7/30ニコ生後追い視聴は こちらから 「自分を満たすアサーション&質問回答」 補足記事→ 伝えきれなかったことがあります。 次回は8/13(金)21時〜 前回の続編です^^ ✴︎ ✴︎ ✴︎ 朝8時。水面が穏やかで綺麗。 昨日の記事では ・月のリズムが人体に影響を与える根拠 それから、 健康番組でよく見かける ・「○○を食べれば、やせる!」の根拠 を 私なりにお伝えしました。 最後には、とっても学べる無料のご案内も! 狭〜い隙間のホコリ掃除に。山善のブロワーを使ってみた | ライフハッカー［日本版］. (チェックしてくれましたか?^_^) ↓昨日の記事 さて・・・ 「朝ごはんに、スムージー飲んでる」 というと 「意識高い系ですね~」 「そんなの私には無理~」 といったお声をいただくことも、あるのですが。 飲んでる理由は ・手っ取り早く 味覚を整えられるから ・デトックスに本当に 効果的だから そして ・カンタンで美味しいから! つまり これを習慣づけると、 なにかと楽になる っていうのを 理屈でも肌でも、わかってるから + 単純に好きだから なんですね。 そうじゃないと、続かない。 (なんなら意識低い系ですから ) 月のリズム的にも デトックスを促したい時期なので、 お家の中やPCの中の断捨離とともに、 体の中もせっせと大掃除です。 (オキシクリーンに今更ハマり中) ↑この日の反省を生かして分量を変えたら、 翌日はピリピリしなかった! これ2杯分飲みました。 こちらの記事↓には こんなコメントいただきました^^ ※さやかさんは、4年前に大阪で開催した講座に来て下さったんですよ〜 ダイエットや体質改善というと、どうしても 「あれはダメ」「これはダメ」 「こうしなきゃ」「ああしないと」 という義務感に苛まれがち。 「何をするか」はもちろん大切だけど それ以上に大切なのは、やはり "考え方" だと思うのです。 昨日の記事でもお伝えした とても学べる無料のオンライン講座。 こちらでも、だいぶ!考え方を覆せるはず。 期間限定のため、 予告なく配信を終了することもあります。 お早めにチェックして下さいね^^ 詳細はこちらのバナーをクリック ご感想なども嬉しいです^^ 質問・メッセージなどは お気軽に 公式LINE にどうぞ。 画像クリックでYouTubeに飛びます。 🎀 プロフィール・実績
うつ伏せになり両手は重ねて額の下に置く 2. 脚を左右に大きく開いて膝を曲げ、かかと同士をつけて足裏を上に向ける(フレックス) 3. 息を吸って太ももを持ち上げ、両膝を浮かせる 4. 吐いて太ももを下ろす 【回数】 10〜20回 <ポイント> ・たくさん足を上げると腰に負担がかかるので、1〜2cm程度でOK ・足を上げる時に力んで肩が上がらないように気をつける <さらに代謝アップ!> 息を吸って太ももを上げる ↓ 太ももは上げたまま、息を吐いて膝を閉じる ↓ 太ももは上げたまま、息を吸って膝を開く ↓ 息を吐いて太ももを下ろす ③ヒップリフト メインターゲットの筋肉は 大臀筋(お尻) 。体幹部もしっかり強化できるので、全体の引き締めにも効果的なエクササイズのひとつです。 【やり方】 1. 仰向けになり足を腰幅にして両膝を立て、膝の真下にかかとを置く 両手は体の横へ置いておく 2. 代謝を良くするには. 息を吐きながらお尻から背骨をひとつひとつマットから持ち上げ、 膝・腰・肩のラインが一直線 になるところでキープ 3. 5呼吸ほど呼吸を繰り返す 次に吐くときに、背骨ひとつひとつをマットに下ろしていく <ポイント> 反動を使ったり、一気に持ち上げたり、ドスンと下ろさず、背骨ひとつひとつを感じながらゆっくり行う <さらに代謝アップ!> 1. 両膝・かかとを閉じて行う 2. 足首を片方の膝にかけて外に開き、片足で行う ④プランク 主に体幹の強化。 このエクササイズは「アイソメトリック(等尺運動)」の筋収縮になります。関節を動かさずに筋収縮が行われるため、 インナーマッスルに働きかけます。 安全性も高いため、筋力の弱い女性や高齢者にもオススメです。 【やり方】 1. うつ伏せで肘を立て、肩関節の真下に肘関節を置く。 2. お腹を引き上げながら、まず頭頂部から膝まで一直線の状態になる。 余裕があれば、膝を持ち上げつま先を立て、 頭頂部からかかとを一直線に。 <ポイント> ・かかとは後ろへ押し出す意識で。 ・頭は落ちたり、上がりすぎないように、肩から耳の距離を長く保つ。 ・お尻が落ちてきたり、上がりすぎないように、頭頂部とかかとを引き合う。 ・下向きで行うため、重力でお腹が落ちてしまいやすいので、お腹を凹ませる気持ちで常に引き上げながら行う。 <さらに代謝アップ!> 1. 片足を上げキープ。 2. 余裕があれば足と対角線の手を上げてキープ。 ⑤アームレッグクロスレイズ 腹筋 と 背筋 の両方を使い体幹を強化します。 【やり方】 1.
スティックバルーンを手に水沼選手を応援する父敏明さん(前列右)や母典子さん(同左)ら=30日午前、真岡市台町 東京五輪の競泳男子100メートルバタフライに出場した真岡市出身の水沼尚輝(みずぬまなおき)選手(24)を「応援する会」は30日、準決勝に臨んだ水沼選手を同市台町の結婚式場でテレビ観戦し見守った。16人中10位で惜しくも決勝進出を逃したが、来場した地元の関係者らは「真岡の誇り」「感動を与えてくれた」と健闘をたたえた。 水沼選手の父敏明(としあき)さん(52)や母典子(のりこ)さん(51)、地元自治会などでつくる応援する会のメンバーら約50人が参加。マスクやフェースシールドを着けた上で、声を出さずにスティックバルーンをたたくなどしてエールを送った。 こちらは「有料会員向け記事」です。 「下野新聞電子版会員」・「SOON有料会員」に登録すると、【全文】を【広告表示なし】でお読みいただけます。 トップニュース とちぎ 速報 市町 全国 気象・災害 スポーツ 地図から地域を選ぶ
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4-33. 8 33. 6 458(-10) クラリティシチー 72. 0 2014/01/19 1中山7 京成杯(G3) 75. 8 田中勝春 2:03. 8 8-9-9-15 36. 3-36. 8 38. 9 468(0) プレイアンドリアル 2014/01/05 ジュニアC(OP) 5. 8 1:37. 9 9-11-11 36. 8-35. 1 468(+8) エスメラルディーナ 2013/09/28 4中山8 芙蓉S(OP) 12. 3 1:34. 9 10-11-11 35. 2-35. ツクバアズマオーの競走成績 | 競走馬データ - netkeiba.com. 2 460(0) マーブルカテドラル 2013/08/24 4函館3 2歳未勝利 丸山元気 1:56. 0 3-3-5-4 39. 8 36. 4 460(-4) (ローハイド) 500. 0 2013/07/28 3函館2 2歳新馬 1:52. 3 37. 3 464(0) オールステイ 280. 0 デビュー前から引退後まで、いつでも評価できるユーザー参加型の競走馬レビューです。 netkeibaレーティング 総合評価 3. 75 実績 3. 35 ポテンシャル 3. 90 スター性 3. 05 血統 3. 40 もっと見る ツクバアズマオー関連ニュース ツクバアズマオー関連コラム
6倍から出ており、上記7頭からここに入る馬がいるとすれば トーセンスーリヤ だろうか。6歳馬やハンデ56キロの馬は好走確率こそ低いものの、それぞれ2頭、3頭が優勝しているため、実際にトーセンスーリヤの単勝オッズがこのゾーンに入るようなら有力な1着候補としたい。 文:浅田知広(あさだ ともひろ) 1970年12月、埼玉県生まれ。立命館大学文学部中退後、夕刊紙レース部のアルバイト、競馬データベース会社を経て、現在はフリー。パソコンが広く普及する以前から、パソコン通信でデータ手入力方式の競馬予想ソフトを公開するなど、競馬のみならずPCやネットワークにも精通。その知識を活かし、Webや雑誌で競馬ライターとして活躍するかたわら、ネットワークの専門誌にも連載を持つ。 クラブ名 クラブ説明文 【JRA公式データ配信サービス】のJRA-VANは、PCやモバイルに向けて競馬予想に役立つデータや情報を提供しております。 重賞レースなどのオフィシャルコラムや、海外競馬情報、JRA-VANのイベント情報、お得なキャンペーンなど、あなたの競馬ライフを豊かにする情報をお届けします。
前走重賞5着以内6勝、巴賞3着以内【0-0-1-8】 それではここからは斤量や前走など好走パターンをさらに掘り下げていきたい。まずは斤量別成績から。 ハンデ戦は重ハンデから、とはよくいわれるが、函館記念も確かに斤量を背負った組は侮れず、57. 5キロ以上は【1-2-1-10】と結果を出している。だが、57キロが【0-0-1-13】と不振。4歳以上の基本重量である57キロがこの成績、函館記念の難解さはこのあたりにある。好走ゾーンは54~56キロ【9-3-7-83】。軽量馬は52~53キロ【0-4-1-16】あたりまで。かつてほど極端に軽い馬は来ていない。54~56キロを主軸に、出走していれば57.
7-37. 6 37. 7 アングライフェン 182. 0 2016/01/24 1中山8 東雲賞(1000万下) 3. 9 2:00. 3 4-4-4-3 36. 1 34. 6 (フォワードカフェ) 1, 532. 2 2015/12/26 5中山7 3歳以上500万下 18 -0. 2 8-7-7-6 35. 0 482(+20) (ミュゼダルタニアン) 750. 0 2015/07/18 2函館3 臥牛山特別(500万下) 2. 5 武豊 2:00. 8 8-8-8-8 35. 2-36. 9 462(-2) レッドルモンド 160. 0 2015/07/04 1函館5 恵山特別(500万下) 1:49. 2 12-12-7-5 35. 9-35. 9 35. 4 464(-2) ハツガツオ 265. 7 2015/02/21 1東京7 調布特別(1000万下) 7. 6 蛯名正義 2:01. 8 7-7-7 36. 7-35. 0 466(+2) フェスティヴイェル 2015/01/24 4歳以上1000万下 4. 3 2:01. 1 5-5-6-6 36. 9 464(+2) テスタメント 420. 0 2015/01/05 1中山2 17. 7 0. 0 36. 9-34. 6 33. 8 462(0) トレクァルティスタ 2014/12/13 4中山3 3歳以上1000万下 18. 1 三浦皇成 1:49. 3 0. 【函館記念】波乱前提！人気の盲点になる重賞好走馬か、巴賞敗退組か 狙ってみたい穴パターンとは（SPAIA AI競馬） - Yahoo!ニュース. 6 11-12-11-12 36. 6-34. 7 34. 8 462(+6) ダイワリベラル 2014/08/30 2札幌3 HTB賞(1000万下) 5. 3 53 1:49. 1 10-10-11-9 36. 7 456(+2) ショウナンバーキン 147. 0 2014/08/09 1札幌5 2. 0 54 1:49. 4 11-12-11-3 454(-2) (カッパドキア) 730. 0 2014/07/20 2函館6 北斗特別(500万下) 1:49. 7 5-5-3-2 36. 6-35. 2 456(-2) ブレークビーツ 409. 0 2014/06/28 4. 1 36. 5 458(0) レッドシャンクス 100. 0 2014/06/01 2東京12 3歳500万下 110. 2 芝1600 1:34. 2 9-8 35.
ツクバアズマオーの競走成績 スマホでもこの馬のデータをチェック! 日付 開催 天 気 R レース名 映 像 頭 数 枠 番 馬 番 オ ッ ズ 人 気 着 順 騎手 斤 量 距離 馬 場 馬場 指数 タイム 着差 タイム 指数 通過 ペース 上り 馬体重 厩舎 コメント 備考 勝ち馬 (2着馬) 賞金 2021/01/12 高知 曇 8 海の姉の渚誕生日特別 11 10 7. 4 4 宮川実 56 ダ1600 重 ** 1:46. 8 0. 3 7-7-6-4 0. 0-40. 7 40. 3 472(-3) アンダーパワー 10. 5 2020/12/13 晴 9 C1ー4 5 2. 6 2 赤岡修次 ダ1400 良 1:34. 7 3. 1 4-4-4-7 0. 1 42. 8 475(+2) モーンストルム 2020/11/29 7 C1ー5 6. 8 3 ダ1300 1:24. 5 1. 8 3-3-3-3 0. 0-39. 0 39. 7 473(+2) コスモリミックス 12. 0 2020/08/16 6 12 1 4. 4 稍 1:32. 5 0. 1 4-3-3-2 0. 0-41. 0 40. 7 471(+1) ミツルファミリー 21. 0 2020/07/26 馬王道一周年記念特別 3. 0 不 1:31. 8 6-4-4-4 0. 2 40. 6 470(-3) スターオブザナイル 9. 0 2020/06/27 雨 夏至特別 9. 4 4-2-1-2 42. 0 473(-2) マイネルエスパス 2020/06/13 青梅特別 5. 5 1:22. 9 4-3-4-2 0. 9 475(+1) デジタルフラッシュ 2020/05/23 誠也肩使えてんな特別 3. 4 1:32. 3 1. 5 3-3-2-2 0. 0-38. 6 40. 1 474(-2) コパノジョウオー 17. 5 2020/04/11 C2ー2 取 計不 レッドローズキング 2020/02/09 ワカサギ釣りたい特別 1:33. 7 -0. 3 2-2-2-1 0. 6 41. 5 476(0) (エスシーカレント) 40. 0 2020/01/19 大寒特別 1. 1 1:51. 5 5. 6 1-1-1-5 0. 8 47. 4 476(-2) ヴィレッジダンサー 2019/12/29 大台目前木下智史特別 1:45.
ニュース公式コメンテーターを務める。 勝木淳 【関連記事】 【中京記念】狙うは5~9番人気、結局のところ「内枠の先行馬」! 覚えておきたいデータ 【函館2歳S】やっぱり素質馬を評価すべし! 2歳一番星にもっとも近いカイカノキセキ 「関東馬の復権」「G1のルメール・川田・福永理論」 2021年上半期のG1をデータで振り返る G2での単回収率は128% 川田将雅騎手の「買える条件、買えない条件」 デアリングタクト、コントレイルも敗戦の春競馬 「雨の日の競馬は荒れる」は本当なのか