※本記事は2019年6月の旅行に基づいて書いています。最新情報はクラブメッドの公式ホームページでご確認ください。 今まで行った旅行のことを少しずつ記事にしていきたいと思います。 どうぞお付き合いくださいませ♪ スポンサーリンク 2年前の4月ごろ… 里子 今年の夏の旅行、 石垣島のクラブメッド にしよう! カーク氏 クラブメッドって何? クラブメッドは "オールインクルーシブル" と言って、 食事もあそびも全部料金に含まれているリゾート施設 のことよ。 よくわからないけど、旅行は里子にお任せするよ~。 と言うことで、 少し早い夏休みの旅行として石垣島に行ってきました! 以前、家族3人で行った沖縄がとても楽しかったので、また沖縄に決定。 "オールインクルーシブル"に憧れがあったので、クラブメッド石垣島に決めました。 行ってみて率直に感じたことは、次の2点です。 まるで海外のホテルにいるような感覚になる 好みが分かれるリゾート施設(リピーター or これっきり) さて、そんなクラブメッド石垣島に滞在したレポ &感想をまとめました。 梅雨の石垣島について 私たちが訪れたのは、 まだ梅雨が明けていない 6月20日~22日 。 到着した時はくもりだったけど、その後はほとんど ピーカンの青空でした! しかし…. 『カビラで2020最後の海リゾートを楽しむ！―②後編。クラブメッド石垣島編－』石垣島(沖縄県)の旅行記・ブログ by りゅうさん【フォートラベル】. 湿気が強烈っ! 石垣空港に着き、飛行機を出た瞬間、ムンムンとした暑さにノックアウトされました。 気象庁データによると、滞在中のデータは次の通り。 最高気温:31. 9℃ 最高湿度:89% 梅雨の時期は湿度が高く、梅雨が明けると(例年6月23日ごろ) 4%ほど下がるようです。 クラブメッドとは? クラブメッドは フランス発祥の滞在型リゾート 。 世界25か国以上、約70か所にリゾートを展開しています(2017年時点)。 一番の特徴は オールインクルーシブル !
これにより、口コミでは賛否両論ありますね。 立地は空港から1番遠いので時間もお金も少々掛かります。 まぁでも、島一周は3時間あればできるので、レンタカーでホテルまで1時間ほどですし、そこまで大きなデメリットじゃないかなと思います。 なお、このホテルは 東京ドーム4個分の敷地 と言われてるほど本当に広すぎて驚きます。 アクティビティは充実していますので外出しなくても楽しめるほど。目の前は 川平石崎 というプライベートビーチ。宿泊者限定です。 そこには、川平石崎マンタスクランブルと言われるポイントがありまして 日本一マンタ遭遇確率が高いポイント があります。 現在は、マンタの遭遇確率が低迷しています。予めご了承ください。 石垣島の高級ホテルに泊まってみたい方は、ぜひクラブメッド 石垣島に1泊してみることをオススメします。 2. 目の前がビーチの定番ホテル5選【リゾート編】 タイトル通り、定番なので客層は様々です。 寒い日のビーチに行く予定はなくても、泊まるホテルがビーチ目の前ならどんな表情を見せるのか見たくないですか?
不合格になる人はいませんでしたよ。 でも、ライフジャケット着用義務があって、なんでこんなテスト必要?と思っていたら・・・ 幼い子供を連れた家族、子供はもちろん泳げるのだけれど、足のつかない深い海にいきなり連れていかれて、子供たち泣きわめいて、親にしがみついて・・・ そりゃあ、子供だからいいけど、大人がそうなったら、収拾がつかんわな(笑) 海は、そこそこ奇麗でしたが、初めてという事で、未だ要領がつかめず、不消化な感じ。 とりあえず、プールに漬かって、くつろぎます。 パパは、私に無理やり買わされたラッシュガードが今回の日焼け止めにだいぶん功を奏しましたよ。 こんな格好でも肩のあたりが、日焼けでかゆい、とか言ってましたもの。 石垣の太陽、なめんなよ(笑) 私ももちろん、長そで長ズボンというラッシュガードまみれなのですが、フードがなかったので、頭の地肌が焼けまして・・・ 翌日から、頭に日焼け止めをたっぷりと・・・(笑) 朝ご飯を張り切って食べ過ぎたので、昼食はお腹がすきません、(;´д`)トホホ 蕎麦(冷たい)とシジミの味噌汁で、おなかに優しい献立。 パパは、牛丼にシジミのお味噌汁。 ちなみに、朝食時はレストランでアルコールは頂けませんが、昼食からビールとワインが自由にいただけますよ。 BARは9時openで、24時まで、好きなだけ飲み放題! カクテルとかいろいろ作ってもらえます(^^♪ 13:30~マンタツアーへ出発です。 昨日、ツアーデスクで申し込みました。これは有料ツアーで15, 500円/人です。 『青の洞窟+マンタ』 もしくは 『サンゴ礁+マンタ』が選べたのですが、青の洞窟は光の加減と潮の満ち引きでちゃんと青に見えるかどうかわからないよ、と言われまして、サンゴ礁を選びました。 4時間くらいのツアーです。 ホテルの前の砂浜から出発します。 このツアーは、クラブメッドのGOさんたちが連れて行ってくれます。 コロナ禍の影響で、竹富島や西表島など、他の島へ行くツアーは、すべて中止になっていて、残念です。 クラブメッド・石垣島カビラ ラ・マリーナ 穏やかな海がキラキラしてとても綺麗です(^_-)-☆ 雲もダイナミック! 私たちの他は、5人家族のみ。 7人のツアーです。 すっぽりと足に穿くタイプのフィンをお借りしました。 シュノーケルのマスクは、このご時世、他人と共有するのは抵抗があり、購入して持参しました。 隣のホテルの前の海のサンゴ礁を見ました。KENさんというGOさんと、船長さんが、私たちを誘導して、サンゴが美しいところに連れて行ってくれました。 実は、「GoPro」というカメラをホテルで貸し出してくれるとHPにあったので、水中カメラなど用意して行かなかったのですが、ホテルの貸し出しはまだ用意ができていないらしい。したがって、写真は無いのです( ;∀;) そのあと、マンタポイントに行きましたが、マンタの姿は無し。 かなり波が高い中を、長時間泳いで、くたくたになりましたよ。 水温はかなり高く、まるでぬるい温泉の中にいるようでした。 こんな状態で、マンタ見られるはずないよね~!
サンゴのかけらや、小さな貝があって、裸足では痛いです。マリンシューズをお勧めいたします。 他のツアーの方々も、思い思いに記念写真を撮ったりして、しばしゆっくりとした時を過ごしました。 タートルポイントという島の西側のスポットに移動して、シュノーケリングです。 このツアーでは、船長さんが 「GoPro」を使って、写真を撮ってくださったので、映像があります。 ありがたや~~~(^_-)-☆ シュノーケリングする前に、改めてマスクの正しい着け方を教えていただき本当に助かりました。 しかも、ビートバンに紐が付いたような物をつかんでいたら、ずっと、導いていただけたので、ものすごく深い海も怖くありませんでした。 感謝(^_-)-☆ 船長さんによると、「嵐の前の静けさ」という感じで、台風直前の本日は、海が穏やかなんだとか。 透明度が半端なくすごいです。 海の底にじっとしていたウミガメが、驚いたことに泳いで上がってきて・・・ 海面に顔を出して呼吸する瞬間を目撃しました! 私たちと、カメさんのコラボの写真も撮っていただきました(^^♪ 他にも、数匹のカメさんにお会いできました。 カメさん、可愛い!!! このシマシマのお魚が、非常に人間に慣れていて、大量に目の前までやってきます。 海が深すぎて、サンゴはあまりなく、お魚はわりと少なかったのですが・・・。 とても、とても、楽しかったです。 私たちの泳いでいる姿をしたから仰ぎ見て、撮っていただきました。 ~~~なんだか、幻想的な一枚~~~ こういうのも自分たちでは決して撮れない写真なので、本当にありがたいです。 船長さん(たかさん)が深く潜って撮ってくださったニモ(カクレクマノミ)です。 ニモ(カクレクマノミ)は、下に写っているイソギンチャクと常に共存しているそうなのですが、それが、深いところにありすぎて、ダイバーじゃない私たちは、目の前で見ることができなくて、とっても、残念・・・ 奇麗な写真を撮っていただいたおかげで、お目にかかれました。ありがとうございます! ところが、ですよ。。。 ホテル前の遊泳区間にニモの棲み処が4か所あると聞きまして、この後、ニモ探しに奔走することになります・・・(笑) 石垣港から、またMAIちゃんの運転で、ホテルに送っていただきました。 MAIちゃんとのおしゃべりも楽しくて、本当に楽しい半日間でした。 ホテル前のビーチは、安定の美しさ(^_-)-☆ 昼食の品々。 今朝は急いでいたので、フルーツとヨーグルトしか食べたいなかったので、昼食がおいしく食べられます(^_-)-☆ 午後はしばらく部屋で休憩してからビーチへ。 ニモ探しをしました。 「遊泳区間の右奥」と漠然と教えてもらったのですが、なんと!!!発見!!!
つまり、 ヨーロッパスタイル と思えばいいよ。 「古いものをずっと大切に使う」 ってふうにさ。 たしかにそうかも! クラブメッドはフランス発祥だしね。 それに湿度が高いのは、6月の沖縄ならどこでも一緒のはずだよ。 お風呂とトイレはセパレートで、シャンプーなどの備品は最低限のものがありました。 トイレはウォッシュレット付きです。 金庫、浴衣はありましたが、スリッパが無い… クラブメッド石垣島はエコを推奨しているので、使いすてスリッパが置かれていなかったのかもしれません。 床は大理石のような石なので、 スリッパを用意していった方がいいですよ~。 ※部屋のタイプによってはスリッパがあるのかもしれません。 シアター ディナーのあとは、 「シアター」と呼ばれる施設で寸劇 を観ました。 スタッフの人が考えて、練習をして、出演されているそうです。 この寸劇が予想以上におもしろくて、いま思い出しても笑っちゃいます! 時間があれば観にいってくださいね♪ 食事・軽食について "オールインクルーシブル"のクラブメッドは、 食事がとっても充実してます♡ お酒も含めて、 もちろん無料(一部有料)! ドレスコード 毎日決められていますが、守らなくても大丈夫。ほとんどの人がドレスコード関係なしの格好でした。ただ、ドレスコードを旅行の楽しみの1つとできたら素敵ですよね! ビュッフェスタイルの食事 クラブメッドの食事は、 朝・昼・晩の3食とも、 ビュッフェスタイル ♪ 毎日、食事の「テーマ」が決めれていて、連泊しても飽きないようになっています。 レストランのお部屋は3タイプあり、3食ともこのレストランでいただきます。 それぞれの部屋でテーブルセットが違うから、気分を変えて食事ができました。 海に面したレストラン そして、なんと言っても 最高においしいっ!! いろいろな国のお料理がありました どれを食べても本格的なお味 もちろん沖縄料理もあります シェフがその場で作ってくれるプレート料理 具材を自分で選んでつくるハンバーガー ベジタリアン向けのお料理も用意されています 離乳食や電子レンジもありました スイーツの種類も豊富で、ビュッフェとは思えない完成度の高さでした スタッフと一緒に食事!? クラブメッドならではの出来事がありました。 ディナーを家族3人で食べていると、外国人スタッフの方が、 一緒に食べてもいいですか?
「栄養ドリンクの主成分であるタウリンやビタミンBには、疲労回復や粘膜を正常に保つ効果があるので、風邪の症状改善に有効だといえます。 また、タウリンには肝臓のはたらきをサポートする効果も。肝臓は、栄養をエネルギーに変換したり、老廃物や毒素を排出したりする臓器なので、風邪でからだが弱っているときに、栄養ドリンクでタウリンを摂取するのはよいと思います。 ただし、過度に栄養ドリンクに頼るのではなく、あくまで食事の補助として利用することが望ましいでしょう」 (6)ねぎ 昔から、"風邪をひいたらねぎを首に巻け"などといわれますが、ねぎは風邪の患者にとって、お助け食材なのでしょうか? 風邪による喉の痛みを即効で治す４つの方法と基本的な予防法 | 病気の症状と治し方. 「"ねぎを首に巻く"というのは、おばあちゃんの知恵袋的に伝えられていますが、医学的に推奨されているわけではありません。 ただ、ねぎ自体には、各種ビタミンが含まれているほか、特に白い部分には、ビタミンB1の吸収を助ける"アリシン"という成分があります。首に巻くのではなく、食品として摂るとよいでしょう」 (7)卵酒 これまた昔からの言い伝えで"風邪をひいたら卵酒"といわれますが、本当に卵酒は風邪に効果があるのでしょうか。 「卵酒が風邪によいとされるのは、卵が高級食材だった頃のなごりかもしれません。栄養価の高い卵と、体を温めるお酒を組み合わせたものですから、昔の人は風邪のときに卵酒を重宝したのでしょう。 ただ、卵酒を飲めば風邪が早く治るという医学的なエビデンスはありません。もちろん、からだに害のあるものではないので、あくまで"お好み"で飲むといいでしょう」 風邪を早く治すための薬との上手な付き合い方 (1)葛根湯を飲む 昔から風邪のお薬として葛根湯は有名ですが、はたして効果はあるのでしょうか? 「葛根湯には、体温を上げて菌を弱らせる作用があります。このため、ブルッと悪寒がするような風邪のひきかけ段階では有効だといえるでしょう。 他方、すでに発熱してしまった状態では、あまり効果が期待できません。また、葛根湯の成分"麻黄(まおう)"には交感神経を優位にするはたらきがありますので、血圧が高い人や心臓が弱い人は服用を避けるほうがいいでしょう」 (2)病院の薬と市販の薬との違いは? 病院で処方される薬と市販の薬にはどのような違いがあるのでしょうか?
HOME > LIFE & WORK > 今週のツボ! 風邪かなぁ…喉の痛みや咳に 太淵(たいえん) LIFE & WORK 今週のツボ! 風邪かなぁ…喉の痛みや咳に 太淵(たいえん) 元コピーライターでマッサージ師の坪井敏文さんのコラム「今週のツボ! 手軽にセルフメンテナンス」。坪井さんの明快なテキストに従って、ツボをひと押しすれば、いつでもどこでもリフレッシュ! Oct 3, 2018 #HEALTH #今週のツボ 今週のツボ手軽にセルフメンテナンス<第26回> 秋が深まり、空気が冷たくなってくると喉の調子が今ひとつ……。ゼイゼイ、ヒリヒリとした感じ、炎症が起きているかもしれませんし、風邪の初期症状かも。 手洗い、うがいとマスクは必須。そして早めの受診は言うまでもありませんが、合わせてツボ押しもお試しあれ。 太淵は喉の痛み、咳など主に風邪のひき始めの症状や鼻づまり、痰のからみ、花粉症などに有効なツボとされます。鼻から喉に至る器官に効果を及ぼす場所と考えてもいいですね。触れるとかすかに脈を感じるので、わかりやすく押しやすいツボです。 これからの季節、喉や鼻に違和感を覚えたら、「大変!=太淵」と覚えておくと役に立つと思います。 手のひら、親指の付け根の延長線と手首を曲げたときに出来る横じわが交じるところ。軽く親指を当てると軽く脈打つ感触があります。 反対の親指でじ〜んとゆっくり5秒押しこみ、5秒で力を抜く、を数回繰り返し反対も同じ回数、同じ刺激量で。太淵と併せて以前にご紹介した 合谷(ごうこく) も刺激をすると、さらなる効果が期待できます。 投稿ナビゲーション
いつもと違うことをしてみましょう。毎日仕事で外を飛び回っている人は、休日は家でのんびり休みましょう。 いつもと少し違うという感覚が心のリラックスに繋がります。 おきかえって? 仕事が忙しくてストレスが溜まっている人は、休日に長時間ジョギングをしてみましょう。 身体は疲れても気持ちは軽くなっています。 仕事上の精神的ストレスが、走り疲れるという 肉体的ストレスにおきかわったことになります 。 ■ ストレスを上手に逃がす方法 適度な運動 快適な睡眠 入浴などでリラックス 自分なりの 「非日常」と「おきかえ」 他の症状はありませんか? 喉がイガイガするとき、 咳が止まらない 、痰が出るといった他の症状はありませんか?また、喉に違和感がある症状として、「 喉のかゆみ 」を感じることもあるかもしれません。症状によっては 咳止めのくすり や痰を切る薬などが市販されているので、薬局で薬剤師さんに相談してみましょう。なお、あまりにも症状が長く続く場合には医療機関を受診するようにしましょう。 まとめ 喉のイガイガを感じたら、安静にして十分な休養、睡眠、栄養をとって症状が進まないようにしましょう。 普段から十分な睡眠をとり、バランスの良い食生活を意識し、ストレスを溜めない生活を心掛けていれば、身体の抵抗力がついて、軽い症状で終わらせることができます。 自分でできることには限界があるので、重症化する前に早めに医療機関を受診することも大切です。 2015/5/8公開 2018/6/29更新