アストロカウンセラー まーさの恋星座
乙女座の08/02~08/08の運勢
心の中で大事な覚悟を決めるような時期。より自分を自分が望む自分に変化させていくために、改めるべきところと、より積極的にやっていくべきことを、しっかりと自覚するイメージです。まず改めるべきこととして意識するのは仕事や健康に関する部分かな。
ただ、たとえば「辞める」よりは「仕事を自分の中でどういうものとして扱うかを改定する」という感じでしょう。すべては自分次第、そう考えるといいかも。また新たに始めたいことに関しては、発想の転換が大事です。自分を型にはめないこと。恋愛で頑張りたい場合も、先に自分に集中したほうがいいね。そのほうが余裕をもって恋にも挑めるはず。
今週の恋のラッキーワード
ラッキーアイテム:赤系のネイル、ニットボトムス
ラッキーカラー:ネイビー
アストロカウンセラー まーさ ブログで発信していた西洋占星術とトランプ占いを融合した独自の占いが「当たる!」と口コミで話題に。 鋭い12星座の分析は、「何で私のことがわかるの!? 2人の星座×血液型で占う！運命で結ばれる最強カップルランキングTOP5(2021年8月6日)｜ウーマンエキサイト(1/3). 」と、個人に宛てた手紙のような語り口が特徴。 著書『12星座 相性★虎の巻』(実業之日本社刊)、『アストロカウンセラー・まーさの12星座のおはなし』(メトロポリタンプレス)も好評発売中。
イラスト:ボブa. k. aえんちゃん
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バーナム効果の実験
バーナム効果の実験は、1948年にアメリカの心理学者 バートラム・フォア (en:Bertram Forer)が行ないました。
①被験者(学生)に性格診断テストを受けてもらう。
②1週間後、診断テストの結果を学生1人ひとりに渡す。
③診断結果がどれだけ自分自身と合致するかを、0(全く当てはまらない)から5(非常に当てはまる)の段階で学生に評価させる。
学生たちが出した評価の平均は"4.
つまり、 相手の容姿や性格に「気づいて言う」と◎ 。
「いつも遅くまで、頑張ってるよね。」
「今日ちょっとメイク違うね!」
「いつものTシャツもいいけど、ジャケットも似合ってるよ」
こういう言葉がけが、信頼につながっていきます。
ただし、観察しすぎと言い当てすぎは逆に怖いので注意です。
ブログに使用する方法
ブログでは、冒頭文で使用する のが有効的。
読者は、記事を読み始めた段階では、まだ警戒心や疑いに近いものを持っています。
「信用できる記事か」「読み進めるか」が冒頭で決まるんです。
キーワードから少しずらした内容を話してバーナム効果を狙う。
例えば、「彼女 欲しい」というキーワードで記事を書くなら、冒頭文はこんな感じ。
仕事から帰った後、暗い玄関にため息ついてませんか?
体を荷物の正面に向ける
2. 荷物になるべく体を近づけ、脚を腰幅に開く
3.
歩くと腰が痛い時に知っておきたい5つの対策 | キュアハウス鍼灸治療院
歩くというのはサッカーの試合に当たります。
試合に出ればサッカーに必要な筋肉がつく
歩けば歩くために必要な筋肉がつく
ということはないのです。
むしろ、準備不足でけがをするのが普通なわけです。
しかも、デスクワークや運動不足の人が年々増えてきています。
要するに足の筋力不足人口は年々増えているということでもあるのです。
そういうことからも、ふくらはぎや足底の筋力が足りないにも関わらず、歩くことが多い場合には、歩く度に腰痛が出ることも考えられるわけです。
なぜ、ふくらはぎや足底ではなく腰痛になるのかというと、必ずしも腰痛ばかりではありません。
足底筋やふくらはぎがつったり、痛みを発したりすることもあります。
けれど、歩いている以上、神経的には、脚に集中していることが多いですよね?
座ると腰が痛い！考えられる原因を知ろう！解消するためのストレッチも紹介！ | Hapila [ハピラ]
7%。
著作
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0 読み込み中... 2017. 03. 22
【狛江・整体】腰痛持ちで座ると痛いけど、立つと楽、歩くと楽になる理由とは？ | 狛江・和泉多摩川のつづき整体院
キュアハウス院長 中村幸生
歩きたいけど、歩くたびに腰が痛くなり、歩くのが怖い。
そんな歩くことと腰の痛みが絡む腰痛というものは、いろいろあります。
まずは、腰の痛みが出る原因についてはこちらでお伝えしていますので、参考にしてください。
キュアハウス鍼灸治療院 歩くと腰が痛い5つの原因 歩くと健康に良さそうですけど、歩くたびに腰が痛くなると歩く意欲もなくなりますよね? ところが、病院で腰を検査してもらっても、診断結果は『異常なし』。 湿布や鎮痛剤をもらっても改善しない いつも歩くたびに腰が痛くなり悩んでいる 運動不足は理解している どのような運動をすれば改善できるのかがわからない 病院で医師に聞いても「そんなに痛いのなら歩かない方がいい」と言われるだけ。 一体どうすれば、普通に歩けるのだろうか? そんなあなたに、歩くと腰が痛い5つの原因について説明...
実は、この5つの原因だけ知っていても使い物にはなりません。
歩くと発症する腰痛に関しては、腰に痛みが出るタイミングが重要になります。
腰痛を感じるタイミングは様々ありますが、代表的な5つのケースを取り上げて、それぞれの対策をお伝えしています。
あなたの腰痛対策に何かヒントになれば幸いです。
それでは、以下5つのケースからヒントを見つけ出してみてください。
1.歩き始めに痛みがあり歩き続けると痛みが無くなる腰痛
2.しばらく歩いていると腰が痛くなりそれ以上歩けない
3.歩くと腰が痛く休むと楽になる腰痛
4.歩いている間ずっと腰が痛い
5.歩いている間は大丈夫だけど歩き終わってから腰が痛くなる
腰痛といっても腰が痛くなるタイミングで意味が違ってきます。
あなたが、歩く時に、どのタイミングで腰に痛みが出てくるのか、よく観察してみると、問題のポイントが絞れてくるようになります。
それでは、一つ一つ詳しく見ていくことにしましょう。
どのような運動でも同様なのですが、運動し始めに痛みが出るのは準備不足です。
歩き始めで腰痛が出るということは、歩くための腰の準備ができていなかったということになります。
具体的に、どのような準備が腰に必要だったのでしょうか?
同じ姿勢で長時間いると、筋肉が収縮できず凝り固まってしまいます。 30分に一度は立ち上がったり背伸びをしたりして腰まわりの筋肉を動かしましょう。 また、ラジオ体操のように全身を大きく動かす運動もおすすめです。
●立っているときの姿勢も意識して
立ち姿勢が悪いのも腰痛の原因になります。悪い姿勢とは、腰が反っている・腰が曲がっているといった状態です。 腰が反らず・曲がらない、ちょうど中間の姿勢を意識しましょう。 おなかをへこませ、お尻の穴を締めるとそのような姿勢をつくれます。
●寝姿勢は仰向けがベスト、腰が痛いときは横向きに
前項で述べたように、腰に一番負担がかからない姿勢は直立の状態です。そのため、寝るときも仰向けで寝るのがベストです。ただしこれは腰痛がない場合の話です。 腰が痛いときは、横向きで体を丸めるようにすると負荷がかかりにくくなります。 横向きが苦手な方は、仰向けの状態で膝の下にクッションを入れ、足を曲げるようにしてください。
なお、うつぶせで寝るのはおすすめできません。うつぶせの体勢は腰が反ってしまうため痛みを引き起こしやすくなります。くわえて首を片方向に向けることになるので、首を傷める恐れもあります。