先に述べたように、初期の子宮下垂の改善には、骨盤底筋体操が効果的です。普段から行っていると、子宮下垂の予防にもなりますよ。下記のような手順で行いましょう(※3)。 1. 仰向けの姿勢で膝を立て、足を30cmくらい開く 2. 頭の下にクッションを置き、腕を体の両側に垂らす 3. 子宮後屈の症状,原因と治療の病院を探す | 病院検索・名医検索【ホスピタ】. 肛門と腟の筋肉を引き締める 4. 力を入れて、締めた状態を8~10秒キープする 5. ゆっくりと力を抜き、リラックスする 6. その後、力を抜いてまた締めなおす。1~5を10~20回程度繰り返す 今回は仰向けになって行う方法をご紹介しましたが、骨盤底筋体操は、立った姿勢でも、座ったままでも行えます。 骨盤底筋体操は毎日続けることで効果が期待できるので、普段の生活のなかで、思い出したときに肛門と腟周りにぎゅっと力を入れてみると良いですね。 子宮下垂になったら性行為はどうする? 子宮下垂や子宮脱になると、性交痛を感じることがあります(※4)。性行為を行うときは、体調をみて、無理のないようにしてくださいね。 性行為が心配なときは、事前に医師に相談してみましょう。下垂の状況などに応じて、適切なアドバイスをもらえますよ。 子宮下垂は正しい治療を 子宮が腟の外に出てしまうと聞くと心配になる人も多いと思いますが、子宮下垂自体は危険な病気ではありません。放っておかずに正しく対処をすれば妊娠もできるので、諦めずに治療に取り組んでみてくださいね。 ※参考文献を表示する
とはいえ、できれば手術をしたくないという方もいるはず。たとえば"薬"を服用して治療するという選択肢はあるのでしょうか? 「薬を用いた治療には、低用量ピルを処方する方法があります。これ以上子宮筋腫を大きくしないために、女性ホルモンをコントロールする方法ですね。ただしこれは、進行を遅らせる方法で、子宮筋腫を根本的に治療する手段ではありません。子宮筋腫は、一度できると手術で取る以外に完治する方法はありません。消すことはできないんです」(福山先生) 閉経後には若干小さくなる場合もあるそうですが、子宮筋腫はできてしまったら、一生付き合っていかないといけない病気なんですね。 予防法はないからこそ婦人科検診が大切 それでは、なるべく子宮筋腫にならないように"予防する方法"はあるのでしょうか? 残念ながら福山先生の回答は、「ありません」とのこと。そもそも子宮筋腫は発生要因が分かっておらず、あったからといって、すぐに生命を脅かすような存在でもありません。 「自覚症状がなくても定期的に婦人科検診をしていただくことが重要。生理痛が辛かったり、妊娠を望んでいるのになかなか叶わなかったり、長年抱えていた婦人科系の悩みも、実は子宮筋腫が関係しているというケースもあります。ひとりで悩むよりも、専門医に相談を」(福山先生) 産婦人科専門医 福山千代子先生 アヴェニューウィメンズクリニック院長。金沢医科大学卒業後、東京大学医学部附属病院など複数の病院で経験を積み、2009年11月より現職。クリニックでは更年期障害をはじめ、月経痛や月経前症候群(PMS)など、女性特有の疾患に関する治療を行っている。 ■アヴェニューウィメンズクリニック 文/宇野ナミコ 撮影/藤岡雅樹(小学館) ※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
腟坐薬(エストリオール製剤) 局所投与の一般的な選択肢です。数日~2週間程度で軽快しますが、重症だと1ヶ月程度要します。外陰部が癒着するほど重症ですと挿入が困難となり、人により挿入にともなう痛み・違和感があります。 2. エストロゲン製剤(腟錠・クリーム剤・軟膏剤) 腟内が乾燥している場合は、腟錠だと融けずに腟から出てしまうので、エストロゲンを配合したクリーム剤や軟膏剤の塗り薬を使用する場合があります。 詳しくは医師にご相談ください。 3. 対症的なかゆみ止め・殺菌剤の塗り薬: 市販薬 即効的に、かゆみを抑えられます。 短時間の効果で、かゆみがぶりかえす場合があります。 皮膚や粘膜の萎縮、腟潤滑そのものは改善できません。
福岡を拠点に活動するHKT48の「はるっぴ」こと兒玉遥さん(19)が初の写真集「ロックオン」(ワニブックス)の出版イベントを2016年7月23日、東京・新宿の書店で開き、約1000人のファンが詰めかけた。 写真集完成後、真っ先に見せに行ったのは「劇場支配人」指原莉乃さん(23)。兒玉さんは「さっしーを超えることはできない」と話す一方で、売り上げ目標部数には指原さんの写真集を大幅に超える「5万部」を掲げ、報道陣を驚かせた。 ワンピースショット「思った以上に透けていて... 」 写真集は16年2月にグアムで3日間かけて撮影。浜辺で撮った白いワンピースのショットがお気に入りで、「思った以上に透けていて、今まで以上に色っぽい」。水着のカットもあり、 「今まで、一番お尻が出ているカット。めちゃ出してる。思った以上に写真で確認したら出てた。『メロンヒップ』が必見」 とアピールしていた。 写真集を見た指原さんからは 「豆粒みたいに小さかったのに大人になったね。すごく成長を感じる」 という言葉をもらったといい、兒玉さんは感激した様子だった。兒玉さんは16年6月に新潟市で開票されたAKB48グループの「選抜総選挙」で9位にランクイン。上位16人の「選抜メンバー」に初めて選ばれた。記者が今後の目標順位を聞く中で 「1位は指原さん。下克上を狙うとか?」 と煽ると、 「下克上? ?いやー、さっしーを超えることとはできないと思うんですけど、やっぱり歌って踊ることが好き。今はアイドル以上に楽しいと思えることがないので、いけるところまでいってみたい」 とあくまで低姿勢だった。 指原「スキャンダル中毒」初週売り上げは3万7000部 だが、話題が目標部数に及び、兒玉さんが 「うーん、目標部数は... 「総選挙で入った15万票はどこへ」HKT48・指原莉乃の写真集が大爆死！ - 記事詳細｜Infoseekニュース. 1万部!」 と思いついたように数字を挙げると、周囲は「えっ?」と微妙な反応に。兒玉さんは、 「2万部!えっ?5万部!そんなこと言っちゃって大丈夫ですか?」 などと次々に大風呂敷を広げていた。なお、指原さんが16年3月に出版した写真集「スキャンダル中毒」の初週売り上げは3万7000部だ。イベント進行の担当者は 「勘張りましょう!」 と、その場を収めていた。 兒玉さんが所属するHKT48では、一度に多くのメンバーがイベントに出席することが多く、兒玉さんが一人でイベントに出席するのは今回が初めて。J-CASTニュース記者の質問に対して、 「こんなに沢山集まってくださると思っていなかったので、すごい緊張したんですが、うれしかったです。ありがとうございます」 などと話していた。写真集は7月27日発売。
4万部。現在の累計でも約3.
指原莉乃、美脚・美尻・初ランジェリーも披露したソロ写真集がオリコン写真集部門首位獲得 2016年03月31日 04:00 オリコン週間"本"ランキングBOOK部門で2位、写真集部門で1位を獲得したHKT48・指原莉乃のソロ写真集「指原莉乃写真集 スキャンダル中毒」(著:指原莉乃/撮影:細居幸次郎/講談社/3月22日発売) 画像を拡大して見る HKT48・指原莉乃のソロ写真集「指原莉乃写真集 スキャンダル中毒」(著:指原莉乃/撮影:細居幸次郎/講談社/3月22日発売)が、2016年4月4日付オリコン週間"本"ランキングにて週間3. 7万部を売り上げ、総合部門にあたるBOOK部門で2位、写真集部門では1位を獲得したことが明らかになった。 今作では、2013年と2015年のAKB48選抜総選挙で1位に輝いた指原がこれまでのイメージを覆し、新境地ともいえるセクシーショットに挑戦。米ラスベガスを舞台に(表紙は東京・立川で撮影)、指原のセールスポイントである美脚&美尻ショットや、初ランジェリーショットなどのほか、巻末には2万字ロングインタビューも収録されている。 指原の写真集部門1位獲得は「指原莉乃1stフォトブック さしこ」(2012年1月発売)に続いて2作目。3. 7万部という週間売上は、前作写真集「指原莉乃写真集 猫に負けた」(2013年12月発売)のランキング初登場時の週間売上2. 5万部を大きく上回る好スタートとなった。 また、BOOK部門においては「指原莉乃1stフォトブック さしこ」が記録した最高3位を上回る同部門自己最高位を獲得。さらに、指原と同じくHKT48に所属する宮脇咲良のファースト写真集「さくら」(2015年7月発売)のランキング初登場時の週間売上3. 4万部も上回り、HKT48劇場総支配人としての面目を保った。なお、2016年3月30日にはHKT48・朝長美桜のファースト写真集「日向(ひなた)」が発売されており、こちらの売れ行きも注目を集めそうだ。 そのほかBOOK部門では、子どもの寝かしつけに悩む親たちの支持を集めている「おやすみ、ロジャー 魔法のぐっすり絵本」(著:カール=ヨハン・エリーン/監修:三橋美穂/飛鳥新社/昨年11月発売)が、週間売上2. AKB48写真集売上げランキング。総選挙１位の指原莉乃は？. 5万部で同部門3位に入り、発売4カ月目で累計50万部を突破。 そして、フィギュアスケートで世界の頂点に立った羽生結弦が7年にわたって築き上げてきたメソッドと試行錯誤のプロセスが収められた「羽生結弦 王者のメソッド 2008-2016」(野口美惠/文藝春秋/3月25日発売)が週間売上2.