私の場合お湯200mlに抹茶0. 5g(小さじ1/4)をマグカップに入れ→お湯を数滴入れてスプーンで練り→そこにお湯を注ぐだけ♪ 実は、私が住む三重県は伊勢茶といってお茶の生産が盛んなので、個人的には抹茶や緑茶は親しみがある飲み物なんです。 ただ、 カフェインはやっぱりとり過ぎもNGなので、1日2杯ぐらいまでがおススメですよ。 それでは、最後にまとめていきますね! 更年期太りにならない痩せる飲み物は 1、水 2、レモン水 3、豆乳 4、重曹水 5、抹茶 でしたね! ちなみに、 私が12キロ痩せてきた経験を通して「栄養学・体のメカニズム・ダイエットのマインドなどもっと深く知りたい方」のために公式LINEや無料オンライン講座でも発信しています。 無料冊子やベルラスダイエット3ステップ動画もプレゼント中です! ぜひ、LINEもフォローしてみてください。 【まとめ】 いかがでしたでしょうか? 【40代50代】更年期太りにならない痩せる飲み物TOP5 – 松田リエの公式ブログ. もういい年齢だから痩せるのなんてあきらめた…なんて言わないでください ね。 今日ご紹介した痩せる飲み物を飲んで、健康的に痩せて、細胞レベルで若返って いきましょう♪ 皆さんも太らないために飲んでいるものがありましたら、コメント欄から教えてください ね。
わたし漢方株式会社(本社:東京都渋谷区、代表取締役社長:丸山 優菜)が運営する、薬剤師とLINE上で相談して自分にあった漢方薬を配送してくれるオンライン漢方相談サービス『わたし漢方』は、30代後半~40代前半にかけて更年期障害と同じような症状が現れる「プレ更年期」について、漢方薬剤師による解説をホームページ上に公開しました。同時に、LINEを通して、おひとりおひとりの体質や症状に合わせた「プレ更年期」に関するオンライン相談受付を開始しました。 ■その不調「プレ更年期」かも? のぼせやほてり、冷え、動悸や息切れ、異常な発汗、血圧変動、耳鳴り、頭痛やめまい、からだの痛み、イライラや不安感、うつ、不眠…40歳を過ぎた頃から男女ともに性ホルモンの分泌量が低下することにより起こる、様々な体調不良や情緒不安定などの症状をまとめて更年期障害と呼びます。また、「更年期」を迎える前の年齢で、一般的に、30代後半~40代前半にかけて更年期障害と同じような症状が現れる場合があり、これを「プレ更年期」と言います。 「更年期」とは、一般的に、女性の場合は閉経前後の約10年間と定義されています。日本人の平均閉経年齢は約50歳。45歳~55歳頃に更年期にあたる方が多く、女性の場合は、閉経に向けて、特にエストロゲンの分泌が急激に減少し、ホルモンバランスが大きく崩れることで、不調が出やすくなります。女性ホルモンは、生理や妊娠のためだけでなく、自律神経のバランスを安定させたり、骨を丈夫にし、コレステロールを下げる働きなども担っています。そのため、女性ホルモンが減少すると月経が止まるだけでなく、心や体に様々な不調が出てきてしまうのです。 ■「プレ更年期」はなぜ起こるのか?
更年期障害に対する治療薬のひとつ、プラセンタについてご存知でしょうか?
「更年期障害になったら婦人科へ」というのは聞いたことがあるけど、何となくこれ位の症状で病院に行くのもな……と我慢してしまう方が多いのが実情と思います。 サプリを飲んで凌いでいるという女性も多いのではないでしょうか。ですが、他の病気の可能性を除外するためにも、我慢せずに一度受診されるのをおすすめします。 更年期障害の訴えで婦人科に受診すると、まず医師の診察をもとに、必要があれば女性ホルモンとその他の病気を鑑別するための項目を血液検査で調べます。 その結果をもとに、適応となればHRTという女性ホルモン補充療法を受けることができます(治療を受けられない条件がありますので、医師と相談して決めてください)。 根本的な治療とも言えるHRTを受けても、十分な効果を得られないこともあるかもしれません。 その場合は、前述した心理社会的な要因が大きい可能性も考えられます。 原因を取り除くことは難しいかもしれませんが、症状に合ったお薬を利用したり、カウンセリングを受ける、リラクゼーションの実施等取り組んでみましょう。 また、漢方治療がうまくいく方や、年齢によってはピルが適用になる方もおられます。 会社で更年期障害の同僚がいたらどう接したらいい? 「あの人はお年頃だから」と腫れ物に触るように扱っていませんか? ご本人の辛さはご本人にしかわかりません。 ただし、どのように辛いのか、どんな業務が辛いのか具体的にご本人に確認して継続的にサポートしてあげることが重要です。 ここで、本人には確認せずに決めつけて仕事を調整してしまうのはNGです。 この原則は、他の病気や育児中・介護中の方、どんな方にも当てはまります。 更年期障害は、前述したように大部分の女性が経験する一方、一時期のみの症状であり必ず乗り越えられます。 職場の支援など心理社会的要因も大きく影響するため、周りの人の関わりが症状を左右させると言えるでしょう。 更年期以降の人生を楽しむために、本人や周りの人が更年期障害を含め、からだ全体を見つめなおす機会と捉え、上手に対処しましょう。
猫は自分で毛づくろいをして被毛を清潔に保つため、基本的にシャンプーは必要ありません。しかし、シャンプーには皮膚や被毛を清潔に保つといったメリットもあるので、猫に無理のない範囲でチャレンジしてみるのもいいでしょう。 そこで今回は、猫のシャンプーの手順を画像つきでご紹介します。 Step1.濡らす:シャンプーの洗浄効果を高める! シャンプーする前に被毛を濡らすのには、主に2つの役割があります。1つは大きな汚れを流すため。もう1つは被毛の根元までお湯が行きわたることで、シャンプーの泡立ちをよくするためです。 お湯は猫が嫌がりにくい背中からゆっくりと 参考・写真/「ねこのきもち」2017年8月号『トライするなら今です!
しゃがまずに近寄ってくる人 猫は立った状態で近付いてくる人間を恐れてしまいます。 それは、猫に比べて人間はかなり高さがあるからです。 それなのにあまり知らない人がそのまま近くに来たら、どうしても恐怖心が出てしまいますよね。 猫に近づく時にはなるべく目線を合わせるようにして、ゆっくりと移動するようにしましょう。 猫の扱いが荒い・驚かせたりする人 これは当たり前なことですが、猫は手荒な扱いをしてくる人を嫌います。 予想できないことをして驚かされたりするのも猫にとってはとても恐ろしいことなのです。 猫は警戒心が強い生き物なので、あまりに怖いと感じると攻撃してくることもあります。 ナイーブな猫を驚かせたりさせないために、乱暴な扱いなどは絶対にしないでくださいね。 きつい話し方をしている人 猫は人間の言葉は分からなくても、その言葉の口調や話し方でニュアンスを感じとることができます(もっとも長いこと人間と暮らしていると、分かる言葉もあると私は思っています)。 きつい話し方をしていると、やはり猫にとっては怖いので基本的に近寄ってはこないでしょう。 猫が側にいるときには特に、普段よりも優しい話し方をするように注意してくださいね。 猫に好かれやすい人の特徴を知って、少しでもそれに近づけるようにしよう!
猫は歯垢が歯石になるスピードが早く、人以上に「歯周病」になりやすいといわれています。進行すると全身疾患を引き起こすこともあるため、早期発見・治療が必要です。そこで今回は、猫の歯周病の原因や放置のリスク、治療法、予防法について解説します。 猫の「歯周病」ってどんな病気? 歯周病とは歯肉炎と歯周炎の総称で、歯垢に生息する細菌や数百種の微生物によって、歯肉や周辺組織がむしばまれる病気です。3才以上の猫は70%以上が発症するとされており、高齢になるほど発症率が高くなる傾向にあります。 歯周病にかかると、歯肉の炎症や歯を支える歯槽骨の溶解が起こり、痛みや強い口臭、出血などを引き起こします。進行すると細菌が血流にのって広がり、全身にダメージが広がることも。 また、あまり知られていませんが、歯周病は人獣共通感染症のひとつといわれています。ほかの猫や人に感染したり、人の口の細菌が猫に感染したりするおそれもあるので、注意が必要です。 歯周病を放置するとどんなリスクがある? 歯周病を放置していると、口や鼻まわりの疾患を引き起こします。また、歯周病菌が血流を通して全身に広がってしまい、腎臓や肝臓、心臓などの臓器に悪影響を与える危険性もあります。 歯周病と慢性腎臓病がお互いのリスクを高め合うことも 近年の研究で、腎機能が徐々に低下していく病気の慢性腎臓病と、歯周病がお互いにリスクを高め合うことが報告がされています。歯周病菌が腎臓機能を悪化させたり、逆に腎臓病が歯周病や、老廃物の排泄ができなくなる尿毒症を引き起こしたりすることも。 どちらも放置しているとお互いのリスクを高め合うだけでなく、さまざまな病気を併発することが考えられます。早めの段階で治療を行い、進行や悪化を防ぐようにしましょう。 歯周病の治療・予防法とは? 猫の歯周病の治療・予防法は、主に以下の5つがあります。 1. 歯みがき 細菌を含む歯垢の除去には歯みがきが効果的です。毎日の歯みがきを徹底することで、歯肉炎や初期の歯周炎が抑えられたという例もあります。 2. 歯垢・歯石の除去 歯の表面や歯と歯肉の間にたまった歯垢や歯石は、全身麻酔をしてからスケーラーという機械で除去する必要があります。除去後は再発を防ぐため、歯と歯肉の間を洗浄して歯の表面を研磨します。 3. 投薬 歯肉が赤く腫れたり、猫が痛みを感じたりしている場合は、抗炎症剤や鎮痛剤を投与。対症療法を行うこともあります。 4.