「自分らしさ」には、技術がいる 自分らしさって? 個性。ありのまま。人と比べない。自分を大切に生きる。 ……そんなふうに言葉では言えても、実際にどういうことなのか、よくわからなかったりしませんか。 「自分らしく生きる」ためには、思いだけでなくスキル(技術)が必要なのです。 ◆境界のスキル 他人に侵食されたり、他人と一体化したりせず、自分自身の輪郭を保つ。 ◆感情のスキル 内面に耳を傾け、自分が必要としていること、望んでいることをキャッチする。 ◆コミュニケーションのスキル 自分らしさを大切にしつつ、周囲との関係を育てていく。 ◆ストレス対処のスキル ちょっとしんどいときも、自分らしさを失わないようセルフケアする。 ◆自己決定と選択のスキル 周囲に合わせたり流されるのではなく、自分で選んで決める。 こうしたスキル、学校ではほとんど教えてくれません。 多くの人は大人になるまでの経験を通じて、自分なりのスキルを身につけていきますが、どの分野も完ぺき! という人は、まずいないでしょう。人によっては逆に、自分をつらくさせるような生き方ばかり学んでいる場合もあります。 身につけていないスキルは、今から学ぶことができます。 アダルトチルドレン・共依存・トラウマ・・・ 依存症家族や機能不全家族で育った「アダルトチルドレン」も、共依存の課題を持つ人も、トラウマを抱えた人も、依存症の当事者も、「自分らしい生き方」がむずかしい点では同じです。(くわしくはメニューからご覧ください) その苦しさが、世代を超えて連鎖したり、被害と加害が繰り返されたりします。 トラウマや依存症の治療を受けていったん症状が消えても、自分の気持ちを表現する方法を学んでいなかったり、間違ってもやり直せばよいことを知らなかったら、たちまちつらくなります。 そして再発へ向かってしまうのです。 どうしたら、苦しい生き方から抜けられるのか? どうしたら、もっと楽に生きられるのか? 自分らしく生きるとは｜心の守り方。 | 看護の本質. アスク・ヒューマン・ケアのセミナーや出版は、そのことをテーマにしています。 もっと知りたい人に 書籍 【電子書籍あります】 はじめに 「自分らしさ」には、技術がいる 自分らしさって? 個性。ありのまま。人と比べない。自分を大切に生きる。 ……そんなふうに言葉では言えても、実際にどういうことなのか、よくわからなかったりしませんか。 「… 通信セミナー えっ?
自分らしく生きることは、自分の思うがままに横柄に生きればいいという意味ではありません。 これを勘違いしてしまう危険性があります。 もしくは、どっちなの?と、頭の中がゴチャっとしてしまっている人いませんか? めちゃくちゃ分かります。 なのでここでお話をしようと思います。 自分を生きることとは。 人と自分を比べない 自分の価値を下げない 自己肯定感を上げる 人の目ばかりを気にしない あるがまま思うがままに生きる 自分を大切にする 自分は存在自体が愛であることを知る 自由になる 自分の欲であるエゴを捨てる それじゃ、 わがままがダメなのか? それとも 人の目を気にせず自由にわがままに生きろってことなのかどっち?? 自分らしく生きるとは何か？自分らしく生きる方法のヒントをご紹介 - CANARY. そういう声が聞こえてきます笑 じゃ、わがままと自分らしくの違いは? わがまま 人の目を気にせず、誰に何を思われようが、自分がやりたい時にやりたいように、気ままにみんなに言う事を聞いてもらう。 これは単なるエゴでしかありません。 自分の欲のまま自由にしたいだけのわがままです。そしてみんなを振り回す。 自分らしく 人の目を気にせず、誰に何を思われようが、自分に対してわがままに、自分に素直に、魂が求めている自分の心の声を聞く。 他人にわがままになれば良いということではなく、自分にわがままになることです。 誰かにしてもらう じゃなくて 自分にしてあげる です。 矢印が他人じゃなくて、自分です。 してもらうは、まだ他人に矢印が向いている証拠。 そのわがままが、自然に人に影響を与え、幸せにするわがままならいいんです。 そんなわがままなら、いくらでも言いましょう! ですが、 自由に生きれば良いというのは、傍若無人に、他人を無視して、自分が思ったことを無遠慮な言動で、ぶんぶん人に振り回す、わがままになればいいとうことではないです。 かと言って、人の目を気にし過ぎて、自分の心の声を聞かず、自分にも人にも遠慮ばかりして自分を無視するのも違いますよ。 あなたのわがままならみんなが聞きたくなるような、そんなあなたなら、エゴではないから大丈夫です。 これを間違えないようにしましょう。 自分にわがままになることと、人に求めてしまうエゴは違うことを是非忘れないで下さい。
(わたしの人生よ、それを生きなきゃならないのはわたしよ!!
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ブリティッシュアッシュでヌケ感のあるモテヘアに♡ visage_kudo 今回は、リーゼプリティアの「泡カラー」"ブリティッシュアッシュ"を中心におすすめのアッシュカラーをご紹介しました。ブリティッシュアッシュは、肌なじみもよく初心者の方にもおすすめのカラー。春に向けて、ご自宅でも使えるカラー剤でアッシュカラーに挑戦してみてくださいね。 ブリティッシュアッシュで、男女ウケをゲットしてみて♡ ※画像は全てイメージです。 ※記載しているカラーバリエーションは2019年3月現在のものです。 ※ヘアカラーをご使用の前には、必ず皮膚アレルギー試験(パッチテスト)をしてください。 ※皮膚アレルギー試験(パッチテスト)を実施する等、使用上の注意を遵守してください。かゆみ、赤み、痛み等の異常を感じた場合は、使用をやめ、医療機関を受診する等の適切な対応をしてください。 ※本サイト上で表示されるコンテンツの一部は、アマゾンジャパン合同会社またはその関連会社により提供されたものです。これらのコンテンツは「現状有姿」で提供されており、随時変更または削除される場合があります。
人気のアッシュカラーですが、じつは自宅でも簡単に手に入るんです!今回は、「liese Prettia(リーゼプリティア)」の泡カラーをご紹介していきます。特に透明感のある"ブリティッシュアッシュ"は、おすすめのカラー剤。"ブリティッシュアッシュ"で、春のヌケ感ヘアを手に入れてみて♡ 絶妙なくすみがツボ♡ブリティッシュアッシュが気になる! @monica_moorry ( monica 所属) ここ数年流行している、アッシュカラーですがさまざまな種類があるんです。 アッシュブラウン、ピンクアッシュ、アッシュグレー、など透明感のあるカラーがたくさん。「liese Prettia(リーゼプリティア)」の「泡カラー」は、そんなアッシュカラーを叶えてくれます。特にこの春おすすめしたいのが、"ブリティッシュアッシュ"。絶妙なくすみがヌケ感を演出してくれますよ♡ ブリティッシュアッシュってどんなカラー? "ブリティッシュアッシュ"は、春のヌケ感ヘアにぴったり♪ "透け感、柔らかさを表現するために、グレーの色味を効果的に用いて調和"(公式HPより)したカラーになっています。 ブリティッシュアッシュの魅力♡ ブリティッシュアッシュの魅力1. 自然なヌケ感。 ブリティッシュアッシュは、魅力がたくさん♡ ブリティッシュアッシュの魅力のひとつは、自然なヌケ感を演出できるところ。透明感をプラスしてくれて、エアリーな仕上がりに見せてくれます。 ブリティッシュアッシュの魅力2. スタイルを選ばない。 ブリティッシュアッシュは、上品さもカジュアルさも表現できるのでスタイルを選ばず、取り入れることができます。 ふんわりと巻けば、上品でかわいらしい雰囲気に。外ハネにすればカジュアルな印象に仕上がります。色々なスタイルを楽しめるところもブリティッシュアッシュが注目される理由のひとつかもしれません♡ ブリティッシュアッシュの魅力3. ブリーチありなら外国人風のヘアスタイルに。 ブリーチ後の髪をブリティッシュアッシュに染めると、外国人風な髪に仕上がります。 ブリーチをすることで、ブリティッシュアッシュがしっかり入り程よいくすみ感のあるヘアスタイルに。艶やかなヘアカラーにうっとりしますよ♪ ブリティッシュアッシュはどんな人におすすめ?
仕事や学校で、ヘアカラーを変えられないけどヘアスタイルのイメージを変えたいという方に、ハイライトがおすすめ。ブリティッシュアッシュにハイライトを入れると、ツヤ感のあるスタイルに。アカ抜けスタイルに仕上がります。 《ブリティッシュアッシュ×グラデーション》でムーディーなトレンドヘアに。 《ブリティッシュアッシュ×グラデーション》もおすすめのヘアスタイル。 ブリティッシュアッシュで作るグラデーションカラーは、ナチュラルな雰囲気なのできつい雰囲気になりにくいです。程よい透明感と落ち着いたブラウンがマッチしてムーディーなスタイルを演出してくれますよ♡ 【番外編】ブリティッシュアッシュ以外にも♡「泡カラー」でできるおすすめのヘアカラー。 肌なじみの良いまろやかなアッシュブラウン♡ リーゼプリティアの「泡カラー」は、ブリティッシュアッシュ以外にもおすすめのカラーがたくさん! アッシュブラウンに染めたいなら、リーゼプリティアの"アイリッシュブラウン"がおすすめ。黒髪から明るいヘアカラーにするときに、違和感なく楽しめるアッシュカラーです。くせのない色味なので、オフィスなどフォーマルな場所でも好印象♡ 少し色落ちが気になるときや、髪色を暗く染めないといけないとき。そんなときは、"アイリッシュブラウン"でヘアカラーをムラなくきれいにカラーリングしましょう♡ 暗めのアイリッシュブラウンなら、上品な髪色に仕上がります。時間がないときでも自宅で染められる市販カラー剤は魅力的ですよね! 乙女度120%!ピンクアッシュでメロメロ♡ 甘さのあるヘアカラーに憧れるなら、ピンクアッシュがおすすめ! 自宅でピンクアッシュにしたい方は、リーゼプリティアの"プロヴァンスロゼ"を使ってみて。ピンクがほんのり透けたヘアカラーになるだけではなく、顔の血色をよく見せてくれます。いつものヘアスタイルをちょっぴりイメチェンさせたい人におすすめです♡ 「ピンクアッシュって美容院じゃないと染められないのでは…。」と思っていませんか? リーゼプリティアの"プロヴァンスロゼ"なら自宅でもピンクアッシュを楽しめますよ。桜のような淡いピンクが、髪の毛にベールをかけて女の子をさらにかわいく見せてくれます♡ アッシュグレーで透け感のあるダークヘアに。 「髪の毛を暗くしないといけないけど、ありきたりはちょっと…。」そんな人におすすめなのが、アッシュグレー。 ご自宅で、アッシュグレーにするなら、リーゼプリティアの"ニューヨークアッシュ"がおすすめ。暗い髪色に戻してくれるのはもちろん、絶妙な透け感のあるおしゃれな暗髪に変身させてくれます♡くすんだ色味で、いつものヘアスタイルをワンランクアップ!
0 out of 5 stars 緑みは出ず。ほんのりアッシュ系の茶色 By くま on February 9, 2020 Reviewed in Japan on May 28, 2018 Color: ブリティッシュアッシュ Verified Purchase アッシュカラーという色の特性上、色落ちが早いのはどのメーカーも同じですが、 リーゼの場合は色が本当にきれいでした。 長持ちさせたいのであれば美容室に行くしかないと思いますが、この価格でアッシュカラーが楽しめるのであれば 非常に魅力的な商品だと思います。 Reviewed in Japan on February 20, 2019 Color: ブリティッシュアッシュ Verified Purchase とても綺麗なアッシュに染まりました! 元の髪色が抜けて13トーンぐらいの明るさだったので染まりやすかったところもあると思いますが、思っていた通りの色に染まりました。 髪の長さが胸の位置ぐらいまであるので、他の市販の泡カラーではだいたい2箱必要ですが、こちらは1箱で充分でした。 臭いについてはかなり抑えてあると思いますが、目にツンとは来ます。ですが、染め終わったあとのにおいは特に気にならず、付属のヘアパック(トリートメント)のお陰で良い香りがします。 美容院ほど色持ちは良くないかも知れませんが、この価格で良い色合いが出せるのでリピートしようと思います! 5. 0 out of 5 stars 美容院で染めたような色合い By ななみ on February 20, 2019 Reviewed in Japan on December 22, 2018 Color: ブリティッシュアッシュ Verified Purchase 根元からのプリンが目立ちつつあったので、購入。このシリーズは初めてでした。 色が入りにくい髪質で、アッシュ系が好きなんですが、相性悪く毎回苦労してます。 泡で揉み込んだ後、なんだかんだで1時間くらい放置してました。 黒髪用とありましたので、どうかなと思ったのですが、やはり色は入らず。 仕上がりとしては、アッシュ.... ?いや、どう見てもブラウン系だろという結果。 ドライヤー直後は、ツヤツヤ系というよりもサラサラ系の仕上がりとなりました。ツヤツヤ系の仕上がりが好きな方はビューティラボのホイップカラーをおすすめします。 市販のカラー剤は髪の毛の痛みが激しいので嫌なのですが、今回急ぎでしたので仕方なく。とりあえずプリンの境目が消えたので良しとします!