いいえ。 そんな訳がないですよね? フランチェスカの書いた不倫の打ち明け話を読んだ二人の子供達は、共にもう一度自分のパートナーを愛する事を決意して、この映画は幕を閉じるのですから。 この映画は不倫という非常に危うい恋を題材にして、生きるうえでの心の支えや、愛し愛される事の大切さを描きたかったのだと思います。 フランチェスカは自分の思い描いていた人生を送っていた訳ではなく、不満を抱えながら生きていた。 それに夫のリチャードは謹厳で、フランチェスカとの性生活は淡泊だったのではないでしょうか? そこへ、別世界から来たキンケイドに自分を変えてくれる何かを見出だし、積極的に彼に迫っていった。 キンケイドにしても、最初はフランチェスカの体が目当てだったのが、世界中を旅しても得られなかったもの。つまり自分と同じ何かをフランチェスカに見つけ、次第に彼女を愛するようになった。 だけど、それは出会うのが、あまりにも遅すぎて許されない愛だった。 一緒になれたとしても、そのあと夫のリチャードや子供達はどうなる? きっと後悔ばかりが残って、喧嘩が絶えなくなり、あの真実の愛と信じた四日間さえ色あせてしまうだろう… 愛しているから別れなければならない。 フランチェスカは日記にこう書き残しています。 彼なしでは長い年月を農場で暮らせなかったでしょう… フランチェスカはキンケイドと四日間という短い間ではあったけれど、真実の愛の思い出を作る事が出来て、それが彼女の人生を支えてくれた。 美しい思い出は、とても大切なもの… 私もそう思います。 私は決して主人と順調に暮らしてきた訳ではありません。 大喧嘩して、家を飛び出したり、もう別れようと思った事は何度あるかわかりません。 でも、時々、付き合っていた頃や、新婚当時や、子供が生まれたばかりの頃を思い出すのです。 あの頃の主人は、私を大切にしてくれて、とても優しかった… 主人を愛し、愛されたという思い出があったから、私はどんな嫌な事や苦しい事があっても、乗り越えて来られたのです。 この映画は、そんな思い出を私の胸に蘇らせてくれました。 でも、私達夫婦はまだまだ人生という名の旅の途中… これからも私は主人と愛を育み、生きる支えを作って行こう…
だから、私はこの映画を観る前に、純愛路線の映画や文学作品に出来るだけ触れて、純愛の素晴らしさを再認識する必要があったのです。 それで、観ると決断してから、ここまで遅れ、今に至った訳です。 そうしたうえで、私は「マディソン郡の橋」に臨んだのです。 つづく 前回のつづきです。 別に不倫したい訳でも、離婚したい訳でもない私が、不倫を肯定しているらしい「マディソン郡の橋」を観ようと思ったのは、私の敬愛する人が、クリント・イーストウッドが世界最強の映画監督であると絶賛したのと、どんなシチュエーションの不倫を描いているのか、その二つの理由を知りたかったからなのです。 そう、クリント・イーストウッドは世界最強の映画監督らしいのです。 はっきりした理由はわからないのですが、おそらく八十歳を過ぎた今でも、優れた作品を生み続けているからではないでしょうか?
遺灰を撒くことに共感できる描写がない ▼息子たちの言動から色々読み取れる 特に、遺灰を撒こうと思える場面がないことは、クリントとメリルがそれに気づかないわけがないんですよね(笑) なので、「病床の夫」に見せた感情について、映画の大前提だった「キンケイドを愛し続けたこと」を外して、別の感情の可能性をさぐったわけです。 そんなこんなで(笑)←ここまで長すぎ(笑) (↓以下) 個人的解釈になります。 上記リストへもどる 夫を愛していなかったフランチェスカ。彼女の夢とは The old dreams were good dreams. They didn't work out, but I'm glad I had them.
知識 2021. 07. 21 2017. 11.
水分を補給をする 出典:PIXTA 登山に必要な水分量は 【(体重+荷物)× 5 × 行動時間】 と言われています。ノドが乾いたら飲むのではなく、定期的に水分摂取をするようにしましょう。汗をかくと水分と一緒に塩分も失ってしまいます。水を飲むだけでなく塩分の補給も忘れずに。 山本教授 口渇感に任せて水を飲むと、多くの人は脱水量よりも少ない量しか飲みません。脱水のトラブルを防ぐためにも、適正な量を把握し自己管理をしましょう。 3. 歩くと手がむくむ原因. 炭水化物を補給する 出典:PIXTA 登山のような有酸素運動では、 炭水化物と脂肪が中心的なエネルギー源 となります。下界のように、朝食の次は何時間も食べずに昼食まで数時間ガマンするというのでは、山ではエネルギー補給が追いつかず、代わりに筋のタンパク質が燃料として分解され、老廃物がたくさん発生してむくみにつながります。 したがって、主となる炭水化物を中心に、1~2時間おきにこまめにエネルギー補給することが必要です。 4. 筋肉の疲労を少なくする 出典:PIXTA 登山では体重の落下にブレーキをかける下りで、脚に大きな負荷がかかります。筋細胞の損傷を最小限にする歩き方を実践してみましょう。トレッキングポールを使って脚の負担を減らしたり、同じ筋肉を使わないように向きを変えて下るのが有効です。小さく左右にジグザグで歩くのも◎。 山本教授 登山で筋肉痛になる場合はそもそもの筋力不足も考えられます。やはり日頃からのトレーニングが重要となります。 5. 高山ではゆっくり体を順応させていく 出典:PIXTA 標高2, 000mを超える高山では、 低山よりもゆっくり歩く ことを意識しましょう。また深く呼吸することで、酸素を多く取り込めます。ロープウェイやクルマなどで一気に高度をあげた場合は、そのスタート地点で30分から1時間ほどゆっくりと過ごすことで高度に順応します。 6. トレーニングをして、基礎体力を高める 出典:PIXTA 基礎体力を高めることは、むくみ対策だけでなく登山全体の快適・安全性にも繋がります。日頃のわずかな時間でもいいので、筋力や持久力トレーニングを続けていきましょう。また、登山で最も効率的なトレーニングは「山に登ること」。トレーニングとしての低山歩きもおすすめです。 【登山後にできる】補助的にできるむくみ対策 作成:筆者 続いては、小屋やテントでの宿泊時や、下山後などに補助的にできるむくみ対策をご紹介。これらは重力の影響によって起こるむくみに対して有効です。 1.
顔がパンパンに!登山で起きた衝撃の【むくみ】体験 撮影:筆者 あれは今から5年前のこと。北アルプス槍・穂高縦走に挑戦していたわたしは、その日の宿泊地となる山小屋に到着。おいしい食事をたらふく堪能し、明日に備えて早々に就寝しました。 そして翌朝。 顔が突っ張るような違和感を感じ、スマホのカメラで確認してみると……。 作成:筆者 そこには パンパンに顔がむくんだ男の姿 が! 今まで幾度となく山に登ってきましたが、「むくみ」とはまったく無縁だったわたし。いったい自分の身体に何が起きたのだろうか……。 ライター橋爪 気付いたころにはむくみは消えて、その後は同じような症状はありませんでした。 とは言え、あれは何が原因だったんでしょうか? 登山の運動生理学に精通する、この方に聞いてみた 提供:山本正嘉教授 むくみの原因を解明しようにもなんだか難しそうなので、心強い助っ人に協力をお願いしました。 山本正嘉(やまもと・まさよし) 1957年生まれ。東京大学大学院修了。教育学博士。現在、鹿屋体育大学教授および同大学スポーツトレーニング教育研究センター長。専門は運動生理学とトレーニング学。様々な登山家やアスリートに対して科学的なトレーニングサポートを行ってきた。2001年に秩父宮記念山岳賞を受賞。2016年にこれらの成果をまとめた『登山の運動生理学とトレーニング学』(東京新聞出版局)を出版。 ライター橋爪 よろしくお願いします!早速ですが、私の顔がパンパンにむくんだのはなぜでしょうか?
サポートタイツやストッキングをはく 出典:Amazon サポートタイツやストッキングのメリットは、はくだけでむくみ対策ができること。脚を適度に圧迫することで、マッサージ効果が生まれ、血行促進やたまってしまった余分な水分を中心部に戻しやすくする役割を果たします。 山本教授 ストッキングに比べ、コンプレッション性のあるサポートタイツの方が効果的です。ただしキツすぎると逆に血流が悪くなってしまうので注意しましょう。 2. むくんでいる手足を高い位置に上げる 撮影:筆者 重力によって手足に溜まった血液・リンパ液を戻すには、手足を高い位置に上げる方法が効果的。ここで両手足先をバタバタと動かすと、筋肉の緊張がとけて末端の血流が戻りやすくなります。小屋泊時や登山後の就寝時にも有効です。 3. むくんでいる箇所をマッサージする 出典:PIXTA マッサージは自分でやるより、人に伸ばしてもらう方が効果的。相手がいればマッサージをしてもらいましょう。1人の場合も、むくんでいる箇所をもみほぐすだけでもある程度の効果が望めるでしょう。 山本教授 むくみは個人差も大きいので、ひどい場合は整体院や整骨院などへ行って、専門家にマッサージをしてもらうのが適切です。 むくみを解消して、より快適で安全な登山を 出典:PIXTA むくみは登山での行動になんらかの問題があったことを教えてくれるサインでもあります。 自分の行動を見返し、その原因となる要素をひとつひとつ改善していくことで、むくみの悩みだけでなく、登山のスキルアップにも繋がっていくでしょう。ここで重要なのが 自分で体験しながら考えていく こと。そうやって少しずつ前進していくのも、登山の面白さではないでしょうか。 山本教授の著書はこちら 登山の身体運動や体の仕組み、トレーニング方法などについてまとめられた一冊。登山者視点でわかりやすく書かれているので、初心者の方にもおすすめです。より健康で快適な安全登山のために、ぜひ一読を! 登山で手足がパンパンに……。地味につらい【むくみ】の原因と対処方法教えます！｜YAMA HACK. ITEM 登山の運動生理学とトレーニング学 こちらの記事もどうぞ 紹介されたアイテム 登山の運動生理学とトレーニング学
TV」には腸内環境評論家として出演。その他「とくダネ! 」などメディア出演多数。 tenrai株式会社 桐村 里紗の記事一覧 facebook Instagram twitter 続きを見る 著作・監修一覧 ・『日本人はなぜ臭いと言われるのか~体臭と口臭の科学』(光文社新書) ・「美女のステージ」 (光文社・美人時間ブック) ・「30代からのシンプル・ダイエット」(マガジンハウス) ・「解抗免力」(講談社) ・「冷え性ガールのあたため毎日」(泰文堂) ほか
走り始めて毛細血管が開く(拡張する)前に頑張り過ぎてしまい、老廃物がうまく循環しないで脚が重くなるとか、走り終わった後に、身体の循環が良くなってスッキリするはずなのに、循環しないで疲れだけが残ることがあります。 体質により、早く毛細血管が開き、筋肉の隅々まで血液が行き渡る人は、筋肉が動くので発生した老廃物もすぐに排除されます。逆になかなか開かない人は、筋肉が動いて発生した老廃物が滞留して痛みや動きの重さを感じてしまい、毛細血管が開いても排除が間に合わない状態になってしまいます。 冬場、身体は寒さに対応するために、体表の毛細血管を閉じて(収縮して)体温低下を防ぐようにしているそうです。そのことから、走り始めはゆっくりからスタートし、血液の循環が始まったと感じてから徐々にスピードを上げるようにしたり、レース前は一度呼吸を上げるような刺激を入れ、身体の循環系を動かしておくとスタート直後から身体が順応しやすくなります。 私は10km程度のレースでウォームアップができない場合は、スタート直後はわざとオーバーペースで走り、呼吸をゼイゼイハーハーさせます。しばらくペースを落として呼吸を整え、脚がラクに回ってくるようになったらレースペースに戻します。そうすると、最後までそのペースを維持して走れるようになるのです。循環の立ち上がりの悪さのせいであれば、このような対処で改善されるかと思います。