小倉駅に新たな飲食店街が誕生。その名も 「 小倉宿 駅から三十歩横丁 」 。 ラーメン屋さん、餃子屋さんにモツ鍋屋さん。バル等たくさんのお店が軒を連ねて2019年3月28日にオープンした。( 2019/08/13 更新! 全店舗 制覇したのでリンク貼りました。 ) ※コロナウイルス自粛から営業開始についてはこちら 仕事帰りに「ふらっ」と寄れるので非常にうれしい限りですが、帰りにちょい飲み、終電間際のラーメン、餃子など 誘惑が多くなりました・・ 博多にも 「 駅から三百歩横丁 」 なんてのがあるので、そこからネーミングが来たのかな? Google検索 ※お店へのルートが追加されていました!30歩で横丁内に入れるようになってます! 詳しくは 目次 「 今のルート 」 を参照ください。 どんな店が入ってる? お店は北九州初のお店が4店舗。新業態が4店舗の計8店舗が一斉にオープン。 お店の配置 【 駅から三十歩横丁 MAP 】 くろがね小倉 ( 餃子 ) 【新業態】 くろがね お酒のおつまみや食事のおかずとしても人気の餃子をメインに、とり料理や屋台料理などを昼呑みや、ちょい飲みの肴にお楽しみ頂けるお店。 食べログ ホットペッパー 予約・お問い合わせ TEL:092-715-6595 ↑私が行った投稿はこちら! アミュプラザ小倉のお持ち帰りできるテイクアウト特集！ぜひご利用ください。. ( くろがね ) とりかわ 竹乃屋 ( やきとり ) 【新業態】 とりかわ 竹乃屋 名物の「ぐるぐるとりかわ串」をはじめ、福岡の名産品を数多く取り入れたやきとり居酒屋。 公式HP 食べログ ホットペッパー TEL:093-482-3150 ↑私が行った投稿はこちら! ( とりかわ 竹乃屋 ) 小倉漁介酒場 魚衛門 ( 刺身・海鮮 ) 【新業態】 小倉漁介酒場 魚衛門 北九州・九州全域の新鮮な海鮮・魚介を提供する大衆酒場。豊富に取り揃えた地酒と共に、日替わりの魚介をお刺身・炉端焼き・蒸し物・揚げ物などを提供。 お問い合わせ TEL: 050-5355-5402 ↑私が行った投稿はこちら! ( 魚衛門 ) 肉バル GOTCHA ( 肉バル ) 【新業態】 肉バル GOTCHA 厳選した肉を高火力なグリルで、臨場感をダイレクトに感じて頂けるようにお客さまの目の前で調理。NY の街角のカフェのようなカジュアルでアンティークな空間で、お肉とワインを頂く。 食べログ ホットペッパー 公式HP ご予約・お問い合わせ TEL : 093-967-6441 私が行った投稿はこちら!
mobile メニュー コース 飲み放題 ドリンク 日本酒あり、焼酎あり、ワインあり、カクテルあり、日本酒にこだわる、焼酎にこだわる、ワインにこだわる、カクテルにこだわる 料理 野菜料理にこだわる、魚料理にこだわる、英語メニューあり 特徴・関連情報 Go To Eat プレミアム付食事券使える 利用シーン 家族・子供と こんな時によく使われます。 サービス 2時間半以上の宴会可、お祝い・サプライズ可、テイクアウト お子様連れ 子供可 (乳児可、未就学児可、小学生可) 、お子様メニューあり、ベビーカー入店可 ホームページ 公式アカウント オープン日 2019年3月28日 備考 【新型コロナ感染防止対策 取組み推進店】 お店のPR 初投稿者 ふくろう。 (664) お得なクーポン ※ クーポンごとに条件が異なりますので、必ず利用条件・提示条件をご確認ください。 このレストランは食べログ店舗会員等に登録しているため、ユーザーの皆様は編集することができません。 店舗情報に誤りを発見された場合には、ご連絡をお願いいたします。 お問い合わせフォーム
牛カツ、豚カツ、山芋、カキ、うずら。もちろんタレは二度漬け禁止 串カツは1本100~200円。 約35種が常時メニューで、 期間限定串が2本ほどあります。 大阪名物の牛すじ土手(430円) また、レモンサワーを注文しました。 レモンのまるかじりサワー(左:450円)、田中の素レモンサワー(右:399円) レモンのまるかじりサワーは 半分に切った大きなレモンが浮かんでいます。 甘く、ぐいぐいと飲んでしまう。 少し青みがかかった田中の素レモンサワーは ラムネ風味のドリンクです。 どちらも同じ「レモンサワー」だけど 味が全然違います。飲み比べも楽しい。 ここでは串カツ5~6本と牛すじ土手、 ドリンク1杯で1500円をお支払い。 店を出たと思ったら向かいの店舗に す~っと引き寄せられるように入っていく。 魚料理、やきとり、串カツ、餃子、もつ鍋など いろんなジャンルをちょこっとずつ つまんで回るのも楽しいですね。 22時ごろ、まだまだお客さんは絶えません。 新しい小倉の賑わいの場所になりそうな予感です! 河野彩香 ライター ライター見習い2年目。マイブームは福岡のたこ焼きバー巡り。最近週2で行っていたたこ焼きバーが閉店し、ショックを隠せない。小倉っ子なので、たまには北九州の店舗もアップしたい。 ■店舗情報 店名 小倉宿駅から三十歩横丁 ジャンル 居酒屋 住所 北九州市小倉北区浅野1-1-1 アミュプラザ1階 交通手段 小倉駅直結 営業時間 11:30~24:00 定休日 アミュプラザ小倉に準ずる
サプリって飲んだ方がいいの? この記事では健康な身体にするために実際に飲んでいるサプリメントを紹介していきます。 健康になりたい そもそもサプリって必要なの? 何のサプリ買えばいいの? こんな悩みや疑問を解決する記事になっています。 そもそも食事で取るべき栄養素を理解していますか? 【インスリン改善】糖尿病患者が飲むべきサプリメントとは【血糖コントロール】│よりよい生活.com. 実際そんなに理解している人は多くはないのではないかと思っています。実際私も数年前まではサプリなんて全然興味はなかったです。でも何冊も食事や栄養学についての本を読むうちに、サプリの重要さを知って、買うようになりました。 なぜサプリをわざわざサプリを買うかと言うと「食事だけでは補いきれない栄養素があるから」です。 もちろん食事だけで賄えていればそれでいいのですが、なかなかそうは行きません。だからサプリを飲むと効果的なのです。 一方で サプリは取りすぎも身体によくありません。 なので、正しい知識を知った上で摂取することが重要になるのです。 この記事を読めば、 目的に合わせて正しいサプリを選ぶことができます。 なぜなら、実際に自分で試して、良かったものだけを紹介していくからです! 是非、健康面で悩みがあったら、まずは買って試してみてください。 1, 000 〜 2, 000 円ほどで、毎日飲んでも数ヶ月はもつぐらいの量が買えるので、1日あたりかかるお金は数十円ほどです。 社会人の人であれば飲み会一回我慢すれば健康になれるので、是非試してみてくださいね。 オススメのサプリ5選 それでは早速、私が飲んでるオススメのサプリを紹介していきます。それは以下の5つです。 アシュワガンダ マグネシウム ビタミンD 亜鉛 マルチビタミン どうですか?聞き覚えのないものも多いのではないでしょうか?ちなみにサプリは日本でも買えますが、 日本製よりも海外製の方が市場が大きくて競争も激しいので、その分品質も良く、安いです。 なので、基本的にはAmazonやyahoo等で海外製を買うことをオススメします。 特に「 Now Foods 」と「 Natures Way 」がオススメ ですよ。 それでは一つずつ効果を説明していきますね! まずオススメしたいのが 「アシュワガンダ」 です。正直これが一番オススメです。なんか響カッコいいですよね笑 でも実はカッコいいのは名前だけでなく、効果もハンパないです。アシュワガンダはインドの伝統医学「アーユルヴェーダ」に使われるスーパーハーブです。 アルカロイド、コリン、アミノ酸、脂肪酸など、様々な強力なパワーを持つ成分が含まれています。効果はたくさんありすぎてキリがないのですが、代表的なものだけでこれぐらいあります。 体と心へのストレスを緩和する 記憶力、反応時間、集中力、学習力を向上させる 血糖値を安定させる(特に糖尿病の人にとっては効果的) コレステロールの低下を助ける(心臓疾患の方に効果あり) 眠気を引き起こすことなく、うつ病や不安を軽減する 抗腫瘍作用がある 新しい神経細胞の成長を促進する 抗炎症作用がある 性欲増進 正直最強のサプリなので、サプリを買おうと検討してたり、上記効能で悩みが改善できる場合は今すぐ飲んでください。 2つ目にオススメなのが 「マグネシウム」 です。 マグネシウムは一言で言うと 「あらゆる細胞を元気にする特別なミネラル」 です。豆類や海藻類に多く含まれているのですが、日本人は基本的には不足しがちな栄養素です。 突然ですが、 「鎂」この漢字何て読むと思いますか?
国産という言葉は、聞こえがいいですよね。 しかし、サプリメントにいたっては、残念ながら日本はかなりの後進国です。 国内産のサプリメントは、含有量が必要量に満たなかったり、製造過程に不安のある商品が多いのが実情です。 海外でもダイエット薬で病気になったり死亡する事故まで起きているように、サプリメントはかなり危険なものでもあります。 なので、できるだけ良いものを摂るようにしましょう。 アメリカは、サプリメント先進国で高い基準を設けている上にサプリメントを摂取している人も多く、消費者の目が厳しいこともあり、粗悪なサプリメントはすぐに姿を消してしまうそうです。 また、ドイツは他の国よりも更に基準が厳しい基準を設けているので、ドイツ製のサプリメントは人気があります。 薬局で数百円で買ったサプリメントが効果がないなぁと思っているのであれば、一度海外のサプリメントを使ってみてはいかがですか? サプリメントを摂るまでの3ステップ サプリメントを考えるのであれば、以下のステップで考えてみてください。 食生活などを改善する 必要な栄養素をきちんと把握する 基準の高いサプリメントを目的に合わせて摂る 上手にサプリメントと付き合ってください!
食事で足りない栄養素を補給するなら、まずはチェック! 必要なビタミン、ミネラルと抗酸化成分を摂る一番のやり方は、栄養たっぷりの食事をすること、とは分かっているけれどそう簡単じゃない。予防学を専門とする研究機関、Centers for Disease Control and Prevention(CDC)の調査報告によると、10人に1人は最低1種類のビタミンが不足しているそう。 では、足りないビタミンを補うためにサプリメントを摂った方がいいの……? 答えは難しいかも。「どのビタミンをサプリメントで摂って、どのビタミンをサプリメントで摂らない方がいいのかはなかなか決めにくい」とサンタモニカのProvidence Saint John's Health Centerの婦人科の専門医、シェリー・ロス博士。 もちろん、一番はサプリを摂り始める前に医師ときちんと話すことが必要。まずここでは、栄養素が足りていないサインと、足りないものがなにかか紹介する。 1. 髪の毛や爪が弱くなる 足りていないのはビオチンかも。ビオチンは未精製の穀物、卵、乳製品、ナッツ、サーモンや鶏肉などのタンパク質に含まれる。肌が炎症していたり、ピリピリしたり乾燥しがちだったり、髪の毛が細くなってツヤがなくなってきたリ、パサつくのならビオチンが足りない可能性が。また、髪だけでなく、爪が弱くなってガサガサになるのも足りない症状の一つ。1日の推奨摂取量は30mg。 2. 排便のリズムが変わった 足りていないのはナイアシンかも。肉、魚、卵、ナッツ、緑の野菜、栄養素を添加したパンやシリアルに含まれる。ナイアシン欠乏症、あるいはペラグラは深刻な副作用を起こすことも。副作用は、直射日光で悪化する身体的病変から、便秘、下痢、吐き気や嘔吐などの消化器系の症状まで様々。「ナイアシンは身体が正しく機能するために大きな働きをしている」とオレンジコースト記念メディカルセンターの内科医、クリスティン・アーサー医師は言う。「ナイアシンは善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールを下げて、動脈硬化を防いでくれる。さらに、肝臓の有害物質を取り除く副腎のホルモンの分泌を助ける働きも」。1日の推奨摂取量は18mg(食事とサプリメント、あるいはどちらかで摂取)。 3. 妊娠した 足りていないのは葉酸かも。ホウレン草のように緑の濃い野菜、ヒヨコ豆、レンズ豆などに含まれる。ほとんどの人は食事から十分摂っているけれど、妊婦の場合は葉酸の合成物が必要なため葉酸サプリを摂る必要が。これは、足りていないとお腹の赤ちゃんに大きな影響が出るかもしれないから。CDCによると葉酸は脊髄や脳の神経の欠損を防いでくれる。1日の推奨摂取量は400mg(食事とサプリメント、あるいはどちらかで摂取)。必要量は医師に確認して。 4.