マタニティスイミングにマタニティヨガ、フラ、ピラティス、エアロビ……世の中、妊婦スポーツ、妊婦エクササイズが花盛り。でも、妊娠中の運動は本当にした方がいいの? どんな効果があるの? 赤ちゃんに影響はないの? そんな揺れる"妊婦ゴコロ"に、妊婦スポーツの安全管理の専門家でもある産婦人科医、中井章人先生が応えてくれました。 監修者プロフィール 中井章人(なかいあきひと)先生 昭和58年、日本医科大学卒業。日本医科大学教授。日本医科大学多摩永山病院副院長、女性診療科・産科部長を経て、2018年より同病院院長。日々の診療のかたわら、『周産期看護マニュアル よくわかるリスクサインと病態生理』などの著書を手がけたり、周産期医療の分野で政策の課題解決にも尽力する。 妊娠がわかったら、 スポーツはやめるべき? お腹に命が宿っていると思うと、息をするのも慎重になってしまうマタニティ時代。くしゃみで腹筋を使っただけで、赤ちゃんが出てきちゃうのでは!? と気になってしまうのに、スポーツを続けるなんてめっそうもない話、なのではないかしら……? 「そんなこと、ないです(笑)」とあっさり否定するのは、妊婦スポーツの専門家でもある産婦人科医、中井章人先生。 「原則的に、妊娠したからといってスポーツをやめる必要はありません。妊娠12週まではそれまでと変わらない運動をしてOK。12週以降は、妊娠前の6~7割ほどに強度を抑えれば大丈夫です。例えば、ジョギングで5キロ走っていた人は、3キロくらいに抑えるというイメージですね」 え…、妊娠初期って流産しやすい時期ですよね? 大事にして過ごせって、周りからもすごく言われるんですけれど……。 「妊娠12週までは、運動するしないに関係なく、染色体の異常などで15%くらいの方が流産します。ですから、特に行動を制限する必要はありません。一例をあげると、アイスホッケーは非常にコンタクトの強い競技ですが、カナダの女子プロチームの規定では、妊娠12週までは普通に練習や試合に参加するように、と定められているんですよ」 うそっ! あの激しいアイスホッケーもOKとは……! 両目からウロコがボロボロと落ちるような話です。 妊娠してから 新たに始めるのは、要注意 では、中井先生、妊娠前に運動をしていなかった人は、どうなのでしょうか?
イオンモバイルは、4月1日から料金プランを全面的にリニューアルします。 当社では2016年のサービス開始以来、お客さまご自身が利用状況にあわせて適切なデータ容量をおえらびいただけるよう、自由度が高い料金プランを安価にご提供してまいりました。 総務省の調査では、大手通信会社を利用されているお客さまのおよそ80% ※1 は、データ容量10GB以下で利用されています。当社ではこうしたお客さまに、さらに自由度の高いサービスをご提供すべく、現在の料金プランとあわせて10GBまでを1GBきざみとし、従来の料金も値下げして進化させた「さいてきプラン」のご提供を開始します。 この「さいてきプラン」は、これまでどおり翌月のデータ容量を何度でも無料で変更いただけるほか、あまったデータ容量を翌月に繰り越してご利用いただけます。これにより、毎月の利用状況をみながら翌月の容量を変更いただくことで、通信サービスをさらにお安くご利用いただくことができます。 なお、すでにご利用いただいているお客さまも、4月1日のご利用分から自動的に値下げ後の料金でご提供いたしますので、お手続きは一切必要ございません。 ※1 総務省「携帯電話ポータルサイト」より。大手通信会社4社のお客さまの78. 【2021年5月31日まで！】5周年！端末特別価格で販売！！｜イオンの格安スマホ・格安SIM【イオンモバイル】. 3%が10GB以下で利用。段階型定額制プランの利用者を除く。 新料金プランの特徴 1. えらべる、くりこせる、ムダのないぴったりの料金プランをご提供します。 10GBまで1GBきざみの料金体系のため、容量や料金を気にせずにお使いいただけます。 あまったデータ容量の繰り越しと、容量変更をうまくお使いいただくことで、通信サービスをさらに安価にお使いいただけます。 2. すべてのお客さまに同じ料金でご提供します。 すでにご利用いただいているお客さまも、4月のご利用分から自動的に値下げ料金を適用します。 プラン変更などのお手続きは一切不要です。 おかげさまでイオンモバイルは、2021年2月26日でサービス開始から6年目を迎えました。 当社はこれまでも、解約金なし、縛りなし、をはじめとして、通信業界の課題を解決する、新しい選択肢のご提供に取り組んでまいりました。これからもその姿勢は変わらず進化させてまいります。 「えらべるって、うれしい。」 イオンモバイルは通信サービスのご提供によって、お客さまの選択肢にあふれる日々のくらしをサポートさせていただきます。 なお、新料金プランやサービスの詳しい内容は、下記をご確認ください。 新料金プランの詳細 ※2※3 (1) 0.
イオン防府店 〒747-0802 山口県防府市中央町1-3 0835-24-5721 ※お掛け間違いにご注意ください
イオン・一日限りの特別価格 「イオンカード会員様だけに送る」 という触れ込み(? )で利用明細と一緒に同封されているこのチラシについて 「イオンゴールドカード、イオンカード、イオンコーポレートカードでのクレジット払いに限らせて・・・」とありますが、イオンJMBカードでの使用は可能ですか? 文面をその通りに読めば、イオンJMBカードは対象外ですね。 ThanksImg 質問者からのお礼コメント イオンJMBカードも一応対象カードでした。 ばっちり利用OKでした^^ お礼日時: 2009/11/30 8:03