コロナ禍で、テレワークを利用する人が急速に増えてきています。 在宅勤務はもちろんのこと、セミナー、飲み会、子育て、介護施設などいろんなところでZoomなどが利用されるようになってきています。 ところがスマホやパソコンのやり過ぎで、朝突然、 目がかすむ、ぼやける、見えない という症状を訴える人が増えて来ています。 また、 目の疲れや睡眠障害 に悩んでいる人も急増しています。 そんな時役に立つのが、NHKあさイチでも放映された"千円札での視力回復トレーニング"です。 これはガボール・パッチを応用した誰でも簡単にできる有効な視力回復トレーニング方法です。 併せて、目 の不調の様々な原因 や ブルーライトの影響 についても考えてみました。 千円札で視力回復 (NHKあさイチ) 出典; 千円札で視力回復は ガボール・パッチを応用した方法です。 NHKあさイチで放映されたやり方を紹介します。 ①両手で千円札を持って顔より少し上にあげます。 ここでお札の中央部のスカシが見えますよね。 ②スカシを見ながらゆっくりと手を下げて、スカシが見えるか、見えないか境の所で、手を止めて10秒間見つめます。 (この間に脳がきたえられます) ③これを10回繰り返します。 ガボール・パッチとは? ガボール・アイは、「ガボール・パッチ」という縞模様を利用したもので、眼科医で医学博士の平松類氏によって名づけられた視力回復法です。ガボール・パッチは「ガボール変換」という数学的な処理をすることで生まれる縞模様のこと。開発者はノーベル物理学賞受賞者であるデニス・ガボール博士です。 ガボール・パッチ自体は視力回復のために開発されたものではありませんが、脳の視覚野に作用するのだそう。ガボール変換した画像を読み取る訓練をすることで、視力が改善されることがわかってきました。 結果は上々で、「視力の数値がよくなった」「小さい字を長時間読んでも疲れなくなった」「目の疲れによる肩こりが起きにくくなった」「頭の働きまで速くなった気がする」など、喜びの声が多数寄せられました。 目の不調に悩んでいたら? コロナ禍で、 「目がかすむ」「遠くのものがぼやける」「最近、新聞の字が読みづらくなった」「すぐに目が疲れる」 といった目の不調に悩んでいる方はいま急増しています。 出典; そんな場合は、 ①ドライアイになっていないか?②全身の血流が悪くなっていないか?③病気が隠れていないか?
質問日時: 2017/05/24 08:29 回答数: 6 件 目が痛いです。 朝起きたら目が痛くなっていました 痛みは刺されるようなまつげが入ってるような痛さです。でもまつ毛やゴミらしきものは見当たりません・・・。いったいなんなんでしょうか?瞬きすると痛いです No. 5 ベストアンサー 角膜に傷があるのかもしれません。 「眼科」で観てもらいましょう。 2 件 この回答へのお礼 ありがとうございます! お礼日時:2017/05/24 10:14 早く 眼科へ 瞳の所は 神経が 張り巡らされて いるので 痛いのです。 そうして 大事な所を守るように 身体が できているので 【白い所、強膜は あまり痛くない】 私は パシッと 小枝が 当たり 角膜が 削げていたのですが 削げた膜が上手に張り付いていたので 柔らかい痛みしかなく 目をこすって 凄く痛くなり 眼科へ 行きました。 早くて良かった と 言われましたよ 0 No. 4 回答者: ericu11 回答日時: 2017/05/24 09:37 恐らく眼球の表面に傷が出来ているのだと思います。 擦らずに暫く時間を置けば、自然と治っていきます。 1 この回答へのお礼 なるほど!一応行ってきます!眼科! お礼日時:2017/05/24 23:50 No. 目が痛いです。 朝起きたら目が痛くなっていました 痛みは刺されるよう- 眼・耳鼻咽喉の病気 | 教えて!goo. 3 山嵐 回答日時: 2017/05/24 09:05 乾燥しているとか? 目薬さして様子見ましょう。 治らなかったら眼科に行って見てください 逆さまつ毛の可能性ありますので、眼科で処置をしてもらいましょう。 当然、それ以外も考えられますから、取り敢えず眼科受診です。 No. 1 Kopiruaku 回答日時: 2017/05/24 08:31 皮膚側が痛いのなら、ものもらいでは? 眼科に行って見ましょう。 悪化すると悲惨ですよ。 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
質問日時: 2016/09/29 07:11 回答数: 3 件 この1週間くらい、突然、朝起きると、目がかすんでほとんど見えなくなりました。しばらくすると だんだん見えてきます。 67歳 男子 糖尿病 HA1C 6.5以下で薬は服用していません。糖質制限食治療を6年間 毎日、5時間以上PCを利用し、TVも趣味の映画を視聴しています。 目の疲れと思いますが、朝の起床時だけの症状が気になります。 朝起きた時に目がかすむ、ぼやける症状が出る人は まず、睡眠を見直すと良いと思います。 睡眠というとつい、睡眠時間を気にしてしまいますが、 時間より睡眠の質を高める方が効率が良いと思います。 すなわち、朝起きた時に目がかすむと言うことは、頭(脳)の血流が充分でない為 睡眠の質を上げれば、この血流が改善されることにより、朝起きた時のかすみが改善される。 あと、老眼に付いて記されていませんが、老眼が出始め・進行すると このような現象にもなります。そうであれば、ぜひ眼科へ受診してください。 0 件 No. 目がかすむ原因は脳に関係ある？ぼやけるのが片目だけなら病気？ | お手軽ライフ知っ得情報！. 2 回答者: るびぃ 回答日時: 2016/09/29 07:39 一度眼科で診てもらった方がいいですよ。 糖尿病と目の疾患は、関係があります。 単なる目の疲れだったらマシですが、失明や網膜症等があるので早く受診された方がいいと思います。 No. 1 froufrous 回答日時: 2016/09/29 07:35 年齢からして老化現象でしょうね。 白内障かと存じます。 5時間以上PC使用…これはいけませんね。半分以下に控えるべきです。 老眼で筋力が低下しているうえに眼の酷使は良くありません。休ませないと。 糖尿があるとなると白内障の進行も早いですよ。 糖尿病網膜症などの怖い病気もあります。 放っておいて失明したくなければ、すぐに眼科を受診してください。 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう! このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
という3つの点から考えると良いです。 ドライアイになっていないか? 出典: ドライアイは涙の量が不足したり、涙の蒸発量が増加することで、目の表面に傷がついたり、ウィルスや細菌に感染しやすくなったりする病気です。 目がかすんだりする他、疲れやすい、ゴロゴロする、ショボショボする、白っぽい目やにが出たりする場合は、まずドライアイを疑ってみましょう。 主な原因は、エアコン使用による室内の乾燥、パソコンやスマホのやり過ぎ、コンタクトレンズなどです。 日本国内でのドライアイ患者数は増えており、2200万人とも言われています。 そのまま放置していると、知らないところで症状が悪化し、合併症を引き起こすこともありますので、早めに眼科医院で治療しましょう。 全身の血流が悪くなっていないか? 本部千博先生は壮快という雑誌に、 「目の不調は全身の血流が悪くなっているサイン」 と書いておられます。 私たちの眼球は、だいたい、ピンポン玉ぐらいの大きさです。当然、そこには細い血管しか通っていません。そのため全身の血流が悪化すると、目の末端まで血液がじゅうぶんに行き渡らなくなります、 血管は、酸素や栄養素を送る管のようなものです。それらが届かなくなるなることで、さまざまな目の障害が引き起こされるのです。逆にいえば目の不調を感じたら、それは全身の血流が悪くなっているサインといえるでしょう。 そして血流を悪化させる大きな要因のひとつとして、脂肪分の摂り過ぎ、なかでも マーガリンやショートニング は問題が多いと指摘されていました。 本部千博先生(ほんべクリニック院長) 出典; 院長の本部千博先生は、もともと内科医師だった知識と経験を眼科転向後にも生かし、西洋医学だけでなく鍼灸といった東洋医学も取り入れる勉強家。特に子どもの近視矯正に注力し、多くの書籍や親子教室の開催を通じて近視になりやすい行動や生活環境に警鐘を鳴らし、視力に関する情報を積極的に発信している。就寝中にコンタクトレンズを装着して近視を治療する角膜矯正療法(オルソケラトロジー)も、日本で紹介され始めた初期から導入。 本部先生お薦めのエゴマ納豆 出典:疑問を解決! 先生によると、納豆にエゴマ油を小さじ1杯かけた 「エゴマ納豆」 は、目の血流を改善し、視神経の働きを高めるそうです。 それでエゴマ納豆で老眼、近視、疲れ目を撃退するとのことです。 エゴマ油 はオメガ3系と呼ばれる油です。 エゴマ油を摂れば、血液がサラサラになり、血流が改善し、網膜や視神経の細胞も元気になるんです。 さらに脳を活性化するので、脳から視神経への伝達もスムースになるから、近視や老眼、疲れ目などの改善が期待できるのです。 納豆 に含まれる ビタミンB 2 は脂質の代謝を助けて、動脈硬化を防いでくれるので、網膜の血管を健康に保つことに役立つのです。 さらにビタミンB 2 は目の表面にある角膜や結膜の代謝をよくして、傷を治すので、眼精疲労や目の充血の改善にも欠かせない栄養素といえます。 病気が隠れていないか?
病気のサインとしては、 「白内障」 や 「緑内障」 、 「糖尿病網膜症」 などが考えられます。 白内障 は目のレンズにあたる水晶体が濁ってくる病気です。 それに対して、 緑内障 は眼圧が高いことなどが原因で目の神経が損傷し、その結果視野の狭窄をきたし、最終的には失明する病気です。 そして、成人が失明する原因の1位が 糖尿病網膜症 です。 ブルーライトの体に及ぼす影響とは? 出典:Zoff あなたは最近、目が疲れることはありませんか? あなたのその目の疲れ! パソコンやスマホのブルーライトの影響 かも知れませんよ! ブルーライトとは、目で見ることができる波長の中で 波長が380~495nm(ナノメートル)の可視光線のことをいいます。 この数字は紫外線よりも少し弱めの光なのです。 だから 紫外線と同様、様々な悪影響 が心配されるんです。 普通の光だったら角膜や水晶体が光を吸収してくれますが、 ブルーライトは網膜まで届いてしまう のです。 それほど 波長が短く強いエネルギー を持っているのです。 そんなブルーライトがパソコンやスマホには 多く含まれているんです。 網膜を刺激するのですから 目への負担が大きく、目が疲れるのは当然なのです。 でも影響で一番心配なのは、 「メラトニン」という 成長ホルモンへの影響 です。 ブルーライトを浴びると体内時計が狂う 朝、太陽光を浴びるとすっきり目覚め、 夜になって暗くなると眠くなるのは、 メラトニンという成長ホルモンの働きによるものです。 実はメラトニンは、ブルーライトを長時間浴びると 分泌が減ってしまうのです。 夜、ブルーライトを浴びることで、 体内時計が狂ってしまうことが、実験でわかっているのです。 これは夜、あまりパソコンやスマホに夢中になり過ぎると、 生活リズムが狂ってしまうことからもわかりますよね! 体内時計が狂ってしまうと、睡眠障害だけではなく、 肥満や癌、鬱などへの影響も心配されているのです。 パソコンやスマホの普及スピードにブルーライトの研究が 追いついていないので、健康への影響がまだハッキリしていませんが、 影響が出てからでは手遅れです。 日本ではまだですが、ドイツではブルーライト使用の ガイドラインまでできて3いるのです。 ブルーライトをカットする方法 ブルーライトをカットする方法としては、 メガネやフィルム などが出まわっています。 メガネについては、Youtubeの動画でも覗いてみましたが、 白だった画面が茶色っぽくなって、少し文字が見にくくなる感じでした。 でもいろいろと探しまわっているうちに いいものを見つけてしまいました。 『』というフリーソフト です。 どういうソフトかと言うと パソコンから出ているブルーライトを 自動的にカットしてくれる、簡単でシンプルなものです。 しかも、夜に暖かく、日中は太陽の光のように ディスプレイが画面が設定してあるのです。 メガネやフィルムなど買うものではありません。 タダですが、これがなかなか良いのです。 一度xを使った後に、ブルーライトをONに すると目が痛く感じます。 結構悪い影響を受けていたようです・・・ この記事が役にたちましたら、下記のランキングバナーのクリックをお願いいたします。 まるで火の鳥❤
注目と見どころ ・事件の真相とは? スポンサードリンク 登場人物(ゲスト出演) 有村塔子 高田通り加藤病院・小児病棟の看護師 三吉彩花 加藤周作 高田通り加藤病院の院長 柴俊夫 村瀬照子 左時枝 清水正雄 渡辺裕之 桜木一郎 螢雪次朗 スタッフ 原作 江上剛 『庶務行員 多加賀主水』シリーズ 脚本 安井国穂 監督 今井和久 (MMJ) チーフプロデューサー 黒田徹也 (テレビ朝日) プロデューサー 藤崎絵三 (テレビ朝日), 神通勉 (MMJ), 村山太郎 (MMJ) 音楽 (松田純一) 制作 テレビ朝日, MMJ 参考サイト: ・ ・ 庶務行員_多加賀主水が許さない 書籍紹介
テレビ朝日系できょう24日(後8:00~9:48)に放送されるドラマスペシャル『庶務行員・多加賀主水5』に出演する 高橋克典 、 夏菜 、 三吉彩花 に、見どころを語ってもらった。 【写真】その他の写真を見る 同ドラマは、元銀行マンという異色の経歴を持つ作家・ 江上剛 氏氏の小説が原作。曲がったことは許さない、忖度(そんたく)とは無縁――そんな熱い正義感ゆえに世界を放浪するハメとなり、ワケあって現在は銀行の庶務行員として勤務する男、多加賀主水(たかが・もんど)が、巨悪に対抗する姿を描く。 多加賀主水役で高橋が主演。第1作より主水の"相棒"ともいえる事務課の行員・生野香織役で夏菜がレギュラー出演。三吉は、今作のメインゲストとして看護師の有村塔子役を演じる。 主水や香織が勤める第七明和銀行 高田通り支店のほかに、今作の舞台となるのは、街の人々の健康的な生活に欠かせない"病院"。地域の中核病院に、銀行員をかたって入院患者をだます詐欺師が出没。その病院では20年前の医療ミスが雑誌に報じられたほか、不審な出来事が相次いでおり、主水は香織、そして塔子とともに真相をさぐりはじめる。一連の事件の犯人は、病院を恨む医療事故の被害者遺族なのか、それとも!? 今回も主水が衝撃の真相を暴き、街の人々の心と暮らし、そしてお金を守るため活躍する。 ――第5弾の放送目前、心境は?
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