[食材選びは栄養素から! ]シリーズ③ セルフケアを意識した生活を送るために、欠かすことのできない毎日の食事。ご自身、またはご家族の健康を考えて作る献立は、楽しくもあり、難しくもあるものです。そこでこのシリーズでは、見過ごしがちな普段づかいの食材の栄養素をクローズアップしていきます。「この栄養素とあの栄養素が足りていないから、今週はこの食材を使った料理をつくろう!」と、買い物をしながら頭の中で献立ができあがるようになれば、もうセルフケアの上級者!?
そしてなにより圧倒的な貯蔵性!これに限るのではないでしょうか。 各ご家庭で用途により使い分けていただければと思います^^
新玉ねぎは春ごろに店頭に並びますが、なぜ春だけなのでしょうか。ここからは、新玉ねぎの収穫時期・季節について説明していきます。 乾燥処理に向いていない&収穫時期が春の「白玉ねぎ」用の出荷方法であるため 普通の玉ねぎは一年中出荷されている、主に黄玉ねぎという品種です。新玉ねぎは主に白玉ねぎという品種で、水分が多くみずみずしいのが特徴ですが、実は白玉ねぎという品種は乾燥に不向きとされています。 そのため新玉ねぎは、白玉ねぎの収穫時期である3~5月に出荷するので、春の時期しか見られない玉ねぎとなったのです。 (*白玉ねぎについて詳しく知りたい方はこちらを読んでみてください。) 新玉ねぎの味わい・栄養価など特徴は? 新玉ねぎの味わい、栄養価の特徴は玉ねぎと違うのでしょうか。ここからは、味わいや栄養価について詳しく説明します。 ①栄養価 基本的に新玉ねぎと玉ねぎは含まれる栄養素は同じであり、ビタミンB1、B2、C、カルシウム、鉄などのほか、玉ねぎの辛みの元になる成分である硫化アリルが豊富に含まれます。硫化アリルには消化液の分泌を促したり、血液をサラサラにする働きがあるので、高血圧や糖尿病などにも効果が期待できるとも言われています。 (*玉ねぎの栄養素と効能について詳しく知りたい方はこちらを読んでみてください。) ②味わい・食べ方 新玉ねぎは乾燥させてないため、みずみずしい上、辛味や苦味が少なく甘みが強いのが特徴です。さらに、硫化アリルには、水に溶けやすく熱に弱いという特徴があるため、総合的に新玉ねぎは生食向きであるといえます。 サラダやマリネのほか、サンドウィッチのトッピングなどの食べ方がおすすめです。それでも辛みなどが苦手な場合は、水にさらすこともできますが、切り口から栄養成分が流出してしまうのでスープなどにすると良いでしょう。 新玉ねぎで炒めものをすると、水分が多いのでベチャっとした仕上がりになってしまいますが、カレーのような煮込み料理にすると、形がなくなるまで煮込むことができます。野菜嫌いのお子様におすすめの調理方法です。 新玉ねぎの保存方法は?普通の玉ねぎと違う?
どうも、園長でっす! 新玉ねぎと普通の玉葱(貯蔵用)って何が違うのかよくわからない! そういう方のために新玉ねぎと貯蔵用の玉葱の違いについて解説してみようと思います^^ かくいう私も、就農して数年この事実を知りませんでした(笑) 新玉ねぎと普通の玉葱の種類は実は同じ 玉葱には大きく分けて【白玉葱】【黄玉葱】【赤玉葱】の三種類があります。 そのうち最も生産量が多い【黄玉葱】がこのふたつの玉葱の正体です。 収穫時期がいちばんの違い 瑞々しくて柔らかい新玉ねぎと、硬くて貯蔵性抜群の普通の玉葱。 そのいちばんの違いは収穫時期にあります。 収穫時期と一言で言っても、1月にとれたから新玉ねぎ、5月にとれたから普通の玉葱というものではありません。 早取りか完熟か 注目したいのが収穫した時の実の熟し方! 葉っぱの状態を見るとよくわかるのですが、 葉っぱがまだ青々としているときに収穫したものが新玉ねぎ。 逆に葉が枯れるまで畑で完熟させたものが貯蔵用の玉葱。 栽培時期の違い 玉葱栽培には【春まき】と【秋まき】の2種類があります。 種をまく時期の話ですが、読んで字のごとく春にまくか秋にまくか。 新玉ねぎは主に【秋まき】が多く、貯蔵用玉葱は主に【春まき】が多いです。 栽培カレンダー 新玉ねぎの発祥の地、静岡県浜松市では9月に種まき、10月に植え付け、1月~3月に収穫となります。 貯蔵用玉葱の本場、北海道では4月に種まき、5月に植え付け、9月~10月に収穫となっているようです。 (JAに問い合わせました^^) 収穫のするまでの期間 新玉ねぎは玉が肥大し、味がのったところで収穫します。 貯蔵用の玉葱は完熟のサインである葉っぱが地面に倒れたところで、根を切る機械を入れます。 根を切り成長を止めることで、消費者が使いやすいサイズのまま乾燥させることができます。 およそ1か月、畑で乾燥させたのち収穫、貯蔵庫で保管し一年中出荷できる体制をとっています。 新玉ねぎは貯蔵性がないので収穫と出荷が同時に行われ各産地で旬があります。 見た目の違い 新玉ねぎは黄色く、貯蔵用の玉葱は茶色い。 これだけ覚えておけば大丈夫です! 味の違い 一番大事なところです。 新玉ねぎは、辛みが少なく、実も柔らかで瑞々しい! 「サラダ玉ねぎ」と「新玉ねぎ」の違いとは？分かりやすく解釈 | 言葉の違いが分かる読み物. 生で食べると甘く、火を通すとトロトロにとろけ玉葱の芳醇な香りが広がります。 貯蔵用玉葱は、辛みがあり、実も硬く、生で食べるには水でさらすしかなく栄養価が流れ出てしまう。 一見デメリットばかりのようですが、辛み成分である硫黄化合物は火を通すと消えてしまうため、完熟させたぶん新玉ねぎより遥かに甘さがあります。 実の硬さは火を通した時の型崩れのなさ。ハンバーグなど食感も楽しみたいときにお勧めです!
料理 2021. 03. 04 2015. 05. 25 4〜5月になると 普通の玉ねぎとは別に "新玉ねぎ"が売り場に登場します。 この 『新玉ねぎ』と『玉ねぎ』実は種類が違うんです!
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