電子書籍を購入 - $8. 22 この書籍の印刷版を購入 PHP研究所 Amazon France Decitre Dialogues FNAC Mollat Ombres-Blanches Sauramps 所蔵図書館を検索 すべての販売店 » 0 レビュー レビューを書く 著者: 有川真由美 この書籍について 利用規約 PHP研究所 の許可を受けてページを表示しています. 著作権.
ペットが亡くなったという出来事と、悲しいという感情の間には、 「死とは悲しいものだ」「死とは永遠の別れだ」 などの解釈があると言えます。 出来事は常に、中立な立場で起こります。そこに意味づけをするのは、常にあなたの解釈です。 〇〇さんがしてきたことに関して、あなたの解釈が何らかのジャッジをして、感情を決定しています。あなたが原因だと思っている出来事と恨みの感情の間にある解釈はどのようなものですか? どんな解釈をして、その感情をはじき出したのか方程式を見てみましょう。 出てきた解釈を手放そう 恨みの感情を抱かせる解釈がわかったら、その解釈を緩めてみましょう。 自分の解釈を真反対にして、書き出してみましょう。 そのとき、気をつけたいことは、ただ、解釈を「~ない」に変えないようにしましょう。なぜなら、脳はNOを認識できないからです。 「赤いリンゴを想像しないでください」「ピンクのゾウを想像しないでください」 と言っても、想像してしまいますよね。ですので、自分の解釈を真反対にしたつもりでも「~ない」では、元々の自分の解釈に引きずられてしまいます。 「~ない」を使わない表現で言い換えて、紙に書き出しましょう。 一旦、元々持っていた自分の解釈は置いておいて、新しく作った解釈で見てみましょう。 その新しい解釈ならば、その出来事からはどんな感情が生まれますか? このとき、 元々持っていた自分の解釈は見えないようにする のがポイントです。紙か何かで隠しましょう。自分が持っていた解釈でなく、新しい解釈でその出来事を見ると、どんな感情が生まれますか? いじめられっこの恨みは恐ろしい! 映画「クリミナル・ミッション」 | 映画・海外ドラマ・本 ひとこと言いた～い - 楽天ブログ. 恨みの感情はマイナスの感情ですので、その反対のプラスの感情を書き出すことが出来れば、まずはOKです。 すぐに、プラスの感情を受け入れることは難しいかもしれません。 しかし、それで良いのです。 違和感を抱いている状態で構わないので、その相反する2つの解釈・感情を眺めてみましょう。それを毎日眺めてみましょう。 恨みの感情を抱かせた解釈に対して緩みが生まれれば、感情を手放すことができます。 まとめ いかがでしたか。 復讐では、恨みの感情を深めるだけ です。「人を呪わば穴2つ」ということわざがあるのも、復讐をしようとすると、いつまでもその恨みを引きずって生きていかなくてはならないということを指しているのでしょう。恨みを強める行為はもうやめて、恨みを昇華させませんか。 出来事自体は常に、中立です。 その出来事に意味をもたらしたのは、あなた自身です。 あなたが恨みを昇華させ、活き活きと過ごせるようになることを心より祈っております。 合わせて読みたい▶ 縁を切る?友達関係をリセットする前に知っておきたい重要な3つのこと 合わせて読みたい▶ 仕事・人付き合い・恋愛で悔しい思いをしたときの対処法 カテゴリ別 人気記事TOP3
TOP 女性マンガ 本当にあった主婦の黒い話vol. 3~生霊~ 和田海里 | 竹書房 ¥110 人の恨みがこの世で一番恐ろしい…嘘か誠か!?仰天! !生霊に蝕まれる女28ページ※本電子書籍は「増刊 本当にあった主婦の黒い話vol. 3」に収録の「生霊」と同内容です。 シリーズ もっと見る ¥110 同じ作者の作品 もっと見る 凶!~タワマン女が占いで全財産失うまで~ 2 ¥132 ブラック人生SP(スペシャル) vol. 2~鬼~ ブラック人生SP(スペシャル) vol. 2~巡り来る縁~ ブラック人生SP(スペシャル) vol. 2 ¥730 リベンジ・カメラ 社内仕置き人(分冊版) 【第7話】 ¥220 リベンジ・カメラ 社内仕置き人 (1) ¥660 凶!~タワマン女が占いで全財産失うまで~ 1 リベンジ・カメラ 社内仕置き人(分冊版) 【第6話】 体重計に乗ったシンデレラ 4 ブラック家庭SP(スペシャル) vol. 8~仮面~ ¥110
王子様みたいなタイミングで男の子がやってきて――あれ、アオイ君……なわけないか……?」 「いいか、立体起動とはな……ん? 少年……いや彼はシガンシナ区だから見間違いか……」 凄く聞き覚えがある声が……。 気のせい、か? 行きつけという自家栽培した野菜を売っているお店にいってみたり、風来坊みたいな恰好のおじさんが本を売っている店にいったり、一般家庭に強襲してお菓子をせびったり。 一部可笑しいところがあるが全てミーナの所為という事で。うん。 トロスト区では悪戯っ子として有名みたいだ。 日が暮れるまで遊びミーナはお家へ帰っていった。 ただ女の子と手を繋ぎながら一日過ごして幸せだった。うん良い日だったな。 そうこのときは幸せだった。 でも破滅のときは近づいている。 俺は頭が元々よろしくない。 漫画の知識は多少あれどそれだけだ。 後はただただ体を鍛えて、アイテムボックスにパンやら水やらを詰め込んで備えることしかできない。 来年は845年。 シガンシナが地獄に落ちる年だ――
進撃の巨人小ネタ集(トロスト区迷走編) - Niconico Video
96話の最後に訓練兵団に入団したライベルアニですが、その後、訓練兵団にて3年間過ごし、その間にもアニはしばしば王都に出向き真の王家を調べます。 しかし、思ったような結果は得られず、とうとう訓練兵団解散式の日になり、夜となります。 いつも通り、エレンとジャンがぶつかり、夕食もお開きとなりました。 ライナーとベルトルト、アニは周りに誰もいないことを確認し相談します。 アニ 「とうとう真の王家を突き止められないまま卒業になってしまった…ライナー、どうする?」 「私達3人とも憲兵団に入り、予定通り王家に近付く?」 ライナーはアニの質問にしばし迷い、答えます。 ライナー 「いや…俺は調査兵団に入ろうと思っている」 驚くアニとベルトルト!
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