1. ふくらはぎの筋膜リリースがおすすめの理由とは?
自宅でのセルフケアにも取り入れやすく人気が広がっている筋膜リリース。その筋膜について、もう少し詳しく知ってみませんか?理学療法士でもあり、筋膜の専門家として学会等でも発表も行っている筋膜セラピストのさとしさんに、筋膜についてわかりやすく教えてもらいました! 筋肉 ダイエット セルフケア 筋膜リリース 筋肉疲労 セルフマッサージ AUTHOR 伊藤香奈 股関節ヨガインストラクター。会社員歴20年の長年の座り仕事&長時間通勤で、股関節と腰の痛みに悩まされる。解剖学とヨガ・ストレッチ・筋膜リリース・骨格調整などを学び自らの痛みを克服した経験をもとに、オリジナルメソッド「股関節ヨガ」を考案。「立つ・歩く・家事をする・仕事をする」といった日常の動きが楽になるほか、股関節が整うことで、美脚・美尻・むくみ解消・ボディメイクの効果や便秘解消といった女性に嬉しい効果もあると人気が広まっている。 Top POSE & BODY 筋膜が硬いと体はどうなる?【筋膜の専門家に聞く筋膜リリース】筋膜リリースを正しく行うべき理由
DmitriMaruta Getty Images [目次] 1. マッサージガンの効果 2. マッサージガンの使い方 3. 使用時の注意点 4. マッサージガン選びのチェックポイント 5. マッサージガンのおすすめ9選【商品紹介】 6.
TOP フード&ドリンク アルコールドリンク 果実酒・カクテル 蒸留酒の定番!「ウォッカ」の飲み方、カクテル、度数を徹底ガイド ロシアで定番のお酒と言えば、ウォッカ。ビールやワインなどの醸造酒は、ロシアではお酒と思っていない人がほとんどだとか。今回は、ウォッカの基本的な飲み方、おすすめカクテル、度数などを総ガイド!お店やご自宅で楽しむ際の参考にしてください! ライター: ちあき 育児のかたわらライターをしています。元出版社勤務、料理も食べ歩きも大好きです。母になっても好奇心を大切にしていきたいと常々思っています。みんながハッピーになれるグルメ情報が… もっとみる ロシアのお酒「ウォッカ」 皆さん、ウォッカを飲んだことはありますか?居酒屋やバーのメニューで目にする機会はあっても、飲むことにためらってしまう方も少なくないかもしれません。それもそのはず、日本人は体質的にアルコールが弱い方が多いと言われていますが、ウォッカの平均アルコール度数はなんと40度もあるからです。 ウォッカはスピリッツと呼ばれる蒸留酒です。一般的にカクテルのベースとして使われてます。他のスピリッツと比べても、クセが少ないのが特徴です。知らないうちに意外と飲んでいるのかもしれませんね。 そんなウォッカについて、飲み方、カクテル、度数、おすすめの銘柄まで詳しくご紹介します!
お店の雰囲気 明るく開放的な店内は温かな雰囲気が流れるお洒落空間です。座り心地の良いテーブル席でアツアツの情熱スペイン料理をお楽しみください! ゆったりとしたソファー席もご用意しております。ファミリー、デート、お食事会、女子会など様々なシチュエーションでご利用いただけます♪ 気候の良い日はテラス席もご利用いただけます。開放感あふれる空間で楽しいひと時をお過ごしください!
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