GIというのは、 グライセミック・インデックス(Glycemic Index) の略で、食後の血糖値(血中のブドウ糖の濃度)の上昇度合いを測ったものです。 ブドウ糖を摂取した時の、血中のブドウ糖濃度の吸収度合いを100として、食品ごとに相対的に表されるものになります。GI値が高い食品は、食後に血糖値が上がりやすく、低い食品の場合は、食後の血糖値の上昇は緩やかになると考えられます。 低GI食品の注意点 ただ、ここで気を付けなければいけないのは、 これは食後の「血中のブドウ糖の濃度」を表したもの であり、また先述の様に、果糖はブドウ糖と代謝の経路が異なり、腸からスグに肝臓で運ばれるので、血糖値は上がりにくいんですね! その為、糖質量が同じ50gだとしても、例えば以下の様な内訳の場合、2の方が低GIになる訳ですね。 1、ブドウ糖45g+果糖5g 2、ブドウ糖5g+果糖45g 同じ糖質の種類による比較であれば良いのですが、GI値だけで考えると、かえって不健康な洗濯をしてしまうことにも繋がります。 そして、果糖を多く含む果物は、基本的に低GI食品に分類されるものがほとんど。果物の健康的なイメージと相まって、健康の為であったり、ダイエットの為に、果物ばかりを食べる方が時々いらっしゃいます。 たしかに以下に報告をされている様に、適度な果物の摂取は、健康に貢献をしてくれると考えられますが、食べ過ぎは果糖の過剰摂取に繋がりますし、果物だけを摂る様な食事は、それ以外の栄養素が不足しがちなので要注意です! 「ご飯の代わりにお菓子」は太りやすい - 筋トレしようぜ！. (果物のほとんどは水分である事や、血糖の急上昇を押さえてくれる食物繊維なども含みますので、例えばみかんやキウイなど1日に1、2個食べるくらいは、特に病気などがなければ問題はないと考えられます。もちろん、他に何を食べるには) Fruit and vegetable intake and the risk of cardiovascular disease, total cancer and all-cause mortality-a systematic review and dose-response meta-analysis of prospective studies GI値だけで判断をするのではなく、多角的に考える事が大切ですね! また、基本的なことではありますが、 血糖値の急上昇を押さえる為には、食べる順番も大切 で、 最初に食物繊維を多く含む、野菜やきのこ、海藻類などを食べてから、主菜や主食を食べるのがおススメ です。 炭水化物については、他にもお伝えしたい事がたくさんありますので、つづきは明日!
たくさんのご回答、ありがとうございました! (^0^) お礼日時:2004/07/29 12:12 No. 5 mayuclub 回答日時: 2004/07/29 09:29 「ご飯はガッツリ食べて、お菓子は一切食べない」 の方が、太りにくいかな?と思います。 けれど、この「ガッツリ」がどのくらいなのかが よくわからないのですが 一定量異常に食べ過ぎてしまえば、やっぱり太ります。 けれど、おなかいっぱいにするという意味では お菓子よりもご飯の方がおなかいっぱいになります。 ポテトチップを一袋食べても、さほどおなかいっぱいにならないけれど ご飯を二杯食べると、おなかいっぱいになりますよね?
質問日時: 2004/07/28 20:45 回答数: 6 件 ご飯は普通に食べて、お菓子も普通に食べる。 ご飯はガッツリ食べて、お菓子は一切食べない。 (どちらも運動有りだとして)どちらの方が痩せるのでしょうか? たくさん食べないとしてもご飯もお菓子も食べていたら太りやすそうだし、かといって、お腹が空いてお菓子を食べないようにと考えてご飯をガッツリ食べても、それはそれで太りやすそうだし・・・ No. 6 ベストアンサー 回答者: ayuminx22 回答日時: 2004/07/29 11:22 米は太りません。 evi-usaさんのいうご飯は、米を中心とした食事という意味でとりました。 米は炭水化物です。他のおかずをどれだけ採るかによりますので気をつけてください。ただ、米を主食に食べている限り、体重は一気に減りませんが脂肪は増えません。 それに運動を組み合わせるのです。米はエネルギーとなって燃え、同時に脂肪が燃えます。 ちなみに、お菓子を食べると、やせないんですよね・・・。やせるお菓子はありません。 私は甘いもの大好きで、ダイエットをしているときは食べられないのでつらかったです。でも3年前から常にダイエット状態。つまり、お菓子を食べては罪悪感に苛まれる状態でした。 でも、お菓子や甘いものを、「特別なもの」とすることで、我慢しつつ、食べたときに幸せを感じるようになりました! 一概には言えませんが、控えているうちに、ある程度までいくとどうでもよくなって、信じられないとは思いますが、大好きだった高カロリー物を「食べたくない」と思えるようになるのです。 米は腹持ちいいし! !お菓子食べなくても、あ~なんかおなかすいてない。。。みたいな状況になれますよ。 麦ご飯は消化にいいので、ぜひたくさんご飯を食べてください!がまんしないでいいのでオススメです。 10 件 この回答へのお礼 皆さんご回答ありがとうございます! ご飯の代わりにお菓子 | 神戸市東灘区 住吉のパーソナルトレーニングジム 「ブーストアップ」. たまに「ご飯を控えめにしたから、ちょっとくらいお菓子食べちゃってもいいかな」と思い、食べてしまうときがあります。 でも、ほとんどのお菓子って、少量しか食べていないつもりでも実際のカロリーは高くなってしまっているんですよね・・・(^^; そう思ってしまうのは、やっぱりご飯を極端に控えめにしてしまうからだろうし。 なので、皆さんの意見を参考に、適度におなかっぱいになるくらいご飯をちゃんと食べるようにして、お菓子を食べないようにしようと思います!
ご飯をお菓子で済ませるとどのような影響がありますか? カロリーは摂取カロリー内です。 僕はお菓子が好きなので、ご飯のかわりにお菓子を食べれば痩せるし無理ないダイエットだと思っているんですがやはり身体に影響ありますよね。 詳しく知りたいです。 7人 が共感しています 三食お菓子で済ませている女性がテレビで特集されているのを拝見したことがありますが、その方は健康診断の数値も非常に良く、本人も元気だと仰っていました。 お恥ずかしい話ですが、私も昨年までゴハン代わりにお菓子を食べていたことがありますが、健康に問題は無かったです。 大体、 朝→ジュース2本 (カフェオレとキレートレモン等) 昼→食べる時間が無いので 社内にある自販機でまたジュースを1日2本くらい買います お菓子で空腹を凌ぎます 夜→外食しない日はお菓子で済ませることも。 関係あるのか分かりませんが、私は朝が苦手で、疲れやすい方です。 ですが、献血もこれまで30回以上したことがありますし、先日フルマラソンも完走出来たので、健康に問題はないと思います。 あと、ダイエットはどうですかね? ご飯よりお菓子は太る！？その理由とご飯を食べて痩せる方法 | シルコト. 私は元々少食な方で、一人前完食すると気持ち悪くなってしまうのでお菓子だけでも丁度良いくらいでしたが、少食でない方ですとお菓子だけでは満腹感が得られず、食べ過ぎてしまうように感じます。 まぁ、オススメはしませんが参考になれば幸いです。 12人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント ありがとうございます! たまにお菓子食べちゃおう! お礼日時: 2012/4/18 8:27 その他の回答(3件) 栄養素とか栄養バランスや腹持ちのことも考えて下さいね。 「たま~~に一食だけお菓子」位なら良いですが、長期的に 一日3食お菓子・・・・となれば生活習慣病になりますし 勿論太ります。 5人 がナイス!しています 25才ぐらいまでなら問題ありません。 虫歯や歯周炎ができるぐらいでしょう。 ただカロリーを修めておけばいいというのは、昭和前半の古い考え方、あるいは平成の幼稚な大人の考え方です。 あなたの体が、病気体質(今は、病気ではないが、いったんなると、なかなか治らない病気になる)に、ならないことを、祈ります。 大事な後輩ならぶん殴ってもやめさせます。 8人 がナイス!しています 栄養素のバランスが悪くなりますが、1食くらいなら、大丈夫でしょう。 私も、1ヶ月くらい、昼をお菓子だけにしたことがありますが、ほかの食事で栄養素をきちんと摂っていました。 特に、健康上問題はなかったです。 5人 がナイス!しています
最近太ってきました。 夜ご飯の代わりに、クッキー食べたりチョコ食べたりしてます。 ダメですよね… でも、ご飯をたくさん食べるよりお菓子ちょっとの方が太らない気がして!泣 どちらがいいのか、誰か詳しく教えてください!ちゃんと納得したいです! 最新の発言20件 (全23件) カロリーを調べてみては? お菓子の箱に、その製品のカロリーが書かれていませんか? ちなみに、一応の目安として示しますと(商品によって差はあると思います) ご飯一膳140g 235kcal チョコ100g 623kcal クッキー 100g 427kcal なにより、自分の子供には「ご飯が食べられなくなるからおやつは食べ過ぎないで」とか 「ご飯を残したなら、デザートは我慢しようね」とか言って育てました。 生きていくのに必要な栄養はお菓子では摂れませんよ? 食事をとったうえでどうしてもおやつが食べたいならばdietクッキーを食べるなど、 なにか工夫をしてみられてはどうですか? いくら 40代 2014年05月08日 17時19分 0 量は? 栄養は普通の夕食の方があるのは当たり前として・・・。 お菓子ちょっととありますが、どのくらいの量食べてますか?
食事代わりにスイーツを食べるのはもってのほかであることが、ここまででお分かりいただけたと思います。 スイーツを食べたいときは、玄米、野菜、きのこ、海藻など食物繊維たっぷりの食事の後がベスト。食物繊維を摂った食後であれば、血糖値の急上昇・急降下の問題がクリアされますし、すでに満腹感を得た後なので、量を食べ過ぎることもあまりないと思います。 脂質の高い洋菓子よりも和菓子、使用されている甘味は白砂糖より黒砂糖やはちみつのほうがベターです。
ということも示したかったと語った。 PVは アンソニー・マンドラー が監督を務める。PVのメイクは日本人を起用しており、それについて本人も気に入ったようで、「このかわいい人は誰? (笑)」と冗談半分に語っている。 ビルボード のHot 100 Airplayでは最高位69位を獲得(4/11付、日本人最高記録)。また、アメリカでビルボードと並ぶ権威を誇る ラジオ&レコーズ のリズミックチャートで同じく日本人最高の39位を発売日までに記録している。 メ・ムエロ - Me Muero スペイン語で「死んじゃいそう」。ラテン調の楽曲で、このアルバムの中でUtadaが一番気に入っており、ふざけているが同時に洗練されていて他の曲にはない気持ちにさせると語っている。Stargateはこの曲の「ベッドに寝そべってゴディバのチョコレートを食べる」という歌詞が気に入っていると言う。 収録曲 [ 編集] 日本版と海外版では収録順が異なっている。また、日本版、アメリカ版にはそれぞれ別のボーナストラックが収録されている。特にアメリカ版のボーナストラックには、宇多田ヒカル名義で COLORS のカップリングに収録された「Simple and Clean」や、「 Passion 」の英語版で、版権の関係から今までCD音源化されていなかった「Sanctuary」といった、ゲーム「 キングダム ハーツ」シリーズ で使用されたことによる海外での知名度の高い楽曲が収録された。 日本版 [ 編集] # タイトル 作詞・作曲 プロデューサー 時間 1. 「On and On」 Utada,, Stewart Stewart, Sean K. 3:17 2. 「Merry Christmas Mr. Lawrence - FYI」 Utada, M. S. Eriksen, T. E. Hermansen, 坂本龍一 [5] Stargate 3:49 3. 「Apple and Cinnamon」 Utada, Eriksen, Hermansen Stargate 4:38 4. Aquatofanaのブックマーク / 2021年6月20日 - はてなブックマーク. 「Taking My Money Back」 Utada, Stewart Stewart 3:12 5. 「This One (Crying Like a Child)」 Utada, Eriksen, Hermansen Stargate 4:30 6.
春よ、来い 作詞松任谷由実 作曲松任谷由実 5. YOU GO YOUR WAY 作詞小山内 舞 作曲豊島吉宏 6. 桜 作詞河口京吾 作曲河口京吾 7. やさしさで溢れるように 作詞亀田誠治 小倉しんこう 作曲小倉しんこう 8. 見上げてごらん夜の星を 作詞永六輔 作曲いずみたく 全編曲 蓮見昭夫 PV 『Akio Hasumi Solo Guitar Collection vol. 2/J・Pop2』 1. 雪の華 作詞:SATOMI/作曲:松本良喜 2. 粉雪 作詞:藤巻亮太/作曲:藤巻亮太 3. クリスマス・イブ 作詞:山下達郎/作曲:山下達郎 4. 戦場のメリークリスマス Merry Christmas wrence 作曲:坂本龍一 5. サイレント・イヴ 作詞:辛島美登里/作曲:辛島美登里 6. 糸 作詞:中島みゆき/作曲:中島みゆき 7. 夜空ノムコウ 作詞:スガシカオ/作曲:川村結花 全編曲 蓮見昭夫 PV 『Akio Hasumi Solo Guitar Collection vol. 3/South American Music1』 bertango/リベルタンゴ fonsina y el mar/アルフォンシーナと海 rumba/コーヒールンバ 波 Note Samba/ワン・ノート・サンバ nhã de Carnaval/黒いオルフェ Cumparsita/ラクンパルシータ Insensitive/ハウ・インセンシティブ De Orfeu/オルフェのサンバ 全編曲 蓮見昭夫 PV 他にも沢山Youtubeにアップしています!チャンネル登録お願いします! I have a lot up to other! Subscribe Thank you! 今後続々と、作品をアップ予定です。コンサート、ライブの御依頼お待ちしています。御連絡はHPからお願い致します。レッスンの御依頼もHPからお願いします。又、演奏、演劇、映像、舞踏等でコラボレーション御希望の方も御連絡下さい。 コンサート、ライブ情報等をtwitterやFacebookでご案内しています。よかったらフォロー&いいね!をお願いします! Facebookのお友達リクエストは必ずMessageをお願いします! Concert information, etc. 小室哲哉って逮捕されなければ坂本龍一より上のポジションにいたよね. I have guidance in twitter and Facebook.
... 収録曲はこの他に『F. Y. I』。これは坂本龍一作曲の『Merry Christmas, wrence』(戦場の メリークリスマス )を サンプリング した曲。 『Apples&Cinnamon』はゆったりした曲で『ぼくはくま』に似ているかも?との事 『Me Muero』はUtada一番のお気に入りでスペイン語で「死んじゃいそう」。ラテン語の楽曲。 『Automatic... OOKI engineeringさんのピアノ動画一覧 | ピアノやろうぜ！. 続きを読む 『Come back to me』を試聴しました。 なんとあのマライアキャリーもアクセスしたとか... 。 ピアノの音色で始まる出だしはかなり印象に残ります。一瞬、映画のサントラかと思いました。 英語が堪能なだけにぎこちなさも無くスッーと耳に入るUtadaの声。オートチューンも取り入れたR&B調の曲です。 収録曲はこの他に『F. I』。これは坂本龍一作曲の『Merry Christmas, wrence』(戦場の メリークリスマス )を サンプリング した曲。 『Apples&Cinnamon』はゆったりした曲で『ぼくはくま』に似ているかも?との事 『Me Muero』はUtada一番のお気に入りでスペイン語で「死んじゃいそう」。ラテン語の楽曲。 『Automatic PartII』は宇多田ヒカル、Utadaも意識して区別される曲作りをしてない、どちらも同じひとつのものだということを示したかったと言っています。 『On and On』はトリッキースチュワートプロデュース。独立記念日にアトランタでレコーディング。そのため騒がしくてにぎやかな様子が伝わる曲となっています。 『Poppin'』は仮タイトルは『オースティンパワーズソング 』 と、少しずつアルバムの内容が明らかになっていっています. 。 USプロモーションにはあのNe-YoとStargateのコメントつきだとか。 5年振りとなる全米(再)進出を前にUtada本人は "私は多面性を備えた音楽が好きなんです。"と意気込んでいるようです。 『Come back to me』を直訳すると「私のところに戻ってきて」。 何て意味深なタイトルなんでしょう!全米での支持を得ることができるのか?否か? それとも宇多田ヒカルとして日本のシンガーにとどまるのか?正念場といったところでしょうか! !
前回に続き、しつこく「戦場のメリークリスマス(Merry Christmas Mr. Lawrence)」でしす。この曲については、All Aboutテクノポップにて「 戦場のメリークリスマス 」記事で「何故、この曲のカヴァーが多いのか?」という分析を行い、43曲のカヴァーを紹介しました。それ以降も「戦メリ」カヴァーは増殖中で、取りこぼしていたものも含めて紹介したいと思います。 教授自身も、オリジナル以外にも『Media Bahn Live』(1986年)、『Playing The Orchestra』(1988年)、『Coda』(1993年)、『1996』(1996年)、『/04』(2004年)、『Playing the Piano 2009 Japan』(2009年)等でセルフカヴァーをしています。iTune Storeでは、さらに複数の場所で録音されたライヴ曲を配信しています。全部そろえてどうする(?
女性アイドル 47の母親からしたら松浦亜弥の歌は全部おかしくて変な歌だそうです。どう思いますか? 邦楽 尾崎豊の歌、アイ・ラブ・ユーとオーマイリトルガールと僕が僕であるためにの3曲ぐらいしか知らんのだけど問題ないよね? 邦楽 今フォーク歌手の若手って松崎ナオぐらいしかいないですか? 邦楽 尾崎豊って覚醒剤のインパクト強くない? 邦楽 official髭男dismってつづり間違ってますよね。 何か理由があるんですか 邦楽 美川憲一の歌ってやっぱ暗くない?何聞いても。 芸能人 モーニング娘。の人気って2001年に火がつきましたか? 女性アイドル 松任谷由実さん ♪ベルベット・イースター ♪ジャコビニ彗星の日 ♪スラバヤ通りの妹へ ♪何もなかったように 歌詞が好きな曲を教えて下さい☆彡 邦楽 クリスタル・キングの「大都会」はどこをイメージして作られた曲でしょうか。 邦楽 南こうせつさんの「夏の少女」はある女性芸能人をモデルにして作った楽曲だそうですが、その女性芸能人は誰でしょうか。 邦楽 モーニング娘。とアンジュルムとJuice=Juiceどれが好きですか? 女性アイドル 「80年代アイドルへの妄想」国歌独唱 当時のアイドルで印象に残るパフォーマンスを見せた方いますか? 「弥彦GI寛仁親王牌」開会式で柏原芳恵が国家独唱! 邦楽 浜崎あゆみは新曲を作ってますか?もう引退ですか? ライブはしていますか? 邦楽 アニメ映画「この世界の片隅に」と「この世界の(さらにいくつもの)片隅に」のサウンドトラックについて 収録曲の『たんぽぽ』ですが、後に発売された「さらにいくつもの」のサウンドトラックでは別バージョンとされています。 具体的にはどう違いますか?映画は両方とも観てますが、たんぽぽが別バージョンになってるとは気が付きませんでした。大きく違うものでしょうか? アニメ ちょっと手間のかかる質問ですが、この曲を聴いて連想される風景ってどんな風景ですか?自分は、この曲を聞くたびにチベットの高原を連想してしまいます。 邦楽 【難題です】 窓-せめて愛を-1983年リリース 五輪真弓さん 1. 恋はタブー 2. 雨宿り 3. 他人がえり 4. 時計 5. 窓 6. カリフォルニア 7. 夜行列車 8. 海と砂と風と 9. ラブ 10. せめて愛を ♪雨宿り ♪海と砂と風と ♪せめて愛を 好きな曲はありますか?
こんばんは、みすさんです ご訪問ありがとうございます🙇♀️ 本日は、YouTube liveがありました! 「緊急事態宣言」「まん延防止等重点措置」が発令されている地域があります 不要不急の外出は控え、体調には気を付けつつ、引き続き「正しい手洗いとうがい」、「マスクの正しい使用法」、「免疫力を向上させる生活習慣」を心掛け、感染予防に努めましょう! 【2021/7/16更新】 7月16日に7月14日分のアーカイブのダイジェスト動画(22分57秒)が投稿されましたので、「 ■放送データ 」にて動画URLを掲載しました アーカイブのダイジェスト動画内にある楽曲には「※」を付けています ■セトリ こんばんは 録画は押しました 1. ♪Don't say "lazy" /『けいおん! 』1期ED / 桜高軽音部※ 雨が凄かったですね 雷とかゴロゴロというかビシャーっていう感じで凄かったです ピアノを弾いていたんです ヘッドホンをしていても気づきました 「幻想遊戯 BOSS Extra」「幻想遊戯 Electric」の音源を完成させにスタジオに行っていました 雨に降られる前に戻ってこれてよかったです 2. ♪only my railgun /『とある科学の超電磁砲』前期OP / fripSide※ 『トーークはどのように磨いたのですか?』 何もやっていませんが生配信は10年ぐらいしています 一人で話すことは慣れますが、人が沢山いると話せれなくなります 初めましての人が一人でもいたら黙ってしまう小鹿です 3. ♪ようこそジャパリパークへ /『けものフレンズ』1期OP / どうぶつビスケット×PPP 番組の後にやる占いが好きなんです ラッキーアイテムやラッキーカラーにしなくては…!というのはないけれど、乗っかっていくのが好きです 4. ♪ヒバナ / DECO*27 feat. 初音ミク[冒頭のみ] 5. ♪ゴーストルール / DECO*27 feat. 初音ミク 一人暮らしをしなかったので、東京に行った時とかは、ビジネスホテルに泊まるんですが、ワクワクして買い込んでしまって食べきれないということがあります 僕はどこでも、周りが煩くても寝られます ゲーセン内のイスに座って寝てしまったこともあって、よく会う常連さんに起こされたことがあります 6. ♪お願いマッスル /『ダンベル何キロ持てる?』OP クレーンゲーム、音ゲー、麻雀、格闘系、クイズアカデミー、レースゲームなど色々やっていました 白状するとプリントクラブはやった事がありますよ ケータイの蓋の裏とか… 7.