もし実際に食べてしまっても、口の中に残った歯磨き粉の影響で美味しさが半減して手が止まりそうです。 別のことに集中!「違うことで気を紛らわせる」 「食器を洗ったり、片付けをします。そちらに気持ちがいってしばらくして食べたい気持ちがおさまります」(57歳/コンピューター関連以外の技術職) 「株の情報を集める。甘い物より楽しみなので、食べたくなくなる」(48歳/総務・人事・事務) 「ゲームをします。没頭できることをすれば食欲も忘れられます」(33歳/その他) 「YouTubeを見て甘いもののことを忘れる」(52歳/主婦) 「子供と外で遊ぶ。本を読む。とりあえず食以外のことに集中する」(33歳/その他) 「アンケートサイトでアンケートをやったり、ネットに逃げる」(51歳/主婦) 何か食べたくなったら、違うことをして気を紛らわせるという方法も。やらなければならないことや好きなことを始めれば、甘いもののことも忘れられそう。集中できることを探すと良さそうです。 体を動かして気持ちを切り替え「運動をする」 「筋トレする。空腹が紛れ、程よく疲れるので食欲よりも眠気が勝ちます」(31歳/その他) 「ジョギングしにいきます! 帰ってくる頃には食べたくなくなってます!」(51歳/主婦) 「運動する。お腹がすいたのを忘れる」(40歳/総務・人事・事務) 「ストレッチして気を紛らわす」(40歳/主婦) 「外に出かけてウォーキング。気持ちを切り替えられて空腹を忘れます」(40歳/主婦) 甘いものに手が伸びそうなとき、体を動かすのも効果的。ストレッチや筋トレをするのもいいですし、外に出てウォーキングやジョギングをすれば物理的にも甘いものと距離をとることができます。健康にもいいので、一石二鳥です! 想像力を働かせる「自分の姿をイメージトレーニング」 「痩せた姿を想像する」(59歳/主婦) 「太った時をイメージして、更に、そのついたお肉を落とす為の時間と努力を想像して気分を萎えさせる」(44歳/主婦) 「太っている人を思い浮かべる。なぜ太っているのか?など、原因を考えていくと食べたくなくなる」(37歳/主婦) 「目指す理想のスタイルのモデルさんなどのインスタや画像を見る。鏡の前に立って、自分の体型を直視する。痩せてきれいになったときの楽しいことを考える。そうすれば太っていたころには戻りたくない、もうしんどい思いはしたくないと思えます」(48歳/主婦) 「今までで一番体重が増えて太っていた頃の写真を見ると急に冷めます」(48歳/その他) 太ったときや痩せたときを想像したり、ダイエットする過程を考えたりすると、甘いものへの思いが断ち切れそう。実際に昔の自分の写真を見たり、スタイルのいい人の画像を見たりすれば、さらに効果が期待できるかもしれませんね。それでも食べたい欲求に勝てない人は、もっとダイレクトな方法も。 「体重計に乗って、現実を知る」(55歳/主婦) 現状を直視すれば、自分を甘やかすこともないはず……?
「イライラする…!
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今日:11 hit、昨日:11 hit、合計:59, 124 hit 小 | 中 | 大 | どうも!兎危です! ら|っ|だ|ぁ|さんが好きすぎて小説にまで手を出してしまった.......... ら|っ|だ|ぁさんと運営のみなさまとらだ民の皆さんに殺される.......... らっだぁ運営 コンタミ 顔. ガタガタガタ←(たけしくん発動) 一応言っておきますが作者は小学生です。 ニコ動、ようつべ民の小学生です。 アンチコメントがありました場合はここちらで対応させていただきます。 ですのでアンチコメントに対して、「そんなに言わなくてもいいのでは」というようなコメントはお控えください。 注意 コメント欄、作品を荒らすのはご遠慮ください。 (まずコメントが来るはずない。) 誤字、脱字等あります。 駄作です。 文才? そんなものメソポタミアまで蹴り飛ばしましたよ。← ら|っ|だ|ぁ運営と夢主を兄弟にさせたお話です。 お名前をお借りしていますが、ご本人とは関係がありませんので本人に被害が及ぶような事はご遠慮ください 意味のない低評価はご遠慮ください。低評価をした場合は理由などをコメントしてください。勧善の参考にさせていただきます。 時々ギャグをいれます。 もしこの作品を読んでいる最中に具合が悪くなったり、目眩がするようでしたらすぐに読むのをやめ、休憩してください。 執筆状態:完結 おもしろ度の評価 Currently 9. 73/10 点数: 9. 7 /10 (96 票) 違反報告 - ルール違反の作品はココから報告 作品は全て携帯でも見れます 同じような小説を簡単に作れます → 作成 この小説のブログパーツ 作者名: 兎危 | 作者ホームページ: ありませーん 作成日時:2018年1月15日 12時