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精選版 日本国語大辞典 「牛歩」の解説 ぎゅう‐ほ ギウ‥ 【牛歩】 〘名〙 牛 のあゆみ。転じて、 歩 くのが遅いこと。 物事 が遅々として進まない状態などにいう。 ※江戸から東京へ(1922)〈矢田挿雲〉八「ニギリ以後には滔天の勢ひを以て蔓延した鮨も、初め半世紀以上の期間は牛歩 (ギウホ) 遅々たる進運を示したに過ぎない」 出典 精選版 日本国語大辞典 精選版 日本国語大辞典について 情報 デジタル大辞泉 「牛歩」の解説 ぎゅう‐ほ〔ギウ‐〕【牛歩】 牛のように歩みが遅いこと。物事が遅々として進まないことにいう。 出典 小学館 デジタル大辞泉について 情報 | 凡例 ©VOYAGE MARKETING, Inc. All rights reserved.
弱 牛 の尻押し ( よわうしのしりおし) つまらぬ者に力をかしてもむだだということ。 21. 火 牛 の計 ( かぎゅうのけい) 牛の角に刃物をつけ、牛の尾に油をそそいだ葦の束を結び、火をつけて敵陣に放つ戦術。 戦国時代に斉の田単(でんたん)が用いて燕軍(えんぐん)に大勝し、わが木曾義仲(きそよしなか)もこれによって、平家の大群を破った。
こんにちは! 2021年は丑年ですね! ということで、丑…牛にちなんだことわざを調べてみましたのでいつくかご紹介します!
かいたりかかなかったり。かなりてきとう。 2010年09月01日の記事 うしのあゆみがおそい。 漢字で書くと「 」ですな! 牛歩でもいいんですけどねー。 それくらいに、のんびり更新してます。 たまに猛牛になるけど、それも気分次第です。 てか、そんなに毎日ネタも出んわぁ ヽ(`Д´)ノ!!! ちなみに、「 」の字がパソコンになかったので、むりやり作りました。 漢字はあるんだけど(大漢和辞典には載ってます)、パソコンに登録されてないのだ。 てことで、これだけのためにPhotoshop起動しました。 重いんだよー。。。
2018年11月21日 「牛の歩み」意味と使い方 なぜ牛なの? こんにちは!まきバッパです。 「牛の歩み」って聞いたことがありますか? どんなことを言うのでしょうか? 早速、書いていこうと思います。 牛の歩み 牛の歩み:読み方 うしのあゆみ 牛の歩み:意味 進み方が遅いことのたとえ 牛の歩み:語源 牛は歩くのが遅いことから進み方が遅いたとえになった。 牛の歩み:類義語 牛歩(ぎゅうほ) 鈍足(どんそく) 蝸牛(かぎゅう) 息子 牛歩は国会中継で見たことがあるよ! 牛の歩み:使い方 1. 僕は覚えるのが下手だから勉強は「牛の歩み」だ。 2. 車に比べると自転車は「牛の歩み」に思える。 3. Matzにっき(2006-12-04). 英語の勉強は大変だけど「牛の歩み」でもコツコツしたほうが良いね~ 牛の歩み:まとめ 「牛の歩み」はゆっくり進むこと、歩みが遅いことを指して言う言葉です。 ゆっくり進むことは良い面もありますのでそんなに悪いことではありません。 使い方も簡単ですので使える場所で使ってみてください。 「牛の歩み」でも少しずつできるということは良いことですね! まきばっぱ 70オーバーのスーパーおばあちゃん、まきバッパです。残りの人生を思いっきり楽しむ為にブログをはじめました。70年間生きてきた中で得た知恵を、少しずつ書いていければと思います。よろしくお願いします。 - すぐ読めるちえ, 日本の言葉, 動物, あ行の言葉 - 牛の歩み
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体を横に曲げられるようになるだけでも、背骨を動かす筋肉や体幹を支える筋肉が効率よく使われて、腰の負担が減ってきます。ぜひご活用ください。 新刊「 体が思い通りに動くバレエ整体 」では、他にも、日常のセルフケアから応用編まで幅広く使えるやり方を動画と一緒に紹介しています。 興味を持ってくれた方は、ぜひチェックしてください。 補足情報:体を横に曲げられるのが腰痛対策になる理由 ちなみに、補足情報として、なぜ腰のケアで体を横に倒す運動をするのかについてお話すると…。 体を横に曲げたりねじったりすることで、ヨコの腹筋や背筋、骨盤がブレないように支えるインナーマッスルなどに効率よくアプローチできます。 これらの筋肉は、背骨の動きの大部分に関係するので、体を横に曲げたりねじったりできるようにするのは、背骨の動きを効率よく良くするのにコスパがいいからなんです。 慢性腰痛のある方は、体がねじりづらくなる傾向(※1)があります。 体を横に曲げる動きと、体をねじる動きで使う筋肉はかぶってるものが多いので、横に曲げる力をアップさせることで慢性腰痛のセルフケアに活かせるんですね。 では、ここまで読んでいただきありがとうございました! また次回お会いしましょう。 【参考情報】 ※1:湯浅 敦智, 伊藤 俊一, 他、『体幹側屈筋力に関する基礎研究』、第43回日本理学療法学術大会、2008
7. 8のポーズを繰り返します。 座りながらできる足のストレッチ 夕方になると靴がキツイと感じるのは、足のむくみによるものです。ストレッチで下半身をほぐすことで血行が良くなり、むくみ解消につながります。ここでは、オフィスでもひっそりできるふくらはぎのストレッチを紹介します。 ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれているくらい大事な場所です。触ってみて硬い部分があったら、それはストレッチ不足かも。ふくらはぎをしっかりストレッチすることで、むくみ解消のほかに、冷え性解消や疲労回復の効果も期待できます。毎日続けてみましょう。 靴を脱いでのストレッチがおすすめですが、難しい場合は靴を履いたままでもOKです。 1. 浅く椅子に腰かけ、膝が伸びるぐらいの位置にかかとをつけます。 2. 息を吸いながら、両足のつま先を前に伸ばし、息を吐きながら、両足のかかとを前に上げます(1)。ふくらはぎの筋肉が動いているのを感じながら、もう1回繰り返します。 3. 今度は左右のつま先を交互に上げます。左足のつま先を上げているときは、右足のつま先を前に伸ばします。左右あわせて6回つま先を上げます。 4. 腰痛にも効くよ！「股関節ストレッチ」. 足を少し広げ、足首を回します。内側から外側に3回。外側から内側にも3回ほど。 座ったままできる眠気解消のストレッチ 仕事中に眠気が襲ってくる経験は誰にでもあるものです。特に眠気が強くなるのは昼食後の時間帯。そんなときに効果的なのは、体を動かすことです。眠いときは副交感神経が優位になっていますから、筋肉を動かすことで交感神経が優位になって眠気がとれます。また、脳の血行も良くなって頭がスッキリします。 眠くなったときだけにするのではなく、出社時、昼休み、午後など、1日に何回かおこなうと眠気対策につながります。 1. 頭の後ろで手を組みます。 2. 肘を曲げながら頭を下に。 3. ゆっくりと首を少しだけ左右交互に傾けます。 4. 頭に手を添えて、シャンプーをするようにマッサージします。心地のいい場所が見つかったら、そこで手をとめてギュッと押します。息を吸うときに手をゆるめて、吐くときにギュッと押します。 ▼Myco channelで紹介した関連記事 仕事中のおやつ5つのルール! 栄養士がすすめる「太らない間食」のダイエット習慣 今回のまとめ 肩こり解消、足のむくみ解消、眠気解消の効果が期待できるストレッチを紹介しましたが、いかがでしたか?自分でできる対処法があることを知っていると、仕事にも集中できそうですね。ぜひ、続けてみてください。ストレッチしづらい場合は、同じ姿勢が続かないよう、1時間に1回席を立つのも効果的です。 ただ、あまりにも症状がつらい場合には、マッサージを受けたり、専門機関を受診したりするようにしましょう。 お仕事を探してみる 【取材協力・監修】 日本最大のヨガレッスン動画サイトYogalog ヨガは血行を良くし、むくみを和らげ、ストレス解消にもつながります。ちょっとした時間に少しでも体を動かしてみましょう。畳一畳のスペースがあれば、椅子でできるヨガや、車の中でもできるポーズもあります。 ▼参考動画 5分で足スッキリ!椅子でできるヨガ(エコノミー症候群にも) 「5分ヨガ」肩スッキリヨガ 「5分ヨガ」お昼間の眠気解消ヨガ
外出自粛が続くと、座っている時間が増えてきますよね。 そうなると、腰痛や腰のダルさが気になり始める人も多いのではないでしょうか? 今回は、寝たままできる股関節のストレッチ法や股関節のストレッチに適した器具をご紹介します。 股関節ストレッチは腰痛に効果的? 股関節まわりの筋肉が硬くなってしまうと、足の可動域が狭まります。 それを補うために腰に負担がかかり、腰痛を引き起こしてしまう可能性が高くなるでしょう。 上半身と下半身をつなぐカラダの中心に位置する部分で、上半身にも下半身にも大きな影響を及ぼす。 太ももの骨の上部にある丸い部分が、骨盤のくぼみにはまる形状になっており、これによって足を色々な風に動かせる。 股関節は太ももや上半身と筋肉でつながっており、ほぐしてあげることで可動域が広がります。 股関節が柔軟になり足が動きやすくなると、腰への負担も減って腰痛の改善につながるのです。 座りっぱなしは腰痛の原因に 座りっぱなしも股関節まわりを固くし、腰痛の原因になってしまうもの。 在宅勤務で歩く時間が減り、1日に何時間も座っている人も多いのではないでしょうか? 座りっぱなしの姿勢は、骨盤の歪みを引き起こし、股関節の柔軟性を低下させてしまいます。 また、座っていると太ももの裏のハムストリングが押しつぶされており、太ももの血行不良や筋力低下の原因に。 太もものこりや筋力の衰えは、股関節の可動域を狭めて腰痛を招いてしまうでしょう。 在宅勤務が続いても積極的に股関節をストレッチすることは、腰痛緩和や防止につながるのです。 腰痛の緩和につながる寝ながら股関節ストレッチ 今回は寝たままできる、股関節まわりをストレッチする2つのヨガポーズをご紹介します。 どちらも初心者向けの簡単なポーズです。 座りっぱなしが気になる方は、ぜひ試してみましょう!