を、公式に転載したものです ※掲載されている情報は記事公開時点のものです。変更されている場合がありますのでご利用の際は事前にご確認ください
ナイトプールも出現!お台場ウォーターパークの楽しみ方を完全ナビ - 東京ルッチ 東京ルッチ 「東京が10倍好きになる!」をコンセプトに東京限定の記事を毎日、更新しています。安くて美味しいお店や、話題のデートスポット、最新の東京ニュースなど気になる話題が満載。皆さんが東京を10倍好きになるよう頑張ります 更新日: 2020年7月6日 公開日: 2017年7月21日 毎年言われていますけど、今夏こそ本当に猛暑ですよね……。正直、暑すぎて遊ぶ気にもなれません。でも、水場のレジャーだけは別腹! ……ってことで、 7 月 15 日にオープンした【 お台場ウォーターパーク by ハウステンボス】 を絶賛おススメいたします!全 5 種類のウォータースライダーと水上アスレチックの楽しみかた、そして、混雑必須の同イベントを満喫するための穴場情報まで紹介していきますよ~☆ お台場ウォーターパーク by ハウステンボスは、【お台場みんなの夢大陸 2017 】内にオープンしたテーマパークで、夏休み期間の8月31日(木)までの開催です。なぜハウステンボスというネーミングなのかしら?と思ったら、長崎のハウステンボスで毎年大人気のコンテンツ"水の王国"が、場外イベントとしてお台場にやってきたからなのでした。しかも、東京初上陸とのこと! ちなみに、ワタクシ白金狐子は暑苦しい服装をしておりますが、正式オープン後の現在は、水着の着用が必須。たとえお子様の付き添いでも、会場に入ったら水着が正装です。 Google Tag お台場ウォーターパークのココに注目! DJ ブースを完備! 入ってすぐ左側にある巨大なステージに注目! ハウステンボス"水の王国"がお台場に! 夏全開・ウォーターパークの楽しみ方 | マイナビニュース. DJブースが用意されている なんて、めっちゃ盛り上がります! "パリピ"っぽさの演出に、 DJ さんはハズせません。 フジテレビを見上げながらプールを満喫! そして、 目の前に広がる夢のような光景 。いますぐ水着に着替えてプールに飛び込みたいっ!でも、わがままボディをさらせないっっ!! *写真に写っているかたは招待客で、取材・撮影を了承済みです。勝手にコソ撮りしていたわけではありません(笑)。 【お台場ウォーターパーク】には、ウォータースライダー(水のアトラクション)が 5 種類、水上アトラクションが 1 種類、そしてプールが大小 4 種類あります。円形プールには、 かわいいサイズの黄色いウォータースライダー もありました。 SNS 映えするフォトスポットだらけ!
海上に浮かぶウォーターアスレチックが話題の長崎・ハウステンボス「水の王国」。このアトラクションをモデルとした施設がこの夏、「お台場ウォーターパークbyハウステンボス」(7月15日~8月31日)として、初めて東京・お台場に上陸する。 約100mの「ウォーターロングスライダー」や直径20mの大プールなどが配され、子どもから大人まで幅広い年代が楽しめる内容となっているが、今回はファミリー向けに遊び方を紹介しよう。 「お台場ウォーターパークbyハウステンボス」が7月15日~8月31日の期間限定でオープン 100mを一直線に滑り抜けるウォータースライダー ウォーターパークの注目ポイントは、何と言っても全5種類に及ぶウォータースライダーだろう。高さのあるもの、傾斜のあるものなどさまざまだが、ここで紹介したいのは長さ約100mにもなる「ウォーターロングスライダー」だ。 傾斜がゆるやかなので子どもと一緒でも安心! 傾斜がゆるやかなので、子ども連れでも安心して、流れを優雅に楽しむことができる。ただし、小学生未満は保護者の同伴が必要なので注意しよう。 浮き輪に乗って、準備OK また、このスライダーを体験するには浮き輪が必要。持参することをオススメしたい。万が一忘れても、1回200円、終日500円でレンタルできる。 スタッフのお兄さんが全力で押してくれる スライダーの最初や途中で、スタッフのお兄さんが背中を押してくれるのも楽しい。 100m先まで……いってらっしゃい! 時には自撮り棒などで写真を撮りながら、夏の思い出を作ってみるのもいいだろう。 水上アスレチックに巨大プールも! 今年話題のナイトプール、水着が眩しい☆お台場ウォーターパークに潜入！ | CHINTAI情報局. 一般的なプール会場ではあまり見られない、趣向を凝らしたアトラクションも見逃せない。ビニールプールの素材でできた壁や障害物を乗り越えていく「水上アスレチック」は、子どもたちのチャレンジ精神を引き出してくれそう。 さまざまな障害物が設置された「水上アスレチック」 壁をつたっていく障害物も 子どもたちのがんばる姿が見られるかも また直径20mの巨大プールもなんと2つあるので楽しみ放題! それぞれ水深100cm、水深60cmとなっていて、子どもの成長に合わせて選んでみてほしい。 直径20mの巨大プールは2つもある! ぷかぷか浮いているだけで楽しい また水深の浅い子ども向けプールもあるので、泳げない子でも安心して遊べるだろう。 子ども用プールは水深が浅いので安心 冷たい水の中をすいすい進もう!
盛り上がること間違いなしのパーティーです! ■フルムーンパーティー 日時:8月8日(火)18時~ 料金:前売り4500円(当日5000円) ※入場者には限定Tシャツプレゼント 18時~のナイトプールで盛り上がろう!