ココナッツミルクカレー ココナッツミルクを使ったまろやかな味わいのトロピカルカレー。素揚げした野菜を添えれば、彩りも鮮やか! このレシピで使用されている「横濱舶来亭」のブランドサイトは こちら 。 おいしそう! 0 おいしそう!と思ったら押してみよう♪ 調理時間 45分 エネルギー 913kcal 塩分: 1. 8g たんぱく質: 23. 8g ※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。 栄養情報 ※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。 エネルギー 913kcal たんぱく質 23. 8g 脂質 44. 7g 炭水化物 102. 7g 食塩相当量 1. 8g 「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
業務スーパーの気になる商品 使い勝手が抜群 今回ご紹介するのは、業務スーパーで販売されている「コンデンスココナッツミルク」です。 商品名 コンデンスココナッツミルク 販売価格 158円(税抜) 内容量 180g 原産国 タイ 保存方法 直射日光、高温多湿を避けて常温で保存 チューブ型のコンデンスミルクは昔からある定番品ですが、業務スーパーでココナッツ味のコンデンスミルクを発見! タイからの直輸入品で、ココナッツミルクに砂糖を加えてクリーム状にされた濃厚ミルククリームがチューブにたっぷり詰まっています。 缶ではなくチューブ型なので、使いたい時に好みの量だけ出しやすい形状もGood。 チューブの蓋を開けて銀の丸いフィルムを剥がすだけですぐに使う事が出来ます。 香料は不使用なのに、蓋を開けるとココナッツの甘い香りが広がって、南国の雰囲気が手軽に味わえる食品です。 こういった食品の多くは「開封後要冷蔵」ですが、コンデンスココナッツミルクは開封後も涼しい所であれば冷蔵庫でなくても保存可能。冷えると中身が出しにくくなるようなので、開封後も常温で保存するほうがミルクが固まらず使い勝手が良いように感じました。 とはいえ、使い道が分からず残ったまま捨てるハメになるのも、この手の商品にはありがちです……。なので今回はおいしく使い切るために、いろんな料理にかけて試してみました。
酸味が効いてさっぱりとしたトマトだけカレーのレシピです。ご飯に鰹節を混ぜることで、風味が豊かになるのはもちろん、鰹節のイノシン酸とトマトのグルタミン酸の相乗効果でうま味たっぷりに仕上がりました。 【作り方】1人分 トマト1個は大きめの乱切りに、もう1個はすりおろす ご飯150g、鰹節1gを混ぜ合わせておく オリーブオイル小さじ1/2で乱切りトマトを中火でさっと炒めたら、水150cc、1皿分のカレールー、すりおろしトマトを加えて煮る 醤油小さじ1を加え、塩、こしょうで味を調える 器に【2】のご飯を盛り、カレーをかけたら完成 さばカレー 昨日の残りの塩さばをカレーにアレンジ! さっぱり香ばしい味わいの和風カレーのレシピです。具には、たまねぎやにんじんのほか、セロリや大豆をたっぷり入れて食感豊かに。とってもヘルシーなので、罪悪感なく食べられるのも嬉しいポイントです。レモンバームで最後に香り付けをすれば、より風味豊かに! 【作り方】1~2人分 焼いた塩さば1切れを、沸騰した湯にサッと通して水気をふき、皮と骨を取ってざっくりほぐしておく 大豆ほどの大きさに切ったたまねぎ、にんじん、セロリそれぞれ適量を、サラダ油で軽く炒め、水適量とだしの素少々と酒大さじ1を入れて煮る 野菜が柔らかくなったら、大豆大さじ3~4とさばを加え、カレールー1かけを入れて煮る。最後に牛乳少々を加えて味を調える 器にご飯とカレーを盛りあわせてレモンバーム少々をのせて完成
カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 1人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 0g未満 女性: 7. 0g未満 ※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より ※一部のレシピは表示されません。 カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
投稿者:オリーブオイルをひとまわし編集部 監修者:管理栄養士 藤江美輪子(ふじえみわこ) 2020年9月22日 独特な風味のあるココナッツミルクは、カレーとの相性がよい。ココナッツミルクを使った普段とは違ったカレー作りに挑戦してみてはいかがだろう。本記事では、初心者でも簡単に作れる3種のココナッツミルクカレーを紹介する。 1. 味わいさわやか!ココナッツミルクチキンカレー ココナッツミルクで作るカレーの定番具材といえば鶏肉だ。まずは子どもでも食べやすいさわやかなチキンカレーの作り方を見ていこう。 具材は鶏肉+好みの野菜 鶏もも肉がおすすめだが、カロリーが気になる場合はむね肉やささみでもOK。ほかの具材としてはなすやズッキーニ、いんげんなどの夏野菜、たまねぎなどが合う。また小松菜やほうれん草などの青菜を加えても美味しい。 味付け カレー粉にクミンパウダーを加えるとさわやかな味わいに仕上がる。また、ナンプラーを使ってアジアン風に仕上げるチキンカレーもおすすめだ。 炒めた鶏肉をカレー粉とココナッツミルクで煮込む 鶏肉を炒めてカレー粉、クミンパウダーを加えさらに炒める。ココナッツミルクと水を注いで煮込み、ナンプラーや砂糖で調味すれば完成だ。野菜は種類によって加えるタイミングを工夫しよう。小松菜などの葉野菜は最後の味付け前に加えて少し煮る。なすなど崩れやすいものは炒めて取り出しておいたものを最後にトッピングするとよい。 2. ルーを使えば簡単!えびとたけのこのココナッツミルクカレー ココナッツミルクを使ったカレーは、カレー粉やスパイス類を組み合わせて作られるものが多い。しかしカレールーを使えば簡単に作ることもできる。えびとたけのこを具材とするココナッツミルクカレーの作り方を見ていこう。 えびの出汁をカレーに使用 えびをカレーに使う際は、殻付きのまま茹でてえびから出た出汁をカレーに使用するのがおすすめ。たけのこは水煮されたものを使うと簡単に作れる。 ルーを溶かしてからココナッツミルクで煮込む えびの茹で汁にカレールーを割り入れて溶かしたら、ココナッツミルクを加えてとろっとするまで煮込む。えびは加熱しすぎると硬くなるため、あらかじめサッと茹でて殻をむいておいたものを最後に加えよう。たけのこも水煮を使う場合はすでに火が通っているため、ルーを溶かしてから加えればよい。ルーとココナッツミルクだけならシーフードカレーのようなまろやかな味わいだが、ナンプラーを加えればアジアン風にもアレンジできる。 3.
休むなと言われても関係ありませんので、 とにかく休みます!の一点張りでいいのではないでしょうか? パート仕事なんていくらでもありますから、これで休ませてくれないのであれば、さっさと辞めましょう。 労働基準監督署に相談する そんなに休ませてくれないのであれば、 労働基準監督署に相談するというのも手段の一つ です。 労働基準法違反の事例については、ちゃんと実名で告発すれば動いてくれる傾向にありますし。 ただ休ませてくれないとは言っても法定休日は下回っていない可能性もありますよね。 労働基準法では月に4日、あるいは週に1日の休日を付与すれば良いとされています。 特に正社員とパートで法的に区別されている訳でもありませんので、 月に4日休めているのであれば、労働基準法違反ではないと判断される可能性が高い です。 まぁパートですと、「仕事いくらでもあるんだからやめたら?」と言われるような気もしますね…。 ただのパートなので!と逃げる あとはパートなんて責任が軽く逃げやすいのがメリットです。 なので、 「私はただのパートなので!」と逃げて休んでしまえばいい のではないでしょうか? そもそも不安定で低賃金なバイトやパートに、そんなに責任を押し付けて休ませない会社自体が甘えていると思いますし。 会社にたかがパートだということを分からせる必要があります。 そこでパートなのに人手不足だからといって無理に働いてしまうから、「パートをこき使えば十分だな」と考え、正社員で求人をかけなくなってしまうわけです。 たかがパートなんですから、逃げてしまいましょう。 外部の労働組合に相談する あとはあまりに休ませてくれない場合は、 外部の労働組合に相談するというのも手段の一つ です。 パートは労働組合に入れないなんて勘違いしてる人も多いですが、関係ありません。 というかそもそも中小零細企業ですと、労働組合自体がないケースが多いです。 ただ最近は1人から加入できる外部の労働組合も増えてきています。 こういったところに「パートなのに人手不足で休ませてもらえないんです!」と相談してみるのも良いかもしれません。 最近割とこういった労働組合は精力的に活動している傾向にありますし。 未払いの残業代などがある場合も請求してくれる可能性もあります。 →相談受付|ブラック企業ユニオン 強引に辞めてしまう手も あとそもそもたかがパートなわけですから、そんなに頑張ることはないのではないでしょうか?
人手不足のパートを辞めたい時の心構え 会社の人手不足はパートには関係ない!辞めたいと伝えよう!と、気持ちが固まりましたか? ここからは人がいないパート先を辞めたい時の、心構えを紹介します。 しっかりと心の準備をして退職を伝えないと、会社に丸め込まれズルズルと働き続けることになりますよ。 事前準備はしっかりとしておきましょう! 辞めたいと伝えるのはなるべく早く 人手不足の職場を辞めたい時に、1番気をつけたいのは『 とにかく辞めると決めたら早く伝える事 』 ただでさえ人手不足の職場、そこで辞める人がでると会社は次の代わりの人を探さなければいけません。 そのためには、一定期間の時間は必要ですよね。 人が足りなくて言いづらいから…とずるずる後伸ばしにしてしまうと、伝えるタイミングが退職間際になってしまって結果的には会社も迷惑してしまいます。 そんなことを避けるためにも、とにかく早めに退職したいと伝えることが大切! バイトを辞めたいけど人手不足！働き手がいなくて辞めづらいときの伝え方と注意点. 例えば2ヵ月も前に辞めたいと言っておけば、もし自分が辞めるまでに代わりの人が見つからなくてもそれは会社の責任と周りも思ってくれますよね。 寸前に辞めると伝えてしまうと、あなたのせいで仕事が忙しくなったと思われてしまいがちですが、それだけ早く伝えておけば言い方は悪いですが会社に責任転嫁できちゃうかもしれません。 っていうか、本当は人手不足はもともと会社の責任なので、辞めるあなたには責任はないんですけどね 会社側もあなたを引き止めることができないなら、少しでも早く辞めることを言ってくれた方が助かると思っていますよ。 そういった意味でも、辞めると決めたならずるずると言い出さずにギリギリまで待つのではなく、早めに切り出すのがおすすめです。 辞めると切り出しにくいという場合は、こちらの記事も参考にしてみてくださいね。 パートを辞める時の切り出し方は?上手な言い方や伝えるタイミングも!
パートを辞められるタイミングについては、こちらに詳しくまとめています。 パートを辞めると言うタイミングは退職の何日前? 2週間前って本当? 引き留められた時の返事を考えておく パート先が人手不足の状態で「辞めたい」と伝えると、「人がいないから無理!」と引き留められる可能性が高いです。 そう言われた場合どう返すのか、返事をあらかじめ考えておきましょう。 もしかしたら「君が辞めたら会社がつぶれるよ?」と脅されるかもしれないし、「1人か2人は入ってくるまでは無理だよ。年内はいてよ」とお願いされるかもしれません。 そんな時 返事を考えていないとあいまいな態度を取ってしまい、丸め込まれる可能性があります。 自分のパート先の上司はどういってくるだろう?と、シミュレーションしておきましょう。 なんて言われるだろう?
評判や口コミは本当だった? チェック! パートを辞めたいけど言えない時のおすすめ退職理由 退職を伝える時に気になるのが、やはり退職理由をどう伝えるかではないでしょうか。 パートを辞めたいけど言えない…と悩んでいたのをせっかく勇気を出して伝えるのですから、 その場で納得してもらえるような退職理由を上手く伝えたい ですね。 ポイントとしては、この2つです。 引き留められにくい退職理由 個人的な退職理由(会社に不満があるような退職理由にしない) 話がスムーズに進むかどうか退職理由によって違ってくることもありますので、納得してもらいやすい退職理由を見ていきましょう。 やむを得ない家庭の事情 本来の退職したい理由が会社に対する不満だとしても、それを退職理由にしてしまうと「改善する」などと引き留めに合う可能性があります。 ですから仕事に関係することを退職理由にするのではなく、個人的なことを理由にするのがおススメですよ。 不本意ではありますが、サクッと認めてもらうためです!
「 人手不足 で 休めないパート を 辞めたい !けど人手不足だから辞めれない。」 という風に、辞めたいのに人手不足という理由で辞めれないパートさんが後を絶ちません。 この問題は本当に深刻です。中にはメンタル的に病んでしまい体を壊す人までいます。 そこまでしてパートをやる意味ってあるのでしょうか? この記事ではリアルなお問い合わせ内容をもとに、対処法を記しています。 Mママ 最後まで読んで貰えれば、あなたにぴったりのケースが見付かると思います。一人で悩まないでくださいね。 パートを辞めたい!人手不足で辞めれない事例集 パートを辞めさせてもらえない。退職を申し出ても拒否される。 D子さん 次の仕事が決まりました。1ヶ月後の〇月〇日に退職させていただきます。 急に困るよ~!これから繁忙期なのわかってるでしょう?次の人が決まって引継ぎしてからでないと到底認められないよ。 【対処法】 これに近い経験をされたり、こうなるだろうな~と想像して尻込みしている人はいませんか? こうならないためには、 退職の意向を申し出る方法 を学んでおく必要があります。 簡単なコツさえ理解していればこのような事例は回避できます。 パートを辞めさせてもらえない。そのうえフルタイムパート状態! パート 辞めたい 人手不足学食. 面接時に週3日のパート勤務という約束で入社したのに、少しずつシフトを増やされて、気が付いたら週5日フルタイムパート状態で働いている! などという状況に陥ったりしていませんか?
法律だと2週間前って本当?