匿名 2021/08/08(日) 01:52:12 腹筋ローラーで縦線出るよ 45. 匿名 2021/08/08(日) 01:54:35 大胸筋が歩いてる!💪 46. 匿名 2021/08/08(日) 01:57:39 オリンピック女子アスリートのセパレートwearから見える腹筋がカッコいい❗️ 手を振る時の二の腕もシュッとしていてカッコいい❗️ ついでに背筋のラインもキレイ💕 47. 匿名 2021/08/08(日) 01:58:05 >>45 バズーカ岡田です💪💪 48. 匿名 2021/08/08(日) 02:47:09 >>12 乳首が外すぎw 49. 匿名 2021/08/08(日) 03:04:00 デカい筋肉をひたすら鍛える!!! 太もも背筋の肥大化!!! 50. 匿名 2021/08/08(日) 03:05:59 これ、誰? 【面白い画像】吹いたら負け！腹筋崩壊の面白画像集⑤【目からうろこの雑学BANK】 - video Dailymotion. スタイルが良い 51. 匿名 2021/08/08(日) 03:09:13 光で本当のウエストラインめっちゃ飛ばしてて、カメラマンさんの苦労がしのばれるな。 52. 匿名 2021/08/08(日) 03:47:31 腹筋ローラー ゆっくりやるのが効果あるよ 10セット×3。膝ついてもおk 53. 匿名 2021/08/08(日) 04:11:54 やっと縦線まで割れたけど、これ以上は無理だと感じる。 しっかりした6パックにするには 一旦太る。 と、言ってもただ太るんではなく、スタミナを付ける為に太る。これをバルクアップと言うらしい。 太って今まで通りに生活してるだけで、脂肪がおもりになって下に筋肉がつくらしい。 そしたらガチ筋トレを開始し、柔らかい筋肉を育てる。育ったたら脂肪を落とす。と、くっきりキレイな6パックになるらしいよ。 ガリガリ痩せてる人がいくらプロテイン飲んで筋トレしてもムキムキ筋肉にならない理由はそこらしい。 腹筋 バルクアップで検索するも出てくるよ。 ガチの人達がやってる方法 54. 匿名 2021/08/08(日) 04:25:37 >>23 危うくローファットやるところだった 55. 匿名 2021/08/08(日) 04:27:06 西川貴教さん、ボディービルダーに聞くのが一番だけど、肉は鳥ささ身等の高タンパク質低脂肪、油は徹底的に排除する食事と倒れる程の筋トレ等ですかね 56. 匿名 2021/08/08(日) 04:58:16 高須クリニックでやってくれるよ 57.
【Hikakin_mania】 1:33 なんだこの自己満己満己満己満己動画 クオリティ低すぎてタタナイ! (泣く) 10. 【孤独のグルメ】 1:44 知る人ぞ知る孤独のグルメでゴローさんが腹減ったときのポンポン音で作ったやつです 個人的に動画の構成(? )は少し面白いんじゃないかなと思いました 11. 【Sr Pelo】 1:57 DO YOU WANNA HAVE BAD RED ZONE!? 12. 【仮面ライダーゼロワン】 2:07 かっこいい演出作るの難しいンゴ RED ZONE のクオリティーが低いぞーん! 腹筋崩壊！究極の腹筋トレーニング２０１４｜SIXPACK（シックスパック） | 健康な肉体を作りたい方の為の情報サイト. はいっ!アルトじゃーーーーーーーーーナイト オブ スピア 【合作単品】 2:24 阿保草さんの「致s致合作単品」( [Search with this ID] を気に入り、 彡(゚)(゚)「今年も合作参加したいけど赤ぞね界隈レベル高すぎるンゴ... 」 彡(^)(^)「せや!数でゴリ押したらインパクトでかいしクオリティは気にならんやろ!」 こうなりました (どうでもいいけど致s致合作みたいな自由度が高すぎる合作って面白い いつか参加してみたいですね) ------最後に------ 改めて誕生日おめでとうございます 毎回クオリティの高い動画を出されていて、私はただただ指くわえて「すげー」と感じる日々でございます これからも頑張って下さい 参加させていただきありがとうございました! ------合作単品参加者紹介------ 1~12:風のアート 合作単品:風のアート 企画:風のアート 主催:風のアート まとめ:風のアート 買い出し:風のアート Twitter: niconico: 音曇りすぎワロタ (今年はリアタイできませんでした... ) Tags: 音MAD RED ZONE 赤ぞね 合作 合作単品 赤ぞね合作 星くん アキロゼ 水曜どうでしょう 阪急 中川家 ゆっくり ハンマー Hikakin_Mania 孤独のグルメ Sr Pelo 仮面ライダーゼロワン Search more videos from アート風の Search more videos from アート風の with the current search word Natsuiro Matsuri – Kamen Rider What? (2:44) Uploader: lyger VTuber translations [ UCU0Z5716wQX8IIZVna7G0zg] Release date: 20200118 SOURCE 👉 [Search with this ID] ❓WHO❓ ========== Name: Natsuiro Matsuri Twitter: YouTube: Matsuri is a virtual YouTuber and member of Hololive.
? ? ? ? ? ? ????? ??????? ?wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 118: 風吹けば名無し 2013/11/05 15:48:09 ID:0zgwv7oe >>106 やばいなんかちょっとワクワクする設定だわ 124: 風吹けば名無し 2013/11/05 15:48:58 ID:NlSlyNI5 >>106 毛沢東←善人 スターリン←悪人 WWWWWwwwwwwwww!!!!????? ?wwwwwww 137: 風吹けば名無し 2013/11/05 15:52:43 ID:WRjpZshs >>106 これはいろいろ突っ込まれるけどしれっと右上におるのが一番の笑いどころやね 126: 風吹けば名無し 2013/11/05 15:49:30 ID:nuSxt58M 幸福の科学大学を舐めるな 140: 風吹けば名無し 2013/11/05 15:53:06 ID:1nflJ9OI >>126 そら幸福信者のとこに就職できるしなぁ 面接官「ヌッ!?幸福の科学大学出身で! 【腹筋崩壊】ウェザーニュース × Pokémon GOコラボの天気予報が斜め上で面白い | Purudo.net. ?」 「はい!エルカンターレ!」 面接官「合格!素晴らしい!」 もうこんな感じよ 141: 風吹けば名無し 2013/11/05 15:53:43 ID:ac4mTxlo >>126 高校の方はそれなりに進学実績積んでるんやろ? 草不可避 143: 風吹けば名無し 2013/11/05 15:54:06 ID:iDuOexib 幸福の科学学園て野球強いんか? 創価とやってほしい 144: 風吹けば名無し 2013/11/05 15:55:17 ID:YOJt1wr8 >>143 創価みたいな勉強・スポーツ・芸能の多方面戦略じゃなくて 幸福は勉強集中戦略 147: 風吹けば名無し 2013/11/05 15:56:06 ID:DjSvQS9h 150: 風吹けば名無し 2013/11/05 15:57:08 ID:z0yDTPWG >>147 面白そう スポンサードリンク 152: 風吹けば名無し 2013/11/05 15:57:25 ID:GIueOsXi >>147 BOW!w 154: 風吹けば名無し 2013/11/05 15:58:27 ID:WRjpZshs サンキュー金田一 転載元 大川隆法とかいう芸人
合作単品【春楡エルム誕生日記念RED ZONE合作2020】 (2:40) Uploader: アート風の [ UCVKusIuc3ZXlyhxLSQRhDjA] Release date: 20201213 春楡エルムさんの誕生日合作( [Search with this ID] の単品です (誕生日おめでとうございます) 時間も技術もないので12個一気に流してふざけました それぞれの動画を順番に紹介します↓ ------単品紹介------ 1. 【身近な音】 0:00 エルムさんの「REDZONEの作り方ver. 2」( [Search with this ID] を大いに参考にさせていただきました。 音圧の上げ方とかVSTの使い方とか皆どうやって見つけているんだろう ドラムはKyoroさんのを( [Search with this ID] 勝手に借りましたごめんなさい 映像はうんち 2. 【星くん】 0:12 適当に並べて刻んだだけです シンプルにしたかっただけ 3. 【アキロゼ】 0:23 半人力っぽくしたかった 後半はかっし~さんのパクリ(リスペクトにすらなってねぇ) 4. 【キングオブ深夜バス】 0:34 本当はこの素材だけでLAMPREY ZONE使って一個作るつもりだったのですが 時間が無く、結果こうなりました 作れないんだよ 赤ぞねでもういい作品作れないんだよオレたち 5. 【阪急電鉄】 0:46 Kyoroさんの「REDZONEの作り方ver3. 0」( [Search with this ID] を参考にさせていただきました。コードの概念まで入れてくるとかあの人どうかしてるぜ Soloistつけるの飽きたってなんだよやべぇよ ドラムもKyoroさんのを(同上)お借りしました 6. 【中川家】 0:58 前に作った「なかがわけのコントが!」( [Search with this ID] を基に作ったものです(隙自語宣) 要はmememe_diceの構成にしたかっただけです 7. 【ゆっくり】 1:10 KORAREIさんの「ゆっくりテクニック」( [Search with this ID] を見ていいなぁと思って作った次第です クオリティの差 8. 【ハンマー】 1:21 ネタ切れですね 本当は一番最後に作ったやつです VSTを使わない無添加赤ぞねなので健康にもいいです 9.
匿名 2021/08/08(日) 00:56:59 コロナ前は声楽レッスン行ったりして歌と呼吸法だけで腹筋割れてたけど今はもう…。 32. 匿名 2021/08/08(日) 01:02:01 お腹の脂肪は小麦が影響してるからかなり意識した食事管理して、筋トレしてれば脂肪が薄くなってボコボコが浮き出てくるよ。 33. 匿名 2021/08/08(日) 01:02:23 これで体脂肪率何%なんだろね? 34. 匿名 2021/08/08(日) 01:05:40 >>18 腹筋ほぼ出てないし顔違くない? 35. 匿名 2021/08/08(日) 01:06:37 じじいのエロ水着トピじゃないから 36. 匿名 2021/08/08(日) 01:07:06 見せ方、もうちょっとどうにか出来るんじゃないの?w 37. 匿名 2021/08/08(日) 01:21:09 >>33 私の場合、体脂肪率16%くらいで空腹時は >>9 に近かった。 20%前後の時は >>20 みたいな感じ。 38. 匿名 2021/08/08(日) 01:25:44 バーベルスクワットが効果わかりやすかった 39. 匿名 2021/08/08(日) 01:28:24 主、オリンピック選手たちに影響された?w 私もいま腹筋割りたくて堪らない! お互い頑張ろう! 40. 匿名 2021/08/08(日) 01:28:57 プランクでインナーマッスル鍛えつつ、デッドバグとかで腹筋鍛えて(やたらに上半身起こすポピュラーな腹筋やると腰痛める&実際は足とかに余計な力が入るからあまり腹筋にはきかない)、何より皮下脂肪減らすことだね。 有酸素運動と食事節制で皮下脂肪減らさないと、筋肉ついた上に脂肪カバーが乗ってるレスラーっぽい太逞しいウエストになるよ。私は宅トレでお手軽な腹筋ばかりやってたら強そうなお腹になった。 41. 匿名 2021/08/08(日) 01:31:11 すごいけど。やりすぎ?これは良いと思えないなー。くびれがないから女性らしさがない。 42. 匿名 2021/08/08(日) 01:33:10 >>20 これこれ!こうなりたい! 43. 匿名 2021/08/08(日) 01:35:51 >>4 そうそう!腹筋はそもそも割れてるけど そこに脂肪がかぶって見えないだけだって お腹の脂肪を落とすのが重要らしい 44.
クオカードペイの利用には無料の会員登録が必要です。 まず、 クオカードペイのオンラインストア にアクセスし、メールアドレスを登録します。 クオカードペイからのメールが届いたら、記載のURLから本登録に進みます。 そこから 名前・住所・電話番号・パスワード を入力すると本登録の完了です。 クオカードペイを贈る方法 登録が完了すると、そのまま購入画面に進むことができます。 購入画面では、 カードのタイトル・デザイン(テンプレート/オリジナル画像)・金額・メッセージをカスタマイズ することができます。 全てカスタマイズが終了した後【カードに入れる】を選択すると、注文情報が表示されるので、確認してから支払い手続きに進みます(注文可能金額は合計1, 000円以上、発行手数料6%)。 支払手続き画面では、 支払方法・発行希望日・利用用途 などを指定します。 その後【注文確認へ進む】→【注文】という形になります。 注文が完了すると 専用URL(バリューコード)が発行されるので、SNSのメッセージサービスやメールでURLを送信すれば完了 です! 以上の流れは、2回目以降はアプリから行う事ができます! クオカードペイの使い方は? クオカードペイのURL(バリューコード)を受け取った場合の使い方は簡単です。 送られてきたURLをタップして、バーコード画面をレジで提示し読み取って貰うだけ! いざ使いたい時にすぐに見せられる様に URLをブックマークに登録しておく もしくは、 クオカードペイアプリに保存 しましょう! 【類似サービス】誰でもすぐにVisaカードを作れるアプリ『バンドルカード』 クオカードペイが気になった方には、 気軽にキャッシュレス決済がしたい と思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか? そんな方に是非ご紹介したいのが、 誰でもアプリからVisaカードを即時発行して支払える『バンドルカード』 です! バンドルカードとは バンドルカードは、1分で誰でも作れてすぐにお買い物できるVisaプリペイドカードです。 クレジットカードのように、カード発行の為の 年齢制限がありません! スマホにアプリをインストールして登録(無料)するだけで、ネット決済に使えるバーチャルカード(無料)をすぐに発行する事が出来ます。 手元にお金が無くてもポチッと後払い可能! バンドルカードの特徴は、コンビニ・ネット銀行・ビットコインなど様々なチャージ方法に加えて 後払いチャージ機能 もついている事。 後払いの「 ポチッとチャージ 」機能を使えば、給料日/お小遣い日前で 手元にお金が無くても即時にバンドルカードにお金をチャージし、チャージ額+手数料を翌月末までにコンビニなどで支払ばOKです!
アプリなしですぐに使える! QUOカードPayの使い方 - 簡単3ステップ 1 メールや各種SNSなど、URLを受信できればどのようなスマートフォンでもQUOカードPayをお受け取りいただけます。 2 届いたURLを開くと、受け取ったQUOカードPayの画面が開き、金額などをご確認いただけます。 3 あとはお店で見せるだけ お店での決済方法は、バーコードを読み取ってもらうだけ。サインも本人確認も不要で、残高がある限り何度でも利用できます。 残高不足の場合は 現金といっしょに使えます! QUOカードPayは現金との併用OK! もし残高が足りない場合は、現金を追加して支払うことができるので、最後までしっかり使い切る事ができます。 ※券売機や無人レジでは、現金等との併用でのお支払いはできません QUOカードPayをもらったら ブックマーク登録がオススメ! 謝礼やキャンペーンの応募などでもらうことの多いQUOカードPay。 いざ使おうとしたら「URLがどこいったかわからない」とならないよう、ブックマークに登録しておきましょう。 さらに便利にお使いいただくための QUOカードPay専用アプリ 複数のQUOカードPayの残高を合算したい QUOカードPayの券面を保存したい URLを無くすのが心配・・・ QUOカードPayの専用アプリを使えば、更に便利にお使いいただくことができます。 複数のQUOカードPay残高をアプリでひとつに! たくさんのQUOカードPayをお持ちの場合は、専用のアプリでの管理がオススメです!複数のカードの残高をひとつにまとめたり、有効期限の近いものから使えるなど、さらに便利に使えます。 もらったQUOカードPayの券面をアプリに保存 QUOカードPayの残高を使い切った場合、アプリなしではURLが無効となり閲覧できなくなります。アプリを入れることで、お気に入りのデザインのQUOカードPayの券面を保存しておくことができます。 利用履歴をすぐにチェック アプリがあれば、QUOカードPayの利用履歴をいつでもチェックできます。いつ貰ったか・支払ったかなどがすぐに分かり、より便利にお使いいただけます。 QUOカードPayを もっと知る 賢い使い方を見てクオ・カード ペイをフル活用しよう。 全国のお店でご利用いただけます。 クオ・カード ペイの各種キャンペーンを確認できます。 QUOカードPayのご利用などに関するよくある質問をまとめました。
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バンドルカードの始め方 まずは バンドルカードをインストール 。 アプリのダウンロードはこちらからどうぞ! 次に、 バンドルカードアプリに必要情報を登録 します。 ユーザーID パスワード 電話番号 性別 生年月日 を登録すれば、オンライン決済で使えるバーチャルカードが即時発行されます! カードが発行された後、好きな方法を選んで バンドルカードにチャージ すればお買い物準備は完了。 リアルカード を発行すれば、街のVisa加盟店のお店でもバンドルカードでお買い物ができる様になります! (手数料300円〜) まとめ 今回は、クオカードペイ(QUOカードPay)について使い方やクオカードとの違いを徹底解説しました。 クオカードペイはデジタル版クオカード クオカードペイを使えばURLを押すだけでキャッシュレス決済が可能 クオカード・クオカードペイは支払い方法、使えるお店が異なる クオカードアプリでURL・有効期限の管理やクオカード発行がスムーズにできる クオカードペイについて気になっていた方の疑問が解決できれば幸いです。 また、おすすめキャッシュレス決済アプリとして 『バンドルカード』 についてもご紹介しました。 未成年・カードなしの方でもアプリからすぐにVisaプリペイドカードを発行してお買い物に使える他、後払いもできる便利なサービスです。 こちらも気になった方は是非始めてみて下さいね!