お米と良質な脂質をしっかりとって、甘いもの欲を抑えるしかない?? でも長年、糖質と脂質は悪だったし、特に脂質は元々少しとるとすぐ太る体質なので怖くてたまりません。 (健診での高コレステロール値を下げようと、完全自己判断で1ヶ月半、完璧なベジタリアン生活をしてみた時に一番痩せました。私の場合は、たくさん運動して、どう食生活を見直してもコレステロール値は高いままで全く変わらず、結局服薬になりました) 胃がいっぱいになるまで食べたいと思ってしまうので、野菜ばかり食べています。 野菜を減らして、米と脂もとって、適正カロリーに抑える。胃はスカスカでもそこはがまん。 全くできる気がしない………。 今日もものすごく暑い日でした。 外に出るのは断念して、家で家事を色々して過ごしました。 今日のごはん。朝と昼に雑穀米110gずつ、夜はカボチャ。 一日に350g、とり肉食べてる(笑)。タンパク質なら食べられるんですよねー。 おやつにサラダチキンと、久しぶりに買い置きの豆乳!! ココナッツマンゴー、マンゴーはどこなのか私にはさっぱりわからなかったんですが、ココナッツ風味は効いていて美味しかったです。 私の分のかぼちゃは蒸かしたもの。たまに美味しい。 夫のごはん。これに桃を2個。 簡単のっけ盛りごはんなんですが、夫はこういうのを一番喜ぶのでいいのだーーー(笑)。 夫のかぼちゃは、お砂糖たっぷりの甘煮です。 夜の湿度はすごく高くて気持ち悪いし、明日も暑いみたいです。 歩くのはいつ再開できるかな。
動物と暮らすって本当にお金がかかりますよね。 人間と同じように病気にもなりますし、もしかしたら先天的な病が見つかるかもしれません。夏はクーラーかけっぱなしだし、細かい所でも金銭的な負担はあります。また、地震があるかもしれない、自分が病気になるかもしれない、仕事ももしかしたら転勤になる人もいるかもしれない。家族として迎えたらそこからが始まりで、常にその心配と何十年もある意味付き合っていきます。 もちろん、それ以上の喜びや楽しさがあるんですが、生き物を責任を持って飼うという事を考えされる日々でした。 ちーちゃんがいてくれて、本当に毎日が素晴らしい日々だよ。ありがとう。 作者:坂本梨裕 ■Instagram: ■Twitter: ■ブログ:
54 ID:LgHFukkA0 >>414 やっぱガキじゃねぇか 気持ちわりい 4 名無しさん必死だな 2021/07/07(水) 04:05:23. 39 ID:u8urz8W70 5 名無しさん必死だな 2021/07/07(水) 04:07:24. 55 ID:TzhFSzY20 発作で死んだと聞いたが? 6 名無しさん必死だな 2021/07/07(水) 04:09:05. 51 ID:RC2Cscyf0 こんなスレ立てるなんてゴキブリに効きすぎぃw くやちくてさんこれからもゴキブリ退治頑張ってなw 7 名無しさん必死だな 2021/07/07(水) 04:12:23. 99 ID:u8urz8W70 >>5 確かに今月入ってからは見かけてなかったかもしれん >>6 ? 8 名無しさん必死だな 2021/07/07(水) 04:17:16. 10 ID:u8urz8W70 よくみると「w」とかも特徴一緒なんだよね 9 名無しさん必死だな 2021/07/07(水) 04:19:37. 29 ID:u8urz8W70 そういう点も含めて少なくともこの2IDは同一人物だと思う 10 名無しさん必死だな 2021/07/07(水) 04:24:10. 【Apex】とよめぐにゅ定例会【にゅーい視点】 - YouTube. 69 ID:u8urz8W70 まあくやちかどうかの証拠は微妙だけど(ゲハでの幼児言葉煽りはこいつくらいしか見たことないが) 11 名無しさん必死だな 2021/07/07(水) 04:28:43. 88 ID:u8urz8W70 ちなみにID:LgHFukkA0はその日のゲハ必死6位 12 名無しさん必死だな 2021/07/07(水) 04:31:09. 24 ID:yqbIqZDW0 コイツみんなに触れちゃいけない人みたいにスルーされてるから影響力なくね? つまらなすぎてスレ見るのに邪魔くらいには思うけど 13 名無しさん必死だな 2021/07/07(水) 04:32:36. 22 ID:u8urz8W70 そのため日頃からこういう対立煽りを繰り返している可能性がある 14 名無しさん必死だな 2021/07/07(水) 04:36:24. 41 ID:u8urz8W70 >>12 コピペ繰り返すだけならNGででもいいんだけどね 今回の件で日常的に複数回線の対立煽りをやってる可能性が出てきた 15 名無しさん必死だな 2021/07/07(水) 04:39:26.
ちーちゃんが来てから1ヶ月くらい経った時に、朝おこしにきてからご飯を食べ終えるまで、終始笑っているように見えました。 やっとお家に慣れてきたのかなー?と思って、私もニコニコしていました。 ところがよく見たら笑ってるのではなく、目が開いてない事に気づき、大慌てで病院に行った事を覚えています。このお話は来週に続きます。 暑くなってきたので、皆様やわんこもお体にお気をつけてお過ごし下さい。 我が家ではちーちゃんの為にクーラー生活が始まりました。 作者:坂本梨裕 ■Instagram: ■Twitter: ■ブログ:
HOME > 山行記録一覧 > 山行記録の表示 ヤマレコ限定 ハイキング 奥秩父 【南天山】ちーすけさんを偲んで*追悼登山!歩いていたであろう山を望んで! - 拍手 日程 2021年05月04日(火) [日帰り] メンバー yuzupapa, man_u16, ayasumi, ayamoekano, bananya, その他メンバー1人 アクセス 経路を調べる(Google Transit) 電車 車 地図/標高グラフ この山行記録はユーザーの設定により、ヤマレコにログインしている人にだけ公開されています。 お気に入り登録 - 人 拍手した人 - 人 訪問者数:-人 コメントを書く この山行記録はコメントを受け付けていません。 この記録へのコメント この記録に関連する本 この記録に関連する登山ルート この場所を通る登山ルートはまだ登録されていません。 この記録は登山者向けのシステム ヤマレコ の記録です。 どなたでも、記録を簡単に残して整理できます。ぜひご利用ください! 詳しくはこちら
【APEX】かじゅ17時~20時ちーかざ【にじさんじ/勇気ちひろ】 - YouTube
お米づくり88の工程 のNo. 3「田んぼの水平 土移動」について説明します。 この工程はかなり地味ですが、年間を通すとかなり重要な位置付けの作業になります。 特に無農薬で栽培する場合、これがしっかりできているか、できていないかで、今後の作業量が大きく変わります。 もしこれから無農薬で田んぼをやってみたい!という方がいたら参考にしてみてくださいね。 田んぼを水平する目的 目的はズバリ一言で言うと「 地面から水面の高さを均一にするため 」です。 均一じゃないと起こること 地面が高い所は水がかかりにくい 地面が低い所は深くなりやすい ということです。 田んぼが水平ではないってどういう状態? DIYで差が付く庭に！初心者夫婦の裏庭大改造② ～素人でもプロ仕様に！土を固める機械・プレートは、レンタルで賢く使う～ | ブログ | GAonline-グリーンアーツオンライン-. 言葉にすると、浅く水を張った時に、地面が水面より上に出てきてしまうという状態です これだとわかりづらいので写真で見るとこうなります。 一部地面が露出 左側が高くて右側が低い 失敗すると草管理が大変、苗が沈没する まず知っておきたいことは、水が張れない、空気に触れやすい所は草が出やすいということ。 草が発芽するきっかけは「光」「水」「空気」が揃った時です。 田んぼに水を張る目的として、この1つ、「空気」を遮断することで、草を発芽させにくくするということもあります。 さて、地面が平らじゃないと、このようなことが起きます。 <パターン1> 地面が高い所が水面から出てしまっている ↓ 草が出やすくなるからもっと深くする ↓ 地面が低い所の苗が沈没 ↓ 成長が遅れる。深さによってはそのままとろける。 <パターン2> 苗が水面より下になってしまって沈没している。おぼれそう。 ↓ 苗を守るために、田んぼの水をもっと浅くする ↓ 地面が高い所は空気中にさらされる ↓ 高い所に草(ヒエ)が出て、管理が大変に このように想像するだけで恐ろしい事態に。 これも経験して学んだことです。 草が出るとどうなる? 田んぼが水平ではなかったため、草が出てしまった田んぼの例です。 高い所はうっすら緑に 近くでみるとこんな感じ ここまで草が出てしまうと、この後の工程「田植え」ができないので、代かきをもう一度やり直す必要があります。 発芽したばっかりの草達 水平にする方法 単純に水平にすると言ってもこれがまた難しいんです。 高価なレーザーや、機械があればそれなりに対応できるかもしれませんが、新規で就農し田んぼを始めた僕にとって、そんな道具は夢のまた夢。 身近にあるものでなんとかできる方法を考えなければなりません。 自分の場合、幸い、お世話になっている法人でユンボが借りれるので、このユンボを使って土の移動をしました。 逆に言うと、田んぼを借りた時の状態が、ユンボで運ばなければいけないほど、田んぼの水平は出ていませんでした。 耕作放棄地の田んぼを借りましたが、管理がされていなかったため、最初はこのようなメンテナンスが必要な場合もあります。 ユンボで土の表面をゆっくり削って低いエリアへ運びます。 その時の様子はこちら。 その他、水平にする方法の例 機械さえあればこのようなレーザーを使った方法や、土の運搬機を使った方法もあります。 とある業者の方から田んぼの高低差計測を依頼された。 GPSとRTK受信機付きのトラクターで計測!
大変な作業になるので腰が壊れるかも (-_-;) ミニバックホー は建設機械レンタル屋さんで借りられます。これがあると非常に楽! でも今は結構厳しくなって、レンタル屋さんでも 運転資格 (車両系建設機械運転技能講習終了証など)の確認をするところもあるようですし、やっぱり資格をとらないと運転するのは難しいみたいです。 資格をとってバックホーで楽に作業するか? 根性で手掘りするか?
芝生はがし、中々大変でした。 根が張っているところとそうでないところ。 すごい違いでした! 日当たりや、よく踏むところなどははがしにくい!! でもそれだけ良い芝生だったのかな~と思うと、なんだかちょっと嬉しくもあり^^ それでも虫には負けますね、やっぱり。 途中で「さっきまで寝てましたヨー!」って感じのトカゲちゃんに遭遇し。 虫嫌いな方ごめんなさい; 動きがものすごく鈍かった。 起こしてごめんねー! 虫がダメな私ですが、 芝生を剥がしていると色んな虫がでてきて、 最初は「キャーーー! マイクラPE1,1,4地面を平地にする方法 - YouTube. !」なんて悲鳴と共に後ろにシリモチついちゃってたんですが(笑) 最後のほうになると軍手してる手でヒョイっと、 カナブンの幼虫やサナギを持てちゃいました・・(笑) 一生懸命で、体力的にも虫になんが構ってられなくて(笑) 慣れってすごい・・。 (トカゲちゃんもそんな感じで捕獲。もちろん庭の隅っこに逃がしました!) 剥がす芝生を全部剥がして、 我が家の庭の土は石がゴロゴロだったので石を取って、 更にふるいをかけて中くらいの石も取り除き、 とりあえず足で踏み固めた写真がコチラ↓ だいぶ頑張りました!! この日の作業はここでおしまい。 次の日は、レンガ&山砂の厚みだけ土を掘り下げないといけなかったので、 掘る掘る掘る掘る・・・。 ただ掘るだけじゃなくて、水平にしないといけないので更に労力を費やしました~(´`;) すのこをバラして余っていた木を使ってならしながら、 でてくる石を取り除きながら、 水平器で水平を取りながら、 10cm掘り下げました。 簡単に書いていますが、朝から夕方ちょい前までの作業でした。 この日の作業も終了! 疲れた~~~ そういえば作業途中で、ゆすらうめという木の移植もしました! 場所が悪くて可哀想だったので^^ しかし・・ 朝起きると筋肉痛で体がビッシビシで、 いかに私が普段運動をしていないかが身に染みました・・・。 毎日私の父はこんなキツイ仕事をしているのか・・と思うと尊敬です。 次はいよいよ、メインのレンガ敷きです♪ クリック頂けると嬉しいです♪ にほんブログ村 一人一日一回のみ有効。 余談ですが、 我が家は夏になるとトカゲの親子がいつもいます。 すずめや、可愛らしい鳥さんなどもよく来ます♪ しかしよく見ていると・・ スジキリヨトウの幼虫を食べにきてて!!!(゜ロ゜)!!!
次回からいよいよ石を貼っていきます。
このページでは、緩やかに傾斜していたり凸凹している荒地を手に入れたとして、自分で家を建てるために 最初に直面する「整地」について、一個人でできる現実的な方法 について紹介してみます。 土地を平らにする 家を建てるには基礎工事で必要ですが、そのためには、まずは整地です。 建築の本を読むと基礎の作り方が載っていますが、大抵は 敷地はすでに平らに造成されたものでアル・・・との前提 で書かれています。 ところがセルフビルドで家を建てようなんて人は、都会の真ん中のきれいな造成地に建てようという人はごく稀なのでは? どちらかといえば田舎 それも、ひょっとして住宅地として造成された土地じゃなく原野? 山? 庭づくりDIY～掘り下げて水平にならす～ | すてきなママ - 楽天ブログ. (-_-;) だから基礎工事をはじめるのは、一般的には建物の形を敷地に印す「 縄張り 」(別名「地縄張り」)からなんだけど、実際のセルフビルドでは「 整地 」からはじめなくてはならない場面が多いと思います。 敷地が傾斜地だったり凸凹が激しいと、縄張りも遣り方もできたもんじゃない。 ちなみに私が自宅をつくったときは、多少の凸凹や高低差を無視して強引に遣り方をかけ、基礎工事をはじめてしまったために、深いところではかなり深く穴を掘らなければならず、その後何かと大変苦労しました。(^^ゞ 例えばこういう傾斜のついた敷地に建物を建てる場合、どうしましょう? こ・・これは問題アリですよね。 盛り土したところはいずれ沈むから家が傾いてしまう恐れ有り。 と、結局、盛り土を避けるなら一番低い高さにあわせて建てることになるかと思います。 ということは、一口に整地といっても、 ほとんどは土を掘り取って捨てる作業 なわけです。 だから傾斜地を整地すると 残土がたくさん出る のです。 1立方メートルの土を掘り出すと、その土の量は膨らんで1. 25立法メートルにもなります。 (土の質によってかわるけど、ほとんどの場合は予想外に膨らみます。) 建てる場所がもしも傾斜地だったら、 残土を捨てる場所があるかどうか確認したほうがいいですよ。 敷地ギリギリにしか建てられない狭い土地でしかも傾斜地ならば、残土を捨てるところがないため、誰かの土地に捨てさせてもらうか、しかたなく盛り土の上に建てることにして地盤深く杭を打ち込むとかを考えないと・・・ 整地するときは、カッチャやスコップで手掘りするのもいいけど、かな~~~り!!
後で「水」を使って正確に出した水平と比較して見ると、10メートル以内の測定範囲内で誤差は5cm以下程度でした。 5cmって大きな誤差じゃん!! とお思いでしょうが、整地・荒掘り段階ではそんな程度で十分です。 なにしろ石ころひとつでも5cmくらいありますからね。 機械で掘るときは深く堀過ぎるのは禁物なので、どっちみち最後には人力で所定の深さまで掘り下げます。 そのときはすでに「水」で正確に測って張った水糸を基準にするから大丈夫。 オートレベルがあれば最初から最後までオートレベルで水平確認が出来ますが、高価な道具を持たない個人のセルフビルドでは、 1、荒掘り段階では精度はイマイチだけど機動性の良い「手作り簡易レベル」を使い、 2、最後の仕上げは「水」を使って正確に出した「遣り方」と「水糸」を基準にする。 ・・・というあたりが丁度良いかな、と思っています。 ↑ 私の著作物です ↓ 家で快適に過ごそう! こんな記事も読まれています NEXT ↓↓↓ ↓
PDF形式でダウンロード 一戸建て住宅を所有している場合、様々な理由から庭の地ならしをすることになります。例えば勾配(こうばい)のある土地に新しい 家を建築する。またはプール、ブランコ、私道、物置、パティオ(中庭)などを作ったり設置したりする。芝生を植えたり花壇や野菜などのガーデニングを始めるなどです。理由は何であれ手順は同じです。 地ならしをする範囲に印をつける 1 杭(くい)を打って 区画しましょう。 芝生を植えなおすために切芝(ソッド)を使う場合以外は完璧な正方形や長方形である必要はありません。地ならしをする範囲に木製あるいはプラスチック製などの杭を打ち込みます。 2 水糸とラインレベル(水平器)を使いましょう。 杭に地面から5~10㎝位のところに水糸を巻き付けてピンと張ります。ラインレベルを水糸につけて高くなっている場所をみつけます。通常はここに全体の高さを合わせていきますが、使用目的によって土地を低くした方が都合が良い場合はそちらの高さに合わせても構いません。 3 水糸を調整しましょう。 杭で囲った範囲を水平にするために、どこにどのくらいの土を盛るのかあるいは取り除くのかを、巻尺とラインレベルを使って水糸を調整しながら確認します。 4 勾配を調節しましょう。 水はけがよくなるように土地に高低差をつける場合もあります。家から120㎝離れるごとに2.