仕事で日々忙殺されている夫にとって、家庭は唯一自分の感情が出せる場所。しかし、その感情が「怒り」だった場合、対峙する妻にとって苦行以外の何物でもないということも。それを表すかのように、 「教えて!goo」 には「よく怒る夫」について非常に多数のお悩みが投稿されている。なかでも、 「旦那がよく怒る、疲れました。」 という投稿などは、子どもに対する悪影響も懸念されるため、なかなか厄介な問題だ。専門家の意見を聞いてみた。 ■夫の「取扱説明書」を作ろう! お話を伺ったのは、アンガーマネジメントの専門家である菅野昭子さん。投稿を見ると夫の怒りがおさまるまで放っておくという人は多いようだが、これは有効なのだろうか? 「夫婦水入らず、無言は辛いですね。出来れば避けたい状況です。感じ方は人それぞれ違います。どの方法がベターか、ベストかは一概には言えません。そのような時には『夫のトリセツ』を作ることをお勧めします。人には一定のパターンがあります。放置バージョンと声をかけるバージョン、その他思いつくものを試しましょう。そこで夫のパターンを把握します」(菅野さん) 人によって性格は違うので、これといった正解はない。夫の行動をよく観察しよう。そして、夫婦ふたり暮らしの場合はふたりだけの問題だが、子どもがいるのに夫の怒りが激しい場合、あまり楽観視はできない。 「親の感情表現は子どもに影響します。おどおどするか、その感情表現を真似するようになるか。しかし、アンガーマネジメントでは、人の感情はその人のもの。コントロールできないと考えます。ただ、私たちは他者の心を穏やかにする働きかけができます。その基本は相手を承認すること。例えば、相手の意思を尊重する、労をねぎらう、感謝する、話をじっくり聴くなど。認めてもらうことで心が安定し、イライラにつながりにくくなります」(菅野さん)
そうでもないと、ご主人のセリフは出てこないと思うのだけど。違うのかな。もしそうなら、お互いの気持ちが落ち着いている時に、そういったところを直したいと思っているのだけれど1人では直せなくて困っている、一緒に解決策を考えてくれる? と頼ってみてみては? 夫が怒りっぽくて疲れます。 - 夫が怒ってばかりいてもう嫌になっ... - Yahoo!知恵袋. 習慣の問題なら、初めのうちは意識して行うようにすれば、自然と身体が覚えてしまうので解決出来ると思いますよ。 何か楽しいこととセットにして行うことをお勧めします。ご主人には、そのうち出来る、くらいの気持ちで、少し気長に待ってもらえるようにお願い話しておくと、お互いの精神衛生上いいと思います。 トピ内ID: 1432747047 🐷 さっちん 2019年3月26日 11:49 灯油の蓋はあり得ないと思ってしまった。 雨入らなくて良かったですね。 そういうミスをなくすしかないと思います。 ゴミの日に捨てるの忘れたとかのレベルなら怒らないと思うけど、 ちっちゃな事が積み重なっていくと爆発しそうだから気をつけていくしかないよ。 まだ結婚して1ヶ月、大丈夫だよ。 「お仕事お疲れ様」とか「ありがとう」とか 相手への気遣いを心がければいいと思う。 トピ内ID: 7451736577 🐶 やったのね 2019年3月26日 15:18 ご主人の怒りスイッチも解かります。 今回は本当に腹が立ってそれ以上口論したくなかったんじゃないでしょうか? 前回は何だったんですか? あり得ない事したんじゃないですか? いつも怒って不機嫌になる男性は最低だと思っていましたが、今回はご主人は怒りを回避するための行動。 ご主人に同情します。 「ごめんなさい、二度としません。」と謝り続けるしかない気がします。 トピ内ID: 5448552446 レース 2019年3月26日 22:50 ちょっとびっくりしました。「トピ主さんに」です。 灯油の蓋締め忘れるなんてありえません。それを旦那が怒りっぽいと非難する態度…。万が一何かが入ったりしたら旦那に怒られて済むことじゃないと思うのですが。 旦那さんが怒るのも無理ないです。もう少し自分のしでかしたことを見直さないと、いつか大事故を起こすかもしれませんよ。 旦那が怒りっぽいんじゃありません。自分の行動をもっと反省しないと。多分、こんなことがこれまで何度もあるんじゃないですか? 対処法はただひとつ。トピ主さんが注意深く行動をすることです。そして「毎度こんな態度をとられると正直疲れます…。」とまるでまったく反省していない姿勢をなおすことです。 もう一度言います。誤って済むような問題じゃないことをしでかしていることを自覚してください。 トピ内ID: 8044754126 🎶 りす 2019年3月27日 04:40 私も似たようなタイプの主人がいますので、トピ主さんの気持ちは分かります。私も新婚当時そう感じた事がありました。 悪気がなかった事に不機嫌になられても困るし、それで毎回冷たい態度とられて嫌になる気持ちもとても分かります。嫌ですよね。 ですが、トピ主さんもあまり反省してるように見えません。ご機嫌取り、と言ってる時点で旦那が不機嫌になるのが悪い、と思っているのが出ています。 言葉で謝っていても反省していないのが旦那さんにも分かるんじゃないでしょうか?
その他の回答(5件) うちと一緒です!すぐに機嫌が悪くなり、丸1日位その状態が続きます。 自分が悪くても自分からは謝らないのでこちらが機嫌を取ります。本当子供か!! と毎回思いますが、治らないので最近は気にしないようになりました。機嫌が悪くて一緒に居たくないときは1人で遊びに行きます。ただ常に接する際は明るくを努めてます。最近は少しづつ変わってきたような気もします。自分で勝手に遊びに行くから寂しくなってきたのかしら…?相手に巻き込まれても疲れるだけなので巻き込まれないよいに自分のペースを確立することが大事かなと思います。お互い頑張りましょう!
イライラの感情を軽減するためには、 怒りを大きくする「マイナスの感情とマイナスの状態」を減らすことが大事 です。以下の点を心掛けるようにしましょう。 ■ マイナスの状態を減らすためには、「心身の健康を最優先にする」 ・休息を取る ・十分な睡眠時間を保つ ・家事や仕事は、優先順位をつけて ・趣味や自分の好きなことを楽しむ時間をつくる ■ マイナスの感情を減らすためには「悩みを一人で抱えない」 ・家族、友人など、身近な人を頼る ・公的機関、専門分野のサポートを利用する 妊娠中は誰でも感情の起伏が大きくなり、心や体が不安定になりやすいものです。 怒りの着火スイッチになる「べき」の回数を減すためには、 「こうするべき」「こうあるべき」といった自分のべきにこだわりすぎないことが大切 です。「べき」を緩める視点を持つことで、イライラを減らすことができます。 妊娠中のひどいイライラは、「ちょっとひと休み」のサイン と考えてください。無理をせず、「今はそういう時期」と割り切って、意識的にリラックスできる時間を作りましょう。 また、決して1人で頑張りすぎず、抱えこまず、 遠慮なく周囲に助けを求める ようにしてください。 妊娠中のイライラをアンガーマネジメントで乗り越えられるか? イライラを軽減するための方法として知られているのが、「アンガーマネジメント」です。 1970年代にアメリカで発祥した、怒りと上手に付き合うための心理トレーニングのことで、その手法を上手に活用すれば、妊娠中のイライラにもうまく対処することができるようになります。 【衝動的な怒りへの対処法】 ・6秒ルール(理性が働くまでの6秒、反射しないで待つ) ・落ち着くために深呼吸 ・怒りの数値化 ⇒怒りのレベルを数値化することで冷静になり、怒りを客観視して対策を取りやすくなる ・アンガーログ(怒りの記録)をつけてみる ⇒いつ、どこで自分がどんなことで怒っているのか、怒りの傾向やパターンを理解することで、怒りへの対処がしやすくなる 夫婦の良好なコミュニケーション方法とは? 怒りというのは「身近な対象になるほど強くなる」という性質があります。家族や夫は、自分にとって身近で大切な存在だからこそ、「自分の気持ちを理解してくれているべき」という願望、欲求も強くなりがちです。 あなたにとって譲れない「べき」は、 具体的に言語化して伝える ようにしましょう。 大切なのは、怒りを「リクエスト」として上手に伝えること です。 怒りは、必要以上に我慢するのも、感情的にぶつけるのもNG。自分の本当の気持ちに向き合い、「こうしてほしい」「こうしてほしくない」というリクエストとして、できるだけ明確に穏やかに伝えるように心掛けましょう。 お互いに改善策を共有できれば、未来の状況はきっとプラスの方向に進んでいくはずです。 ※写真提供:PIXTA 関連ページ ✔ 妊娠初期にイライラしたら!【助産師が伝える】マタニティブルー対処法 監修者 稲垣 真紀子 先生 アンガーマネジメントコンサルタント >詳しく見る
この春から中学生の道徳の教科書に取り入れられるなど、怒りを上手にコントロールする技術である「アンガーマネジメント」が注目を集めています。 ここではアンガーマネジメントの専門家・安藤俊介さんに、読者から寄せられた、怒りにまつわる悩みに答えてもらいました。 ちょっとしたことで不機嫌になる夫。対策は? (写真はイメージです) ちょっとしたことで不機嫌になる夫。つき合い方は? ●読者のお悩み:カッとしやすい夫。どう対応すればいい? (33歳・北海道) 私自身はのんびりしていてあまり怒らない性格なのですが、夫はカッとしやすい性格。私からしたら「そんなことで?」と思うような些細なことで苛立たれてしまい、場の空気が悪くなることが多くて、私も嫌な気持ちになってしまいます。 しばらくすると落ち着くし、本人も「カッとしやすくてごめん」とは言うのですが、怒る機会そのものを減らしてほしいというのが私の本音です。どうすれば変わってもらえるのでしょうか?
という思考に至りました。 はじめは夫が怒るたび真正面から向き合ってきましたが、エネルギー消耗度がハンパなく時間の無駄やん・・・となり、やめました。 2年かけてようやく!私は夫の怒りの扱い方がわかってきました! 白髪が一気に増えたよ・・・w 「怒りがコントロールできない人もいる」と割り切る アンガーマネジメントという、怒りをコントロールするノウハウがあります。 当初は「夫に訓練受けてよ」と本気で思っていました。 本人はそんな気は一切なし。 しかし最近私の中で 「感情は表に出てこそ健常だぜイエーイ!」 と開き直ってきました。 以下は、心理学者アドラーの言葉です。 怒りなどの感情をコントロールするのは無駄である 感情は「排泄物」なのだ 「排泄物」を操作しても何も変わらないだろう 人の怒りは、誰にもコントロールできません。 この言葉を見つけたとき、肩の力が抜けましたね(笑) ああ、 怒っている人を放っておいていいのだ 、と。 アンガーマネジメントを学んで自分で怒りをコントロールできるようになる人もいるでしょう。 でも地球上の人間すべてが同じことをできるようになるのか? 答えはNOです。 怒りをコントロールできない不器用な人も、一定数いるはずです。 夫は後者のタイプなんだなと、割り切って対処したほうがさっぱりします^^ ひとりになってもらって、本人の感情が自然におさまるのを待つしかない! 赤の他人なら即距離を置いて「はい、さようなら」ですが、家族だとそうもいきません。 DVや精神的抑圧などが疑われる場合は、専門機関への相談を早急におすすめします 心理学の観点から言うと、怒りは二次感情であり、心の奥底のほうに本当の目的や願いが隠されているそうです。 本人がどういう願いでもって怒りがわいているのか、いつか自分と向き合って気づいてくれたらラッキーものだな、と勝手に思っています^^ まとめ 怒りをコントロールできない夫。 私の夫の場合を紹介しましたが、人間の数だけいろんなタイプがありますよね。 怒りの感情は本人のものなので、基本的には放置プレイでいいのですが。 男性はプライドが高いのに意外に寂しがり屋です(笑) 夫のタイプを分析して、性格にハマりそうな対処法を少しずつ試してみてください^^ 例えば100%かまってちゃんタイプだと、今回紹介した我が家の対処法では油に水を注ぐことになりかねませんから(汗 夫がどうしたいのか、自分がどうしたいのか、こどもたちはどう感じているか。 絶対これが効く!といった最適解はありません。 トライアンドエラーを繰り返して、あなたの家族オリジナル対処法を編み出していっちゃいましょう!
お前たちがモタモタしてるからだ!』と言いますよね。だったら、『大きい声で言われると、ビックリしちゃう』『語尾が強いと、怒られているように感じるよ』などと客観的に伝えると、男性には伝わりやすいのです」 それでも、残念ながら「受け流すしかない」という人もいるだろう。 「その場合は、できるだけ感情のやりとりをしないこと。ほかのことでガス抜きするのも良いですし、イライラしているときには近づかないのも良いでしょう。理不尽な怒りは放っておくと、逆に相手が機嫌を取り始めることもあります」 相手の怒りを受け流しておくのは、簡単なようでいて、実はけっこう度量の必要なこと。それが負担に思うなら、気持ちを伝えようとしてみる、突き放してみるなど、いろいろ試してみては? (田幸和歌子+ノオト) お話をお聞きした人 佐藤千恵 行政書士東京よつ葉法務オフィス心理カウンセリングルーム代表。行政書士・心理カウンセラー 人はなぜ怒るのか 幻冬舎新書 821円 すべての「イライラ」を根っこから絶ち切る本 ナガオカ文庫 626円 モラハラ&DV夫の「怒り」「イライラ」を消す方法 メタモル出版 1, 620円
この記事では、 Word で罫線(けいせん)を消す「 消しゴム の出し方」と「使い方」について解説していきます。 あなたは、罫線を消そうと思った時に、 罫線を消す消しゴムがないんだけど…。 と、悩んだことはありませんか? ワード 罫線を消す 消しゴム 2016. Wordのバージョン2010以降は、消しゴムツールが隠れているため、出し方がきになりますよね。 これ結論からお伝えしますと、 Wordで罫線を消す「消しゴムの出し方」と「使い方」はコチラです。 消しゴムの出し方 「挿入」→「表」→「表の挿入」をクリックする 「レイアウト」→「罫線の削除」をクリックする 消したい罫線の上に消しゴムを移動する 罫線の上でクリックする それでは詳しく見ていきましょう。 ブログで月収89万円稼げた方法 アフィリエイト経験がまったくない主婦の方が…。 実践して6ヶ月目に 月収89万円を突破 した方法です。 その教材のレビューをしましたので、ブログで稼ぐ方法に興味がありましたらご覧ください。 → 初心者の主婦が月収89万円稼いだ方法 Wordで罫線を消す「消しゴムの出し方」と「使い方」! Wordで罫線を消す「消しゴムの出し方」と「使い方」はコチラでしたね。 それでは1つ1つ見ていきましょう。 step 1 「挿入」→「表」→「表の挿入」をクリックする Wordで消しゴムを出すためには、表を作成する必要がありますので、 「挿入」をクリック 「表」をクリック 「表の挿入」をクリック と、進めていき表の作成を行っていきましょう。 すると、上記のような表を作成することが出来ます。 step 2 「レイアウト」→「罫線の削除」をクリックする 表ができましたら、次はWordの上メニューにあります、 「レイアウト」をクリック 「罫線の削除」をクリック と、進めていきましょう。 「レイアウト」は2つ表示されていますが、右側のレイアウトをクリックしてください。 step 3 消したい罫線の上に消しゴムを移動する すると、マウスのカーソルが 消しゴムのアイコンに変わります。 この消しゴムのアイコンを、 消したい罫線の上に移動 させましょう。 step 4 罫線の上でクリックする 罫線の上に消しゴムを移動させたら、あとは クリックをするだけで罫線を消すことが出来る のです。 完成! あとは、お好きなように 罫線の上でクリックして消していくだけで、簡単に消しゴムを使うことが出来ます。 消しゴムで複数の罫線を消す方法!
・・・という事は、行や列の中の一部分だけを削除することは出来ないのかな? そんな時のために「セルの削除」機能があるよ! 自由に削除するといったら、セルの削除が一番スムーズだと思うから次の解説を参考にしてね! セルを削除する セルを選択して、好きな範囲を削除してみましょう。 範囲を選択する ↑複数のセルを一度に削すには、もちろんドラッグ操作で範囲を選択する必要があります。 今回は縦2列、横3行を削除します。 ひとつのセルを削除する時はカーソルを置くだけで大丈夫だよ! ワード 罫線を消す 消しゴム ない. →3表ツール『レイアウト』タブを押す ↑範囲が決まれば画面上部に表ツールが現れますので、右側の『レイアウト』タブを押します。 『削除』→『セルの削除』 ↑一覧から『削除』ボタンを押すとプルダウンメニューが表示されますので、『セルの削除』を押します。 セルの移動方向を選びOKボタン すると↑のように削除後のセルの移動方向を問われますので、表に合わせて選んでください。決まったら『OK』ボタンで閉じます。 ちなみに今回は「セルを削除後、上に詰める」を選択しています。 選択したセルが削除された 選択した複数のセルが削除され、表が上に詰められました。 セルの縦と横の数を決めて挿入する方法は≫ 「表に行や列、セルを追加しよう!」 で解説しています。 セルの削除も簡単だね! でも、 「罫線」だけは削除のメニューに表示されていない よ、次の解説で罫線を消す方法を覚えよう! ワードで表の罫線を消す方法 表の罫線を消す時も、表ツールの『レイアウト』タブから操作します。 表内にカーソルを置く ↑表内であればどこでも良いので、クリックしてカーソルを置きます。 ↑すると画面上部に表ツールが現れますので、右側の『レイアウト』タブを押します。 『罫線の削除』を押す 一覧から『罫線の削除』を押すと、マウスポインタ―が消しゴムマークに変わるので、消す罫線をクリックしてみましょう。 罫線を削除できた ↑複数の横線を消す事ができました、区切りを無くしたいときに活用できますね。 もう一度『罫線の削除』ボタンを押すとマウスポインタ―が元に戻ります。 罫線を消すには専用のボタンを使うという事が分かったね! さいごに、今回の内容で大事なポイントをまとめたから確認してみてね! 表の削除と追加はセットで覚えよう 今回はワードの表の削除について解説しましたので、もう一度ポイントを振り返ってみましょう。 「表」「行、列」「セル」の削除は、表ツール『レイアウト』タブの『削除』ボタンから。もしくはミニツールバーの『削除』ボタンから。 「罫線」を消す場合は、表ツール『レイアウト』タブの『罫線の削除』ボタンから。 以上の2点を覚えておけば、表や罫線の削除に戸惑うことは無いでしょう。 また、お気付きかもしれませんが『削除』ボタンの横には『挿入』ボタンが用意されています。 挿入ボタン ↑行や列を削除したあとも簡単に挿入できますのでセットで覚えておきましょう。 挿入する方法についてはこちら≫ 「表に行や列、セルを追加しよう!」 で詳しく解説していますので、修正などの作業にお役立てください。 ワードドクターがおすすめするWord本
このコーナーでは、エクセルのいまさら聞けない基本的な機能や、達人が使っている超速ワザなど、オフィスワークに役立つ情報を紹介します。 罫線といっても、斜線を引く、一部を引き直すなど、表に合わせて引きたい線は異なります。また、罫線を消すには、全部消す、一部消すでは操作が異なります。ここでは、罫線の引き方と消し方を覚えましょう。 1. 斜線の引き方 セルに斜線を引くには、「罫線の作成」を選択しドラッグします。 ↑ 「ホーム」タブ → 「罫線▼」の「▼」ボタン → 「罫線の作成」をクリックします ポインターがペンの形に変わり、ドラッグして罫線を引く状態になります。 ↑ セルの左上隅から右下隅にドラッグします 斜線が引かれます。続けてドラッグしてほかの斜線を引くことができます。罫線の描画をやめるには、Escキーを押します。 2. 罫線の削除のための消しゴム機能が使えない - Microsoft コミュニティ. 二重線など、特殊な罫線の引き方 罫線の一部を引き直す場合は、あらかじめ線の種類や色を選択してからドラッグします。ここでは、実線を二重線に変更します。 ↑ 「ホーム」タブ → 「罫線▼」の「▼」ボタン → 「線のスタイル」 → 「二重線」をクリックします ポインターがペンの形に変わり、ドラッグして二重線を引く状態になります。 ↑ ドラッグします 二重線が引かれます。続けてドラッグしてほかの二重線を引くことができます。罫線の描画をやめるには、Escキーを押します。 3. 罫線の消し方 a. 罫線を全て消す 罫線をすべて消すには、「枠なし」を選択。罫線がすべて消えます。 ↑ 表を選択し、「ホーム」タブ → 「罫線▼」の「▼」ボタン → 「枠なし」をクリックします b. 罫線の一部を消す 罫線の一部を消すには、「罫線の削除」を選択し、ドラッグします。 ↑ 「ホーム」タブ → 「罫線▼」の「▼」ボタン → 「罫線の削除」をクリックします ポインターがゴム消しの形に変わり、クリックやドラッグして罫線を消すことができます。 ↑ 罫線をドラッグします 罫線が削除されます。続けてドラッグしてほかの罫線を消すことができます。罫線の削除をやめるには、Escキーを押します。 操作を覚えて、すばやく罫線を引いたり消したりできるようになりましょう。
[コマンドの選択] で [表ツール|レイアウト タブ] を選択します。 3. [罫線の削除] を追加して OK をクリックします。 12 ユーザーがこの回答を役に立ったと思いました。 添付のワード表示で、Ofice365のサービスを依頼して、修復を試みましたが、反ってアンインストールもできなくなり、イジーFIXを何度も繰り返したところアンインストールでき、もう1度Ofice365を入れなおしたところ正常なWord表示になりました。しかし今度は下記のアラームが出て、マクロの機能が使えなくなりました。これはインストールがうまくいっていないのでしょうか? 2 ユーザーがこの回答を役に立ったと思いました。 Office を再インストールすることで、Word の表示は正常な状態になったのですね。 その後の状況についてお知らせいただき、ありがとうございました。 マイクロソフト コミュニティでは 1 つのスレッドに対し 1 つの質問となるよう書き込みをお願いしています。 「文書に添付されているテンプレートを開くことができません」のエラーが出てくる件については、このスレッドとは別に新規に質問を投稿してアドバイスを集めてみてください。 その際、どんなタイミングで表示されるのか(特定のファイルでのみ表示される、新規ファイルでも出てくる、など)、試してみた操作についてなど、状況を詳しく書くとアドバイスが寄せられやすくなります。 松本 七生 – Microsoft Support 1 人がこの回答を役に立ったと思いました。 フィードバックをありがとうございました。
MC-01 さん、こんにちは。 マイクロソフト コミュニティをご利用いただき、ありがとうございます。 Word 2016 で、[罫線の削除] のアイコンが表示されないため、消しゴムが使えないのですね。 罫線の中などを選択した状態だと [レイアウト] タブが 2 つ表示されます。そのうち右側に表示されている [レイアウト] をクリックすると、通常は [罫線の削除] などが表示されますが、こちらはいかがでしょうか。 上記の方法でも表示されない場合、画像を投稿いただくと状況が分かりやすくなり、アドバイスも寄せられやすくなると思います。よければ投稿してみてくださいね。 ◇ Windows 10で画面をキャプチャする方法 マイクロソフトコミュニティでの画像の挿入法 返信をお待ちしていますね。 一ノ瀬 圭 – Microsoft Support 25 ユーザーがこの回答を役に立ったと思いました。 · この回答が役に立ちましたか? 役に立ちませんでした。 素晴らしい! フィードバックをありがとうございました。 この回答にどの程度満足ですか? フィードバックをありがとうございました。おかげで、サイトの改善に役立ちます。 フィードバックをありがとうございました。 アドバイスの内容は知っており、他のパソコンでは消しゴムを使えています。 この不具合の映像をお送りしたいのですが、この返信欄に挿入ができません。 コピー&ペーストが使えません。添付するにはどうしたらよいですか? Wordで罫線を消す「消しゴムの出し方」と「使い方」を解説！ | Affiliate Re:Life. 罫線作成と罫線削除のアイコンがない状態です。 4 ユーザーがこの回答を役に立ったと思いました。 MC-01 さん、こんにちは。 返信ありがとうございます。 画像が挿入できないのですね。 前回紹介した「 こちらのページ 」に記載があるように、画像の挿入ツールでアップロードするという方法でも挿入ができないでしょうか。 今回の問題で考えられそうなこととして、Word がタッチ操作に適した表示になっていないかどうか、確認してみてはいかがでしょうか。 画面上部のクイック アクセス ツール バーの [タッチ/マウスモードの切り替え] から設定を変更することができます。 上記に問題がない場合は、以下の手順で [罫線の削除] アイコンが表示されるかどうかを確認するのが良いと思います。 1. Word を開き、[ファイル] > [オプション] > [クイック アクセス ツール バー] とたどります。 2.