−美意識の変化が起きた時、利用するお客様はすぐに理解できたのでしょうか? 「最初は内部でも反対されたようですが、試しにやってみたら反応がよかったそうです。実際に利用する側に立つと、とても分かりやすかったのでしょうね。時代とともに、抽象的なモノの理解ができるようになったタイミングでもありました。いわゆる抽象画も同じ時代に登場しています」 −そこから、路線図はどう変化していったのですか? 「一時期は、デザインが少し過激になるんですね。そこからまた揺り戻しがおき、時代とともに変化していきます。1980年のモスクワオリンピックを機につくられたモスクワ地下鉄路線図(*2)は、ポストモダン的なダイヤグラム型路線図だと言えます。また1972年にマッシモ・ヴィネッリが作成したNYの地下鉄路線図(*3)は、デザイン史に残る素晴らしい地図として知られています。しかし、市民からわかりにくいという不満が寄せられ、1979年にマイケル・ハーツ社によって作られた地勢に近いジオグラフィック型の地図(*4)に取って代わりました。40年近く経った現在でもこの地図がその都度改訂されて使われ続けています」 (*2)モスクワ地下鉄路線図:From: Citylab, "The Evolution of Moscow's Subway Maps" (*3)1972 NYC Transit map (The MTA New York City Transit subway system): (*4)ジオグラフィック型の地図:MTA Subway map, 2014 −美しいダイヤグラムの地図が出来上がったのに、なぜまた細かな情報の地図に戻ったのでしょうか? 東京都交通局 大江戸線 鉄道運行路線・系統ガイド | レイルラボ(RailLab). 「ニューヨークはマンハッタンとクイーンズ、ブルックリンを含めると、ロンドンとは比べ物にならないくらい大きな都市です。路線も多く、非常に入り組んでいる。ダイヤグラム化すると、どうしても実際の地理とはかけ離れていくんですね。例えば、乗り換えをする時、改札の位置が地図とは方向が違っていたため、乗客が混乱するようなことがあった。そこで、実際に近い地図にマッピングしなおし、ランドマークなども追加しました。さらに2007年には、エディ・ジャバーがデザインしたiOSアプリケーション"KickMap"(*5)が誕生し、ダイヤグラム型とジオグラフィック型の長所を併せ持った地図ができました。タブレットで拡大すると細かい情報が現れ、縮小するとランドマークなどは隠れます。紙の地図ではできなかった、複数の情報レイヤーを入れ込めるようになったんです」 (*5)KickMap:NYC Subway 24-Hour KickMap(iOS app) −今後、どのような地図が生まれるのでしょうか?
都営交通では、新型コロナウィルス感染症対策を推進しています。不要不急の外出をお控えいただくほか、 手洗いや咳エチケットなどの感染予防、また時差出勤やテレワークなどスムーズビズの取組 へのご協力をお願いいたします。
東京都交通局無軌条電車(都営トロリーバス) 路線図 (見本) ■ 東京都交通局無軌条電車(都営トロリーバス) 路線図 (PNG版) Googleドライブに移動します。ダウンロード等はリンク先にしたがってください。 ■ 東京都交通局無軌条電車(都営トロリーバス) 路線図 (PDF版) Googleドライブに移動します。ダウンロード等はリンク先にしたがってください。 掲載路線は以下のとおり(昭和37年(1962年)10月現在)。 ・101系統<今井〜上野公園> ・102系統<池袋駅前〜(渋谷駅前〜)品川駅前> ・103系統<池袋駅前〜亀戸駅前> ・104系統<池袋駅前〜浅草雷門(〜浅草駅前)> ※注意※ 102系統の渋谷駅ループ線付近および104系統の浅草ループ線付近については 昭和37年10月現在の路線図としては正確では無い可能性があります。
現在地から出発 現在時刻を設定 出発 到着 条件設定 検索 みんくるガイド(都営バス路線図) ルート検索に関するご注意 ・都バス、都電荒川線、都営地下鉄、日暮里・舎人ライナーを利用した経路をご案内しています。 ・各交通機関の時刻表を利用しています。遅れ等の運行状況は考慮しておりません。 ・直通で到着可能であっても、乗換が必要に見える検索結果が表示される場合があります。 運行系統図及び時刻表等のご確認をお願いいたします。 ・出発の時間を指定した検索の場合、12時間以内に到着できるものをご案内します。 到着の時間を指定した検索の場合、到着時間から12時間以内に出発できるものをご案内します。 ・検索結果はご利用日ではなく、検索された当日の運賃・ダイヤなどに基づき表示されます。 ・鉄道駅とバス停留所間の乗換や、同一バス停留所間の乗換等に際しては、一定の時間を要するものとしてご案内しております。 ・他社との共同運行系統においては、他社のバス車両もご案内の対象としております。
体のメンテナンスって? 「メンテナンス」という言葉 体のメンテナンス。近頃、そんな言葉を聞くことはないですか? 体メンテナンスの「プロ」が実践 疲れ取り24時：日経xwoman. 「メンテナンス」とは英語の「maintenance」から来ており、「維持」「管理」などの意味があります。 他にも「扶養」「生計」「生活費」などの意味がありますが、日本語として使う「メンテナンス」は「維持」や「管理」と言った意味で使われます。ですから「体のメンテナンス」とは、体を維持もしくは管理するということになります。 この「体を維持する」とか「体を管理する」という概念って、なかなか一般的には理解しにくいですよね。 おそらく一番理解しやすい人は、スポーツをしている(もしくはしていた)人。特に競技スポーツをしていた人は理解しやすいんじゃないかと思います。 ネットで「体のメンテナンス」を調べると… ネットで「体のメンテナンス」を調べてみると、その多くが「運動をしましょう」というもの。この運動はランニングやウォーキングであったり、ストレッチであったり、ヨガであったり色々です。 そして次に多いのが整体やマッサージなど、定期的に施術をしてもらいましょうというもの。療法・療術を生業としているプロの手を借りようというものです。 実は、特別なことではないんです。 近頃はテレビで健康番組も多く放送されているので、「健康管理」や「体調管理」という言葉ならご存じの方も多いんじゃないでしょうか? もちろんこれも「体のメンテナンス」に含まれます。 病気にならないように食事に気をつけるのもそうですし、運動不足を解消するためにジムに通うなんてのもそうです。 エステに通うのだって、リラクゼーションに通うのだってそう。さらには美容院や理髪店に行くのだって「体のメンテナンス」と言ってもいいんです。 もっと極端なことを言ってしまえば、顔を洗うのだって、歯を磨くのだって、お風呂に入るのだって「体のメンテナンス」をしてるって言えるんです。 そう考えると「体のメンテナンス」って身近に感じませんか? 方法の違い? 目的の違い?
体の健康に留意し、そして運動すること(気持ちよく身体を動かす)、2. 興味・関心を持ち行動に移していくこと、3. ありがとうと感謝する心を持つことです。 脳もまた、体を動かしコミュニケーションをとることで活性化され、年齢を重ねても神経細胞が新たにつくられていくのです。脳の喜ぶ行動を取り入れ、年齢を重ねるごとにより多くの神経細胞を育てて楽しい人生を生きましょう。 医療法人葵鐘会 理事長 山下守 ママさんたちの 交流の場としても人気があります。 出産後もママが心身ともに健康であるために運動は最適です。年間7, 000人の赤ちゃんが産まれるベルネットでも、 ヨガやビクスなどの産後教室を実施しており、ママさんたちの交流の場としても人気があります。 泌尿科医 あいち排泄ケア研究会 吉川羊子 すっきり出して 健康な生活を送りましょう! 年齢に関係なく、尿漏れや頻尿、便秘や下痢など排尿や排便の問題に悩む人は少なくありません。スグにお薬に頼るのではなく日々の食事や睡眠、そして適切な運動が排泄コントロールにとても有効であり、快適な排泄をもたらします。体のバランス・コントロールに必要な体力をつけることで多くの問題は解決されます。すっきり出して健康な生活を送りましょう! 大学教員(理学療法士) 松本大輔 日本では まだまだ少ないのが現状です。 欧米では,専門家による産後ケアが受ける環境が整っています。しかし、日本ではまだまだ少ないのが現状です。産後ケアでは、「心身の立て直し」と「体力をつける」ために、産後のそれぞれの時期に合わせた身体活動(有酸素運動など)を継続することが非常に重要になります。近年では、産後の身体活動が「体重減少」や「精神的なストレスの軽減」など健康維持・増進に効果的であるというエビデンスが蓄積されてきています。 医学博士 玉木歯科医院院長 玉木大介 オーラルフレイル予防で 人生を健やかに過ごしましょう! お口の健康が全身の健康と深く関わっています。「フレイル」という言葉を最近よく耳にすると思います。フレイルとは虚弱の意味で、筋肉や心身の活力が低下し、生活する力が衰えていく状態を示します。口腔機能の低下は「オーラルフレイル」といい、全身のフレイルと相互関係にあります。フレイルは体だけではなく、心の要素、社会的要素といった複数の歯車が噛み合って進行します。オ-ラルフレイルそしてフレイルの予防には「身体活動」が重要です。また人との繋がりが何より大切です。 人と集い、話し、おいしく食べること、体を動かし楽しむことを暮らしの中に取り入れ活動することで人生を健やかに過ごしましょう。
美容・健康・自分メンテナンス 5分以内でできる簡単セルフケアで疲労回復 2020. 03. 05 人の体に向き合うプロは、自分の体ともしっかり向き合っているもの。忙しいのに常に元気な鍼灸師に「疲れ取り」の習慣を聞きました。 鍼灸師の疲れ取り24時間 鍼灸(しんきゅう)と漢方の治療院「目白鍼灸院」の院長・柳本真弓さん。患者への施術の傍ら、ラジオや雑誌などのメディアにも多数出演する人気鍼灸師だ。 目白鍼灸院 院長 柳本真弓さん(46歳) それゆえ、毎日昼食を取る時間さえままならないほど大忙し。そんな柳本さんが日々実践しているのは、鍼はりやお灸、ストレッチなど、血行を改善してくれるこまめなセルフケア。「たまった疲れを取り去るのはとても大変ですし、疲れが慢性化すれば、病気の原因にも。頭が重い、食欲が湧かない、やる気が出ないなど、疲れのサインが出たらすぐにケアするよう意識しています」 心が疲れたときは、オンラインのスペイン語講座を受けたり、音楽を聞きに行ったりする。「リフレッシュすることも大事です」 【1日のスケジュール】 07:30 起床&朝食 10:00 仕事開始 20:30 仕事終了 21:00 夕食 24:30 就寝 始業後は昼食を取る暇もなく、終業までノンストップ。「睡眠だけでは解消することができないほど、疲れがたまると厄介。日中にこまめにケアしています」