親戚のおじちゃんの集まりとか好きでした。 飯田 :ただ平井さんは年とともに心が若返って、最終的に心が6歳に戻っていきます。 平井 :あはは(笑)。それは、ボケていくということじゃなくて? 飯田 :ではなく、無邪気になって、好奇心旺盛になっていくんです。 平井 :ちょっと楽しみですね。 飯田 :老後に向けて、平井さんはどんどん子どもっぽくなります。より楽しいものに目が向くというか。 平井 :よかった、これからが楽しみです。未来を悲観していたので。 ■平井 堅は2019年に絶好調が訪れる! 続いて、2018年から2019年の平井の運気を占いました。 飯田 :来年、超絶好調がきます。 平井 :ええ!? 飯田 :5、6年前から積み重ねてきていることが一気に跳ね返ってきます。人脈や流れが変わってきていると思いますが、それが一気に力になるのが2019年から2020年です。ここで、すごく評価されたり、もしかすると世界に行くのかもしれないです。 平井 :どうする!? 昨日、レコーディングが終わった曲、売れるのかなあ!? あれ不安なんだけど! 飯田 :なんで不安なんですか(笑)。 平井 :不安なんですよいつも(笑)! ぜんぜん、自分の才能がないと思っているから……。 飯田 :心配癖と、妄想癖があると出ていますね。ただ、言ったことはすぐ忘れる(笑)。 平井 :それはもう、本当に自覚しています。 飯田 :占い上では、2018年は若干、仕事のやる気がないですよ。 平井 :そんなことない! どんなに必死で歌っているか今! 平井 堅、俳優になってみたかった？ でも「できない表情」がある（J-WAVE NEWS） - Yahoo!ニュース. 飯田 :今年はこんな感じかなと、来年は本気になります(笑)。いよいよ絶好調がきますから。 ■恋愛相手は「才能と頭脳しか興味がない」 飯田に「なにか訊きたいことはありますか?」と問われた平井が、恋愛について訊ねると……。 飯田 :相手の才能や頭脳を好きになりやすくて、バカやダサい人は嫌い。貧乏はいいけど、貧乏くさいのは嫌い。かまってほしいけれど、束縛と支配は嫌で、「おはよう」のメールはいいけれど、「どこでなにしてるの」と訊かれると面倒くさいとなるタイプですね。 これを訊いた平井は「はあー!」を連発。「たしかに、才能と頭脳しか興味がないんですよ」と感心していました。 そのほか、平井が男性リスナーからお悩み相談を受けるコーナーでは、"おとな"のトークも。ぜひradikoで聴いてみてください。 マンスリーナビゲーター最終週の出演ということで平井は「普通に話しているように聞こえますが、本当は号泣中です。さびしいね。またどこかでお耳にかかることを楽しみにして、頑張って行こうと思います」と語り、番組を締めました。 次週11月7日(水)から『SPARK』水曜日のナビゲーターはLittle Glee Monsterが担当します。お楽しみに!
『half of me』はネット上で「切なく悲しい歌」「失恋した時に聞いたら泣く」と評判になりました。 フラれるのは悲しい経験でしたが、大学時代に別れた彼女とはいまでも同窓会で会っているそう。平井堅さんの気持ちには、整理がついているようです。 平井堅 MVでインド人に変身 日本人離れしたイケメンだと有名な平井堅さん。通りすがりのインドの人から、同じインドの出身だと勘違いされたこともあるそうです。 そんな平井堅さんの容貌を活かして作られたMVがありました。2014年にリリースされた曲『ソレデモシタイ』のMVです。『ソレデモシタイ』のMVは、平井堅さん自身がインド人になりきり、撮影も全編インドで、多数のインド人のみなさんが出演するというもの。 平井 堅 『ソレデモシタイ MUSIC VIDEO (YouTube ver. )』 まさにインドづくしといえるMVが発表されると、ネットは大盛り上がり。 ・平井堅のMVで大爆笑してる。 ・何回見てもインド映画に見える。 ・平井堅はインドにしっくりしすぎで面白い。 インド人になりきったのはMVだけではありません。平井堅さんは2014年12月に、インドの衣装を着て一般企業の忘年会に参加。 サプライズで『ソレデモシタイ』を歌いながら踊るパフォーマンスを見せ、150人ほどいた観客から喝采を浴びました。 平井堅の現在・これからについて 平井堅さんは2014年に安室奈美恵さんとのコラボ曲『グロテスク feat. 平井 堅が「先生みたいな存在」と憧れるアーティストは（J-WAVE NEWS） - Yahoo!ニュース. 安室奈美恵』をリリースしています。平井堅さんにとって初めてのコラボ曲で、リリースと共に大きな話題になりました。 2018年、平井堅さんは引退する安室奈美恵さんのラストライブにゲストとして登場。安室奈美恵さんと、『グロテスク feat. 安室奈美恵』をデュエットしました。 平井堅 『グロテスク feat. 安室奈美恵 (MUSIC VIDEO YouTube ver. )』 また平井堅さんは2018年8月に行ったライブを映像化した『Ken's Bar 20th Anniversary Special!! 』も同年12月に発売しています。『Ken's Bar』は「流れる音楽とともにアルコールやソフトドリンクを楽しもう」というライブで、平井堅さんのライフワーク的な活動となりました。 2018年11月から年末にかけてはライブ『Ken's Bar 20th Anniversary Special!!
#302 M2. #302 -less vocal- ■DVD収録内容: #302 MUSIC VIDEO いてもたっても MUSIC VIDEO 【通常盤】CD 価格:1, 250円(税込み) 品番:BVCL-1027 M2. かわいそうだよね M3. 平井 堅、恋愛では「才能と頭脳にしか興味がないんですよ」 | J-WAVE NEWS. トドカナイカラ (Kan Sano Remix) あわせて読みたい 「死の本質」に触れた角舘健悟(Yogee New Waves) 世界の美しさも醜さも真正面からとらえた作品づくり 「10代のあどけないポニーテールで歌うからこそ響く」、家入レオが"愛"を感じる曲 実力派2組がタッグ結成 Pepe California + TAKEDA KAORIが選ぶ愛の5曲 \ FOLLOW US / &M公式SNSアカウント Twitter / Instagram / Facebook 「&M(アンド・エム)」はオトナの好奇心を満たすwebマガジン。編集部がカッコいいと思う人のインタビューやモノにまつわるストーリーをお届けしています。
05現在)。 ・母親がコンサートに稲荷寿しをたくさん差し入れしてくれる。 ・姉は徒歩数分の所に住んでいる(=16.
vol. 3』を開催。 平井堅さんの今後の新曲や、新たな活動が期待されています。 [文・構成/grape編集部]
1の姿勢を保持したまま、軽く上にジャンプをして線の上に着地します。 [写真2]→[写真1] □ 左右の足で安定性に差がないか □ 立位時にしっかり膝が上がっているか、 支持脚が曲がっていないか □ 線上に着地できているか □ バランスを崩さずに着地できたか □ バランスを崩した場合、元の姿勢に戻るまでにどれくらい時間がかかったか 写真3:着地してフラフラしている、着地点がズレる →空中での姿勢が安定していない、または足首のケガや可動性不足などの機能の問題がある これらの種目は、「できない=良くない」ではありません。足りない部分が「伸びしろ」であり、今回チェックした姿勢やバランス能力、柔軟性といった要素は、年代や競技レベルに関係なく身につけておきたいものです。特に、股関節周辺の可動性やバランス能力などは、走る・跳ぶ・方向転換などのゼネラルスキル ※ の強化にも大きく関わってきます。自分の体の状態を把握して、段階的かつ安全にトレーニングに取り組みましょう。 ※ゼネラルスキル …… 競技の専門的スキルの基礎
仕事中も休憩中も座っている。以前より明らかに運動量が減った。そりゃ硬くもなります。まずはストレッチを始める前に、6つの部位をチェックしてみよう。 半巣ごもり生活が続く今、メリハリのないテレワークで終始同じ姿勢で過ごしているうち、首や肩、腹やお尻が縮こまってガッチガチ。そうとは知らないうちに以前より柔軟性が乏しくなっているかもしれない。 そこで、主要な関節や筋肉の動きをチェックしてみたい。判定は簡単。それぞれの動作がクリアできれば柔軟性あり、そうでなければ柔軟性に難ありだ。こんなの簡単? いや、ただ見るのと実際やってみるのとでは大違い。びっくりするほどカラダは硬くなっているかもしれない。 この部位をチェック! 首|屈曲ばかりで伸展ができない首になっていないか? 胸|普段の生活で、無意識に胸が縮こまっていないか? 柔軟性は、高すぎてもよくない。あなたの柔軟性をいますぐチェック！ | Tarzan Web（ターザンウェブ）. 肩|動かす機会のない肩の関節が錆ついていないか? 腹|腹筋が縮みっぱなしで硬くなっていないか? お尻|お尻周辺がガチガチに固まっていないか? ふくらはぎ|下肢を使ったしゃがみ姿勢が苦手じゃないか? ① 首|屈曲ばかりで伸展ができない首になっていないか? 朝から晩までPC画面とにらめっこ。仕事がひと息ついたらスマホでゲーム、あるいはタブレットで動画をガン見。この間、7つの頸椎からなっている首の骨はずっと前方に傾いたまま。屈曲動作がデフォルトになり、伸展動作はそっちのけだ。 ときに羽を伸ばして外食でビールジョッキなど傾けたとき、首がうまく反らせない、なんてことにもなりかねない。 チェックの仕方 1 / 20 床にうつ伏せになり、両脚を揃えてまっすぐ伸ばす。両肘を曲げ、左右の掌を顔の下で重ねる。 まず、重ねた薬指の上に両まぶたを乗せる。首を反らせて薬指の上に顎が乗ったらクリア。 ② 胸|普段の生活で、無意識に胸が縮こまっていないか? パソコンのキーボードを打つ、スマホで両手フリック入力をする、デスクに広げた資料を覗き込む。このとき、いずれも肩は体側より前に位置しているはず。胸の筋肉が縮み、背中がちんまりと丸まっているに違いない。 肩甲骨 が開いて両肩が前に突き出したこの姿勢を一般的には「 巻き肩 」と呼ぶ。脳がこれを標準仕様と捉えれば、胸の筋肉はいつも縮みっぱなしで伸びるヒマなし。 チェックの仕方 1 / 20 両足を腰幅に開いてまっすぐに立ち、左右の掌を太腿の横につける。 片手を背中側に回して反対側の肘を摑む。このとき肘を曲げて手を迎えにいかない。左右ともに摑めればクリア。 ③ 肩|動かす機会のない肩の関節が錆ついていないか?
「わたしって硬いのかな?柔らかいのかな?」自身の柔軟性は、意外に判断しにくいですよね。 そこで今回はヨガインストラクターのyuukaさんに、柔軟力をチェックするときに注目したい"柔らかポイント"を教えてもらいました。柔軟性があるとどんなメリットがあるか、もあわせて一緒にご紹介します。 1:「がっせきのポーズ」が苦しいかどうか 出典: GATTA 『がっせきのポーズ』をするときに、股関節や腰、おしり周りが硬いと、ひざが床からずいぶん浮いた姿勢になります。腰を伸ばすのもつらく、この姿勢を維持できない場合は、おしりや腰まわりが硬くなっている可能性があります。 一見股関節まわりを伸ばすことに注力してしまいがちですが、おしりをしっかりとストレッチすることから始めるようにしましょう。 ■今よりもっと脚を床に近づけるためには? 出典: GATTA 両脚を左右に開き、太ももの外側が床につくポーズを目指したいところですが、最初は太ももが床につかなくても問題はありません。骨盤が前に倒れ、上体を前に倒すことができればOKです。 出典: GATTA 上体を前に倒したり、後方へ骨盤を倒したりしながら股関節、腰まわりをほぐしていく"揺する"ようなストレッチでほぐしていきましょう。このポーズが無理なくできるようになると、猫背姿勢の改善にもつながっていきます。 出典: GATTA 柔らかい方は、上体の重みに任せて上体を倒した姿勢でキープしてみましょう。 2:お尻が硬いかどうか お尻の筋肉が凝っている方が意外に多いのを知っていますか? 実はお尻はとても凝りやすい部分! 自分にストレッチは必要、不要？ 全身の柔軟度がわかる6つのチェック | Tarzan Web（ターザンウェブ）. お尻は上半身や腰の衝撃を吸収するクッションのような役目もします。腰が疲れていたり、腰が痛くなりやすかったいるす方は、お尻が硬くなっていないかをチェックしてみましょう。 ■お尻をもっと柔らかくするには? 出典: GATTA (1)まずは両ひざを曲げて床に座ります。両手をおしりの後方へつき、上体を少し倒した姿勢をつくります。 (2)右ひざの上に左の足首を乗せましょう。 (3)ここで腰が丸まらないように伸ばすことができればOKです。 出典: GATTA (4)余裕があるときは、息を吐きながら脚に胸を近づけてみましょう。 (5)ここまでできれば柔軟性は十分! 20秒程度キープして、固まったお尻をほぐしておきましょう。 3:上体を折り曲げ、両手が床につくかどうか 柔軟性といえば前屈!
椅子に浅く腰掛け、骨盤を立たせたら、両手を後頭部へ。両肘を開いて胸も開く。 photo by Nobuhiro Miyoshi(RELATION) 背筋を伸ばして右にねじりながら、右肘と左膝をタッチして2秒。最初に戻り反対側へ。 photo by Nobuhiro Miyoshi(RELATION) 左にねじりながら、右肘と左膝をタッチして2秒キープ。最初に戻り、一連の流れを7~8回。 <各2秒キープ×7~8セット> photo by Nobuhiro Miyoshi(RELATION) NG: 肘が閉じて、首も背中も丸めながら無理やり肘と膝を近づけても効果なし! photo by Nobuhiro Miyoshi(RELATION) 教えてくれたのは…鈴木修一郎先生 「ヨガハウス秦野」代表。UTLヨガインストラクター。「アンダーザライトヨガスクール」では通常のヨガクラスのほかに、古典ヨガクラス、解剖学クラス、 シニアヨガ クラスを担当。ルネサンススポーツクラブのヨガソフト開発メンバー。 チャレンジしたのは…福田萌子さん CM、雑誌等などでモデルとして活動する傍ら、バレトントレーナーであり、ロードバイクが趣味というアクティブ派。特技はヨガと華道。現在は、タレントとしてもTV、CM等で幅広く活躍中。 ※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。 photos by Nobuhiro Miyoshi(RELATION) hair&make-up by Rika Imazeki(P-cott) text by Ayako Minato yoga Journal日本版Vol. 71掲載
お尻を斜め上に持ち上げるように動かしていきます。 4.10回~20回前後に揺れたら最後に少しキープする 4.10回~20回前後に揺れたら最後に少しキープする キープしていく時に少し股関節に圧を感じるかもしれませんが、いやな違和感でなければ、少しその圧を内側からほぐすように呼吸を股関節に送っていきましょう。 5.うつ伏せになってお尻をゆらし、股関節にかかっていた圧を解放する 5.うつ伏せになってお尻をゆらし、股関節にかかっていた圧を解放する 動画でチェックしよう YouTubeで繰り返しチェックしたい方はこちら 股関節 開脚 柔軟性 むくみ 美脚 下半身太り AUTHOR 伊藤香奈 股関節ヨガインストラクター。会社員歴20年の長年の座り仕事&長時間通勤で、股関節と腰の痛みに悩まされる。解剖学とヨガ・ストレッチ・筋膜リリース・骨格調整などを学び自らの痛みを克服した経験をもとに、オリジナルメソッド「股関節ヨガ」を考案。「立つ・歩く・家事をする・仕事をする」といった日常の動きが楽になるほか、股関節が整うことで、美脚・美尻・むくみ解消・ボディメイクの効果や便秘解消といった女性に嬉しい効果もあると人気が広まっている。 All photos この記事の写真一覧 Top POSE & BODY 【30秒揺れるだけ】股関節の奥からゆるむ!柔軟性がアップする股関節ヨガ
身体がかたいと、動きにくくなるだけでなく、様々な不調に繋がる可能性も。まずは自分の柔軟性をチェックしましょう。 セルフチェック開始
コロナ自粛から1年…「様々な身体的影響が出てきた」との声が方々から聞こえるなか【子どもの運動不足による運動機能低下】が問題になっています。いわゆる"子どもロコモ"です。当記事では、子どもロコモのチェック方法や対策法をご紹介します。 Text: miyuki yamashita Tags: 改めて…今問題となっている『子どもロコモ』ってなに? ロコモとは、 加齢とともに骨や関節などが衰えて動きにくくなる『ロコモティブシンドローム』(運動器症候群) の略。整形外科医らでつくるNPO法人「全国ストップ・ザ・ロコモ協議会」によると、コロナ前からすでに子どもたちが体を動かす機会は減少しつつあったとのこと。そんな中迎えたコロナ禍ですから、子どもが運動から益々遠ざかるばかりなのは言うまでもありません。 ステイホームで本格的に体を動かす機会が減少し、けがのリスクを抱えた子どもたち。 自粛後の教育現場では、体育の授業中に軽い運動でもケガしてしまう子どもが増えるなど、これまでにないことが起きているのだそうです。 体の中でも特に不調を感じやすい部位が「足」なのか、インソール(靴の中敷き)の世界的トップブランド・シダスを扱うシダスジャパン杉山浩章社長のもとには、急に再開した部活動などで足の不具合を抱えた子どもに関する保護者からの質問が頻繁にメールで届き、まるで駆け込み寺のような存在になっているんだとか。 今すぐチェック!『子どもロコモの簡易チェック方法』 気になった方はお子さんと一緒にチェックしてみましょう。5つの動きで体のバランスや柔軟性などを確認することが出来ます。 1.体のバランスはどうか 両手を広げて片足立ちし、10数える(フラフラするのはNG) 2. 上半身の柔軟性はどうか 両手をゆっくり上げ、腕が耳の後ろにあがっているか確かめる(前に上げるのはNG) 3. 肩甲骨と股関節の柔軟性はどうか 膝を曲げず足の付け根を折りたたむように前屈して手を下して床につける 4. 下半身の柔軟性はどうか 足裏を床につけ、手を前に出して腰を落とす(かかとを浮かすのはNG) 5. 上半身の動きはどうか 脇をしめながらグーと声を出し、次に手首を十分にそらして前に出しながらパーと声を出す 参考: 妊娠&子育て応援サイト「MARCH」 チェック結果はいかがでしたか? 出来ない項目があったお子さんは、一歩ずつで構いません。歩き方や姿勢など基本的な動作から、気長にゆっくり改善していきましょう。 実践したい子どもロコモ改善策・3選 その1.