5リットル最近飲んでます。 シェイカーなどのメモリ付きのもので飲むようにしています。 (どのくらい飲んだか分かるため) なかなか難しいです。水を意識して飲むことが。 今まで水あんまり飲んでなかったんだなって実感しますね。 そして、水飲みまくったらトイレ行きまくりです。 お風呂上りにストレッチ&マッサージ お風呂上りに必ずストレッチをマッサージをします。 いつもやってるのは ひなちゃんねるさんのストレッチ&マッサージ AMIさんのマッサージ です。 私の足は筋肉の上に脂肪が乗っかっているという厄介な足です 。 しっかりマッサージとストレッチをするように心がけています。 ここ最近ハンズクラップ30分やってますが、思ったよりふくらはぎが太くなっていないのはこれらのおかげだと思っています。 寝るときに着圧ソックスを履く これ、ちょっと忘れてました。 昨日は履いたんですけど、なぜか着圧ソックスの存在を忘れるという…。 最近は涼しくなってきたので、ちょうど履きやすい時期ですね。 これから毎日履いて寝たいと思います。 まとめ 今日は1週間の途中経過を発表しました。 やはり簡単ではない「脚やせ」。 1週間ごときではほとんど変化がありませんでした。 でも大転子周辺がすっきりしていることはとても嬉しい変化です。 残り1週間も頑張ります。
太ると顔に出る人出ない人、人によると思うのですが、わたしは思いっきり顔に出るタイプです⚡️ 最近痩せて、まず最初に言われたのも 「顔すっきりしたね!」 でした。 腕とか脚は自分でよく見たり触ったりするので敏感にわかるのですが、顔は意外と気がつかなくて、「あれ?そう言えば…」って感じでした。 太った時も同じです。 「あれ?そう言えば…」と思った時には遅く、もうそれはそれはパンパンに太っていました😱 そして改めて昨日昔の写真を見ていたら、そのパンパン具合に絶句したので、ビフォーアフターを公開してみようと思います! ふくらはぎの痩せ方｜短期間で細くする脂肪を減らすダイエット方法とは | Smartlog. 引かないでくれたら嬉しいです。 顔痩せビフォーアフター公開! では早速、ビフォーアフター公開です! これが、大学2年生19歳の頃。ちょうどアメリカに留学してた時です。 今のわたししか知らない人が見ると、いつも「え?」ってなります。笑 しかもこの時、太ってるって自覚がなかったのだから、本当怖いですよね… アメリカでは失礼ながら太っている人が全体的に多く、自分は大したことないと思っていたのですが、日本に帰ってきたら決してそんなことはなく…立派なデブでした。 帰国してしばらくしてから 「わたしって…もしかして太ってる?」 と気がつき(遅い)、そこから姿勢やら食事やらいろいろと考え直しました。 そしてやっと7〜8キロ痩せたのが、これです👇(すっぴんなので目元隠してます) 過去の画像と比較すると… 左側、なんか迫力ある😱笑 これなんかもうやばいですね… 痩せるとまず、目がぱっちりしてきます。頰の肉が目を圧迫しなくなるので、すっきり見えるのだと思います✨ そして輪郭がスッと綺麗なラインになっていきます。 いやー、体型が変われば顔も変わるものなのですね😅 顔だけに注目したことはあまりありませんでしたが、こうして見てみたら本当に違うなあと実感しました。 顔痩せするにはどうすればいい? 顔痩せしたいなら、顔だけに注目するより、体全体の脂肪を落とすことを意識した方が早い です。 わたしも、別に顔だけにアプローチしたわけではありません。 体型全体を変えようとした結果、気がついたら顔も変わっていたというだけのことです。 また、食事を変えて体のベースができて巡りが良くなってくると、顔のコロコロやマッサージなどで効果が出やすくなります。 逆に食事でベースが整っていないのに外部から力を加えるだけでは、あまり効果はないしすぐに戻ってしまいます。 顔痩せしたいなら、まずは体全体を細くすることを目指した方がいいです。 痩せるだけで、顔の印象はだいぶ変わります。 また、顔を大きくパンパンに見せている原因の一つに、 むくみ があります。 脂肪はすぐに落ちませんが、むくみは比較的すぐに解消できます。 わたしも本格的に食事を変えたら、顔の変化は1〜2週間で現れました。 関連記事 本格的に食事を改善したらみるみる痩せた!わたしの最近の体型変化 「急遽顔痩せしたい!」という人も、エステなどに通うだけでなくしっかり食事改善するだけで、顔の印象はあっという間に変えられます。 参考になれば嬉しいです😊 顔痩せ・小顔に関する記事一覧 ダイエットビフォーアフター総まとめ&現在の体型公開!
これが夜とか仕事終わったあとだったら、挫折していたと思います。 あとは彼から教えてもらった「マッチョ社長・Testosterone」のツイッターにも励まされました。 筋肉への熱意がすごいです! 男性だけでなく、ダイエット女子にもおすすめしたい! 「今日は疲れたから」「二日酔いだから」って自分に言い訳して何かをサボろうとしてるその瞬間、君はウサギとカメの物語のウサギになろうとしてるんだよ。ウサギのこと笑えないよ。ライバルじゃない奴なんてこの世にいないはずだろ? — Testosterone (@badassceo) October 11, 2018 何をしても続かないそこの君!自分で決めたルールを守るコツはルールを決めたら何が何でも守る事だ。例外は一切認めるな。全てのルールの崩壊は小さな妥協から始まる。「これぐらいならいっか」「今日は疲れてるから」とルールを曲げたが最後そのルールは確実に崩壊の道を辿る。やるなら徹底的にやれ。 — Testosterone (@badassceo) September 25, 2018 スクワット3週間でどう変わったか(ビフォーアフター) 3週間経ってどう変わったかのビフォーアフターをご紹介します! エアロバイクで痩せた人のビフォーアフターや口コミまとめ！｜PEASUNBROG. 前からの写真 後ろからの写真 痩せたパーツ 太ももの内側のお肉が落ちたことを実感しています!! 太ももの内側の隙間が大きくなりました。 写真だと分かりにくいのですが、太もも内側の形が変わったことに気づきました。 太もも外側にも筋肉がついたことで、 太もも全体が引き締まった印象です。 特に 「太もも引き締まったな」 と感じたのが お風呂を出たとき。 タオルで足を拭くのに前かがみになっているときに実感しました。 手で太ももを触ってみても 感触が今までと違います! 以前はぶよんぶよんとしていたのに、今は張りがある感じ。 つまめるお肉も以前と比べれば、かなり少なくなりました。 あとは、 後ろ側のお肉も随分落ちた感じがします。 特に私が嬉しかったのは、お尻まわりです! ショーツのラインからはみ出ていたお肉が、確実に減りました。 もっとぶよっとしていたのに!! スクワットでお尻が痩せるとは思っていなかったので、嬉しい誤算です。 (お尻まわりも計測しておけばよかった!) スクワット3週間で太もも周りは2センチ痩せました 太ももが50cm から48cmへ!
ふくらはぎの痩せるメニューを解説してきました。脂肪があるだけが原因かと思いきや、むくみが原因になっている可能性があるため、ふくらはぎが痩せないという方は、まずは原因をチェック!どの原因に当てはまっているか確認した後は、美脚を手に入れるためにも、本記事で紹介したメニューを取り組んでみてくださいね。 【参考記事】 太ももを細くして完璧な美脚 を手に入れよう▽ 【参考記事】 下半身をシェイプアップする秘訣 はこちら▽ 【参考記事】 女性におすすめの"痩せる"筋トレメニュー を徹底解説!▽
「太もももっと細くなりたい・・・」 と悩んでいる女性の方って多いのではないでしょうか? 下半身って太るのは簡単なのに、痩せるのはすごく大変ですよね。 私も 「下半身デブを何とかしたい! !」 と思い続けて15年・・ (長い) 😱 願っているだけでなかなか痩せることはできませんでした。 けれど、下半身デブを自覚してから15年経ってついに、 スクワットを3週間続けることに成功しました! そこで本文では、 私のスクワット3週間チャレンジの詳細と、その効果についてご紹介します。 脚やせしたいと悩んでいる方の参考になればうれしいです☺️ スクワット3週間チャレンジの詳細 私が試したスクワット3週間チャレンジの詳細はこちら。 毎日10回×3セット 朝にやる 「ながら運動」ではなく、スクワットに集中する 休憩日なしの3週間 スクワットの方法はこちらの記事を参考にさせていただきました! 画像&動画付きでわかりやすく書いてあるので、とても参考になりました。 そのスクワットは間違っている?! 太ももに効くフォームを解説 そしてこのチャレンジを始めたのが10月1日。 キリの良い日に始めた方が挫折しにくいと思った ので、この日を選びました。 スクワットを始める前に測定。 太もも周りの大きさは 50センチ でした。(両ももの一番太いところを測定) スクワットを実際やってみて気付いたこと スクワットのフォームを確認しながら、こんなにちゃんとやったのははじめて! 毎日継続したこともはじめて💦 色んな気付きがありました。 30回大変だった 1日目は3セットがすっごく辛かったです。 30回を一気にやるのは辛いだろうから、10回を3セットに分けたのですが、10回さえキツかった💦 「これ、足にめちゃくちゃ効いてるなー!」 という実感がありました。 だんだん慣れてきた ですが2日目。 1日目よりも3セットが楽に感じました。 (それでもキツかったですが💦) そして右太ももの裏側が筋肉痛になっていました。 階段の降りるのが痛かったです。 3日目以降からは徐々にスクワットにも慣れ始めます。 太ももの色んなところが筋肉痛になりながらも、 5日目には筋肉痛もおさまりました! 大変だったのは旅行の日と生理の日 「今回は絶対3週間やり通す!三日坊主にならない」 と決意していた私ですが、やっぱりやりたくない日もありました。 それが、旅行の日と生理の日。 旅館に泊まった次の朝は「もう今日はいいよなぁ」とやるのを諦めそうになりました💦 生理でお腹が痛いときも・・💦 でも スクワットをやる時間を朝に決めたことで、何とか続けることができました!
「ダイエット効果がある」とSNSやブログで話題の 縄跳び 。 実際に挑戦した結果、 痩せた という成功例や口コミも多数あがっています。 縄跳び初めてから2kg痩せた🙄 腹筋もしだした🙄 夏には? — すぺし (@Kiii0517) May 9, 2020 縄跳びってマジで疲れるよね。私、高校生の時縄跳びやりまくって10キロ近く痩せた(当時70キロぐらいになりそうだったから) — くみこ (@rkumikof) January 15, 2011 そこで当ページでは、縄跳びダイエットの効果と正しい やり方 を詳しく解説。 「短い時間で脚やせダイエットしたい!」なんて方はぜひ参考にしてみてくださいね。 縄跳びは脚やせダイエットに効果的!【エア縄跳びでもOK◎】 縄跳びはふくらはぎ・太ももの筋肉を使うため、主に脚痩せ効果が期待できます。 有酸素運動になるため、全身の脂肪燃焼にも効果的。 運動強度を表すメッツは指数は8. 0~12. 0と、 ランニング以上 の活動量にあたるんです。 ※ランニングの運動強度は7. 0 (出典: 改訂版『身体活動のメッツ(METs)表』国立健康・栄養研究所 ) 縄跳びがない・室内でやりたい・・・そんな方は縄なしで腕を動かす エア縄跳び でもOK。 どちらも足痩せと全身痩せを効率よく叶えたい方にピッタリのダイエット法です。 縄跳びで痩せる方法やダイエット効果を、もっと詳しく知りたい方は下記ページをご覧ください。 なわとびはダイエット効果抜群!やり方とおすすめメニューを紹介します ダイエットに効果的な有酸素運動として人気を集めているのが「縄跳び」です。 実際縄跳びで痩せたという成功例は、以下の口コミのように多くみ... 【縄跳びで足が太くなる?】不安・疑問を解消!
1 : 「うさぎのみみちゃん」の避難スレです Twitter @usagitoseino Pixiv 中の人ブログ ttps 式典に水色セーラーワンピ ttp 次スレは >>970 ※前スレ 【ロリィタ】うさぎのみみちゃんヲチ派生スレ【せいの】 Part. 5 2 : たぬき転載 3 : たぬき転載 4 : たぬき転載 5 : 問題となる発言 6 : 金に直結すると思って…流出 7 : KADOKAWA担当編集、自社の稼ぎ頭エヴァdis 8 : うさぎのみみちゃん、裏で有名サークルの本を「金を稼ぐため描いていた」と騙ったことがトリガーとなり炎上 【速報!】うさぎのみみちゃん、新たに情報を漏洩 コミックエッセイスト・うさぎのみみちゃん氏による容姿ヘイトスピーチ漫画 【まだあった!】うさぎのみみちゃん、その後もリーク続出 9 : 金に直結すると思って保守 10 : 外野だけどすっこまないから保守 11 : ほしゅ! 12 : ほしゅしゅ 13 : ほしゅしゅしゅ 14 : ほっしゅー 15 : 金に直結しないけど保守 16 : 保守 17 : ロリータの第一人者や大先輩を呼び捨て、dis 18 : 保守 19 : 保守 20 : 保守ここまで! 21 : 保守ライン20までだっけ? 22 : 【朗報】みみちゃん、外人の血が入ってた 保守ありがとう! おひるねピロー うさぎ[みみちゃん](（おひるねサイズ）45×35cm ブラウン): 枕・抱き枕│西川公式オンラインショップ 寝具通販サイト. 23 : >>1 乙が金に繋がると思って >>22 汗が出るのはデブだからですよね 24 : 担当編集とコメント欄監視&誘導 ん 25 : 金に直結しないのに乙です、ありがとう 26 : >>22 韓国人や中国人? 27 : この人なら目の色グレーを黒コンで隠さずに自慢するタイプだと思うけどな チャラの娘や、矢野顕子、ブラマヨ小杉、和田唱あたりがワンエイスだね 28 : 朝鮮系なら納得できる 29 : >>1 金に直結しないのに乙 30 : >>27 ワンエイスでググったら 西洋系だと鼻が高くなる特徴がある って書いてあるページにたどり着いたんだけど… 31 : 美沙子氏これ通して仕事するの止めたほうがいいと思うけど これから絶対トラブル起こすよ 32 : ガチ虚言癖の病人の描いた漫画がたまたまウケて注目されちゃったんだな ツイッターって罪作りだな色んな意味で 33 : 私も厨坊のときに「目の色が薄めなのは外人の血が入ってて~」って嘘ついてたの思い出して恥ずかしくなった 調べればすぐ分かる嘘つくのを30過ぎても言ってんのはヤバい バレたら恥ずかしいと思わないのかな 34 : もうパート6まで行ったんか草 35 : 選民思想とかガチで糖質じゃん 36 : >>35 そこまでのもんじゃないでしょ とにかくリア脳中二病を引きずってる 37 : 小杉はアメリカ人の面影があるっちゃある 38 : >>32 注目されたというより自分で注目されるように売り込んだ感がある 39 : >>22 こいつまじでオッボと同じジャンルのやつやん 40 : 美沙子ちゃん 再フォローしたの?
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85 ID:ofjvN8ga0 久しぶりに爆サイ見てきたけどまだ続いてた 鍵垢からDMが来たりもしてたんだっけ 謎な仕様だなぁ 自作料理なんて載っけたことないのにDMで料理の相談をされるんだっけ? いろんな人と繋がれるツールで一人遊びしかできないのかね 誰に対してもマウント取ってくるから繋がりたいと思ってくれる人もいなさそう サイン会の集客3人だしね >>1000 ならみみちゃんパクらない大作家になる 1001 1001 Over 1000 Thread このスレッドは1000を超えました。 新しいスレッドを立ててください。 life time: 501日 14時間 39分 19秒 1002 1002 Over 1000 Thread 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。 運営にご協力お願いいたします。 ─────────────────── 《プレミアム会員の主な特典》 ★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去 ★ 5ちゃんねるの過去ログを取得 ★ 書き込み規制の緩和 ─────────────────── 会員登録には個人情報は一切必要ありません。 月300円から匿名でご購入いただけます。 ▼ プレミアム会員登録はこちら ▼ ▼ 浪人ログインはこちら ▼ レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
耳はその人にさん付け敬語で話す仲だよ あの漫画みたいな関係ではないしそこまで親しくもない 断れない状況に追い込まれて会わざるを得ないから会っていただけ 友達(?)付き合いが「何度も断っていたら店に予約をされてキャンセルするなら違約金発生する! !と騒がれる」とか お友達さんが私ディズニー好きなんだよね、みみがランドとかシーとか行きたい! !と言う会話があったら 「行くって約束したよね! ?」としつこく迫られたりするような距離無しの上 裏で悪口言われてるよ!と疑心暗鬼にさせて自分だけ信用させようとしたり 訳の分からない工作するような地雷だし 上部ではフォロー(ミュート)で流してタイミングを見ていて全員で切ってた状況からして 有り得ない話だろうなと ゲイでMILKBOYの似合う夜神月と脳内結婚してるだけで独身だよ エアバリキャリネタは出るのにエア結婚生活ネタが出ないのは異性とのお付き合いの経験すらないんだろうな みじめなうさぎ >>926 えっ! 【ロリィタ】うさぎのみみちゃんヲチ派生スレ【せいの】 Part.6. ?ガリ痩せのイメージだったわ… ピクニックしてる写真の背中とかパツパツだったよ お揃いの服着てる友達と全然違った デブ(マシュマロホイップだっけ? )はあんなに叩いてたのにね。 なんなんだろ鏡みたことない? マシュマロホイップのロリさんはフリルとかリボンとかのふんわりした雰囲気でぽっちゃりでも柔らかそうな感じになるのに耳はしわくちゃヨレヨレでドスンみたいな重そうで汚く見えるからマシュホイより印象悪いのにな 速度遅いから次レスは >>980 で良いのかな?
旦那婿養子に入ってくれたの? 90 : >>89 元爵位持ちのおうちの一人っ子だから家名を絶やすわけにはいかないんですよ!
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。 「うさぎのみみちゃん」とその周辺ヲチスレです Twitter @usagitoseino Pixiv 中の人ブログ ttps 「みみちゃん炎上問題」 ※騒動を知らない人は一読推奨 よくある質問 ・年齢サバ読んでない? 魵年齢は32で合ってます 次スレは >>970 次スレを建てるときは1行目に「! extend:checked:vvvvv:1000:512」を追加してください ※前スレ 【ロリィタ】うさぎのみみちゃんヲチスレ【せいの】 Part. 10 checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured ※前スレ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 本人に言うと荒れるから たぬきでボコられたうさぎみたいだと言われていたので切り取ってみた 自慢されるような子だったのか? しかも事実を派手に捻じ曲げてる 30過ぎた人が幼稚園のときのことをゴタゴタ言うの普通に怖い >>957 幼稚園のときのことじゃなくて「(あの有名な)うさぎの耳ちゃんと友達なの」って自慢したロリィタ友達が ママ友に(そんなのと付き合ってるの…? )ってハブられたってことだったと思う たぬきに本人わいてたよねその件で 既女板で調子乗ってたけどこのスレ貼られたら大人しくなってワロタ >>958 たぬきに湧いてたのどう見ても耳本人だったし相手がママ友に自慢したかどうか定かじゃないんだよね わざわざ自分から耳の友達で~って言って白い目で見られたなら耳のせいにしないよね 耳が描いてた特徴と一致してて特定されたんじゃないの? それで漫画でゲスいこと言わされてたから人格疑われたとか 元友人に理不尽なこと言われた!ってのと「私と友達であることは自慢されることなの!」アピしたいがために 「友達でいると嫌われる」人物であることを自ら言いふらしてるの意味わからん 自分ならそんなこと言われたら誰にも言えない 何が怖いって未だにその元お友達さんをイラスト化したグッズを販売しているところ 書籍なら自分の一存では止められないって言うのは分からんでもないけど手書きの売れ残り色紙なんかは破棄できるでしょうに まあ書籍も企画書の段階で既に「自分は出さないで」って言われてたんだから、出版社に話して髪型だけ変えるろかいくらでも対処できたと思うけど 耳が言いたかった性格の悪い事全部他の人に言わせてるもんね で自分はまあまあみたいな諫める役やってんの本当に狡い 耳じゃなくて友達が言いたいこと言ってくれてるなら耳いらなくない?うさぎのみみちゃんじゃなくて金魚の糞ちゃんじゃん >>961 そもそもその友人さんが耳のこと自慢したってのが嘘と思う 今までの虚言見てるなら分かるでしょ?