ご機嫌いかがですかみなさま。まーさです 今回は予告通り、天秤座冥王星世代を、さらに木星、土星の位置で分類してみたいと思います。 さあ、さらなる深追い(笑)が始まります。楽しみだわ~ はい、やってみる前は「そんなの無数に分けられるんじゃないの…?」とビビっていましたが…。 そうでもないんですよね。 木星は1年に一星座、土星は大体2.
397年ぶりの「大接近」 2020年12月23日(水) (愛媛新聞) 南西の空で大接近して見える土星(上)と木星=21日午後6時ごろ、西条市広江から撮影(渡辺了太さん提供) 南西の空で大接近して見える土星(上)と木星=21日午後6時ごろ、西条市広江から撮影(渡辺了太さん提供) 397年ぶりの木星と土星の「大接近」を、西条市の天文愛好家渡辺了太さん(60)がピークとなる21日夜、撮影した。渡辺さんは「雲がかかっていたので、チャンスは30秒ほどしかなかったが、何とか収めることができた」と喜んでいる。 渡辺さんによると午後6時ごろ、南西の空で撮影。雲の隙間からのぞいた瞬間を押さえた。以降は、春先まで徐々に離れていくように見える。次回の大接近は「60年後の2080年」(渡辺さん)。 渡辺さんは日没後、南西の空の低い位置に見える一番星が木星とし「その上に見えるのが土星。肉眼でもはっきり確認できる」と説明。「23日以降は写真よりも木星がやや東にずれていく。離れていく様も含めて、世紀の瞬間をぜひ楽しんでほしい」としている。
48」 木星と土星の大接近を少女漫画風に紹介しています。特別観察会の予定も掲載しています。 詳細はこちら⇒ 「ソラリスト Vol. 48」 天文台ウェブサイト内の 関連情報は下記にまとめております。 < 木星と土星が大接近【関連情報一覧】 >
6等という明るさでしたが、今月には約0等となりやや穏やかな明るさに変化しています。日の入りから1時間後には南の空高くに赤く輝く火星が見え、同時にオリオン座のベテルギウス、おうし座のアルデバランと、3つの赤い星が並びます。 火星が赤く見えるのは、地表に酸化鉄(赤さび)が大量に含まれているため。太陽の光を地表が反射して赤く光って見えるのですね。ベテルギウスとアルデバランは太陽のように自ら光を発する恒星で、赤い色は赤色巨星と呼ばれる晩年の星の輝きです。ベテルギウスは赤色超巨星に分類され、巨星のなかでも最晩年の星とされています。このふたつの星は、全天に21個ある1等星の代表的な星。火星とほぼ同じくらいの明るさで、冬の夜空に赤く輝いています。 左から、南東にオリオン座のベテルギウス、その右上にアルデバラン、さらに右に目を移すと火星。3つの星が大きく弧を描くように並び、21日には火星のすぐ下に上弦の月が美しく光ります。月と惑星の接近は珍しい現象ではありませんが、変化する月の姿や星との位置、空の色などは一期一会の光景です。今年もその時しかない、日々の星空を楽しみたいですね。 参考サイト アストロアーツ 国立天文台 関連リンク 今宵の星空は? 気になるこの先のお天気は? 札幌出身、神奈川県在住。大学にて古美術とバイオリン、セツ・モードセミナーにてフランス文化を学ぶ。広告企画制作、雑誌編集を経てフリーライター。現在5歳の娘の育児奮闘中。酒場生活に別れを告げ、美味しいパ... 最新の記事 (サプリ:サイエンス)
ダイエット中に甘い物が食べたくなりますよね・・・ ダメだと思うとなおさら欲しくなるスイーツですが、食べられる甘い物があるとしたら気になりませんか? 私が実際にダイエットをしていたときに食べていた甘い物を紹介します! ダイエット中に食べるので注意点やポイントも実体験を元にお伝えします 糖質制限中に食べていたスイーツランキング 糖質制限中は1日に食べる糖質量を管理しているので、炭水化物は大敵でした そこで、糖質が少ないものを選ぶのですが 糖質が少ない=美味しくない 糖質が少ない=甘味料多い ということが多いのです 糖質が少なくても美味しいオススメのスイーツを紹介します ランキング1位 キャラメルの甘さが神!! オススメ度 商品名 くるみとココナッツのキャラメリゼ 糖質量 5. ダイエット中でも甘いものが食べたい！太りにくいスイーツ＆デザートとは？. 4g カロリー 249kcal 詳細ページ 第1位はくるみとココナッツのキャラメリゼです これは自然なココナッツの甘さを感じてとっても美味しかったです♡ 減量中に何袋食べたかわかりません(笑) 糖質制限中は鳥の胸肉ばかり食べていたので脂質があまり摂取できていなかったのですが、 ナッツで良質な脂質を摂ることができるので一石二鳥です ただし、ナッツは脂質であるため、カロリーも高め・・・ カロリーでダイエットをしている方は、食べ過ぎには気をつけましょう 1日で1袋は食べ過ぎのため、1日半分くらいの量を間食として食べていました 間食の取り方は、朝食・昼食・夜食の間に3時間以上空くときに、間食を摂ることで血糖値の急上昇を防ぐことができます ランキング2位 ザクザク × チョコレート 画像引用:ナチュラルローソン ココナッツシュガーチョコレート 10g 184kcal チョコレートが食べたい方にオススメなのが、ココナッツシュガーチョコレート! 栄養素は多くは無いので、2位ですが・・・ ただ甘い物・チョコが食べたい方には本当にオススメです! ココナッツの甘さとチョコレートがいい食感を生み出していて美味しいです 1袋の量が多いので、食べ過ぎは注意です! 糖質は10gと少ないですし、チョコもカカオ72%のため血糖値も上がりにくいのが特徴です ただダイエット中に摂りたい栄養素では無いので、あくまでもいつも食べてOKにはならないように気をつけましょう ココナッツは糖質の吸収がゆっくりなのも嬉しい! ランキング3位 ケーキを食べている感覚に チーズデザート 3.
ってなった経験はないでしょうか?😁 これが、脳の「 報酬系 」という神経回路の働きなんですよ💡 簡単にいうと、「ケーキを食べて美味しい」という幸せを感じたら、またあの「ケーキを食べて美味しい」という 幸せを感じたい! って脳が思うようになるってことです✨ これが、私たちの脳では繰り返されているので、ダイエットを始めて、突然甘いものを食べなくなると… 甘いもの食べたい… あの幸せを感じたい!! って思うようになって、甘いものがとても食べたくなるんですよね‥ 😫 私たちの意思が強いとか関係なく、脳の仕組みのせいでこうなっているってことなんですよね‥💦 とてもやっかいな働きですよね 🙄 笑! しかも、甘いもの…特に、 砂糖には中毒性 があるので、「麻薬」と同じくらい強烈に脳に働きかけると言われています。 これってすごく「依存性」が高いってことなんですね💡 脳の働きは侮れませんね‥‥ 逆に言うと、 自分の意思が弱いからダメなんだ‥ ということではないですので、「甘いものを我慢できない‥」とか自分を責める必要は一切ありませんからね^ ^✨そこは忘れずに🙆♀️! 2、甘いものを我慢するストレスによって「コルチゾール」の分泌が増えて糖が足りなくなるから ストレスってさっさと解消したいですよね😭💡 実はそのストレスを すぐに解消できる手段 が 甘いものを食べること なんですね‥💦 普段から甘いものを食べていた人が、ダイエットを始めると 心理的なストレス がかかります。 心理的なストレスがかかると、身体は「 コルチゾール 」というホルモンを分泌して、身体を ストレスから守ろう とします。 このときに、コルチゾールが分泌されることで、身体の中の糖もたくさん使われるんですね💡 この糖が使われたことで、私たちの身体に「もっと糖を取りなさい!」と司令を送るんです。 甘いものは 食べた瞬間に 快楽を感じさせる働き もあるので、ストレスがかかると、手っ取り早くそれを解消するためにも「甘いものを食べろ!」という指令がかかります。 これが、特に甘いものが食べたくなる理由というわけです✨ あなた 私は、普段は食べなくても大丈夫なのに 生理前 になると無性に甘いものが食べたくなるんですけど‥ そうなんですよ。当たり前ですが、女性は1ヶ月に1度生理がきます💡 特に生理前はホルモンのバランスが崩れるので、甘いもの欲はもちろん食欲自体も増加します😓 生理前になると無性に甘いものが食べたくなるのは、女性ホルモンの影響です!
2020/12/12 ダイエット 健康・栄養 こんばんは!