朝、食べた後すぐ寝てしますんですが…朝でもやっぱり太りますか? 最近、朝4時くらいに目が覚めてしまって仕方ないので、 朝ご飯食べるのですが、そうするととても眠たくなり、そこから2時間くらい寝てしまいます。 やはり、この生活では太りますか?? よろしくおねがいします。 6人 が共感しています 起き抜けのおなかに入った固形物が、未消化に… 太るのは個人差で、太っても少しかもしれませんが、何より体によくないですね。 胃がかわいそうな感じです。 その朝の食事で太るというよりは、その後(昼~夜)の生活形態、特に食事のリズムが崩れ、一気に太るという可能性の方が大きいです。 起きてしまったら、ホットミルクやホットココア、スープなどでお腹をごまかしてはいかがですか? 食べてすぐ寝る事について -私は最近、朝早く起き、ご飯を食べてまた寝- 食生活・栄養管理 | 教えて!goo. 急に食べなくするのもストレスだろうし、お腹があたたまるのはいいと思います☆ 飲み物なら寝てしまっても大丈夫だし、罪悪感もないですね! そうしてやり過ごしているうちに、朝までゆっくり眠れる生活に戻るといいですね(^-^) 9人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント なるほど。たいていは食べた後寝てしまったことの罪悪感からおひるぬいてしまったりしてました。 アドバイスを参考にします。丁寧にありがとうございました。 お礼日時: 2011/1/30 8:06 その他の回答(1件) 夜よりはマシですが やはり食べた後に寝るのは30分まで。 その間は、逆に胃の消化にもいいので 食後30分ほどの仮眠はOKです。 (夜10時以降はダメ) 2時間は、太る可能性は大きいですよね。 4時に起きて、頑張って2時間ぐだぐだ布団の中にいるか、 おきてから、お湯(白湯)や温かいココアを飲んで 布団にはいいてぐだぐだ。 これなら寝てもOKですよね。 んで、おきてからご飯食べる。 もしくは、4時に起きてご飯食べて すぐにお風呂に入る。 シャワーでも、湯船につかっても。 頭も冴えるし、太らないし。 7人 がナイス!しています
2 zaqxsw 回答日時: 2007/04/17 02:04 >私は最近、朝早く起き、ご飯を食べてまた寝てという生活を・・・ 相撲力士が、最短時間で太る為、体重を増やす為の方法です。 >食べてすぐ寝る事。 【要注意】:反対方向の電車に乗ってます。正に太る努力を実践中。 あなたの御希望のダイエットとは、正反対の行為です。 >朝ご飯>お昼ご飯>夜ご飯。3食きちんととった方がやせる・・・ 食後すぐに寝れない人(一般人)向けのダイエット方法です。 偉そうな回答者の私も、ダイエット中ですが。お互いガンバです。 2 朝ごはんを食べたあとに寝る… ダイエットには良くないと思います^^; 朝ごはんを摂らないよりはマシだと思いますが…。 朝早くおきられるのであれば、近所を走ってから食べる、とか…。 そうすれば健康にもいいですし、お腹もすきませんか? 0 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
朝ごはん食べていますか? 中標津町保健センター 健康推進課 健康推進係 皆さんは毎日朝ごはんを食べていますか?
「体の小さい生き物は、エネルギーを体に溜めておくことができないので、本来の活動期ではない昼間の時間帯においても、必要最低限のエサを摂取する必要があるようです」 寝ている間に食事なんて、すこしお行儀が悪いですが、エネルギーを維持するために仕方がないことなんですね。 ここで注目すべきは、昼間にのみエサを与えたマウスでは、活動時間帯の後半になって活動量が下がっていることです。活動量が下がるとエネルギーの消費量も下がるため、結果的に体重が増加することになります。 「予想外なことに、非常に早くから体重が増加しはじめました。2日目ぐらいから活動量が低下して、1週間で統計的に有意なレベルで体重が増えています。 同時に、コレステロールと中性脂肪も増えました。特に中性脂肪は2倍から3倍にもなっていて、たった1週間で脂肪肝になってしまったほどなんです」 図3:体重の変化。実験開始時点を100とした相対的な増加率 わずか1週間で、そこまで影響が出るなんて驚きですね。どうしてそんなに早く太ってしまうのでしょうか? 「体重が増えるメカニズムには複数の要因が考えられます。ひとつは単純に、活動量が低下することによって、エネルギー消費量が下がることです。もうひとつは、 レプチン抵抗性 という現象が起こっていることです」
」「 それともカットすればいいの? 」という論点があります。 でも、そもそも、私たちが糖質制限をしてやせるのはなぜかというと、単純に 総摂取カロリーが減っているから なのです。 糖質制限ダイエットの理論では、インスリンの抵抗性を問題にする人がいます。 たんに「糖質を食べないからやせる」というのではなく、「インスリンの抵抗性が改善されるからやせる」というわけです。 でも、どうやらこれは まちがい だという結果が、じつはもう出ています。 2014年に出た研究ですが、糖質制限食とバランス食、どちらのほうがやせるのかをくらべた有名な実験があります。 研究では、 糖質を制限して脂質とタンパク質を増やしたグループ と、 糖質をちょっと減らす一方、脂質とタンパク質をちょっとずつバランスよく減らしたグループ のどちらがやせたかを調べる実験が行なわれました。 結論をいうと、 やせるということに関しては、何も変わりませんでした 。 この研究は、いわゆる系統的レビューという手法を使っています。過去に行なわれたさまざまな実験データや論文を調べる、つまり、論文をまとめた論文といえるものです。ですから、個々の研究過程とか、体験談とはぜんぜん違います。 よく、「 私はこれでやせたんです!
また、朝に比べて夜は時間があるので、ゆったり入浴でき、リラックス&新陳代謝アップ効果もありますよ。さっそく夜派に切り替えていきましょう。 「夜シャンプーのメリット」を詳しくチェック>> 【ダメ習慣その10】「ベッドメイキング」を怠ること 疲れて家に帰ってきた時にお部屋が汚い と落ち込みますよね。今すぐベッドに倒れ込みたい!なんて時にベッドがぐちゃぐちゃだったら更にがっくり。そんながっくり感をなくすには、 朝の1分 が大切! 起きたらすぐに 布団をきれいに 整えてみましょう。それだけで帰宅後の疲労感も軽減されること間違いなしです。 【こちらもおすすめ】寒い冬の朝時間を楽しもう! 寒い冬は、朝を迎えるのがつらいもの。でも、心の奥ではいつも「充実した時間を送りたい!」って思っている方も多いのでは? そこで今回は、ココロやカラダが温まる、プチ朝活アイデア5選をご紹介します!無理せず始められて、お寝坊さんでも実践できそうな簡単なものばかり♪ 春はもうすぐ。小さな1歩で、毎朝少しずつ朝型になってみませんか? 「おうちで冬の朝時間を楽しむアイデア5選」を詳しくチェック>> …いかがでしたか?ダメかもしれない朝習慣はこのようにいろいろありますが、ご自身のライフスタイルや健康状態によっては、どうしても改善できないものもあると思います。 自分にとって必要な習慣はキープして、ダメかもしれない習慣をカットすることで、気持ちのいい朝時間にしていきましょう♪
雪、氷、大気、寒さ に関するご質問 南極の氷の下の地形はどうやって分かったのですか? 雪上車や飛行機にレーダーをつみ、南極大陸の氷の下に電波を発射し、その反射波を測定して調べました。 色々な国が測定したデータを集めて、南極大陸全体の氷の下の地形が分かりました。 雪にはどんな成分が入っているのですか? 雪の成分は、主に水です。中に、空気中に漂っている細かな物質が入っていることもあります。 雲の中で小さなチリのようなものが核となって氷の粒ができ、その氷の粒の周りで氷が成長して雪の結晶となります。 南極の最低気温は何度ですか? マイナス93. 2度と聞いたことがあるのですが、合っていますか? 南極(地球上)の最低気温は、1983 年にボストーク基地(ロシアの基地)で記録されたマイナス89. 2℃です。 "マイナス93. 2度"は、2013年に米航空宇宙局(NASA)が発表していますが、これは、人工衛星が観測した「地表気温」、つまり南極の雪もしくは氷の表面温度です。 気温というのは、WMO(世界気象機関)によると地上1. 25〜2. 0メートルの高さの大気の温度と定義されていますので、NASAが発表した温度は、厳密に言うと気温ではありません。 そのため「最低気温」としては認定されていないものと思います。 なぜ南極は強い風が吹くのですか 広大な南極大陸では、海に近く標高の低い沿岸地域と、その逆に標高のとても高い内陸地域とでは、風速も異なります。また、周囲の地形にも大きく影響されます。 年平均風速に注目してみると、沿岸地域にある昭和基地は毎秒6. 7メートルで、その他の国の沿岸の基地に比べると弱い方です。また、昭和基地から約250km内陸に入ったみずほ基地の年平均風速は毎秒11. 0メートル、昭和基地から約1000km離れた内陸地域のドームふじ基地では毎秒5. 南極の氷の下に「地球で一番深い場所」が隠されていた - ナゾロジー. 8メートルです。東京の年平均風速は毎秒2. 9メートル、那覇では毎秒5.
【宇野正美】南極大陸で発見された衝撃なもの。氷の下に隠された国・文明。「講演会」2021年。 - YouTube
Satellite spots MASSIVE object hidden under the frozen wastes of Antarctica The Sun 2016/12/28 南極の凍結した大地の下に隠された大規模な物体を人工衛星が確認。この冷たい大地の下にあるものの正体は?