日本調剤の薬局(一部のみ)では、季節に合わせた健康情報をお届けする情報紙として、毎月「栄養だより」を配布しています。ご自身の食事や健康に興味を持ち、生活習慣を見直すきっかけにしてもらいたいという思いから、管理栄養士が健康に関する情報を発信しています。その中から一部内容を編集してご紹介します。 寒い時期こそ気をつけたい「高血圧」 高血圧とは 高血圧とは安静状態での血圧が慢性的に正常値よりも高い状態をいいます。高血圧の状態が続くと、血管に負担がかかり、動脈硬化を促進させることとなります。また、高血圧を放置すると、脳卒中や心疾患、慢性腎臓病などの大きな病気にもつながるリスクがありますので注意が必要です。 高血圧の基準って?
高血圧 冬場に多い血圧の急上昇 暖房のきいた温かい部屋から出た途端、ブルッと身震いすることがあります。ときにはフラッとめまいがし、スーッと血の気が引くようなイヤな感じを伴うことも。これは急激に血圧が上昇したためのヒートショックです。 血圧とは、平たくいえば心臓から流れ出た血液が動脈の壁を押す力。心臓が多量の血液を押し出そうとしたり、また、動脈がつまって細くなっていたり、血液がドロドロして流れにくい状態だったりすると、それだけ血圧は高くなります。 寒さで急に血圧が上昇するのは、寒さにより血管が収縮して細くなったところに、心臓がモーレツな勢いで血液を押し流そうとするからです。いったい、この血流の勢いはどのくらいなのか、ご存知ですか?
血圧が変動する要因のひとつに末梢血管の抵抗があります。冬は寒いので、熱が外部へ逃げることを阻止しようとし、血管が収縮して細くなります。すると、血管の面積が小さくなり、血液を送るために大きな力が必要になります。この大きな力がかかることによって血圧が上昇するのです。 春~秋は正常値でも冬は血圧が高くなる可能性もあるため、特に高齢者の方は注意が必要です。 冬場は注意! ヒートショック ヒートショックとは? ヒートショックは急激な温度変化によって血圧が大きく変動することにより、身体に大きな負荷がかかることです。失神や不整脈などを引き起こし、12月から2月の冬場に起こりやすい「浴槽での事故」の一因となっています。重症の場合、死に至ることもあります。 日本気象協会では全国各地のヒートショックの危険度について、毎日「 ヒートショック予報 」を更新していますのでチェックしてみてください。 入浴前にチェック!安全なお風呂の入り方 ヒートショックは誰にでも起こる可能性があり、持病のない健康な方でも安心してはいけません。ヒートショックを起こさない安全なお風呂の入り方ができているか下のチェックリストで確認してみましょう。 □ お湯はり時に、浴室・脱衣室を暖めている □ 入浴前に家族に声をかけている □ お風呂に入ったら、まずはかけ湯、またはシャワーを浴びている □ お湯の温度は41℃以下に設定している □ 湯船に浸かる時間は、10分以内にしている チェックが0~2個の方は「要注意」、3~4個は「やや注意」です。5個すべてチェックできた方は入浴方法は問題ありませんが「油断は禁物」です。 管理栄養士のお悩み解決部屋 どうして冬になると味が濃いものが欲しくなるの? 冬は血圧が上がりますか？ | 本宮市 上遠野内科医院. 夏に比べて冬は味覚感度が下がり、普段より濃い味でないと味を感知できないために濃い味を好む傾向があります。濃い味の食事は高血圧・肥満につながるので注意が必要です。 味が薄いと感じる場合には、塩分を足さずにほんの一工夫でおいしさをアップさせることができます。 ● 香辛料 や 香味野菜 を利用する 香辛料:こしょう、唐辛子、カレー粉 香味野菜:生姜、にんにく、ねぎ、しそ、みょうが、わさび ● 酸味 を利用する 酢、レモンやすだちなどの柑橘類 ● 風味 のある食材を利用する 海苔、ゴマ また、塩分の強いラーメンなどの麺類もスープの飲み方の工夫で減塩が可能です。 例)しょうゆラーメン(塩分7.
Feature | 特集 気をつけよう!冬の高血圧。冬は血圧が上がりやすい傾向に 2019年 1月15日 16:14 冬に血圧が上がる理由 冬になると血圧が上がりやすくなります。なぜだと思いますか? 寒いからでしょうか? 確かに寒さに暴露されると血圧は上昇します。 例えば、4℃の水中に手首までつけると、平均して血圧が10-20mmHg上昇します。高血圧の方だと、さらに上昇する場合があります。これは血圧を調節する交感神経が刺激されて血管を収縮させることが主な原因です。 また、冬は鍋物など塩分の多い食事が増えること、発汗が少なく、運動不足になりがちで体重が増えることも血圧上昇の要因となります。 晩酌習慣がある方は、夜の血圧は低下しますが、朝方の血圧は逆に上昇する「モーニングサージ」が生じやすいことが知られていますので注意が必要です。 冬の血圧上昇は脳卒中や心筋梗塞リスクを高める 高血圧の方では、夏と冬の血圧差が10mmHg程度ある方が多いです。 中には20-30mmHg程度変化する方もあり、家庭で測定された血圧の変化をみながら薬を調節することも少なくありません。冬場の血圧上昇は脳卒中や心筋梗塞のリスクを高めます。 朝、起床後の血圧が135/85mmHgを超える場合、脳卒中のリスクが高くなることが報告されていますので、高血圧の方は薬の服用の有無に関わらず、朝の血圧測定を心がけて下さい。 ヒートショック対応もお忘れなく ヒートショックと呼ばれる脱衣場と浴室の温度差や部屋とトイレの温度差も、血圧変動の要因となります。家全体を暖かくする工夫が必要です。 脳卒中・狭心症・心筋梗塞のサインに注意! 油断大敵！冬場の血圧変動に注意しよう！【栄養だより2020年1月号】 | 日本調剤（お客さま向け情報）. 万一、脳卒中や心筋梗塞が疑われたら、一刻も早く救急車を呼びましょう。受診が早いほど治療の選択肢が増え、症状の改善や重症化の防止が期待できます。 「顔(片方がゆがむ)・腕(片方の力が入らない)・言葉(ろれつが回らない)」が脳卒中のサイン、「胸が締め付けられる、冷や汗」などが狭心症・心筋梗塞のサインです。 これから新年会や送別会など何かと会合の多いシーズンです。 お酒はほどほどに、天気がいい日はウォーキング、そして朝の血圧を測って上手に冬場を乗り切りましょう。 (製鉄記念八幡病院 土橋卓也病院長に聞きました) 「Feature | 特集」最新記事 膝の軟骨がすり減って痛い。それは「変形性膝関節症」です 2021年 5月26日 14:36 季節の変わり目に悪化しやすい。めまいの正体は?
故事成語を知る辞典 の解説 善人なおもて往生を遂ぐ、況んや悪人をや 人はだれでも 悪人 であり、そういう人こそが、 信仰 によって救われるべき対象なのだ、ということ。 [使用例] 悪徳 はつまらぬものであるけれども、孤独という 通路 は神に通じる道であり、 善人 なおもて往生をとぐ、いわんや悪人をや、とはこの道だ[ 坂口安吾 *続 堕落論 |1946] [ 由来] 一二~一三世紀、 鎌倉時代 の日本の 僧 、 親 しん 鸞 らん の教えを弟子がまとめた「 歎異抄 」の 一節 。よい行いをする 少数 の善人でさえも 極楽 に行けるのだから、 仏 の救いに頼るしかない大多数の無力な悪人が救われるのはいうまでもないことだ、という意味。 親鸞 の教えの真髄を表すことばだとされています。 出典 故事成語を知る辞典 故事成語を知る辞典について 情報 関連語をあわせて調べる 弟子 ©VOYAGE MARKETING, Inc. All rights reserved.
善人なおもて往生をとぐ、いわんや悪人をや。 しかるを、世の人 常にいわく 悪人なお往生す、 いかにいわんや善人をや。 この条、一旦そのいわれあるに にたれども、 本願他力の意趣にそむけり。 そのゆえは、自力作善のひとは ひとえに他力をたのむ心 欠けたるあいだ、弥陀の本願にあらず。 しかれども、自力のこころをひるがえして、他力を たのみたてまつれば 真実報土の往生をとぐるなり。 煩悩具足のわれらは、いずれの行にても、生死を はなるること あるべからざるをあわれみたまいて、 願をおこしたまう本意、 悪人成仏のためなれば、 他力をたのみたてまつる悪人、 もっとも往生の正因なり。 よって善人だにこそ往生すれ、まして悪人はと、 おおせそうらいき。
本願他力 とは、 阿弥陀仏の本願 のことであり、 仏教 は、これ一つ、教えられていると、 親鸞聖人 は明らかにされています。 仏教 、 阿弥陀仏の本願 の人間観 と、 法律、倫理道徳の人間観 は 違います 。仏教で、 善人 、 悪人 とは、どんな人のことなのか。それがわかりますと、「善人なおもって往生を遂ぐ いわんや悪人をや」の意味がスッキリわかります。 この歎異抄がアニメ映画になりました。映画のサイトはこちら。 歎異抄をひらく[映画公式サイト] こちらに仏教の人間観を説明しています。 親鸞聖人は、なぜ公然と肉食妻帯(肉を食べ結婚する)なされたのですか? 歎異抄 は著書不明ですが、一番有力なのは親鸞聖人のお弟子の 唯円 です。 親鸞聖人と歎異抄を書いたといわれる唯円房 The following two tabs change content below. この記事を書いた人 最新の記事 ブログ作成のお手伝いをしています「あさだよしあき」です。 東京大学在学中、稲盛和夫さんの本をきっかけに、仏教を学ぶようになりました。 20年以上学んできたことを、年間100回以上、仏教講座でわかりやすく伝えています。
デジタル大辞泉 の解説 善人(ぜんにん)猶以(なおも)て往生を遂(と)ぐ況(いわ)んや悪人をや 《 親鸞 「 歎異抄 」から》 他力 をたのみとしない 善人 でさえ往生できる。ましてや、 悪業 に苦しみ、ひたすら他力をたのむ 悪人 が往生できないわけがない。 出典 小学館 デジタル大辞泉について 情報 | 凡例 ©VOYAGE MARKETING, Inc. All rights reserved.