運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズ・女性のキレイすこやか身体づくりをお届けしている東京支部の茂木伸江(NOBUE MOGI)です。 東京新宿周辺を拠点に北は北海道、南はどこまでもリアルレッスン・オンラインレッスン・動画配信を通して、おうちでできるエクササイズを普及しています。 生活習慣病の予防に活発なウォーキングを! 先月(2021年6月)のブログ には 座っている時間が長くなっているので、 立った状態でパソコン作業ができるようにする為のスタンドを購入しました〜 というブログを書かせていただきましたが、 もう一つ変わったことは、 「ウォーキングの時間」を意識的に作るようにし、「1日の歩数」を確認していること。 新型コロナウイルス感染拡大のために、外出がしにくくなり、お仕事のスタイルも変わった人は沢山いるでしょう・・・ 出張がなくなって、オンラインでできることはオンラインに変更という形になった。 こういった方は少なくないと思います。 また会社に毎日出社していた方が、週3回の出社というスタイルに変わったと言うことも耳にします。 出張・通勤をすれば、公共の交通機関を使うために駅・空港まで行くというプロセスの中でウォーキングということになったのですが、これがなくなっている人が増えています。 結果1日の総歩数は減っている。 完全に運動不足が起きています。 だから、あえて「ウォーキング」の時間を作る・「1日の歩数を確認」する人も増えました。 これは、NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会会長をはじめ、多くのスタッフが運動不足解消のために実施しています。 ウォーキングをしている方、歩数計(万歩計)で計測していますか? 歩数はスマホでチェックできますよ 今では多くの人が持っているスマホ・携帯電話に歩数計(万歩計)がついていますから 携帯していれば、歩数がカウントされます。 そして、 Apple Watch のような腕時計タイプの活動量計を付けていればもっと明確に 「1日の総歩数」 が分かります。 5月からApple Watchを携帯している茂木は、 実はちょっと楽しみで、今日はどれくらい歩けたかな?なんて… 見るわけです。 しっかりApple Watchに管理され、良い顧客になっていますが、健康作りのために良い顧客になってしまえ〜と楽しんでいます。 ある日「今日は何歩かな?」と見ると そこに目に入ってきたのは、 アクティブキロカロリー という表示(カロリー消費の指標) 運動としてのカロリー消費が出ているのです。 同じウォーキングでもゆっくり歩いていると歩数には換算されますが、 「運動」としてのカロリー消費としてはカウントしてもらえない。 これには「ぎょっ」と驚きました。 一般の方がよく耳にするのは、「目標1日1万歩」 と言うことは、ただ1万歩歩けば良いというわけじゃない。 一体どう歩けば「運動」としてカウントしてもらえ、カロリー消費があがるのでしょう?
生命保険の見直しで新しい保険に変更した。 住友生命の「Vitality」 と言う保険だ。 新しい所では、健康維持するために専用アプリをスマホにダウンロードして、健康診断のデータ入力や毎週の運動状況で判断するしくみだ。 決して住友生命のまわしものではありません(笑)。 一週間にどれだけ運動したか、または歩いたかでポイントが加算されて一週間毎に100%達成するとご褒美が貰える。 例えばローソンオリジナルドリンクなど ルーレットで決定するローソンの飲むヨーグルトやスタバのコーヒーとか。 で、スマホに万歩計をダウンロードして仕事に出かけるが、歩く日は歩くのだが、それ以外はなかなか歩数が稼げず、時にはスマホを持ち出すのを忘れる事もある(>_<) カウントは1日に8000歩からポイント加算なのだ。 で、保険のお姉さんも腕に持っていたのだが、スポーツウオッチやフィットネスウオッチなるもので、手首から心拍数や歩数が計測できる優れもので、(他にも沢山の機能が・・・) と言うわけで、私もポラールのユナイトと言う腕時計をゲットさせて貰った。(メルカリで❗️) おお、これは結構かせげるな~ 凡そスマホの5倍は計測してくれる。 これなら毎週ポイントゲットだ‼️
Noomの詳細 Noom Inc. からリリースされた『Noom』は健康&フィットネスアプリだ。から『Noom』のファイルサイズ(APKサイズ):138. 3 MB、関連ムービー、pv、スクリーンショット、詳細情報などを確認できる。『Noom』は「歩数計(万歩計)アプリおすすめTop10」というTOP10特集に収録された。ではNoom Inc. より配信したアプリを簡単に検索して見つけることができる。『Noom』に似ているアプリや類似アプリは227個を見つける。栄養管理計画 や カロリーカウントというのタッグは『Noom: 健康管理&体重管理』を含む。現在、本作のダウンロードも基本プレイも無料だ。『Noom』のAndroid要件はAndroid 6. 0+なので、ご注意ください。APKFabあるいはGooglePlayから『Noom: 健康管理&体重管理 apk』の最新バージョンを高速、安全にダウンロードできる。では全てのAPK/XAPKファイルがオリジナルなものなので、高速、安全にダウンロードできる。科学的にも効果が認められている減量プログラム:一人ひとりにあったプランをお届け 食事の量を減らして、もっと運動量を増やそう... 大抵の減量プログラムはこのメッセージを伝えるでしょう。 しかしNoomは違います。 Noom (ヌーム) は臨床心理に基づき、習慣を形作る要因となる考えや環境を把握し、 良い習慣に作り変えることで、あなたの一生の健康づくりを応援します。 全世界4, 500万DL突破の臨床心理に基づいた減量プログラムNoomを利用したユーザーは16週間で平均5kg減量しています。 その後も78%のユーザーがリバウンドせず、減量後の体重を維持し続けることができています。 自分の取り巻く環境について学び、今の習慣を形作っている自分の考え方、行動のきっかけを 理解し、一緒に壁を乗り越えていきましょう! ストレスで食べ過ぎてしまったり、友人に誘われて外食が増えたり、甘いものに目がなかったり… Noomではこれらの壁を乗り越え、新たな健康的な習慣を形作るために、科学的なデータに基づいて最適な解決策を提供します。 Noomで得ること ・臨床心理に基づいたアプローチで素早く健康的な習慣を習得 ・短期または長期的なゴールを達成するための柔軟なコーチング ・一人一人が記録したログに合わせ、パーソナライズされたフィードバック ・体重だけじゃない!運動・血圧・血糖まで記録可能 ・スマホ連動の歩数計だから、毎日の運動記録も簡単!
♪ そして今回の写真。いつもは植物が多いのですが、今回は生き物編です↓。もしかすると苦手な方もおられるかと思い、後半戦に。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ①ここ2週間で出会った生き物達。 アマガエルにつづき、我が家を突撃訪問した方。 ホント、どこから入ってくるのか…😅 体長6センチほど。 姉妹LINEに写真をのせ、大人6人(我が家・姉夫婦・妹夫婦)で、「カブト虫のメスだ」「いや、コガネムシだ」「みたことあるぞ」「検索ワードは何だ?」「似てる」…と白熱のやりとり。 みんなの知恵を寄せ集めた結果、『オオクロコガネ』に落ち着きました。 まさか、自分がこんなに注目を浴びているとは、思ってもないことでしょう。 当の本人は、幼少期『虫命』だった夫が、河原の草むらに帰してきました。 達者でな〜!! もう、突撃しなくていいからね~!! ②早朝、朝日に照らされて輝いていたのは、この方↓ 名前が分からないのですが…。 もしや、これはツマグロヒョウモンのメスでしょうか?? 徳島のヨネケンゼミ敏腕秘書あべみょんさま、時間がある時に栗栖さん(の息子さん)にお尋ねください~。 ③草むらの中だとヒキガエルも可愛い。 にしても、この模様は、確かに形態模写。お見事‼︎ ④トンボも。これは鮮やかなスカイブルーの方↓ ⑤こちらは黒の方↓ 実家の庭にこの時期限定で遊びにきます。 一昨年は二匹だけ来たそうですが、今年は10匹ほど。私が歩くとフワリフワリとそばに飛んできます。 ⑥トンボを撮影した後、左肩をみると、鎌首を上げたこの方が…↓ カマキリの子ども~!! エェェェェェ……そんな近くで目があっても……。 密ですから〜‼︎‼︎‼︎ ただ、ここ数ヶ月、毎朝のようにカメムシの卵を駆除したり、蜘蛛の巣に捕獲されたりしてると、もう色んなことへの免疫ができて〜。 思わず自撮り。 背中に回り込まれたところを撮りました。 写真の音にビックリしたのか、どこかに逃げていきました。 君も達者でな~!!! もう肩にのってこなくていいからね~!! にしても、1年半前だったら、絶対悲鳴あげてたな。 慣れってすごいなぁ。。。
488 聖様が髪切ったらレイ様と区別つかなくなった記憶がある 60 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/11/25(水) 00:49:05. 053 原作って終わってないの? 61 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/11/25(水) 00:50:29. 940 名前は聞いた時あるけどまだ続いてるのか… 62 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/11/25(水) 00:50:35. 337 >>60 終わったよ 37巻完 63 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/11/25(水) 00:51:04. 245 >>60 3年卒業が実質的な最終回でそのあとはちょこちょこモブ生徒達の話挟みつつ細々した事件とか書いてなあなあで終わった 64 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/11/25(水) 00:51:43. 【楽譜】マリアの子守歌 / Max Reger(ピアノ・伴奏譜(弾き語り)/初中級)音楽之友社 | 楽譜@ELISE. 391 もしかして祐巳の卒業までやるのか?って一瞬思ったけどそんなことはなかった 65 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/11/25(水) 00:52:20. 912 最後の巻読んでないんだよな…祥子さま出ないと読む気が起こらない 66 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/11/25(水) 00:53:26. 725 >>65 実際読まなくても…って内容だった気がする あれで最終刊とか言われても釈然としない 67 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/11/25(水) 00:54:31. 805 >>66 そうなのかなんか勿体無いな 68 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/11/25(水) 00:55:51. 268 しまった カナコとゆみの話みたかったがあれは3期か 69 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/11/25(水) 00:58:59. 962 アナルセックス好きそうな娘好き 70 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/11/25(水) 01:01:03. 250 少女セクトで百合アニメ興味持ったんだけどやっぱ見るべき? 71 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2020/11/25(水) 01:04:24.
& … コロナ感染拡大のためgotoトラベルが一時停止となっていますが、緊急事態宣言を受け一時停止が延長となりました。 そんな、緊急事態宣言に伴い、gotoトラベルの一時停止はいつまでになるのでしょうか? また、g … 新型コロナウイルスの感染から観光事業の活性化を狙った「Go To キャンペーン」が話題になっています。 しかし、そんな「Go To キャンペーン」とは、どんなキャンペーンで詳しい内容はどうなっているのでしょ … GoToトラベル対象人気旅行サービス \「楽天トラベル」で予約!/ \「一休」で予約!/ \「じゃらん」で予約!/ \「Yahooトラベル」で予約!/ \「Relux」で予約!/ 交通手段別おすすめサービス 投稿ナビゲーション
【マリア・カラス不滅のオペラ・ライヴ】 歌詞対訳付き ●マリア・カラスの絶頂期ともいうべき1955年、ミラノ・スカラ座公演のヒロインとして圧倒的な歌唱を聴かせたマリア・カラス(1923.12.2-1977.9.16)。歴史的録音でありながら、いまなおベストの評価が高い「椿姫」「ルチア」「ノルマ」の3作品(1955年ライヴ)を残されていたアナログ・マスターテープから初CD化! ●これらはもともと1979年イタリアCetra社が発売した「チェトラ・オペラ・ライヴ」シリーズ中のLP。その音源元=DISCOS, Miranoが制作したマスターテープ(38cm/秒速、2トラック)からキング関口台スタジオで最新デジタル機器・技術により初CD化!なおかつ"高音質CD"UHQCD化!マリア・カラスの「真の声」を蘇らせます!いままで世界各社で出されてきた復刻版CDの音に不満が残っていた人にもおすすめ!肉厚で繊細、圧倒的な声の圧力をお聞かせします! 【UHQCDとは?】 Ultimate Hi Quality CD、新製法の微細転写技術と反射膜に特殊合金を採用した高音質CDです。全てのCDプレーヤーでお楽しみいただけます。 ◆絶頂期のカラスが、その最高の当たり役<ノルマ>を、デル・モナコ、シミオナートとともに歌った"世紀の名演"! 「僕はディ・マリアより上だった」元“超逸材”アドゥが欧州初挑戦時の悔いを激白!「モナコに行ってなければ…」 | サッカーダイジェストWeb. マリア・カラス (ソプラノ) マリオ・デル・モナコ (テノール) ニコラ・ザッカリア (バス) ジュリエッタ・シミオナート (メゾ・ソプラノ) ガブリエラ・カルトゥラン (メゾ・ソプラノ) ジュゼッペ・ザンピエリ (テノール) ミラノ・スカラ座管弦楽団、合唱団 指揮:アントニーノ・ヴォットー 録音: 1955年12月7日 ミラノ・スカラ座(ライヴ) ●マリア・カラス極めつけの当たり役としてあまりにも有名な〈ノルマ〉。このベルリーニの最高傑作もカラスによってよみがえったオペラのひとつです。カラスは全曲をモノとステレオで2回EMIに録音していますが、この1955年12月7日にミラノ・スカラ座で行われた公演のライヴ録音もまたかけがえのない記録として忘れられません。それは、EMIのスタジオ録音ではついに実現しなかったデル・モナコ、シミオナートという2大歌手が共演していることです。ともに絶頂期の3大歌手の競演はまさに「世紀の名演」というほかはありません。 ●1979年、キングレコードはLPを発売。もとは同年に伊Cetra社が発売した世界初出LP。今回、この音源のマスターテープ(伊DISCOS制作)から、38年ぶりにデジタル・リマスタリング!
ホーム アニメ 2021/05/06 2分 テレビアニメ『マリア様がみてる』の 動画がHulu・U-NEXT・dアニメストアのどれで配信 されているか、動画配信サービスを比較してまとめました。 るみ マリア様がみてる を見るならドコが良いのかな? みう 本作を視聴したい方やドコで視聴しようか迷っている方などはぜひ、参考にしてみてください♪ PV・動画 アニメ『マリア様がみてる 』が動画配信されている動画サービス一覧 『マリア様がみてる 』の動画を配信している動画サイトを一覧表にまとめました (バナーをクリックすれば各公式サイトに飛びます) 動画配信サービス名 配信状況 月額料金 (税抜き) ◯ 1, 990円 × 933円 976円(税込み) 400円 500円 325円 800円(ベーシック) 配信状況は随時変わりますので、最新の配信情報は各公式サイトにてご確認ください。 >> 無料で『マリア様がみてる 』を見るならこちら huluでアニメ『マリア様がみてる 』は動画配信をしている? †マリア様がみてる soeur.225†. huluは海外発の動画配信サービスで、海外の映画・ドラマは新作から名作まで幅広く取り揃えられているので海外の動画作品好きにおすすめの配信サービス。 残念ながら現在、huluではアニメ『マリア様がみてる 』は配信されていません U-NEXTでアニメ『マリア様がみてる 』は動画配信をしている? U-NEXTは動画数は日本最大級の12万本以上、34万冊以上のラインナップを取り揃えている動画配信サービス。 月額1, 990円と他のサービスよりやや高めですが、登録から31日間の無料トライアルがあるので、無料で利用することができます。 現在、U-NEXTではアニメ『マリア様がみてる 』は配信しています >> アニメ『マリア様がみてる 』を見れるU-NEXTはこちら dアニメストアでアニメ『マリア様がみてる 』は動画配信をしている?
マリア・モンテッソーリについて マリア・モンテッソーリ(1870~1952) 1870 イタリアにうまれる 母は確固たる教育方針を持ち、マリアは大変意志の強い子に育つ 算数がとても好き ミケランジェロ工科学校と国立レオナルドダヴィンチ工科学校卒業 その後、生物学に興味を持ち、ローマ大学医学部に入学し、イタリア初の女医となる 1907 ローマの貧困街サンロレンツォで「子どもの家」を始める アメリカ・ヨーロッパでモンテッソーリ教師養成 1939 インド滞在 0~3才児の研究 児童期、思春期、青年期の発達の研究 平和教育の研究、多数の本の出版 1951 子どもの発達「発達の4段階・命を構成するリズムと球根」を発表 1952 81歳で生涯の幕を閉じる すべてをなおすことのできる愛する子ども達よ。 私とともに人類と世界の平和を築くお手伝いをしてくれるよう祈っています。 ーオランダのモンテッソーリTの墓碑ー