11 回答日時: 2003/03/10 20:52 必須脂肪酸など最低でも1200Kcalは取る (これらは体内には備蓄してるものから作りだせない) 必要があります。 完璧な規定食を実施したとして 運動を追加しないつもりなら 2800(平均消費カロリー)-1200=1600 1日に150g減らすのが限度と思われます。 現在のフィットネスレベルを維持したまま 減らすにはこれが限度です。 あと最後の4日間を断食すれば 消化器系の中のもの(お食事中の方ごめんなさい) が少なくなるのであと3Kgほど体重が減ります。 また、飲み物を制限すれば 見かけの体重を5%減らすことは可能です。 ここいらがアドバイスの限界ですね。 あと筋肉を退化させれば減らすことも可能ですが お勧めしません。 (現在筋量が有り余っているなら別ですが) 26 この回答へのお礼 お話を合計すると11kgは痩せられると言うことですね。 かなり専門的な知識をありがとうございます。 お礼日時:2003/03/12 22:07 No.
質問日時: 2003/03/10 17:37 回答数: 18 件 現実的ではないでしょうが、どうしても痩せなくてはなりません。もし、一ヶ月間何も食べなければ人間って何kgぐらい痩せられるものなんでしょうか? 小生身長171cm、体重81kg。年齢40代前半。仕事は営業ですが、車で移動し通勤はバイク。特に運動をするつもりはありません。ただ、健康のためダイエット中はビタミン剤やミネラルサプリメントを取ろうと思っています。 健康に悪いのはわかっています。過去にまったく食べないというダイエットの経験はなく、リバウンドを繰り返してきた訳ではありません。 再就職のため、絶対に実現しなければなりません。 ぜひ、教えて下さい。 A 回答 (18件中1~10件) No.
1週間夜ご飯を抜いたら何キロ痩せるか試してみようと考えているのですが… 何キロ落ちると思いますか? 健康に悪いと分かっているので1週間でやめようと考えているのですが… やったことある人とかいたら教えてください! 1人 が共感しています 1. 5~2キロぐらい。 一週間ぐらいじゃそんなに落ちないよ。 体重ってのは…ダイエットしても毎日減っていくわけではない。 4日目ぐらいにカクッと一気に落ちる…また持続…2週間目ぐらいにまたカクッと落ちる…また持続…その繰り返しで、毎日ちょっとずつ減っていくわけではないのよ。 減らない時、ってのがさすがに辛いから、イヤになってやめてしまうパターンが一番多い。 一週間ぐらいじゃほとんど効果は出ないかも。 2キロも減らないかもしれない。 便が出なくなったら最悪だしね… 5人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント ありがとうございます お礼日時: 2012/6/7 22:27 その他の回答(1件) 女性で普通の体格の普通の食事量だったら夕食1回700kcalとしても4900kcalだから、体脂肪換算で正味700gです。まあ脱水症状が多少出るかもしれませんし、そういうやり方は筋肉もかなり消耗しますから、1キロ前後でしょう。 1人 がナイス!しています
2㎏ と全く昨日と変わっていません。 早くも停滞期か?なんてこの時は思いましたね。 一日一食生活が6日目になると空腹感にも慣れてきました。 空腹がそんなに辛くないのです。 むしろ心地よい感覚すらあります。 お腹は減っているけど、食べたいという気持をしっかり抑えられるようになりました。 そして 朝の目覚めが凄く良くなった のもこの日からでした。 7日目のまとめ 一日一食ダイエット7日目となりましたので初日からのまとめといきましょう。 初日:73. 2㎏ 2日目:72. 5㎏ 3日目:72. 3㎏ 4日目:71. 8㎏ 5日目:71. 2㎏ 6日目:71. 2㎏ 7日目:70. 7㎏ 今日の体重は70. 7㎏と前日より-0. 5㎏落ちました。 一日一食ダイエットを1週間実践してみると -2. 5㎏ の減量に成功したのです。 私自信は今まで行ったダイエットはことごとく三日坊主だったので一週間続いたことすら喜んでいます。 見た目の変化を写真に撮っていますが、いかがでしょうか?
一日一食生活が慣れるまでは、空腹感がひどく「何の為にこんな辛い事をしているのだろう」と投げ出したくなる時もありました。 ですが4日目に飲み会に行ったことで気持ちがリフレッシュされて、頑張ろう!とさらにモチベーションが高まったのです。 ストレスが強すぎてやめてしまっては意味がありませんし、何より ダイエットは継続が大切 です。 一日一食という生活を習慣にする為にも、1週間に1度くらいは食べても良いのでは?と私は思いました。 食べ過ぎなければ体重の増加なんて知れていますし、すぐに取り戻せますからね。 まとめ 一日一食ダイエット開始から一週間の経過をご紹介しましたが、結構順調だと思ったでしょ?! たった一週間で -2. 5㎏ のダイエットなんて他の方法では達成できなかったと思います。 今まで一番早く結果が出せたということは間違いありません。 確かに一日一食生活では空腹感と戦わなくてはいけませんが、それはどのダイエット方法にも同じことが言えますよね。 一日一食ダイエット7日目には 食欲をコントロール しかけている自分に気が付くこともできました。 これから一日一食ダイエットを実践しようと思っている方は、1週間に1度くらいはサボりの日をあえて設定して、ストレスを解消するのがおすすめです。 これから先が楽しみで仕方がなく目標体重まですぐに達成できそうです! そんな期待を持たせてくれた最高の一週間となりました。 一日一食ダイエット2週間のまとめ!久々に60㎏台を見れた!
縮め方②:デートをリードする 恋愛下手な男性との距離の縮め方の2つめは、 女性がデートをリードしていく ということです。恋愛下手な男性は女性を食事に誘う際、お店を知らない事が多いです。 女性がお店に詳しい場合は気になるお店をピックアップしたり、2人で探したりして決めましょう。お会計の時も、スマートに自分の分を男性に渡すなどすると好印象です。 このとき注意するのは全てを女性が決めないことです。女性はあくまでも提案し、男性に決めて貰うのがおすすめ。全て決めてしまうと母親みたいと思われ、恋愛に発展しないことがあるからです。 縮め方③:常に笑顔 恋愛下手な男性との距離の縮め方の3つめは、常に笑顔でいるということです。恋愛下手な男性は女性に対して身構えてしまう人も多くいます。 女性慣れしていなかったり、必要以上に自分に自信がないことが理由に挙げられますが、笑顔で接することで男性の気持ちをほぐすことができるでしょう。 勿論意中の男性の前だけでなく 周囲の人にも同じ様に接することも必要 です。皆から評判のいいあなたから笑顔を向けられたら、彼も好意をもってくれる可能性が高くなるでしょう。 恋愛下手でもあきらめない! 恋愛下手な男女の特徴や、恋愛下手の女性に対する男性の本音、恋愛下手の克服法や恋愛下手の男性への接し方を解説しました。自分は恋愛下手だからと諦めてしまうのではなく、外見や内面を磨いて現状を変えていくのが大事です。 恋愛下手を克服する6つの方法を参考に、自分自身をよりよくイメチェンすることから始めてみませんか。きっと素敵な恋愛があなたを待っているはずです。
Home 性格 上手いか下手か「他人との距離の取り方チェック」 性格 36558 Views 人間関係において悩ましいのが、「他人との距離の取り方」ですよね。 他人との距離を取り過ぎると「冷たい人」みたいに思われることもありますし、あまり距離を取らないと「なれなれしいやつ」みたいに思われてしまう可能性もあります。 そこでこの診断で、自分の「他人との距離の取り方」をチェックしてみませんか? 他人との距離の取り方がわからなくなってきた…なんて人は、とりあえずチャレンジしてみてくださいね。 (☆他の「コミュニケーション診断」は、 こちら ) 上手いか下手か「他人との距離の取り方チェック」 Q1. パーティーで、あなたに似合いそうなポジションは? 主賓 主賓ではないがゲストのひとり パーティーを盛り上げる司会者 パーティーで隠し芸をするお調子者 パーティーの受付係 Q2. 寝起きで友達から電話がかかってきました。どんな声でとる? 眠そうな声でとる 普通にとる あえて元気っぽくとる 元気っぽくとろうとするが、寝起きだとバレてしまう イラついた声でとる Q3. 次のうち、一番友達になりたいのは? おもしろい人 個性的な人 やさしい人 おとなしい人 かしこい人 Q4. 自分のコミュニケーション能力には自信がある? かなり自信がある けっこう自信がある 普通だと思う あまり自信がない まったく自信がない Q5. 人と上手く心の距離を縮める方法私は人と心の距離を縮めるのが下手だと思います... - Yahoo!知恵袋. なれなれしい人のことをどう思う? ちょっと好感がもてる かなり好感がもてる ちょっと嫌な感じがする かなり嫌な感じがする 何とも思わない Q6. 自分の「真面目度」を5段階で自己評価すると? 5 4 3 2 1 1 2 3 4 5 6 この記事が気に入ったらいいね!してネ MIRRORZのフレッシュな記事をお届けします
距離の縮め方が分かりません。恋愛初心者です 大学三年の21歳です 最近ずっと彼女いません 好きな人はいましたが、食事など誘っても断られるケースが多いです 要するに自分は女性との距離の縮め方が下手だった気がします 過去は過去なので自分が失敗したことはなんだと考えました 新しい好きな人にどう距離を縮めていこうか考えています 前向きに頑張っていこうと思います!! 恋愛下手な男女の特徴！恋愛下手な男性と距離を縮める方法 - 特徴・性格 - noel(ノエル)｜取り入れたくなる素敵が見つかる、女性のためのwebマガジン. 自分のいままで失敗してた原因は、 関係を先に先に考え、相手からしたらがっついている印象があった 話す分には会話がつずくが、メールだと用事があるぐらいしかメールできない 電話しても緊張してしまう もっと強引なとこ決断力がと乏しかったかも(男らしいところ) もっと女性をやさしく(特別に)、大切に扱うべきだった 失敗は本当に数々ありました。 でもこれからは直していこうと思っていますし直さなければならないかなと いろいろ考えた結果、好きな人できた時にこれから 段階を踏むためにも 会う機会増やす その好きな人が好きなこと趣味を聞き、自分の生活に取り入れてみる 人として常識範囲内で優しくしますが、その人だけ特別に優しくする メールが苦手なので、電話を会話する 仲良くなったら、自分から直接食事やデートに誘う 告白したことないですが、本気で好きなら直接告白 相手の話を聞いてあげる 無理してまでしないですが心がけてしたいと思っています ですが皆さんの意見も聞きたいです みなさんなら好きな人にどういう距離の縮め方しますか?? 女性ならどういう風に距離を縮めてほしいですか?? カテゴリ 人間関係・人生相談 恋愛・人生相談 恋愛相談 共感・応援の気持ちを伝えよう! 回答数 4 閲覧数 1452 ありがとう数 2
ぜひ参考にして恋愛上手な女性を目指しましょう。 Q. あなたの恋愛テクニックを教えて \女性のコメント/ 完璧すぎず、しゃべりすぎない。相手の話をよく聞く。(32歳) 自分でできることでも適度に甘えて頼ること(20歳) 明るく笑顔で接するが、たまに相手を頼る(25歳) 常に笑顔でポジティブな人は恋愛上手 (32歳) 甘えることもできて、相手に甘えさせることもできる女性は恋愛上手だと思います。(33歳) 恋愛上手な女性に共通する意見として、 とにかく笑顔で接することが大事 なようです。 話すのが下手な人は聞き上手に徹することで、恋愛下手を隠しながら好印象を与えられそう! また、 男性に適度に甘える との意見も多く見られました。 高い場所のものを取ってもらう、重い荷物を持ってもらうなど、ちょっとしたことを頼むことで男性の守りたい本能を刺激することができそう♡ 男性になにかしてもらったあとは、とびっきりの笑顔で「ありがとう!」と感謝の言葉を伝えるのを忘れないでくださいね!
2017年7月23日 11:00 好きな人になかなか自分から声をかけられない……良い意味でピュア・シャイ、厳しく言うと会話下手です。とはいえ私も社交的なほうではありませんし、自分から話しかけるようなタイプではないので、とっても気持ちがわかります。 社交的になりたくても性格はそう簡単には変わりません。ですがちょっとした会話術を身に付けることで、消極的・恥ずかしがり屋・会話が苦手な人でも会話が弾むんですよ!今回はその方法をお伝えしていきます。 あいさつは鉄則! まず、相手に自分を印象付けたいならあいさつを欠かしてはいけません。 ・ 毎日すれ違うと会釈だけのあいさつをするAさん ・ 毎日すれ違うと目を見て一声かけてくれるBさん AとB、毎日続けていると印象に残りやすいのはBだというのは、一目瞭然ですね。部署が違って機会が少ない、なかなか話す機会がないと思っている方でも、とにかく明るくあいさつをきちんとするだけで相手の印象に残ることができるのです。 会話に困ったらこの話題! 会話下手さんに多いのが、頭の中で考えてしまうところです。社交的な人の特徴は、思ったことをすぐ口にすることができるのに対し、会話下手な人は「何を話したらいいだろう」 …
むしろ何だか気持ち悪い…と思うのではないでしょうか?