DATE: 2018年11月11日 金沢区では、小学生~中学生ではソフトテニスが盛んです。高校生では硬式テニスに移行しますが、サーブを打つ時に肩が痛い!という子が多くご来院されます。学生の皆さんは、錦織圭選手や大坂なおみ選手に憧れてテニスを始めるのが多いんだそうです。テニプリの時代ではないんですね! 成長期の段階で、サーブを打ちすぎると、肩や肘に負担がでます。 これをほおっておくと、いわゆる『テニス肘』『テニス肩』といわれる症状になります。 テニス肩の症状とは? サーブを打つ瞬間、打った後に痛みが出る分類があります。 野球肩と同一ですが、最も痛くなり易い場所が右肩上(僧帽筋・そうぼうきん)です。 ここを痛めると、肩を上げるのも辛くなってしまうんですね。 サーブのボールを捉える段階で痛む方もいます。 こうなると、ボールを打つ前に痛みが走り、ガット中央にミットするのが難しくなりますね。 肩が痛くなる原因って?
有効とすれば、方法は?
右腕を上げるとき 正面から見て肩甲骨は時計回りに回転します。肩の関節の受け皿は肩甲骨の一部なのでこの回転により受け皿は下に回り 腕をしっかりと支えています。しかしこの回転が悪いと肩は不安定となってしまい、あたかも骨の丸い部分が受け皿から外れそうになってしまいます。 写真はいずれも同じような角度に手を挙げていますが、Aさんに比べて Bさんは肩甲骨の時計方向の動きが乏しいために丸い部分が受け皿から外れそうになっています。 また、肩甲骨は肩峰と呼ばれる肩の屋根にもつながっているので回転の動きが悪いと腕の骨やインナーマッスルが屋根に衝突してしまうという現象も引き起こしてしまいます。このような原因でBさんは投球動作で痛みや抜けるような感覚を感じていたのでした。 B選手には肩甲骨を動かすトレーニングを1カ月ほどしてもらい症状を和らげることができました。 4)股関節が固くないか? 投球動作やスパイク、ラケットを振る動作は 肩以外に、股関節のひねりや腰のひねりが大きく関わっています。したがって、股関節の動きが悪いと肩や肘や腰に大きな負担がかかり、痛める原因になります。実際、肩の痛みが続き受診された方はほとんどが股関節の柔軟性が低下しています。 写真の様に選手を寝かせて股関節をと膝を曲げ下腿を外向きに回したとき、小中学生では60度以上、高校生でも45度以上は開く必要があります。 上記の1)~4)は 適切なストレッチや筋トレの実践で改善することができます。 MRI検査などで損傷が見つかった場合でも、すぐに手術を考えるのではなく上記を改善するようなトレーニングメニューを3週間ほど続けると疼痛が軽快することが多いのです。 肩のスポーツ障害の種類 1)リトルリーグ肩 成長期の投球障害。上腕骨の骨端線(成長線)の障害です。 症 状 小中学生にみられます。はっきりとしたきっかけが無く投球時や投球後に肩の痛みをうったえます。動きは悪くありません。いたみのあるまま無理に投げ続けると成長線のところで骨がずれてしまい肩の変形をおこす場合があります。 何でわかる? X線で左右の肩を比べるとはっきりわかります。 対 処 投球禁止!
肩が痛い時のストレッチ 肩の前側が痛い - YouTube
【ソフトテニス】サーブ・スマッシュ・トップ打ちで肩が痛くなる選手必見!肩の痛みを解消するストレッチ&トレーニング - YouTube
疾患・症状 野球のボールを投げたときに肩が痛む。このように投球動作によって引き起こされるスポーツ障害を、野球肩といいます。野球は子どもから大人まで愛好者が多く、国民的なスポーツとして親しまれていますが、実は投球は肩関節にとっては好ましい動作ではないとご存知ですか? また、肩に痛みや違和感があっても、我慢できる程度だからとそのままプレーを続けているケースも少なからずあるようです。しかし、野球肩は放置していてもよくなりません。ここでは、野球肩の症状と原因、予防のためのストレッチ・トレーニングを解説します。 目次 野球肩とは 投球動作による肩関節の変化 野球肩の種類 肩関節周りを柔軟にするストレッチ 肩関節を安定させるトレーニング 野球肩とは?
今日は暑くなりました。 動いていると汗になります。 4月に入ってブドウが芽が出てずいぶん伸びてきました。 今年はたくさん蕾を持っています。 去年も一昨年も黒とう病で半分も食べられない状態だったので、今年こそ上手に育てたいな~と思って調べたら、 黒とう病には『ジマンダイセン』という薬を撒くといいということでした。 先日ホームセンターに行ってジマンダイセンを買ってきたのですが、注意書きを読んでいるとたくさん注意することがあってちょっと恐くなってきました。 1000倍に薄めて使うということですが、この小さな方の袋で250グラム入り。 1000グラムの液を作るのに1グラムでいいわけです。 1年に1グラム以上使うことがあるのだろうか? 1年に1グラム使ったらこの袋を使いきるのに250年?! 考えただけでこの薬を自宅に置いておくのが恐くなり、それだったら今までのようにあまり食べられなくても、農薬なんて使わないほうがずっといい。 これはやっぱり農薬なんですよね~。 結局、もう一度ホームセンターに行って、この薬を返品してきました。 レシートがあれば返金してくれると言ってくれたけれど、返金なんてしてくれなくてもいい。 とにかくこの薬を持っていることが嫌だったので引き取ってもらいました。 黒とう病は雨の多い時に伝染していくそうです。 そこで雨に濡れないように対策をすることにしました。(↓) この上に大きな透明ビニールで覆いをします。 風が強いとバタバタとあおられてうるさいのですが、ご近所に迷惑するほどではない。 恰好も何もないけれど少しでも病気を減らせたらいいと思っています。 一昨日の雨では完全ではないけれど、雨から守ることができました。 お天気の続くときには外します。 ちょっと手間がかかるけれど、出来る範囲で世話をしようと思う。 4/4蒔きペットボトルプランターの葉物野菜がずいぶん大きくなってきました。 やっぱり小松菜と葉大根がいいですね~。 時々間引いて食べています。 青梗菜、ミズナ、葉大根 ホウレンソウサラダあかり、小松菜、春菊 今日、また葉物の種まきをしました。 先日土に蒔いたレタスが発芽しました~。
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【シャインマスカット】第20回、黒とう病対策【家庭菜園】 - YouTube
甲斐路ブドウの摘粒の仕方と、黒とう病の防除について教えてください。 摘粒に関しては、甲斐路は1つの房から多くの実が出るので、ジベ前に房を2cmぐらいに切って、2回目のジベ後に1つの房の実の数を30個以下にしたほうが良いです。 私は少なめ少なめに摘粒をするので、20個ほどです。 黒と... 解決済み 質問日時: 2021/6/23 16:19 回答数: 1 閲覧数: 4 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状 シャインマスカットを雨よけハウスで作ってるんですが、この時期になると葉が焼けます!ビニールはぐ... ビニールはぐってもいいですか? 房には袋を被せてます!今は黒とう病は発生していません!4月にビニー ルを被覆して7月に除去する方法は生育上問題あるでしょうか?... 質問日時: 2020/7/26 11:20 回答数: 1 閲覧数: 61 暮らしと生活ガイド > 園芸、ガーデニング シャインマスカットの苗木高さ1メートル20センチぐらいです。黒とう病にかかり、Z-ボルドーをか... Z-ボルドーをかけました。次の散布はどの程度開ければいいでしょうか? 今は傘をかけて雨にあたらないようにしています。1回目の散布前より状態は良いと思います。1回目から8日です。... 質問日時: 2020/7/7 20:00 回答数: 1 閲覧数: 247 暮らしと生活ガイド > 園芸、ガーデニング ブドウの黒とう病への市販の農薬の連日使用の悪影響の有無についてお聞きします。 2000倍希釈... 2000倍希釈トップジンMを連日1週間程度ハンドスプレー散布したとき、実への影響をお聞きしたいです。 デラウエアを中庭で畳2畳分で数年栽培し、1昨年ごろから黒とう病で4割近く摘果をしています。今年は、その下に置... 解決済み 質問日時: 2020/6/1 22:32 回答数: 1 閲覧数: 409 暮らしと生活ガイド > 園芸、ガーデニング > 家庭菜園 写真はブドウのシャインマスカットの苗木です。 葉に黒い点がありますが、黒とう病でしょうか? 茎... 茎にも茶色っぽい斑点がたくさんあります。 仮に黒とう病の場合、対応はどうしたら良いでしょうか? 「黒とう病」に関するQ＆A - Yahoo!知恵袋. 以前からオーソサイド水和剤は散布してありました。... 解決済み 質問日時: 2020/5/18 7:34 回答数: 1 閲覧数: 597 暮らしと生活ガイド > 園芸、ガーデニング ブドウ苗木について、ゴルビーという苗木を育てています。どうやら、黒とう病に感染したらしいそこで... 黒とう病に感染したらしいそこで質問ですが、消毒薬などで治るものでしょうか?
ブドウの黒とう病対策【休眠期~収穫期までの防除・農薬を解説】 - 果樹の病気・害虫図鑑 果樹の病気・害虫図鑑 発芽(萌芽)前の3月までに対策を行うことで、夏に発生するブドウの黒とう病の発生をかなり減らせる事ができます。 ブドウの黒とう病は果実や枝、葉っぱに黒い点が発生する病気です。 シャインマスカットなど 休眠期にトップジンペーストを3倍希釈したもの を結果母枝に塗布することでも発生を軽減できます。 その後は、農薬の予防剤と治療剤とを組み合わせて黒とう病を防ぎます。 また、黒とう病は雨で拡散するので、傘などをかけると防ぎやすくなります。 休眠期にトップジンペーストを3倍希釈したものを結果母枝に塗布することで発生を抑制できる。 休眠期の防除でデランフロアブルや石灰硫黄合剤は黒とう病の発生を減らす。 黒とう病は雨で感染するので、冬に棚に残っている巻きひげ・巻ツルや枝は除去する。 雨で感染するので、タイベック傘をかけることで発生を防ぐことができる。 黒とう病が発生する前は、雨が降る前に予防剤でコーティングして、発生したあとは雨後に治療剤を散布する。 治療剤は耐性菌が出やすいので、回数および濃度はしっかり守る。 黒とう病が発生した新梢や果実は園外に持ち出して拡散を防ぐ。(雨水は2mも跳ねるのでそれで拡散する) \ 黒とう病の感染対策に/ ブドウの黒とう病とは?
来年のシャインマスカットの豊作を夢見て頑張れる!! 半分諦めていたので、話を聞いて本当に元気をもらいました。 ちなみに・・・ シャインマスカット農家のおばちゃんの木も、実際に黒とう病にかかった事があるそうです。 それでも、木を切らずに翌年はきちんと収穫が出来たそうです。 とにかく、黒とう病は 「予防消毒」「早期発見」「思いきった剪定/防除」 が大切との事、雨が多い年は特に注意し、消毒をしっかり行う様にとの事でした。 私が使った消毒はこちら↓です。親戚のアドバイスに従い、今年中は寒くなるまで1カ月おきを目安に消毒予定です。「消毒をしても再発してしまった」と悩んでいる方、あきらめずに頑張りましょう。 日本農業システム楽天市場店 その後のシャインマスカットの収穫状況や、 秋冬の休眠期 における「黒とう病」への 防除の方法 をシャインマスカット農家の専門的な知識を交えて解説したNO.3を執筆しました。興味のある方はご覧ください。 まとめ 黒とう病にかかった後の「対策/防除」 ・油断せずに、10日おきに消毒 ・日々、チェックし病斑のある枝葉/房は思い切ってカット ・枝葉は少なめにして陽をあて風通しを良くする ・もったいない気持ちを捨て、房ごと切る ・ひどい時は、収穫をあきらめて、思い切って剪定すること
黒とう病 シャインマスカットが狙われています 林ぶどう園 2021-4-15 - YouTube