FunCan うつ病になると、「できなかったこと」に目を向けてしまうことがあります。できたこと[Can] 楽しめたこと[Fun] を思い出して、毎日、記録します。自分ができること、楽しめることを、探すようになります。 ユーザーのみなで共有することで、毎日の色々な可能性に気がつけます。やりたいことリストを作成することもできます。 U2サイクル U2サイクルでは、うつ病から抜け出すための地図を作ります。あなたオリジナルのU2サイクルを作ってみましょう。 自分がうつ病になるパターンが見えてきます。 自分のうつ病のサイクルを理解したうえで、FunCanとコラムに取り組んでいけば、出口が見えてきます。 コラム うつ病になると、悲観的な考え方が強くなることがあります。コラムでは、物事を柔軟にうけとめる練習をしていきます。何かつらいことがあったときに、そのできごとに加えて、自分の考えかたを書き込みます。 さらに、同じ状況に対して、別の見方がないか、探していきます。 励まし合い U2plusではユーザー同士でアクティビティを共有します。他の人の書き込みを参考にしたり、励まし合うことができます。 よかったことには「いいね」「すごい」。つらいことには「よくわかる」。ポジティブな感情を増幅させ、つらいことに共感するコミュニティがあります。 ページトップへ
11. 25 ヘルスケア大学から引用 薬を使わない治療法として期待される「認知行動療法」の概要、メリット、デメリットを解説します。 ■医師との対話で進められる認知行動療法とは?
*以下、患者が具体的にどういった状況で、どういう気分になるかを聞き出す 患者:将来のことを考えると不安で……。 カウンセラ:もう少し詳しく話してくれますか? 患者:今週は最悪です……。別れた妻が、私と子どもを会わせないようにするのです。 カウンセラ:ほかにどんなことを感じていますか? 患者:-娘が愛しいです。 カウンセラ:親として、できるだけのことをしてあげたいのですね? 患者:それなのに、別れた妻は再婚して、新しい父親を作ろうとしているのかもしれない。 カウンセラ:それについてどう感じますか? 患者:彼女は頭がおかしいんです!そんなことをしようとするなんて! カウンセラ:質問の答えになっていませんね? *患者の話をさえぎって、本当の気持ちを誘導する 患者:無気力で、憂うつな感じになります。(患者の気分) カウンセラ:娘さんに会えなくなるかもしれないのが、つらいのですか? 患者:そう思うとつらいです。まったく気力がなくなります。 カウンセラ:将来、娘さんに会えなくなるかもしれないと思うと、憂うつになるのですね? 患者:そうです。娘に会えなくなるかと思うととても心配で、不安になり落ち込みます。 *自動思考=負のイメージ:認知の歪み カウンセラ:仮に、もとの奥様が再婚したら、娘さんに会えなくなるかもしれないと思い、あなたが落ち込むことはもっともです。 *負の悪循環を指摘 カウンセラ:でも、実際にはこれまでも毎回会えているのでしょう? 患者:そうです。毎回会えています。 カウンセラ:実際に今でも会えていますよね。そう考えると、少しは気分が楽になるのではないですか?
84 ID:oHIU9fyY0 熱血漢な感じの美形ならいいけどな すかした感じだとキツい 31 名無しさん必死だな 2021/06/08(火) 21:42:17. 37 ID:uH2g1Go+a >>26 完全に腐の発想やん⸜( ॑꒳ ॑)⸝ >>3 ストップひばりくん 33 名無しさん必死だな 2021/06/08(火) 21:46:15. 02 ID:jUp+Rk/Xa >>31 ドロッチェカービィはカービィが旅する理由が「楽しみなケーキを食べられたから全員懲らしめる」という剛の者なんだよなあ >>26 解釈違いでめっちゃ叩かれてたろ キャラとストーリーが下手くそだからでは 37 名無しさん必死だな 2021/06/08(火) 21:50:19. 72 ID:rJ/iuEQR0 自分が若けりゃたいして気にしないだろ 学生、若年層向け拡散口コミだから 何でも美少女何でも露出水着で売る風潮だから男、オッサン受けも いいらしい。個人的には嫌いだが、 恋愛ゲー乙女ギャルゲーって専用のカテの気持ち悪いものでなきゃそれが何でも当たり前になってる。 38 名無しさん必死だな 2021/06/08(火) 21:51:37. 48 ID:yC3VvGYk0 >>1 きっと日本人以外には感情移入できないんだろうなぁ 39 名無しさん必死だな 2021/06/08(火) 21:51:51. 90 ID:rJ/iuEQR0 FF15なんて話をしてるのがいるが それ5年前だよ 何歳なんだよwww キャラクリ出来て喋らない主人公のRPGがハマらないわ 主人公を軸にガッツリストーリーが動くやつがいい 太公望は70歳過ぎだぞ 年食って対象年齢から外れただけでは >>3 プラス世紀の大天才なら、パタリロとか >>29 20代のイケメンマッチョが一番主人公ぽいけどな 30代以上で子供いないキャラは何してんだこいつとしか思わない 46 名無しさん必死だな 2021/06/08(火) 22:03:43. 24 ID:6N0MN4voa >>1 黒人の少年とかなら感情移入できるのか? >>29 ペルソナは選択肢でしか喋らんタイプの無口主人公のはずだけど エアプ? じゃあ銀河美少年で >>1 なんで職歴無しのお前が軍人に感情移入できるの? 感情移入しやすい人 性格. 感情移入してるならGTAとかもろヤバいじゃん 楽しいデュエルだったぜ!
そんな母の言葉に背中を押され、"胸を張って生きる"と決心したウシ子。上質なミルクが搾れそうなウシ子のサービスショッ……ではなく彼女の決意を表現したイメージカットでは、もう迷いの表情は一切見られません。 自分を信じて、もう前を向くだけ! 果たして、ウシ子に待っている未来とは!? 「ブレンディ!」 歓喜する生徒たち。涙を流して抱き合う両親。良かったねウシ子、本当に良かったよ! ……ん? そうです、実はこの動画は『〈ブレンディ〉ボトルコーヒー ミルクひろがる挽きたてカフェオレ』のプロモーションムービー。特濃牛乳を100%使用した、品質へのこだわりを表現しているわけですね。確かに、ウシ子のような優等生をきちんと厳選してこだわった牛乳を使用しているのなら、それは飲みたくなっちゃいますよね! リゼロ見てんだけど主人公が絶妙にキモイ性格してて感情移入しづらいんだが : はーとログ. 変な意味じゃなくて! ちなみに現在、製品のパッケージを専用アプリのAR機能で読み込むと、旅立ち後のウシ子の物語を視聴できるとのこと。社会人生活をスタートしたウシ子のその後が気になる方は、合わせてチェックしてみては? 【Blendy 特濃ムービーシアター「旅立ち」篇】(YouTube) "Blendy特濃ムービーシアター"URL:
586 ID:4U9b3jrY0 いや、お前ら言うほどあんなにキモイ元気見せるか? 12: 2021/05/23(日) 16:14:33. 616 ID:/ISszc6X0 寧ろお前らが嫌うタイプ 14: 2021/05/23(日) 16:15:53. 973 ID:+sidga280 文章はじゃねえやアニメは 15: 2021/05/23(日) 16:16:22. 299 ID:yP9No21s0 リゼロの主人公って現実の大半の人間よりはまだマシな気もするけどな 現実にいるあの年の奴ってもっとキモいぞ 自分がかっこよくてイケてる雰囲気を装いたくて他人ばかり攻撃して 荒んだ自身の人間性は棚に置いて他人の人格を見下すからな 16: 2021/05/23(日) 16:17:29. 297 ID:+sidga280 >>15 現実の大半と同じやつなんか求めてないから当たり前だろ 主人公なんだから上条さんみたいなのでいいって 17: 2021/05/23(日) 16:18:11. 781 ID:4Sy1yqqK0 まあスバルやってる人巧いよねってなる 鬼畜だろうが無気力だろうが不細工だろうが 奇麗な男像求められる傾向が強いアニメだとまあ評価割れるわな 18: 2021/05/23(日) 16:20:00. 946 ID:qv2U/Grh0 何話かわすれたけどアニメ最終話付近でちょっとまともにならないっけ 20: 2021/05/23(日) 16:23:24. 193 ID:fI+YiJ/g0 言動の痛さだけ取り除いて欲しい 21: 2021/05/23(日) 16:25:00. 感情移入しやすい人. 374 ID:mFEi8xZY0 スバル好きとか言ってる奴ってだいたい人間くさいから好きしか言わない 22: 2021/05/23(日) 16:25:56. 491 ID:VKJQxuBb0 化け物だらけの中で一般人で死ぬしか能力出せないから ハッタリしか活かせないってのは個人的に好きなんだけどな 23: 2021/05/23(日) 16:26:44. 506 ID:yP9No21s0 まぁ主人公がウザいのは分かる 24: 2021/05/23(日) 16:27:48. 778 ID:4Sy1yqqK0 まあ物語の方向性としてはシリアスなのに言動のノリきっついよな 辛気臭くなり切らない為の方法論ではあるけどまあうん
感情移入しすぎること=受診の対象か? 感情移入しすぎることは、程度問題にもよりますが特性であり病気や障害ではありません。ですので、自主的な気づきで上手に対策ができ、生きづらさなどを回避もしくは改善できるならば受診の必要はありません。 まずは自主的な対策で身体や精神的な不調を予防するように努めることが大切です。 以下は、具体的な相談前の自主的な対策と相談するタイミングの目安と相談機関の適切な選択についてです。 (1)相談前の自主的な対策 HSPの傾向がある人は潜在的な特性のゆえ、以下のことを少し極端にやってみても実際には雑にはならない傾向があります。 a. 考えすぎない工夫 一つのことを掘り下げて考えるのではなく、ジャンルを多くして浅くしか考えない状況にし、掘り下げて考える習慣を意識的に封印すると良いでしょう。 b.
ドラマやアニメを見た時に、登場人物に感情移入して泣いてしまった。そんな経験は誰しもあるのではないでしょうか。 ですが、暗いニュースを見ていると自分まで暗い気持ちになってしまったり、周囲の不安を感じ取って自分まで不安になってしまったりと、感情移入しすぎてつらい時もありますよね。 そこで今回は、感情移入しすぎてつらくなってしまう原因と対処法をお伝えします。心当たりのある方は参考にしてくださいね。 「感情移入しすぎる」とはどんな状態? そもそも、感情移入すること自体は悪いことではありません。ですが中には、他人の感情に振り回されてつらい気持ちになってしまう人も。 では、「感情移入しすぎる」とはどのような状態を指すのでしょうか? (1)暗いニュースやドラマを見て落ち込む 暗いニュースを見ると不安でたまらなくなる、フィクションであると分かっているにも関わらず、暗いドラマを見て落ち込んでしまう……。 このように、見聞きしたものに感情が振り回されている状態は、感情移入しすぎていると判断できるでしょう。 (2)周りの人の感情に振り回される 人から相談されると自分までつらい気持ちになってしまったり、機嫌の悪い人がいると苦しくなったり、人が怒られていると自分までつらくなったり。 「人は人、自分は自分」と割り切って考えられないような時も、感情移入しすぎていると言えるでしょう。 (3)感情移入して「つらい」時間が長く続く いったん感情移入をしてしまうと、なかなか気持ちが切り替えられず、つらい気持ちを長く引きずってしまう人も多いです。 特につらい気持ちの原因が自分の中で見つからない時には、他人のつらさに感情移入しすぎているかもしれません。