女性限定のエクササイズスタジオ 託児施設完備でママも通いやすい クラスやスケジュールに縛られないエクササイズブッフェ方式 料金 入会金 ー コース料金 ※公式サイトをご確認ください 回数券/都度利用 ※公式サイトをご確認ください 体験等 ー 基本情報 アクセス 埼玉県さいたま市見沼区大和田町2-897 最寄り駅 東武野田線「大和田駅」より徒歩14分 JR東北本線 「土呂駅」より徒歩20分 JR東北本線 「東大宮駅」より徒歩20分 営業時間 レッスンの時間による 定休日 -(問い合わせ) 電話番号 048-708-8747 特徴 見学・体験あり 無料カウンセリング 女性もおすすめ ホットヨガスタジオLAVA東大宮店 全国にスタジオを展開しているLAVAのホットヨガは、柔軟性が格段に上がる温かいスタジオで集中力・高揚感を高める「光」と「音」の演出を導入しての空間作りをし、20種類以上のポーズをとるので劇的な発汗とともに心身のリラックスを促してくれます。またダイエットはもちろんのこと、むくみ解消・冷え性改善・美肌・ストレス解消などが期待できます。 レッスンスケジュールも朝から夜まであるので自分のスケジュールに合わせられるのも良いですね。 駅近の店舗でお仕事帰りの社会人の方にもおすすめ です。 おすすめポイント! 東大宮駅徒歩2分のスタジオなので通いやすい 全国展開のスタジオで充実したレッスン数 多様な目的に合ったプログラムで20代~70代まで幅広い世代から支持 料金 入会金 5, 000円(税込) コース料金 6, 800円(税込)〜10, 800円(税込)【マンスリーメンバー・4】 6, 800円(税込)〜15, 800円(税込)【マンスリーメンバー・ライト】 16, 800円(税込)【マンスリーメンバー・フリー】 回数券/都度利用 ー 体験等 150円(税込) 基本情報 アクセス 埼玉県さいたま市見沼区東大宮5-44-1 TAKビル3F 最寄り駅 東大宮駅 東口徒歩2分 営業時間 -(問い合わせ) 定休日 毎週木曜 電話番号 0570-00-4515 特徴 コース制 見学・体験あり 無料カウンセリング 女性もおすすめ ビーンズライフ ヨガ教室 ビーンズライフ ヨガ教室は東大宮駅徒歩10分の所にある、年齢や性別関係なく誰でも通う事ができるヨガ教室です。難しいポーズをとったり汗をかいたりするプログラムではなく、呼吸を大事にしたヨガのレッスンを行っています。 少人数制なので生徒さんの状況に応じてレッスンを進めてくれるのは初心者にも嬉しい ですね。 また朝ヨガ・夜ヨガなど生活に根付いたプログラムや青空ヨガ教室などの特別イベントがあるのも魅力的ですね。 おすすめポイント!
(月8回) 99, 825 円 ★モニタープラン(月8回) 88, 825 円 コースが終わった後も、 月1回のトレーニングが1回10, 080円で受けられる。 24/7 ワークアウト (月8回)107, 800円 TIGHTONE 入会費:33, 000円 (月8回)110, 000円~ 毎日の食事指導は管理栄養士が監修してくれる 。 プライベートジムRIZAP 入会費:55, 000円 (月8回)163, 900円 ※2ヶ月以上の申し込みが条件 満足度、売り上げ、人気ナンバー1のジム。 本気で痩せたい方におススメ。 東京のマンツーマンジムに通いたい方は、こちらを参考にしてください。 不安なこと、なにかわからないことがあれば何でも聞いてください! ご希望の方は、 お問い合わせページ かTwitter( @ nappy_saya )のDMよりご連絡ください。
LIME(月8回)88, 000円~ 女性に人気のパーソナルトレーニングジム。 マシンを使わない自重トレーニング。 全額返金保証制度もあり。 マシンを使わずずっと続けられる自重トレーニング 無理のない食事指導 30日間全額返金保証 いつでもLINEで相談可能 全国30店舗で利用OK 入会金: 38, 500円 コース スタンダード プレミアム メンテナンス 期間 2ヶ月 1ヶ月 コース詳細 パーソナルトレーニング×16回(60分) パーソナルトレーニングメニュー作成 ミネラルウォーター オンライン食事指導×60回 パーソナルトレーニング×4回(60分) 176, 000円 217, 800円 54, 780円 体験トレーニング :無料 LiME大宮店( ニューシャトル 鉄道博物館駅 徒歩6分 ) 住所:埼玉県さいたま市大宮区大成町3丁目521-1 営業時間:9:00~24:00(年中無休) ホームページに掲載されていた体験者の写真です。 インスタグラムにも写真が載ってるので、是非チェックしてみてください! 埼玉の【本気・ゴリゴリ系】パーソナルトレーニングジム ちょっとぐらい金額は高くても、本気で痩せたいと考えている方におススメのパーソナルトレーニングジムを紹介します。 ビーコンセプト(月8回)110, 880円(6ヶ月間アフターフォローあり) 業界最長のアフターフォロー! コースが終わった後も月1回のトレーニングが6か月間も無料で受けられます。 リバウンド率が脅威の4%!6カ月間のアフターフォローがある 完全個室!マンツーマン式のプライベートジム ベストボディジャパン優勝者がトレーニングを監修 託児所の利用1回につき1, 000円の応援金がもらえる 入会金:40, 700円 スタイル保証付きプログラム 2ヶ月(全16回) +6ヶ月間のアフタートレーニング(6回) ※1回75分:10, 080円 110, 880 円×2カ月 大宮スタジオ(大宮駅 東口より11分) 埼玉県さいたま市大宮区宮町3-36-1 ガルボ大宮宮町203 営業時間: 平日:9:00~23:00 土・日・祝:9:00~22:00 2ヶ月間のトレーニングの結果 ホームページにビフォアー&アフター写真が載ってるので、是非チェックしてみてください! 24/7ワークアウト(月8回)107, 800円 ライザップに次ぐ業界第2位のパーソナルトレーニングジム。 全国に60店舗以上の店舗があり、3万人以上のトレーニング成功実績がある。 完全個室でマンツーマンレッスンを受けることができる 3食しっかり食べるのでリバウンドしにくい 全額返金制度がある(条件あり) 成功事例がたくさんある シェイプアッププログラム(1回50分) 2ヶ月(16回) 215, 600円 大宮店(大宮駅東口より 徒歩2分 ) 埼玉県さいたま市大宮区仲町1-35 大塚ビル4F 営業時間: 7:00~24:00 無理なく楽しく(食事制限含め)続けられ、目標も達成することが出来て非常に満足しています。 また、結果が出たのはもちろんですが、食事に関する意識が変わったり、今後の生活や運動に活かせる知識や情報を教えていただけたので、とても充実したトレーニング期間でした。 今後も健康に気を遣いながら維持していきたいと思います。 二ヶ月間、ありがとうございました。 24/7 ワークアウトで、人生が変わった人がたくさんいます。 女忍者 実はわたしもその一人・・!
ネガティブな印象を持たれたくない 会話の内容に乏しい人、面白い会話ができない人、ネガティブな人、そんな風に思われてしまうんじゃないかと、不安になってしまうから沈黙が怖いと思ってしまうんですよね。どんなに有能なコメディアンだって、常にフル回転で会話をし続けているわけでもないですから、沈黙を恐れるのはやめましょう。 2. 自分に自信が無い ついつい自分に自信が無いために、沈黙が生まれると自分のせいだと思い込み落ち込んでしまう。そんな悪循環が続いていませんか?沈黙が生まれるのは、当たり前なんだということを知っておいてくださいね。そして、会話が弾まないのは、あなただけのせいでもありません。 3.
まだ親しくない女性との初デートで、一番つらいのが「沈黙」ではないでしょうか? 会話が続かなくて、でも何を言ったらいいのかわからなくて、会話が盛り上がらずに終わった…。誰でもそんな経験ありますよね。 そこで、 会話が途切れそうになった時に、話をつなぐのに使えるネタ をご紹介していきます。 デートで会話が続かない男性が用意すべきネタ 本来ならありのまま、自然体のあなたでいるのがいいと思うのですが、相手が意中の女性だったり、お見合いなどで、できれば好意を抱いてほしい場合は、デート前にちょっと準備していくのがおすすめです! 中身をよく知ってもらうまえにダメになってしまうのは避けたいですもんね。 天気の話 食べ物の話 今日のニュースの話題(楽しいもの) 仕事の話 趣味の話 地元の話 最近行った所(国内・国外)の話 その他いろいろ 次のデートにつなげる話 天気の話 まずは会った時にできるのが、天気の話。 今日は晴れてよかったですね。 ちょっと肌寒いので○○へ行きますか? 天気がいいので少し歩きませんか。 雨が降っちゃいましたね。でもデートがキャンセルにならなくてよかったです。 つまらないかもしれませんが、初めてのデートなら、まず助走として天気の話題ではじめましょう。 食べ物の話 会った後はたいてい食事に行きますよね。 相手の好みや良いレストランの話ができます。 お昼ごはんどこに行きますか? 和・洋・中・エスニック、何系が食べたいですか? 苦手な食べ物はありますか? 人気のレストランをピックアップしてきたのですがどうでしょう。 一緒に食事をするレストランを決めるのにいろいろ話せますね。もちろん食事中も、料理についての話がはずみそうです。 必ずレストランの候補を事前に調べておくようにしてくださいね。 今日のニュースの話題(楽しいもの) 待ち合わせ前に、前日・当日のニュースに目を通しておくと、会話のネタになります。 そういえば今日のニュースで○○というの見ましたか? ラグビーで○○が勝ちましたね! ここで気をつけることは、楽しい内容の話題を選ぶことです。 話していて気分が明るくなる会話にしたいですもんね。 仕事の話 お互いがだいぶ打ち解けてきたら、一般的な話ではなく、仕事の話などをふるのもいいですね。 お仕事は何をしているんですか? 僕は介護職なんですけど〜 お休みは土日ですか? 趣味の話 相手の趣味も知りたいですよね。ここらで聞いてみましょう。 趣味はなんですか?
お店などを事前に予約しておき、当日は会話に集中できる環境を作る 出典: 初デートの際は特に、当日にバタバタしないよう事前準備をしましょう。 デート中に「何食べたい?」という流れになると スマホでお店探しをすることに時間を取られ 、あっという間に時間が過ぎ「会話もほとんどないまま、食事を食べ損ね解散になった」なんてことも…。 男性であれば特に、デート数日前には相手に好きな食べものを聞き食事をするお店を予約し、当日は会話に集中できるようにしましょう。 ポイント4. 沈黙の時間を潰せるアプリや動画などのコンテンツを準備しておく 話のネタに困ったらスマホに頼るのがおすすめです。2人で楽しめるアプリや動画などがあれば、 会話を探すことなく長時間を過ごすことができます 。 同じ空間で同じ時間を過ごすだけでも2人の距離は縮まりますが、アプリを共有したり同じ動画を見ることで「一緒に同じことをした」ということが、2人の仲を深めてくれることにも繋がります。 付き合う前や初デートで困ったら使いたいおすすめの10個の話題やネタ 会話の準備をして臨んでも付き合う前や初デートなど、 慣れない相手とは沈黙があって当然 です。 こちらでは、困った時に使えるおすすめネタ10個をご紹介します。一度目を通しておくことでデート中に困った時、きっと助かるはず。 話題やネタ1. 学生時代の失敗話 相手が想像しやすい話 をネタにすると良いでしょう。部活のネタや仕事のネタなど相手がイメージしにくい話は、盛り上がらない傾向にあります。 学校は違っても学生時代はお互いに通った道ですので、相手がイメージしやすい話といえるでしょう。成功話は自慢話のように感じさせてしまう危険性がありますので、失敗談の方が笑い話になって盛り上がるでしょう。 話題やネタ2. 「もしも〇〇だったら?」の話 イメージを膨らますことで感情が高まり話が弾む傾向にあります。 例えば、「もしも宝くじが当たったら?」という質問では、「何を買おうかな…」というワクワクとした感情が生まれます。そして、「〇〇を買いたい!」という答えから、「〇〇好きなの?」と話が続くのです。 相手が楽しめる話を振る のが会話上手のひとつのテクニックです。会話が弾めば「楽しかった」という印象が残り、今後の恋の発展が期待できます。 話題やネタ3. 共通の友人のあるある話 お互いが盛り上がれる話題があるのなら、 ネタにしない理由がない ですよ。共通の友人はお互いが頭に浮かべることができる人物なので、あるある話などは「分かる!」と共感できる内容で盛り上がることができます。 「あんなに体格良いのに、犬が苦手なんだよね」などの話題で、「前に公園で犬を散歩させてた人が居て…」などと話が広がるでしょう。 話題やネタ4.