風呂とオッサン vol. 7 家庭を持つオッサン世代にしてみれば、風呂はひとりになれる数少ない場所。日々の疲れを癒やし、明日への英気を養うためのエナジースポットだ。しかしそのことを意識せず、ただ"気持ちよく"入っているだけの人がほとんどでは?いやいや、風呂の楽しみは深い。身体の調子を整える健康効果、そしてエンタメ溢れる小さな個室。すなわち、探求の余地がある"風呂ンティア"なのだ! 「風呂とオッサン」を最初から読む 出勤前の朝風呂か、はたまた帰宅後にゆっくり浸かるか。入浴のタイミングは個人の好みや生活リズムによりけりだが、身体のコンディションは時間帯によって変わるため、入り方を誤ると脳や心臓に負担がかかってしまうことも。そこで、時間帯ごとに気を付けるべき入浴のポイントについて、東京都市大学教授で温泉療法専門医の早坂信哉氏に教えていただいた。 寝起きの入浴は要注意!
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BEAUTY 疲れすぎて、「お風呂は朝でいいや」とそのまま寝てしまうことも多いと思います。 しかし、その習慣が太ることに繋がるということを知っていましたか? 今回は、「朝風呂は太る」説について解明していきましょう♡ どうして朝風呂は太るの? 夜、お風呂に入らずに寝てしまった翌朝は、なんだか疲れがとれていない気がしませんか? 朝 風呂 は 早死 すしの. 一日疲れてそのまま寝てしまうと、身体の体温の変化がないため、質の良い睡眠をとることができません。 また、入浴による血行促進がされないため、前日の疲れが翌日になっても残ったままになってしまうのです。 お風呂に入れば代謝も良くなり、カロリーも消費されますよね。 脂肪を溜めがちな夜に入浴することで、その効果が一番発揮されるのです♡ 十分なケアができない 朝、お風呂に入るとバタバタしていて入浴後のケアを怠りがち。 丁寧なスキンケアやボディケア、むくみや疲れをとるマッサージは、時間に余裕がある夜でなければなかなかできません。 一日の疲れやむくみは、その日のうちにしっかりとっておきたいですよね! 夜のうちに髪や肌の汚れを落とさずに寝てしまうのは、絶対にNG。 この汚れが邪魔をして、寝ている間に再生される新しい細胞ができにくくなってしまいます。 朝風呂によるその他のデメリット 朝風呂には、それらの理由以外にもデメリットがあります。 ①脱水症状 寝起きはどうしても体内の水分が不足しがち。 そのままお風呂に入るのは、さらに危険です。 ②心臓に負担がかかる 特に冬場は脱衣所と浴室の温度差が大きいので、心臓にとても負担がかかります。 血圧の急降下・急上昇にも注意! 「朝風呂は早死にする」と言われている原因は、コレです。 ③血栓が発生しやすい 起きてすぐの血液の状態はドロドロ。 起床後は、"コップ一杯のお水"を飲むように心がけましょう。 美人はみんな入浴タイムを充実させている♡ 美人は、お風呂に入る際に3つのポイントを心がけているのだそう。 ①まずは、入浴前にコップ一杯のお水を飲む。 ②お湯の温度は、38度前後のややぬるめが◎ 適度な温度でゆっくり浸かれるので、代謝を促進できます。 ③湯船につかっている間は、ちょっとしたストレッチやマッサージをする。 お湯に浸かりながらすると、血行促進やデトックス、体を引き締める効果があります♪ 同時に顔のマッサージもすると、お肌のターンオーバーを促進してくれます。 単に疲れと汚れを落とすためだけではなく、綺麗になるための入浴タイムにしたいですね♡ しっかりと温かいお湯に浸かるだけで、肌や体にとって良いことがたくさんあります♡ 時間のある夜こそ、一番リラックスできる入浴法をみつけて、さらに綺麗になってくださいね♪ ※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。 入浴 美人 お風呂
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完結作品 『もう一度、恋をしてもいいですか――?』史織は2歳の娘がいるシングルマザー。バイトの掛け持ちでなんとか生活しているけれど、小さな子供を抱えての就職活動はままならず…この先、自分が病気になったら?ケガをしたら?そんな不安にかられてシングルマザーであることを隠して転職エージェント会社に登録。なんとかこぎつけた面談で4つ年下の幼馴染の渚と再会。「俺が最後まで面倒みるからもっと頼れよ」と言う渚。それは、心の底でずっと求めていた言葉だったけれど、彼は子供がいる事を知らず……。母として、女としての狭間で揺れ動く恋心の行方は――。 オススメ作品
入荷お知らせメール配信 入荷お知らせメールの設定を行いました。 入荷お知らせメールは、マイリストに登録されている作品の続刊が入荷された際に届きます。 ※入荷お知らせメールが不要な場合は コチラ からメール配信設定を行ってください。 『もう一度、恋をしてもいいですか――?』史織は2歳の娘がいるシングルマザー。バイトの掛け持ちでなんとか生活しているけれど、小さな子供を抱えての就職活動はままならず…この先、自分が病気になったら?ケガをしたら?そんな不安にかられてシングルマザーであることを隠して転職エージェント会社に登録。なんとかこぎつけた面談で4つ年下の幼馴染の渚と再会。「俺が最後まで面倒みるからもっと頼れよ」と言う渚。それは、心の底でずっと求めていた言葉だったけれど、彼は子供がいる事を知らず……。母として、女としての狭間で揺れ動く恋心の行方は――。 (※各巻のページ数は、表紙と奥付を含め片面で数えています)