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Kaori Nishida 「誰かに『好かれるため』に仕事したくないんです」 ぺえさんはすっきりとした顔で断言した。原宿竹下通りのカリスマショップ店員から芸能界にデビュー、バラエティ番組での活躍、最近では YouTube での発信や、映画の出演も。飾らないキャラクターと、歯に衣着せぬ大胆な発言が人気だ。 自分らしさを大切にしながら、チャレンジを続けるその強さはどこから来るのだろう?
3人分くらいだし(爆)。 肩、心配してくれてありがとう。 2年前のムチウチもどき?事件が後を引いてるかな?という気もするので、以前に診察してもらったお医者さんに行こうとは思っているんですけれど。 ほんとに、コメント欄の字が細かいですね; 私たち中年向き(笑)のテンプレートじゃないのかしらん? * 千華 * 2006/02/09 8:07 PM | ▲ It comments. trackback URL of This Entry トラックバック機能は終了しました。 Trackback
先日公開した、GACKTさんにガチ相談「結果を出す人の思考法」編。予定していたテーマで1時間半ほどお聞きしたところ…取材終わりにまさかの一言。 「もしまだ聞きたいことあるなら、いま全部聞くよ」。 な、なんだこの展開…! これが一流芸能人の器のデカさか? 格が違う。 というわけで今回は急遽、「正しい努力とダメな努力の違い」について取材。GACKTさんの思考法を詰め込んだ書籍『GACKTの超思考術』には、「頑張るだけでは意味がない。努力のやり方を履き違えるな」という一節も。 はたして、GACKTさんの語る「正しい努力の仕方」とは…? 最終的に3時間を超えた白熱の講義、スタートです! ※前回につづき、マルタ島とのリモート取材でお届けします。 〈聞き手=サノトモキ〉 「自分が一番頑張っている」という勘違い。GACKTさんの"引っ越しバイト時代" サノ: 今回は、「正しい努力の仕方」を教えていただきたいです。 最近仕事をしていて、「こんなに頑張ってるのに、なんで報われないんだろう」と思っちゃうことがけっこうありまして… GACKTさん: 気持ちはわからなくはないよ。 ボクも10代のころは、「なんでこの人は自分より楽してるんだろう」とか「自分はこんなに頑張ってるのに」みたいなことばかり考えてたから。 サノ: そうなんですか!? ニコニコ大百科: 「みんな疲れているのか」について語るスレ 1番目から30個の書き込み - ニコニコ大百科. 17歳のときに、引っ越し屋のバイトをやったことがあってね。 2人でトラックに乗っていろんな家に行って、勉強机のパーツを子ども部屋まで運んで、組み立てる。そんな仕事だった。 (GACKTさんの引っ越しバイト姿がまったく浮かばん) で、大きな箱を部屋まで運んでいくんだけど…階段を上がるとき、いっつもボクが下だったんだよ。 それがめちゃくちゃ重たくて、パートナーに「なんでこのおっさんは、毎回ボクにだけキツいポジションをやらせるんだ?」ってずっと思ってたわけ。 「なんで? なんでボクだけずっと下なんだ? ?」って。 だからさ、7軒目くらいで「ボク、上いきますね」って言ったんだよ。 そうしたらおじさんに…「大丈夫か?」って聞かれたんだ。 ほう…!? 「大丈夫かって、何が?」と思いながらやってみたら…とてもじゃないけど持ちあがらなかった。 本当は、上側で運んでたおじさんのほうが死ぬほどキツかった。 他の仕事も全部そう。彼はどんな仕事でも何も言わずにつらいほうを選んで、ボクをフォローしてくれてたんだ。 「浅はかだった」と心底思った。「自分が一番頑張ってる」なんて、ほとんどの場合勘違いなんだ。 「なんで俺だけ」と言いながら生きてる人が日本には大勢いるけど、そんな思い込みは今この瞬間に捨てたほうがいい。 その「ありもしない被害妄想」を抱えてる限り、努力しても一生幸せになれない。 【関連記事】 「5億円稼いだら辞めると決めていた」カカクコムを創業し、28歳でリタイアした男の今 スマホを触るのが一番ダメ。精神科医が教えてくれた、脳に効く「いいダラダラ」 【コラム】「俺たちは日本人より、人生の楽しみ方を知っている」僕がヨーロッパで受けた衝撃 「簡単にやる気を出す方法を教えてください!」→脳研究者「やる気なんて存在しない」 モテる女子との「昼デート」で、映画鑑賞とドライブはNG!
10 2015/04/22(水) 06:39:57 ID: YGn0Sfl38w あの スペシャル の時点で 001 が出ていたら ブレン じゃなくて 真 影がそういう立ち位置だったかも。 11 2015/04/22(水) 08:18:59 ID: OXWShiHZA+ >>10 初登場して間もない 大物 キャラ を疲れさせるのか…(困惑) 12 2015/07/10(金) 23:34:54 ID: w92NeRqPkP 関連 動画 の項 目 に 関連商品 があるとは 記事作成者……疲れているのか? 13 2016/01/31(日) 10:29:12 ID: kDeuTEA+vE 何気に ポンコツ っぷり(背後の ロボ を見逃す)、厳しさ(さっさと 仕事 に戻れ!)、優しさ(疲れているのか…? )と的確に 兄さん を表現している凄い セリフ だと思う 14 2016/03/31(木) 20:29:03 ID: KhvnDWejGj 残念ながら ジュウオウジャー と ゴースト の コラボ ではこの手のやり取りは 無 かった… 正確には タケル 殿 と ユルセン がジュウオウ ワイルド の活躍を間近で見ていたってだけで、 ニア ミス したりとかは 無 かった 15 2016/06/09(木) 14:13:48 ID: chB9tAPHbF ユグ ドラ シル 部活 「 俺 は確かに見たんだ。 街 で大きな 怪獣 と ロボット が戦ってるのを! 本当です!信じてください! 」 16 2017/04/26(水) 01:11:25 ID: JXf93MWDPr 『く、 呉島主任 ! ま、 街 中でとんでもなく巨大な ロボ がでっかい 怪物 と戦っています!』 「何? 巨大な ロボ がでっかい 怪物 と戦っている? そんな バカ な話があるか。 仕事 に戻れ」 『ほ、本当なんです! タワー のすぐ近くに! みんなコロナに疲れてるんじゃなくて、情報に疲れている。 | まじまじぱーてぃー. あっちょっ待っ』 建造物の防音機 能 や耐震機 能 が高いに越したことはないけれど、 あまりにも 徹 底しすぎた結果、外部からの重大な危険を察知 しづ らくなるのも考えものだ。 一人で多くのことを抱え込んでいると、知らず知らずのうちに疲れが想像以上に溜まり、 心が澱んで、見えるものも見えなくなってしまう。気をつけよう。 17 2018/03/02(金) 20:28:38 ID: Ps2DvoV/fv これ 文字 だけじゃおもしろさほとんど伝わらないのが惜しい あの絶妙な動きと静かさの相乗効果が 腹筋 に大 ダメージ をもたらす 18 2019/03/13(水) 08:40:56 ID: 07MoLavGw+ 何?
考え方のクセを見直す どっと疲れた日、振り返ると、自分の考え方のクセや極端なマイルールを発動していませんか? 「みんな、疲れた＝頑張ったと勘違いしてないか？」GACKTに“努力の本質”を教わり目が覚めた｜新R25 - シゴトも人生も、もっと楽しもう。. やたらと深読みしてしまったり、物事を悲観的に捉えてしまったり、ほかにも、〇〇すべきと自分を必要以上に縛ったり。 この考え方のクセが、疲れの原因かもしれません。 「考え方のクセ」と聞いて心当たりがある人は、クセを発動しそうになったら一歩踏みとどまってみてください。 思考をコントロールできるようになると、必要以上の疲れやストレスを抱えずにすむかもしれません。以下記事をぜひチェックしてみてください。 02. ぼーっとする時間をつくる 脳は、情報に触れ続けている限り、稼働しています。 脳にとっての一番の休息は睡眠ですが、眠ってはいけない場面も多々あると思います。そんなときに有効なのが、何も考えずにぼーっとすること。 ぼーっとするって意外と難しいですが、脳を休めるんだという気持ちで、意識して何も考えない時間をつくってみてください。小休憩を挟むことでリフレッシュでき、仕事や勉強がかえって捗るなんてこともあるかもしれません。 もっと詳しく知りたい人は以下記事をどうぞ。 03. ストレッチを取り入れる 体が不調だと、気持ち的にも弱ってしまいます。 適度に体を動かすことは、リフレッシュになるし肩こりや腰痛対策にもなるし、いいことづくし!日頃からストレッチを取り入れて、疲れにくい体質づくりをしておくのは賢いかもしれません。 やりすぎると逆に疲れたり続かなかったりするので、自分のできそうな範囲で続けてくださいね。動くのが嫌いな人は、以下の記事を読むと「ストレッチ、ちょっとがんばってみようかな」という気になると思います。 04. 漢方を飲む 「疲れてきているな」「なんとなく調子があがらないな」というときは、日常に漢方を取り入れてみるといいかもしれません。 特定の症状を改善するために漢方を飲むという方法がある一方で、日頃から心身を整えるという目的で漢方を習慣にする考え方も。漢方薬局はもちろん、もっと気軽に漢方を試せるサービス(以下参照)もあるので、気になる人はぜひチェックしてみてください。 まとめ|お疲れさまです。 お疲れの中、目を通していただきありがとうございました。 この記事では、疲れたときに試したい12のことと、疲れる前に取り入れたい4つの習慣を紹介しましたが、疲れた心を癒すためには気の向くままに過ごすのが一番です。ぜひご自身に合った心の回復方法を見つけてくださいね。 この記事を読んでくださったあなたが、明日からまた健やかに過ごせることを願っています。 【おまけ】 癒し記事を集めました。 Top image: ©
そんなぽっちゃりさんも多くいるのでは? そこで、女性100人にダイエットのやる気を出す方法を聞きました。 Q. 痩せたら可愛い女性のダイエットのやる気を出す方法を教えて \女性のコメント/ 痩せたらいろんな可愛い服が着れて楽しい! (29歳) 「痩せたら今とは違う楽しい世界が待っている!」と思ってダイエットを頑張って欲しいと思います。(35歳) 痩せたら今より可愛くなれると信じてがんばる。(28歳) くじけそうになっても頑張れば可愛くなれる。(25歳) ダイエットの成功画像をみまくる。(28歳) 痩せたら時のポジティブな考えをたくさんしましょう! 痩せたら可愛い女性の特徴7つ！ビフォーアフターとやる気の出し方 - 特徴・性格 - noel(ノエル)｜取り入れたくなる素敵が見つかる、女性のためのwebマガジン. おしゃれがさらに楽しくなる・さらに可愛くなれる そんな気持ちでダイエットに挑むと自然とやる気が出てくるようです。 また、ダイエットの成功ブログや画像をみるのもオススメです。 こんなに変われるんだ!とモチベーションが上がるはず! 自宅で簡単にパーソナルトレーニング! パーソナルトレーニングは、高い費用とジム通いが必須と思っていませんか? しかしそんなお悩みを一気に解決してくれるのが、オンラインパーソナルトレーニングです。 ビデオチャットでも体の動きをお互いに確認することができます。 そのため、フォームの修正などを逐一行えるので効果的なトレーニングが行えるんですよ。 経験豊富なパーソナルトレーナーのダイエット指導を、全国どこにいても自宅で受けるのは嬉しいですよね。 さらに詳しくみたい方は、公式サイトをチェック! では、やる気を出す方法をさらにみていきましょう!
「痩せたら可愛い」と言われるとなんだか良い気はしないでしょう。 しかし、可愛くなる要素が隠されているというのも間違いないことがわかりましたね! せっかくなので、この言葉を踏み台に本当にダイエットを成功させてみるのもいいかもしれませんよ。 ダイエットにはたくさんの種類があります。 モチベーションもあげるために、好きなモデルさんや、目標とする人の画像などを見てダイエットを頑張りましょう。 ダイエットを成功させる秘訣として、 知識は豊富 にある方が自分にあった続けられるダイエットが見つけやすく、理想の体型の近道にもなります。 たくさんの知識を身につけて、理想の体型を手に入れましょう!
あお向けになり、ひざを立てる 2. 息を吐きながら、お腹に力を入れて上半身をひねるようにして上げる。左にひねるときは右手を左側へ 3. 息を吸いながら上半身をおろす 4. 痩せたら可愛い人の特徴！顔が小さいことが大事？【ダイエット】 | Lovely. 反対側も同様に ※理想は1日10回×2セット ■腹斜筋に効く筋トレ 1. 横向きになり、片方のひじを肩の下につく。足はそろえる 2. 腰をぐっと上げて、頭から足先まで体が一直線になるようして、10秒キープ。 ※理想は1日10秒キープ×3セット ■下腹部に効く筋トレ…両脚の上下運動 1. あお向けになり、脚をくっつけてまっすぐ伸ばし、手は広げて床にしっかりつける 2. 息を吐きながら、下腹部の力を使って両脚を90度(いける人はもっといってもOK)まで上げる。このとき、お尻がキュッと締まる感覚を意識して 3. 息を吸いながら両脚をゆっくりおろし、床につかないところで止めて、再び上げる。これを繰り返す ※理想は1日10回 自宅で筋トレダイエット!部位ごとに効く筋トレメニューや効果的なダイエット方法をインストラクターが伝授 ※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
ボディメイカー・JUNさん考案の「3Days糖質オフダイエット」とは? 意識しただけで痩せられる食事のとり方 太らない食べ順を頭に入れて 教えてくれたのは…パーソナルトレーナー 竹下雄真さん 『デポルターレクラブ』代表。スポーツ選手や著名人のパーソナルトレーナーとして活躍。『「1日1分」を続けなさい!一生太らない"神"習慣』(世界文化社)など著書多数。 \食べる順番で血糖コントロール/ 「食事中、血糖値を急激に上げないことが太らないコツ」と竹下さん。血糖値が上がると、それを下げようとすい臓からインスリンが分泌され、脂肪を蓄積させます。インスリン分泌を抑えるために、1)野菜→2)汁もの→3)肉や魚→4)血糖値が上がりやすい炭水化物の順に食べることを習慣に。 \これだけ意識すれば栄養バランスがバッチリ!グーパー食事/ 自分の手でグーとパーを作り、そのサイズを「1日分の必要量」の目安に。肉や魚などのたんぱく質や野菜はパーの量、米やパン、芋類などの糖質はグーの量を。特に外食が多い人は、頭にたたき込んで! グーの量 ごはん、パン、麺、芋類などの炭水化物。積極的にとりたい海藻・きのこ類、乳製品、卵も、食材のサイズ感からグー程度を目安に。 パーの量 野菜などの繊維質や肉類、魚介類などのたんぱく質は、指を閉じた状態のパーの量くらいは積極的にたっぷりとってOKです。 \カロリーオーバーを防ぐ外食テクニック/ 外食の機会が多い人は、ヘルシーメニューの多い居酒屋がおすすめ。店を選べないときは、油ものを避けて野菜やたんぱく質の多いメニューを選択したり、食べすぎたら、翌日の食事を控えめにするなど調整を。 GOOD 焼き鳥や枝豆、サラダ、焼き魚など居酒屋のメニューは頼れる味方。赤身ロース、マグロの赤身や魚介類、水餃子、レバニラ炒め、焼酎なども。 BAD フライドポテト、唐揚、ポテトサラダ、焼き肉(カルビ、ハラミ)、マグロトロ、焼餃子、酢豚など脂っこいもの。日本酒、ビール、ジュースなど。 高たんぱく質で代謝をUP! 「痩せたら可愛くなる」と言われたけど本当？痩せてより美人になる人の特徴 | THE ANSWERS. 太りにくくヤセやすい体になるためには、たんぱく質を積極的にとることが大切です。卵や肉、魚などの動物性たんぱく質が有効で、中でも、脂肪分の少ない鶏胸肉やささ身、ローストビーフなどの牛もも肉はオススメ! 間食が止められなくても大丈夫!
女性ならいつまでも綺麗でいたいのは誰しも思うことですよね。しかし、環境の変化やストレスなどが原因でいつのまにか太ってしまったと言う人も多いと思います。もし「痩せたら可愛い」と言われたときは、痩せて見返してやる!と言う負けん気の気持ちを持ってダイエットに打ち込んでみてくださいね。 【痩せたい人向け】ダイエットには、腸内環境を整えるのが手っ取り早い! 食事制限・運動ナシでマイナス10kgする方法とは? 美味しい食べ物を前にすると、いざダイエット中でも食べ過ぎてしまい、肥満が気になってしまいますよね。 でも、 大食いなのにほっそりしたモデルさんや、大食いアイドルなどを見たことはありませんか? 実は、そうした太りにくい女性たちにはある 共通点がありました。 それは、 「腸内環境」 にあったのです! たくさん食べているのに太りにくい人たちの腸内には、 一般の方の4倍もの善玉菌 (ビフィズス菌、酪酸菌など)がありました。 この善玉菌が多いと、 余計なものは吸収せず、ドバッと外に出してくれる のです。 だから痩せるためにはこの 「腸内環境」 が重要なカギになっているんです。 「腸内の善玉菌」を増やせば、 食べ過ぎた糖質や脂質を吸収せず 普段の生活に必要な栄養だけを取り込んでくれるのです。 腸内環境を整えるためにはどうすればいいの? 実は、太りやすい人の腸内には「悪玉菌」が多いのです。 年々太りやすくなっている人は、この 「悪玉菌」が増えている なのです! では、腸内に「善玉菌」を取り込むにはどうすればよいのでしょうか。 それは、乳酸菌を生きたまま腸に届けることです。 乳酸菌を効率的に、コスパよく摂取するには 極み菌活生サプリ というサプリがおすすめです! 極み菌活生サプリが凄い理由① これまでの菌活サプリでは、 せっかくの酵素や乳酸菌が腸に届く前に死滅してしまっていました。 しかし、極み菌活生サプリは特許製法のコーティングカプセルで、胃酸を通過して 生きたまま腸に乳酸菌を届けることができるのです! また、 生きた乳酸菌がギュッと凝縮 されているのも特徴です。 たった一粒飲むだけで、十分な量の乳酸菌を届けることができます。 極み菌活生サプリが凄い理由② さらに、極み菌活生サプリは、 2種類のオリゴ糖を配合しています。 オリゴ糖は、 善玉菌をどんどん増やしてくれる働きをもっている ので 腸内の善玉菌がさらに活発化してくれるのです。 さらに、 悪玉菌を増やさない働きもあるので、より痩せやすい腸になっていくのです!
男性100人の本音!「痩せたら可愛い」は褒め言葉? 男性が言う「痩せたら可愛い」というのは褒めているの?けなしているの? 曖昧な言葉に疑問を思えた方もいるのではないでしょうか。 そこで、男性100人にアンケートをとりました! Q. 「痩せたら可愛い」は褒め言葉ですか? 4割の男性は「褒め言葉」との結果になりました! 残念ながら半数以上は褒め言葉として使っている訳ではないようです。 しかし、中には褒めてるつもりで言っている悪気のない男性も。 どちらにせよ男性のこの発言を、ダイエットの踏み台にすることをオススメします! 「痩せたら可愛い」は褒め言葉? ぽっちゃりした女性を見て、「痩せたら可愛い」という言葉を口にしたことがある人も少なくないでしょう。 痩せたら可愛いは褒め言葉かどうかは、受け取り側次第になってしまいます。 発言側がぽっちゃりした女性を見て、顔が整っているから痩せたら可愛いと褒め言葉として口にする場合もありますね。 日本人は「痩せてる=可愛い」という思考があるので、太っていると可愛くない、もったいないという意味で口にするのでしょう。 それを受け取り側がどう受け取るかで、褒め言葉かそうでないかは変わってしまいます。 顔が整っているから褒め言葉として痩せたら可愛いと口にしても、受け取り側が、ぽっちゃりしている人は可愛くないと言われているように感じれば、褒め言葉にはなりません。 また、「痩せてる=可愛い」の思考で、痩せたら可愛いと口にしたとしても、受け取り側がダイエットのモチベーションとして受け取れば、褒め言葉になるでしょう。 オンラインパーソナルトレーニングで、お手軽に筋トレ! 筋トレをして痩せたいけど、「ジム通いが続かなかった」「費用を抑えたい」「やり方が分からない」「ジムにいく時間がない」など不安な要素は様々ありますよね。 そんな方におすすめしたいのが、オンラインパーソナルトレーニングです。 オンラインパーソナルトレーニングは、スマホがあればビデオチャットでパーソナルトレーニングが受けられます。 特におすすめのオンラインパーソナルトレーニングは、 ライブフィット です。 パーソナルトレーナーがトレーニングのお手本を画面に写しながらトレーニング指導を行っていきます。 ダイエットアプリとラインで食事管理のアドバイスもしてくれます。 なんと、トレーナーは医療系国家資格に加えてトレーニングと栄養学の知識を持っているんですよ。 だからこそ、あなたの身体に合った適切な指導をすることができるんです!
うっかりしがちですが、いもやかぼちゃも炭水化物なので、気をつけてください」 最悪なのは、「肉じゃが+ごはん」「かぼちゃの煮つけ+ごはん」という炭水化物の組み合わせメニュー。パスタやピザの場合も、炭水化物の削りようがないので要注意です。「次の食事や夜の食事で、パスタやピザを食べることが決まっているなら、その日はおやつを食べないほうがいいですね。その日の食事のスケジュールを見通して、何を食べるか考えるようにしましょう」 700人が即やせた!ショックを受けて、自分を追い込む食事メソッド【EICO式追い込みダイエットVol. 2】 運動で体を引き締めて 田中みな実さんの担当トレーナー直伝!腹筋に効く筋トレ 教えてくれたのは…パーソナルトレーナー 玉置達彦さん 苦痛になりがちな筋トレが楽しんでできるようなメソッドで、有名人の顧客も多数。8月に六本木にスタジオを新たにオープン! \"とろふわ"BODYを作るシンプル筋トレ/ 「みな実さんはとてもポテンシャルが高いため、結果も出やすかったです。最初の要望はヒップアップで、さらに腹筋のラインを整えるトレーニングを。自分の体が変化してくると、自分のことに興味が出て、"もっとこうなりたい"と目標が明確になるのもプラスだと思います」(玉置さん・以下「」内同) \腹筋を鍛えるトレーニング/ ■腹直筋に効くクランチ 「一般的に"腹筋"と呼ばれる、おなかの前の筋肉の上の部分にアプローチします。ここを鍛えると、おなかがへこむだけでなく、縦のラインが美しく入ります」 ↓上体を起こす あお向けに寝て頭の下で両手を組み、ひざは90度に曲げる。爪先は前向きにそろえて。おなかをへこませ、息を吐きながら背骨をひとつずつ剥すようにゆっくり背中を丸めて上体を起こし、腹筋を見る。息を吸いながらゆっくりと戻す。これを15回×2セット。 ■斜腹筋に効くツイストクランチ 「おなかの横の筋肉、"腹斜筋"を鍛えると、くびれができます。クランチに比べてキツいですが、大事なのは呼吸を止めずに行うこと!」 ↓逆側も! あお向けに寝て頭の後ろで両手を組む。腹筋を使って背中と足を少し浮かせながら、おなかをねじるようにして、左ひざと右ひじをくっつける。戻して逆サイドも同様に。戻すときも、背中と足上げはキープ!左右15回×1セット。 田中みな実さんの担当トレーナー直伝! みな実ボディになるためのトレーニングを大公開♪ 下っ腹&インナーマッスルに効果大の"レッグレイズ" 教えてくれたのは…腹筋女子たちが崇拝する美腹筋の伝道師 山崎麻央さん 『ソラーチェ代官山』主宰。加圧、FTPピラティスインストラクター。分子栄養学の認定カウンセラーの資格を取得し、食のカウンセリングを行うなど、運動だけではない多角的な体のケアに定評あり。 ■下っ腹&インナーマッスルに効果大の"レッグレイズ" 1.ひざを曲げてあお向けに寝ます。手のひらを天井に向けて、両肩を開いて床につけます。背中と床には空間を作らず、ペタンとくっつけること。 2.呼吸法をつかい、息を吐いたときのペタンとしたお腹のまま、片脚ずつ上げます。肩と首の力は抜きましょう。 3.2と同じく平らなお腹のまま、下っ腹を意識しながらひざを前後交互に動かします。呼吸は止めないよう注意を。 ■就寝前に温感クリームで腸をマッサージ おへそより3cmくらい右側からスタートします。右肋骨の下から、左肋骨の下あたりを通り、おへその3cmくらい左の箇所まで軽く押しながらマッサージを。 脱"ぽっこり"お腹|運動が苦手でも自宅で手軽!