このコラムの執筆者 伊庭 和高(いば かずたか) 千葉県千葉市出身。2人兄弟の長男として生まれ、幼い頃から50体以上のぬいぐるみがある部屋で育つ。 早稲田大学教育学部卒業、同大学院教育学研究科修了。 在学中は教育学、コミュニケーション、心理学に専念する。 人間関係の悩みを根本から解決するための有効な手法として、ぬいぐるみ心理学という独自の理論を開発。 これまで6年間で2000名以上のお客様にぬいぐるみ心理学を提供。性別・年齢・職業を問わず多くが効果を実感しており、日本全国はもちろん、世界からも相談が後を絶たない。 2014年10月から始めたブログには、今では500以上の記事があり、月に60, 000以上のアクセスがある。 受講者とぬいぐるみ心理学を通して実践的な関わりを続け、それぞれの「望む未来」の実現の手助けをしている。 2020年4月、ついに1冊目の著書『ストレスフリー人間関係〜ぬいぐるみ心理学を活用してあなたの人間関係の悩みを活用する方法〜』を出版。Amazonおよび全国書店にて販売中。
写真拡大 よほど楽観的な人でない限りは、みんな何らかの不安を感じながら生きています。 その不安の原因を自分でわかっているならいいのですが、中には一見順風満帆の人生に見えるけれど、自分でも何なのかわからない、漠然とした不安があり、毎日が憂鬱になってしまう人も多くいます。これらの多くは未来への不安です。 自分でも理由のはっきりしない漠然とした不安と上手に付き合っていく方法はあるのでしょうか。 『Dr. 明橋の生きるのが楽になるたったひとつの言葉』 (主婦と生活社/刊)によると、それには「自己肯定感」がキーワードになってくるそうです。 ■「自己肯定感」とは何か?
キチンとその後話を聞くことをすれば良いのですが、忙しさで忘れてしまうことや子供の話を遮ること、「何度も聞いた」などと終わらせてしまうこともあるでしょう。 それは 子供が親は自分の話を聞いてくれないと判断して何も言わなくなることになってしまったり、自分は話すら聞いてもらえないんだと自信がない子供になっていくことになる のでしょう。 コミュニケーションはとても大切なんですね。 自信がない子供にどのような言葉を掛ければ自信を取り戻すことが出来るのでしょうか? 親の言葉で自信を取り戻せるようにしたいですよね。 その具体的な言葉を見ていきましょう。 自信がない子供には成功体験が少ないんです。 子供の良いところを思いっ切り褒めてあげることが大切です。 「すごいね、今日も勉強頑張ったね」「今日は上手に文字書けて綺麗だね」といったように具体的な誉め言葉を子供に伝えてあげることが必要です。 そうするとで子供は自分で頑張ったことを親にキチンと見てもらえたと嬉しく思うこと、そして信頼度も上がっていきます。 自信がない子供には、たくさんの成功体験や誉め言葉を掛けることで徐々に前向きになり、挑戦していこうという思いも出てくるようになる でしょう。 親が決めてしまうのではなく「あなたはどうしたい? 」と子どもの希望もキチンと聞いてあげてください。 自分で選択することに自信がない子供は戸惑うかもしれませんが、そこで責めるようなことは言わずに 希望を聞いてあげることで、選択するという行為に挑戦できるようになります 。 少しでも多くの経験が子供の心の成長には必要なことですよね。 なかなか答えられないことに対して親がヤキモキして決めてしまいそうにもなるでしょう。 けれど、そこで子供の希望が言えるように待ってあげることが自信を取り戻すことに繋がっていくんですよ。 成功することもあればもちろん失敗することだってありますよね。 そこで失敗を責めるような言葉を言わずに、プライドを傷つけないようにしましょう。 「今回は出来なかったけど、次はやり方を変えてみれば出来るよ! 自信がない子供に育ってしまうのは親が原因！？子供の自信がつく親の言動. 」と励ましの言葉を伝えるんです。 ただでさえ失敗したことで落ち込んで自信がない子供はやる気もなくしている状態かもしれません 。 それなのに責めるような言葉を言ってしまうと、より自信がない子供になってしまいます。 失敗は成功のもとだと伝えていくことで前向きに考えられるようになるでしょう。 結果ばかりを見るのではなく途中の努力を認めてあげるようにしましょう。 例え上手くいかなくても、それまでにどれだけ準備をしたり頑張っていたのかを親が見ていたという事を伝えてあげることが大切ですからね。 「頑張ってたね、ちゃんと見てたよ」その一言で自信がない子供にとって大きな救いになります。 失敗しても怒られない、ちゃんと自分のことを見てくれているという気持ちが自信に繋がっていき次はもっと頑張ろうという気持ちが芽生える でしょう。 子供が頑張ってよかったと思えることが大切なんですよ。 言わなくても伝わるでしょと思っていませんか?
自分に自信がない原因は 概ね幼少期の過ごし方、親との関りにあります。 この「自信の無さ」は、意外と 人生の多くに影響していて、 恋愛はもちろん、人間関係全般、 仕事や、ときには健康にまで影響します。 「自分に自信がないから恋愛できない」 というお悩みは、 男女ともに、増えているように感じています。 「自分に自信がない」ことは、 大抵の場合は 良くない方で作用してきます。 特に日本人は、謙遜しがちだったり 控えめが美徳とされている風習があるため、 自信満々というタイプは 少ないように思いますが、 それにしても自分に自信がないという方は 多いように思います。 例えば、 上司が 「これ、誰かお願いしたいのだけど・・・」 と言った場面で、 自信満々で 「はい!私がやります! という人と 自信無く 「私にできるか不安ですがやります・・・」 という人、 どちらが好まれるかといえば、 当然前者となります。 恋愛やパートナーシップについてはどうでしょう? 自信を持っている女性と 自信のない女性 どちらが魅力的だと思いますか? いくら容姿端麗な彼女であっても 自信がなく、ネガティブな発言が多いと 彼氏は 「この子はなんでこんなに自信が無いんだ?」 「俺はこの子を幸せにできないのか?」 と思ってしまうため、 良好な関係性を続けることが難しくなりがちです。 なので 自分が思っている以上に 人生の多くに影響を与えています。 できることならもっと 「自分に自信を持ちたい」と 思いますよね? なぜ「自分に自信がない」のか? 自分に自信がない人が育つ理由 「親の期待」が自己肯定感に影響 - ライブドアニュース. これにはいくつかの要因があるものの 概ねその原因は、 幼少期に関わりの多かった 「親」にあると言えます。 ・いつも怒られていた ・口うるさい親だった ・親に期待されていた ・~すべき、~であるべきだ等、こだわりの強い親だった ・感情的になることの多い親だった ・他人を評価しては批判ばかりしている親だった ・身体的な虐待をする親だった ・学歴や世間体を気にする親だった もちろん親に悪気はありませんが、 (※身体的な虐待含めほとんどの場合親は自分が悪いとは思っていない) これらの特徴を持つ親の元で育つと、 多くは自信のない子どもになり、 やがて自身のない大人になります。 こちらも人気の記事です。参考にどうぞ では、 どうやって自分に自信を持てるようになるでしょうか?
自分に自信がないということで悩んでいる人も多いのではないでしょうか?
毒親育ち の「自信がない」は、生い立ちがそうさせているだけなのです。本当は、自信をなくす必要など何もなかったのに、親からそう思わされているだけなのかもしれません。(このような状態は「 親の洗脳 」とも言われます。)自分を認めてくれる普通の親の元に育ったら、あなたは自信に満ちた人間であったかもしれません。 [... ] 人気の記事 自己肯定感診断【簡単チェック】 共依存度診断【セルフチェック】 acタイプ診断 すぐわかる!ADHDチェック 親ストレス診断 ダメな親診断【セルフチェック】 すぐわかる!モラ母(毒母)チェック 自殺危険度診断【セルフチェック】 嫌われたくない症候群診断【セルフチェック】 いい子症候群診断【セルフチェック】 親が原因の「自分を卑下する」の治し方 妻の「自己肯定感が低い」 その対処方法 簡単!自尊心を高める方法 自己肯定感が低い人の特徴 先頭へ戻る
》: 不定期成員 《大阪溫柔電視》: 常態成員(2016年6月24日~,讀賣電視台) 电视剧 [ 编辑] AKB恐怖夜 腎上腺素之夜 (2015年10月29日, 朝日電視台 ) - 飾 まりこ (單篇主演) 陪酒须加学园 (2016年10月30日, 日本電視台 ) - 飾 哲学( テツガク ) 著作 [ 编辑] 《將人生置於危險吧! 》(共同作者堀內進之介,2016年3月30日發售;幻冬舍) ISBN 978-4344029064 參考文獻 [ 编辑] ^ りりぽん 宣言通り結婚!新婚生活「家帰るのがチョ〜楽しい」. Sponichi Annex. スポーツニッポン新聞社. 2018-04-19 [ 2018-04-19]. ^ 元NMB48須藤凜々花、今月末で芸能界引退 哲学者を目指し勉強に専念【コメント全文】. ORICON NEWS. oricon ME. [ 2019-01-21]. ^ AKBドラフト候補生30人決定 最年長24歳、最年少は小6 [ 永久失效連結] ^ 【AKBドラフト】最多1位指名・須藤さんは才女 夢は「センター&哲学者」 ^ 【AKBドラフト】全力で 須藤凜々花 未完成 ^ 7/10より休業しておりました須藤凛々花 活動再開について ^ NMB須藤凜々花センターで「ドリアン少年」初披露 ^ NMB48須藤凜々花、総選挙で結婚を電撃発表 - modelpress 2017-06-17 ^ 須藤凜凜花AKB48總選舉宣布婚訊惹議. 中央社. 2017-06-17. ^ 須藤凜凜花總選舉公佈結婚心碎滿地 直擊粉絲由一變零. 香港01. 2017-06-17. ^ 【NMB須藤凜々花 結婚宣言全文】「いたって本気」「大人たちと発表します」. スポニチ Sponichi Annex 芸能 (スポーツニッポン新聞社). 2017年6月17日 [2017年6月17日] (日语).