あなたの願いを叶える、 AKS療法サロン東京 あきらめかけていた痛みやしびれが改善し、笑顔を取り戻した患者様 AKS療法サロン東京を訪れる患者様の多くは、長年にわたり痛みやしびれに苦しむ方が多いです。 中でも、脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニアで歩行や日常生活に支障をきたす方が、藁にもすがる思いで訪れます。 大きな病院で診てもらったら手術しかないと言われて、それだけは絶対に嫌だからなんとかして欲しい… 痛み止めの薬を飲まなくても、以前のように歩けるようになりたい… 座ることすらままならない状態を治して、職場復帰を果たしたい… 患者様一人ひとり、さまざまなお悩みを抱えています。しかし、みなさまが共通して思うことは… 「 痛みやしびれを改善して、以前のような生活がしたい! 」 と言うことです。 AKS療法サロン東京では、そのような患者様に「 最後の治療 」を受けていただき、これまでに多くの笑顔を取り戻してきました。 詳しくはこちら あなたの願いを叶える最後の治療家、山内 義弘 改めまして、こんにちは。AKS療法サロン東京、代表の山内 義弘と申します。 理学療法士、徒手療法士、そしてAKS療法の開発者として、これまで多くの患者様の痛みやしびれと向き合ってきました。 私が、治療家を目指した原点。それは、あなたが痛みやしびれで辛い思いをしているのと同じように、私も苦しんだ経験があるからです。 学生時代。ずっと野球をやっていました。とにかくケガに悩まされ多くの先生に診ていただきました。そんな中、高校生の時に出会った先生の治療に衝撃を覚えました。 はじめは強い刺激のある治療でしたが良くならず、2回目も同じ。そして、3回目。これまでとは違う、優しい刺激の治療をしていただきました。 私は、物足りなく感じていましたが、治療後に痛みを確認すると全く感じなかったのです! その後、数回の治療で完治し全力で野球ができるまでになりました。 この体験以降「 先生に診てもらえば、なんとかしてくれる 」と言う安心感から、ケガや痛みがあるたびに相談するようになりました。 そして先生は、私にとって「 最後の治療家 」となりました。 それから紆余曲折を経て、私自身が治療家となりました。ただの治療家ではなく、 患者様にとって最後の治療家となれる存在 です。 痛みやしびれを改善して、やりたいこと、目標を現実にする。強い想いで、あなたの願いを叶えます。 詳しくはこちら そっと触れる優しい感覚で、驚くほど痛みやしびれを改善 AKS療法サロン東京で治療を受けられた患者様のほとんどが、あまりにも優しい治療に驚かれます。感覚としては、そっと触れているだけのように思えるほど。 そして、たった1回の治療であっても確かな効果を実感いただけることで、さらに驚かれます。 そんな優しい感覚で痛みやしびれが改善するなんて、一体どんな治療をするのだろう?
新田: 油断すると再発はしやすいですね。基本、ぎっくり腰は運動不足が原因ですから、痛みが取れてまた運動しない生活に戻っちゃうと再発しますよね。でも、クセって表現はちょっと語弊があるかな。心を入れ替えて体を動かすようにすれば、過去に何度かぎっくり腰になった経験があったとしても、再発は防げますから。 -先ほどのぎっくり腰の原因を聞く限り、予防するには体の前と後ろの筋肉のアンバランスさを取ればいい、ということになりますよね。 新田: そういうことです。そこでおすすめしたいのが、今回のラジオ体操第2「体を横に曲げる運動」と「体を前後に曲げる運動」なんです。 -これで体の硬さのバランスが取れると? 新田: このふたつのエクササイズは最高ですよ。というのも、腰まわりを前後左右、全方向に動かせるからです。 ポイントは全身の筋肉のバランスをとること -前屈、側屈と、いろいろな方向に上半身を曲げていく運動ですね。動作としては単純だから、運動不足でも何とかこなせそう。 新田: まあ、動き的には簡単に見えるでしょうね。でも、実は奥が深いんです。上は胸や肩甲骨、下は太腿まで、このふたつのエクササイズで全身の筋肉が一気に伸ばせるんですから。 例えば、太腿の筋肉が硬いと腰が引っ張られて腰痛が発生しやすくなります。さらに、ストレッチしづらい脇腹の筋肉が伸ばせるという点でもおすすめです。 このふたつのエクササイズを定期的に行うだけで、全方位の筋肉をほぐせて、筋肉の硬さのアンバランスさが取れ、腰への負担を大幅に減らすことができます。 -注意点はありますか?
0」 誰しも子供の頃に、一度はやった記憶があるだろう「ラジオ体操」。そのルーツは戦前までさかのぼる。そして、馴染み深い現在のラジオ体操第1は1951年、第2は1952年に正式制定されたものだ。そんな"国民的体操"を子供や高齢者のための運動と思ってはいないだろうか? それは大きな間違い!ラジオ体操は体の構造を徹底的に研究して考案された「スキのない全身運動」なのだ。これを極めれば、特別な筋トレやストレッチをせずとも体を進化させられる! 上に戻る 【取材協力】 ハイアルチ 吉祥寺スタジオ 住所:東京都武蔵野市吉祥寺東町1-17-18 電話番号:0422-22-7885 営業:10:00~22:00(平日)、10:00~19:00(土・日・祝) 空間をまるごと低酸素状態にしたスタジオで行う「ハイアルチテュード(高地)トレーニング」を、気軽かつ、リーズナブルに体験できる日本初のハイアルチテュード専門スタジオ。専門トレーナー指導のもとでのトレーニングなので、安全に効率よく鍛えられる。都内では、吉祥寺のほかに、三軒茶屋、代々木上原にスタジオを構える。 【 実践してくれた人】松森 亮さん 千葉県船橋市出身。1977年生まれのオーシャンズ世代。市立船橋高校サッカー部時代は選手権全国優勝を経験。U-20日本代表選出され、1996年にジュビロ磐田とプロ契約。引退後はジュビロ磐田で2015シーズンまで広報や運営に携わる。2020年より高地トレーニングスタジオ『ハイアルチ』吉祥寺のGMを務める傍ら、並行して、女子サッカークラブのアドバイザーやモデル業も行うなど精力的に活動中。 楠田圭子=取材・文 渡邊明音=写真
2020年7月30日 2020年9月7日 WRITER この記事を書いている人 - WRITER - ずっと気になっていた体操着についた黒い点々。 よーく調べてみたら実はその正体は「黒カビ」だったのです(゚∀゚) それを知ってしまったからにはキレイにせずにはいられない!ということで黒カビと黒ずみ取りの方法を色々調べた結果「 粉末タイプの酸素系漂白剤と共に熱湯につける方法 」にたどり着きました(´▽`*) ただね、今すぐに体操着のカビをなんとかしたいけど、家に粉末タイプの酸素系漂白剤がないこともあると思うんです。 そこで今すぐできる! 酸素系漂白剤のキッチンハイターを使った黒カビの落とし方 を紹介します。 サッサとさっぱり白い体操着に蘇らせちゃいましょう。 体操服の黒カビをキッチンハイターで落とす 用意するのはこちら 台所で使うふきんやまな板の除菌・消臭、湯飲みやコーヒーカップなどについた黒ずみや茶シブなどを漂白してくれる 「キッチンハイター」 です 【カビの落とし方】 1. 体操着の汚れを落とすために一度いつも通り洗濯して乾かす 2. キッチンハイターを原液のまま綿棒に取り、黒いポツポツ1つ1つにハイターを染み込ませていく 3. 30分程放置し、よくすすいだら洗濯機でいつも通りに洗う 汚れの度合いによって黒いポツポツが消える時間に差があるので5分おきくらいに様子を見てみましょう。 黒っぽい部分が茶色っぽくなって段々と消えていくのがわかります^^ ただーし キッチンハイターは 原液での使用は禁止 されているので、保護メガネや手袋などをしっかりとつけ換気に十分注意して試してみてね。(あくまでも自己責任ということで^^;) 黒カビがあるのが一部分だけならこの方法もあり。 ただとっても地道な作業なのでウチみたいに黒い点々が全面にあるとマジで一日がかりになっちゃうので、黒カビの範囲を見て決めてね。 体操着の黒カビをキッチン泡ハイターで落とす方法 キッチンハイターでも黒カビは落ちるんだけど、手間がかかり過ぎるのが欠点なんですよね~。 そんな時間はない時は 「キッチン 泡 ハイター」 を使ってみましょう。 1. 体操着を洗濯洗剤で洗って汚れを落とす 2. 黒カビ部分にキッチン泡ハイターを吹き付ける 3. 漂白剤の塩素系と酸素系の違い・使い分けを解説します|オキシクリーンなどおすすめの漂白剤も紹介 - 不用品回収の達人. 5分ほどそのまま放置(落ちてなければ5分置きに様子を見てね) 4. 何度も流水で洗い流してしっかりとすすぐ 5.
2:1度に詰め込みすぎて洗って洗濯機の洗浄力を弱くしてはいないか? 3:カビ菌が繁殖しやすい状態にしてはいないか? また、「毎回部屋干しにしてはいないか?」なども気にしながら洗濯してみてくださいね。 これだけで黒ずみは減ると思いますよ! 清潔なタオルで気持ちよく生活するために、原因を特定して解決方法を探りましょう! ↓タオルの洗濯後に臭いが気になったことがある人は、こちらの記事も読んでおいてくださいね! - 洗濯方法, 主婦の知恵 - カビ, タオル, バスタオル, バスルーム
一見、たくさん洗濯洗剤を入れた方が 洗浄力が上がるような気がしますが、 それは間違いなのです。 むしろ過剰に洗濯洗剤を入れることで、 すすぎきれなくなってしまう可能性があり、 石鹸カスが残ってしまい、 黄ばみの原因になってしまうのです。 もちろん、既定の量よりも少なすぎるのもよくありません。 洗浄力を最大限発揮できるように、 洗濯洗剤は、適切な量を入れることを 心がけるようにしましょう。 まとめ 今回ご紹介した対処方法は どれも手軽にできることです。 少し手間をかけたり、少し注意をするだけで、 夫のバスタオルの黄ばみストレスから 解放されたらうれしいですよね。 ぜひ、試してみてください!