「1万人分の後悔を分析」人生後半を豊かにするために40代ですべきたった一つの決断 40代ほど、これまで培った知識と経験から「やりたいことができる年齢」はありません。とはいえ、40代になると、定年後に備えて若い頃とは違った時間の使い方が必要とされます。これまで1万人のビジネスパーソンから成功・失敗談を聞き、自ら実践し続けているビジネスコンサルタントの大塚寿さんが提案する、40代が仕事以外で大切にすべきこととは――。 ※本稿は、大塚 寿『 できる40代は、「これ」しかやらない 1万人の体験談から見えてきた「正しい頑張り方」 』(PHP研究所)の一部を再編集したものです。 写真=/takasuu ※写真はイメージです 「会社人間」の老後はまるで拷問 「定年後に趣味がないとツラい」とは、しばしば聞く話です。しかし、実は「趣味の有無」が、今の仕事にも大いに影響を与えるとしたらどうでしょう? 現在の60代以上は、いわゆる「会社に人生を捧げてきた世代」です。朝から晩まで、場合によっては週末すら仕事にあててきました。しかし、そうして「会社にしか居場所がない人」になってしまった人の老後ほど、寂しいものはありません。 先日、若い頃にお世話になった、今年75歳になる某商社の元人事部長にお会いした際、「何か40代、50代にアドバイスはありますか?」と尋ねたところ、迷わず「仕事以外の時間の過ごし方を準備しておくように」とおっしゃいました。定年後、「やることがない」「予定がない」のは、まるで拷問のようにつらいそうです。 仕事人間のまま定年を迎えて初めて「定年後も人生が続くこと」を自覚したという人は多いものです。そうなる前に「会社以外の自分の居場所」「定年後もできる趣味」を見つけておきたいところです。 とはいえ、言うは易し、行うは難し。忙しい40代が仕事以外の居場所を見つけたり、趣味に時間を割くのはそう簡単ではありません。 ここは、発想を変えましょう。「会社以外の居場所を作らないと、結局、仕事もうまくいかなくなる」と考えるのです。
人生100年と言われるこの時代、「老いても元気に暮らしていく」ためにはどうすればよいか、頭を悩ませる人も多いのでは。イキイキと老後を過ごすために、新しい趣味を始めてみませんか。老後にオススメの趣味の見つけ方をご紹介します! 趣味を持つことで、老後は明るく過ごせる もし、長く勤務してきた会社を定年退職したら。もし、子どもが結婚して我が家を巣立ったら――。その後、どんな人生を過ごすのでしょうか?それからの過ごし方に思いを巡らせる方も多いのではないでしょうか。 年を重ねたら、若い頃と同じ行動を楽しめるとは限らないもの。しかし、周囲を見渡せば、公園やカフェ、ショッピングセンターにスポーツジムなど、さまざまな場所で高齢者がイキイキと過ごしている姿に気づくことでしょう。 老後に趣味をもつメリット 特に仕事が生きがいだった方の場合、仕事を引退してから気分が沈んでしまったというのはよく聞く話。ですが、時間を持て余して、ぼんやりと生活を送るなんてもったいない。なぜなら、老後にはたくさんの楽しみがあるからです。その一つが趣味でしょう。 体力はあっても時間がなかった若い頃に比べて、時間にゆとりを持てる老後ならば、「やりたい」と思っていたことにチャレンジできるはずです。 好奇心旺盛に、新しいことにチャレンジするメリットとは? 「高齢者の心と体の自立を促進し、健康長寿社会の構築に貢献すること」を目的とした研究活動を行っている 国立長寿医療研究センター では、「老化に関する長期縦断疫学研究(NILS-LSA)」を進めています。 研究からわかってきたのは、運動の効果です。1日の平均歩数とがんによる死亡との関係性を調べたところ、男性で歩数の多いグループが、歩数の少ないグループよりがん死亡のリスクが低いことが判明。 さらに、1日の歩数が最も多いグループと、最も少ないグループを比較したところ、歩数が多いグループの方が「脳萎縮の悪化のしやすさが低い」という結果が出ています。 他の研究決からから見えたことは、「好奇心が強く、新しい経験に挑戦すること」が好きな人は、知的能力が高い傾向にあるということ。特に高齢の方が「好奇心が強く、新しい経験に挑戦する」姿勢を持っていると、その後の10年間の知的能力の変化に好ましい影響が出ているそうです。 ボケ防止やうつ病予防になる?
充実した定年後生活を送っている方を見ていると、特徴の一つに、自分で自分の暮らしをコントロールするような「マメさ」=「丁寧さ」があるように感じます。 定年後は、時間だけはたっぷりあります。その時間をどう使うかは、自分次第です。 現役時代のうちから、どんな定年後を過ごしたいかをイメージしておき、それを実行できるように準備しておきたいものです。 そして、定年後を充実させるためには、お金をしっかりと確認・管理しておく「マメさ」も重要。 自分が満足できる暮らしを送るには、どれくらいお金が必要か。 一方、自分の受給する年金とその他の資産形成で定年後にどれくらいお金を使えるか。 現役時代から具体的にシミュレーションしたうえで、定年後に使えるお金を増やしていく「マメさ」が、定年後の生活をより意義あるものへと導いてくれるでしょう。 お金は、人生をより充実させてくれる力強い味方の1つです。定年後の楽しみのために、現役時代からの資産形成を考えてみてはいかがでしょうか。 ※2019年11月現在の情報です。今後、変更されることもありますのでご留意ください。 執筆:井戸 美枝
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老後に無趣味だとどうなるのか これまで仕事が趣味であった方など、プライベートの時間に行うような 趣味がないまま定年退職を迎えた方は、老後の時間をもて余し、焦りを感じる場合もあります 。とくに男性に多くみられるようです。 一人暮らしの場合には、 会話をする相手がいなくなるため、認知症の発症リスクも高くなる と指摘されています。 また、ギャンブルなどが趣味となり、熱中することで依存症につながるケースもあります。やりがいを失ったと感じ、 強い喪失感に襲われるため居場所がないと感じる方もいる でしょう。 無趣味が必ずしも悪いことではありませんが、 趣味をもつことで生き生きとした老後を過ごせる一助になる と考えられます。 目次へ 老後に無趣味の場合は何をすれば良い?
この記事を書いている人 - WRITER - 仕事を引退、定年したあとの日常に不安を抱いてしまうことはありませんか?
友人以上彼氏未満の男友達が複数いる アイルランド人は男女ともに恋愛関係に入るか入っていないかが曖昧です。恋人未満の男友達が複数いる人も居ます。その中から徐々にステディな相手を選んでいく、というような付き合い方をします。 ステディな相手が居ない段階では、男女ともに複数の相手と付き合うことはタブーではありません。しかし、日本人には浮気しているように見えることもしばしばです。恋愛になったときには、ステディになるまでは浮気ではないという考えを持っているのだと理解しておいた方がいいです。 5. お酒には強いが人前では飲みすぎない アイルランドはパブが多い国。もちろんアイルランド人女性もパブへ行きます。男性は酔いつぶれるまで飲む人も少なくありませんし、ある程度は受け入れてもらえます。しかし、女性は飲みすぎないのが好ましいと考えられています。 アイルランド人はどんな生活をしている?
告白はしない これは男性女性ともにそうですが、告白をしておつきあいを始めるというスタイルを取りません。アイルランド人だけでなく、欧米人はほとんど告白をしません。友達から始まり会う機会を重ね、だんだんと愛を育んでいきます。 それゆえ、 友達以上恋人未満の関係を長く持つ傾向 があります。 この間はなんとももどかしいですが、気持ちを確認しようとすると微妙な返事だったりするので、焦らない方がいいようです。 ちなみに、I love youという言葉が聞けるようになるまでには随分時間がかかります。日本人が思う以上に、I love youにはかなり真剣な深い愛情表現で、おつきあいが長くなってきてようやく使う言葉のようです。 アイルランド人女性 1. 恋愛に対しては伝統的な考え アイルランド人女性は、男性同様社交的でフレンドリーな一面の他に気の強さも持ち合わせています 。 しかし、恋愛の始まりでは気の強さは発揮されず、男性からアプローチしてもらうのを待っています。恋愛に対しては、やはり女性もシャイなようです。 そして、男性からリードしてもらいたいと望んでいて、レディーファーストは当然のこと、デートの時に花束やワインのプレゼントなど、紳士的な男性を好みます。この伝統的な考えは、カトリックの影響があると言われています。 2. 積極的なアプローチは苦手 男性からのアプローチを待っているにも関わらず、あまりに積極的で露骨なアプローチは苦手です。褒められると素直に喜べないのもアイリッシュの特徴で、甘い言葉や褒め言葉でぐいぐい来られると引いてしまいます。 友達感覚で会う機会を重ねて、自然な形で愛が芽生えていく方が男女ともに合っているようです。 3. アイルランドと日本の文化の違い！特徴から注意点まで、渡航前に知っておきたい情報まとめ | 留学ブログ. 恋人同士になったら気の強さを発揮 恋人同士と自覚してからは、女性は強さを発揮します。アイルランド人男性は基本的に温和なので、女性が引っ張っているように見えます。でもこれは、筆者が日本人だからそう見えるだけで、女性も自分の意見をはっきり言っているだけなのかもしれません。 例えば筆者の義妹は、彼とつきあいだしてすぐに誕生日を迎えたのですが、彼はすっかり忘れていました。彼女は数日後に誕生日のお祝いがなかったと彼に軽く文句を言い、後日バラの花束と食事、旅行のプレゼントまでもらいました。 日本人からすると催促にも取れる行為ですが、自分の気持ちを素直に言うのは普通のことのようです。 アイルランド人の結婚観。日本人と共通する部分あり 恋愛に対して消極的でシャイな部分は、少し日本人と共通する部分があります。しかし、結婚観や結婚生活は違う印象です。 1.
アイルランド国内だけでなく、英語圏の国に住んでいるとアイルランド人に出会う機会がよくあります。 恋愛に発展していくこともあるかもしれませんよね。 多くの日本人は、欧米人は恋愛に対してオープンでロマンティックなイメージがあると思いますが、アイルランド人はちょっと違います。 それを期待しているとがっかりするかもしれません。 同じ島国だからか日本人と共通点もあるアイルランド人、ここでは、アイルラン人(夫)と結婚した筆者が恋愛・結婚観を紹介します。 アイルランド人の一般的な性格 アイルランド人は、とにかく明るくフレンドリー です。そして、 とってもおしゃべり好きで気さく です。 カトリックの影響か人にもとても親切で、少々おせっかいな人もいるくらいです。 楽しいことが大好きで、お酒や音楽を楽しむことが得意です。 しかし、明るく朗らかな一面とは反対に、 本音はなかなか言わない という部分もあります。 物事に対してはおおらか(おおざっぱとも言います)で、国自体も人々ものんびりしています。プレッシャーをかけられることも好みません。 こちらの記事「 アイルランド生活を楽しくする10のこつを伝授。国民性も知っておこう! 」で、より詳しくアイルランド人の性格がわかるので、参考にしてくださいね。 世界中の日本人と繋がるコミュニティ 人生が世界へ広がるコミュニティ「 せかいじゅうサロン(無料) 」へ招待します 人脈ネットワークの構築、情報収集、新しいことへのチャレンジと出会いが待っています アイルランド人の恋愛観。意外と消極的で時間がかかる 社交的でフレンドリーなアイルランド人ですが、 ひとたび恋愛となると一気に消極的になってしまいます 。 アイルランド人の恋愛は、情熱的という言葉とはほど遠く、恋愛に発展していくまでにもかなり時間がかかります。 ここからは、男性と女性とに分けて特徴を紹介します。 アイルランド人男性 1. とにかくシャイ フレンドリーで気さくですが、かなりシャイです。女性や知らない人と話す時は、口数も減り、表情も固くなってしまう人もいます。日本人男性にも共通するほど照れ屋です。 ですので、 積極的に女性にアプローチすることは苦手です 。 大好きなお酒の力を借りて、やっと女性にアプローチできる人も多いです。 2. ロマンティックな言葉はささやかない 基本的にシャイなので、甘い言葉やロマンティックな言葉を使うことも苦手です。恥ずかしくてできないと言う方が正しいかもしれません。もちろん、ロマンティックな状況を作ることも得意ではありません。 デートもいかにもデートと言う状況は作らず、お茶や食事をしたり、散歩や映画に行ったりと、友達と出かけるような感覚で誘います。 3.