こんばんは✨ 統計心理学を使って コミュニケーションを教えております ラディアント コミュニケーションの 賀來 友麻です。 もう4月半ばを過ぎたというのに、 まだ少し肌寒いですね。 風邪を引きやすい時期ですので、 皆様お気をつけくださいね✨ では、本日の記事です。 「素」の自分って知ってますか? というテーマでお届けいたします。 最近、 コミュニケーションの本がたくさん出ていますよね。 わたしも本屋で購入して読んでいます。 たくさんのコミュニケーションの本を読んでいて<違和感>を感じるワードがあったのです。 それが何だったかと言いますと、 「素の自分」の「素」というワード。 その本たちには、 「人の目を気にせず、嫌われることを怖れず、ありのままの素の自分でいいのです」 のような内容が書かれていました。 なるほど。 確かに、そうよね!と思う部分であることは間違いないのですが、 何故かその言葉が腑に落ちなかったのです。 何でだろう?わたし感度が悪いのか? と自問自答しながらいろんな方と話してハッキリわかりました。 そもそも、 すべての人が 素の自分 をわかっているわけではない ということに。 たくさんの本に 素の自分であろう。 素のコミュニケーションをしよう。 と書かれているものの、 そこで言う「 素の自分ってなんだろう? 勘違いしちゃダメ！奔放なことと「素の自分を出すこと」の違い (2014年4月23日) - エキサイトニュース. 」 と感じる人はどれくらいいるのでしょうか? そもそも素の自分がわからない わけです。 だから、素で誰かと接するという意味がわからないのです。 いえ、頭ではわかるのですが、 どのように接すればいいのかわからないのです。 もっと言うなれば、自分では素だと思って接している人も中にはいるのです。 この事実を、多くの著者の方は気づいていないのかもしれません。 何故かと言いますと、 素の自分(わたしらしい自己表現)とは何か? を熟知している人と そうでない人がいるのは当たり前だからです。 統計心理学でわかりやすく説明していきますと、 タイプの中には、 素をさらけ出しやすい(感情など自己表現をストレートにしやすい)タイプ、 自分の素がわからないとなってしまいやすい(他人の心情を察して自分の感情を抑えて人と接することが普通にできる)タイプ とが存在するからです。 もちろん、 どんな経験をしたか? どんな恋をしたか? どんな人と出会ったか? などによって、人は性格形成が変化していきますが もともと人は生まれながらに 価値観やコミュニケーションのあり方が タイプによって異なります。 なので、 素の自分でいようよ!と言ったところで、 元々それが素なので混乱してしまうのです。 上記にあげました自分の素がわからないとなってしまいやすい(他人の心情を察して、自分の感情を抑えて人と接することが普通にできる)タイプは、 相手によって対応を変えることが当たり前のようにできます。 なので、周りの人からは八方美人とか、素を出していないとか そんな印象にとられてしまう可能性があります。 そう感じる方はそういう価値観であり、 コミュニケーションの取り方がストレートに表現することが気持ちいいと感じるだけであって、 その方ともともとコミュニケーションのあり方が違うのです。 わたしは以前、 すごく仲が良い友人にこんなことを言われたことがあります。 「ゆま、もっと素を出した方がいいよ!
③ 失敗談を人に話す ④ 自己受容する ⑤ 恥はかき捨てる ①「素の自分」でも案外嫌われない あなたの周りの人を想像してみてください↓ A. 意見をハッキリ言うタイプの人 B. 目立たない人・ウジウジしてる人 どちらの方が、人から好かれていますか? きっと、 「意見をハッキリ言う人」 ですよね。 「素の自分を出しても案外嫌われない。むしろ好かれることの方が多い」 ものです。 この事実を心に留めておくだけでも、行動がだいぶ違ってくると思いますよ。 素の自分を出すコツ① 「素の自分を出したほうが好かれる」と肝に銘じる ②「嫌われる勇気」を持つには? 「素の自分」とは？ - 今まで何度か似たような質問はありましたが... - Yahoo!知恵袋. 「すべての人から好かれる」 ことは不可能です。 なので… 人から嫌われることを恐れて 八 方 美 人 になっても、自分がグッタリするだけ。 更に! 自分の意志をはっきり伝えないと、周りに 「ズルい人」 が集まってきます。 その結果、ますます生きづらくなる。 では反対に、 「素の自分」を出したらどうなるのか? 残念ながら、それを嫌って「離れていく人」もいます。 でも、それがいいんです! 気の合わない人が離れていけば、すがすがしく生きていける。 そして、自分を大切にできる。 「居心地のいい環境をつくるには、少々嫌われるぐらいがちょうどいい」 のです。 そのことに気づいていれば、 「素の自分を出す勇気」 も出てきます。 素の自分を出すコツ② いい人間関係をつくるには、少々嫌われるぐらいが丁度いい ③失敗談を人に話す 「 この前、買い物に行ったら財布忘れちゃって! 」 「 それ、サザエさんじゃん! 」 失敗談は、どんどん人に話しましょう。 失敗談で笑いを取れると… 不思議と「素の自分を出すこと」が楽しくなっていきます。 素の自分を出すコツ③ 失敗談で笑いをとると、素の自分を出すことが楽しくなる ④自己受容する ここ、重要です! 「自己受容できていない人は、本当の自分を出せない」 と言われています。 自己受容は、聞き慣れない言葉ですが… 簡単にいうと、 「ありのままの自分を受け入れる」 こと。 「アナと雪の女王」みたいですが… 自分の「不完全さ」も含めて、 そのままの自分を受け入れる ことで 本当の自分を出せるようになっていきます。 たとえば、ぼくの場合… ●大勢の前にでると赤面するタイプ ●褒められると、舞い上がるタイプ ●髪が前からハゲはじめた という弱点があります。 これらを、 「いい」 とか 「ダメ」 とかジャッジすることなく、そのまま受け入れている。 「ぼくは、こんなタイプなんだ」 と。 だから、こうして堂々と さらけ出せるわけです。 (※これ以上ハゲてきたら、すぐには受け入れられそうにありませんが…) ちなみに、自己受容できてない人は… 「赤面してしまう自分は情けない」 「ハゲてる自分ではダメだ」 と、自分のことを 裁いてしまう 。 だから、恥ずかしくなって、「素の自分」を出せなくなってしまうのです。 では、 自己受容できるようになるには、どうしたらいいのか?
それは、 事あるごとに、 「私は○○なタイプだ」 と認める ことです。 「私って、ハッキリと意見を言えないタイプなんだぁ」 「私って、緊張すると声が震えるタイプなんだぁ」 こんなことを繰りかえしていると… ありのままの自分を、人に見せられるようになってくる 。 たとえば、こんな会話↓ 「 花子はいいよね、いつも自然体で。私は、本当の自分が出せないんだぁ 」 この発言自体、もうすでに、素の自分をさらけ出している証拠! 「 本当の自分を出せないんだぁ 」 と、本当の自分を発表しているのです。 ここまで来れば、「自己受容できた」も同然! 「素の自分」を出す気持ちよさ 仕事で味わうべき理由：日経xwoman. 素の自分を出すことが、次第に容易になってくるはずです。 自分の不完全さを認めることは、 「弱み」ではなく、「強み」になります。 素の自分を出すコツ④ 欠点を「いい・悪い」とジャッジしない。 「私は○○なタイプなんだ」とそのまま受け入れる。 ⑤恥はかき捨てる 「思い出すだけで、顔から火が出るほど恥ずかしい!」 このように、「恥ずかしい思い出」を頭の中で繰り返し リピート すると、 「恥ずかしい」=「怖い」 という 観念 が出来上がってしまいます。 そうなると、「素の自分」を出すことが怖くなってくる。 「旅の恥はかき捨て」という言葉がありますが… どんな恥も、かき捨ててしまった方がいい! 恥ずかしさは、1回だけで十分です。 心の痛みは、何度もそれをリピートしないかぎり徐々に弱まっていきます。 もしも、思い出しそうになったら… 頭をブルブルッと振って、吹き飛ばしてしまいましょう。 「恥ずかしい思い出」のリピートは厳禁 です! 素の自分を出すコツ⑤ 恥ずかしい思い出を、頭の中でリピートしない 本当の自分を出すのまとめ 記事が長くなってしまいましたので、以下に要点をまとめておきます↓ 素の自分を出すコツ ①素の自分を出しても案外嫌われない。むしろ好かれることの方が多い ②居心地のいい環境をつくるには、少々嫌われるぐらいがちょうどいい ③失敗談を人に話すと「素の自分を出すこと」が楽しくなってくる ④事あるごとに「私は、○○なタイプだ」と認める ⑤「恥ずかしい思い出」のリピートは厳禁! 他人にどう思われるかを心配しているかぎり、あなたは他人のものだ ニール・ドナルド・ウォルシュ 以上、 『【本当の自分を出せない…】素の自分を出すコツ』 でした。 著者:心理カウンセラー・ラッキー ★YouTube 始めました★ きっと役立つ知恵をお届けします ☆ラッキーのTwitter☆ Follow @pandaondo ★読むだけでみるみる幸運になる「ラッキー語録」も、TwitterとFacebookで無料公開中!
周りの人の気持ちを大切にしたい。 その想いやりで、 自分を出せなくなってしまう 優しいあなたへ。 もしくは嫌われるのが怖い、 繊細なあなたへ。 素の自分、 ちょっとずつ出していく方法を ご紹介します😻 本当は、〇〇したい。 でも、 →誰かに迷惑をかけてしまうかも... →あの人は、喜ばないかも... →自分だけ得していいのかな... →自分勝手って思われるかも... ついそんな考えが頭をよぎって 自分を出せなくなってしまう。 自分を押さえ込んでしまう... 結果、なんとなく心が モヤモヤ 。 そんな経験、ありませんか?🥺 もしくは、 本当は、嫌だな・・・。 ってわかってることでも 自分一人が我慢して、耐えることで 他人が幸せになるなら、いいかな。 と 自分を犠牲 にしてませんか? 周りの人を思いやって 一番大切にすべき自分のこと、 おざなりにしていませんか? 素の自分が出せないでいると ・我慢からストレスが溜まる💧 ・自分を表現できず楽しめない ・人から利用されやすい... など、 デメリットがとても多いですよね。。。 何より、 あなたの本当の魅力に気づいてもらえない。 これはもったいないですよね・・・! 過去の私は、 素の自分が出せずに苦しんでいました。 「どうしてあの人は自分を出せるの?」 と首を傾げては 「自分もそうなりたい!」 「でも、すごく怖い!」 「理由はわからないけど、できない!」 と、途方に暮れていました😅 この問題、切実に何とかしたい!! (ニャンとかニャラにゃいか...!! ) そんな私が、 素の自分を出せる場面が増えて 大発見がありました✨👇👇 本音言うと嫌われると思ってた。 →むしろ、人の共感を得られた♪ 友達減ったらどうしよう... 少し減ったけど、倍くらい分かり合える友人ができた✨ 自分のはみ出した言動で、大変なことが起きるのでは... →なんの問題も起こらなかった! 98%は思い過ごし 。 ※ただし思いやりのない誹謗中傷や個人攻撃はNGね!! 要は、これやったらヤバイでしょ!? って思ってたこと全部 私の妄想だった・・・🤣 ということで ちょっとずつ素の自分を出していく 私のおすすめの方法 3選👇です! 1. 信頼できる人に、ちょっとした素を見せていく いきなり誰しもに対して素を出していくのは ハードル高いですよね💦 なので「この人なら大丈夫!」って 思える人にだけ 少しずつ本音を話してみるのが 私のおすすめです。 本音を話してくれるくらい信頼されてる ってことは、 相手にとって嬉しいことにもなり得ます。 「なかなか素の自分出せないんだよね」 という悩みを話してみたら 実は相手も同じ事を考えていた なんてオチもあるかもしれません♫ 2.
その他の回答(4件) 私は場面や相手が変わっても自分自身何も変わりません。いつも基本素です。職場に場面場面で言う事や態度が変わる人がいましたが全く信用されていませんでした。 私の考える 素の自分とは、自分が一番楽で心地良く感じられる時 誰に気兼ねなく、ラフな格好で誰とも話さなくても良く 自分の心身共に解放してあげられる時間 が素の自分だと思っていますよ!私の場合は お風呂(私は二時間お風呂にはいります)お昼寝や夜眠る時 その時間だけは、本当に誰気兼ねなく 素の自分 本当の自分でいられると思っていますね!例え家族と言えども、一個の個性を持った人間ですよね。ましてや他人様となるといよいよ何を考えているのかなど判る由もありませんよね。 私の場合は、お風呂と寝る時ですが 質問者様は例えば、好きな本を読んでいる時 好きなゲームに集中している時 ネットで動画を見ている時 などは素の自分になられていると思いますよ!質問者様はお部屋はありますか?お部屋にいらっしゃる時だけでも素の自分でいいではないですか?自分以外の人の考えている事は判らなくて当たり前 だからみんな気を使い足掻く そのストレスは自分の最もリラックス出来る時間を持つ事で癒やされますし、そのリラックスしている時が素の自分なのだと私は経験上思いますが? 少しでも質問者様のご参考になれば幸いです。 俺は素の自分を出していますよ 全く気を使っていないと皆に呆れられてるほどです 貴方は今思春期でしょうか? ご自分が何者かも知らないのに素は無理でしょうね 獣のように無知な状態から人として行動できるために学ぶ時期のあなたたちは、与えられた情報によりころころと考えが変わりちょっとしたことで感情が波打つでしょう 無駄に周囲を気にし自分と他人を比較しては一喜一憂でしょうね 自我の確立など出来ていないじゃありませんか その状態で素を考えてもねえ 一般に人は時間、相手、場所などによって対応を使い分けます。 それらをするため普段から状況を見極めながら 最善の対応となるよう考えて話したり行動したりするわけです。 素の自分とはそれらとは異なり本来の自分のいう意味ですから それらを考慮せず欲求した行動の姿ということ。 なので何か状況が発生したとき何の配慮も考えもせず 真っ先に「したい」と感じたことが素の自身の求め。 だから、それに対して素直に行動した姿が 素の自分の姿ということではないでしょう。 他人との関わり合いが気になってしまうなら 保護下の環境では自分の部屋であっても 親や家族の干渉が入らない環境は無いから 素の自分が出せないのは仕方ないことです。 自立してプライベートスペースを持ち 誰にいない環境で自由な時間を持ったとき 初めて素の自分になれる可能性があるというわけですよ。
無理な自己開示より、聴き側に回る あまり仲が良くない人間関係の場合、 自己開示しなきゃな、、 って焦る気持ち、あるかもしれません。 でも、相手との信頼関係が薄い時の 自己開示って響かなかったり するんですよね😅 余計に話しづらくなる。。。 そんな時は、 まず相手の話をじっくり聞いて 「 この人は自分のこと分かってくれる !」 と相手に心地よくなってもらってから 自分の話を小出しにする。 そうすれば、話しやすくなりますね✨ 3. SNSで自分の意見を発信する 近くにそれができる人間関係や 環境がないなって方は SNS上で自分の感じた事を 発信されることはどうでしょうか✍️✨ テーマは、自分の好きなものでも 日記でも、書きたいように書けばいい。 ネット上だけが自分を出せる場所・・・ そんな方も沢山いると思います。 まずは、小さな一歩を踏んでみる それが自分を更に幸せにする近道だと 私は信じています♫ ------------------------ というわけで いかがでしたか😊?? 少し心が軽くなったかも♫ という方は 是非スキ&フォロー お願いします💕 誰かの役に立てる記事が書きたいので 是非、ご感想などコメントで教えてください🙏 あなたのおかげで より愛を込めて記事を書けます🌈 今日も必要な方に届きますように💌
> 上記の意味が今ひとつなのですが…? ?会社が給与と支払っているとはどういうことなのか今ひとつ不明です。 > 年末調整 はあくまで見積額での判定となります。 > 扶養控除申告書 に見積所得を記載する箇所があります。 > 収入と所得の違いを正しく理解されていますか? > 所得ですから給与もありますし、事業もあります。 > 収入ではありません。所得です。そこは調べてください。 > 扶養親族の所得 は今年度の改正に限らず 扶養控除申告書 に記載がある 扶養親族 は基本必ず記載されるべき数字です。たとえ学生であってもです。 > 給与以外の所得が20万というのと 年末調整 は関係ありません。 > 本人の問題です。 > 会社は 扶養控除申告書 に記載された内容で 年末調整 を行うだけです。 > なにやら混在して理解されているように思います。 > 年末調整 は自社の社員についてのみ。 > 自社社員の 扶養控除申告書 の記載内容において所得の記載の確認。 > 給与所得 以外の20万については会社は関わらず本人の責任の範疇。 > こんなところですがいかがでしょう? 令和２年度 合計所得の自動計算 | 東京税理士会計士事務所. > 不明・不合があればご連絡ください。 > とりあえず。 ton様 説明が曖昧な質問に回答頂き感謝申し上げます。 知識がないこと、お許しください。 分かりにくい文章で申し訳ありません。 もし、自社社員が給与収入のみの場合、 会社は自社の社員の給与収入から必要 経費 を引き 給与所得 を算出して 年末調整 をするという認識です。 しかし、 事業所得 や 配当所得 等記載がある場合は それも含めて所得の計算をするということでしょうか・・? 給与以外の所得計算方法は 国税庁 HPで確認してみます。 私は、勝手に 給与所得 以外の所得は 確定申告 で行うものと理解してました。 合計 所得の見積額 欄で 給与所得 しかないものしか 扱ったことがないので、給与以外にも所得がある場合の 計算方法もしっかりと確認しなければいけませんね・・ 給与所得 の計算方法しかわからないもので・・・ 2018年08月28日 02:21 > ton様 > 説明が曖昧な質問に回答頂き感謝申し上げます。 > 知識がないこと、お許しください。 > > > 会社で行う 年末調整 では給与 所得の見積額 のみで > > > 年末調整 を行ってよいのでしょうか(会社は給与を支払っているので) > 分かりにくい文章で申し訳ありません。 > もし、自社社員が給与収入のみの場合、 > 会社は自社の社員の給与収入から必要 経費 を引き > 給与所得 を算出して 年末調整 をするという認識です。 > しかし、 事業所得 や 配当所得 等記載がある場合は > それも含めて所得の計算をするということでしょうか・・?
?会社が給与と支払っているとはどういうことなのか今ひとつ不明です。 年末調整 はあくまで見積額での判定となります。 扶養控除申告書 に見積所得を記載する箇所があります。 収入と所得の違いを正しく理解されていますか? 所得ですから給与もありますし、事業もあります。 収入ではありません。所得です。そこは調べてください。 扶養親族の所得 は今年度の改正に限らず 扶養控除申告書 に記載がある 扶養親族 は基本必ず記載されるべき数字です。たとえ学生であってもです。 給与以外の所得が20万というのと 年末調整 は関係ありません。 本人の問題です。 会社は 扶養控除申告書 に記載された内容で 年末調整 を行うだけです。 なにやら混在して理解されているように思います。 年末調整 は自社の社員についてのみ。 自社社員の 扶養控除申告書 の記載内容において所得の記載の確認。 給与所得 以外の20万については会社は関わらず本人の責任の範疇。 こんなところですがいかがでしょう? 年末調整 合計所得金額の計算方法 - 相談の広場 - 総務の森. 不明・不合があればご連絡ください。 とりあえず。 著者 aram さん 2018年08月26日 18:44 > > いつも拝見させていただいてます。 > > > > 年末調整 の件でご質問です。 > > 知識が乏しいため、教えていただければと思います。 > > 年末調整 の合計 所得金額 ですが、 > > 会社で行う 年末調整 では給与 所得の見積額 のみで > > 年末調整 を行ってよいのでしょうか(会社は給与を支払っているので) > > 今年度は 配偶者控除 改正に伴い、本人・配偶者の見積額算出が必要だと思うので気になりました。 > > 調べてみましたが、 給与所得 のみの例題ばかりでしたので・・・ > > 給与所得 以外の所得が20万円以下であれば 確定申告 の必要がないと > > とあるサイトに書いてありました。そうすると会社員の場合、 > > 給与所得 以外記入してくる人は少ないのでしょうか・・・?? > > それとも20万円以下は 年末調整 で手続きするということでしょうか? > > 年調作業をまだ一度しかしたことがなく、 > > 給与所得 以外の所得を記入してきたものが居なかったので > > もしよろしければ教えていただけますと幸いです。 > こんばんは。 > 扶養控除申告書 の 扶養家族 の所得判断という事でよろしいですか?
それでは今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
不合・不明があればご連絡ください。 2018年08月28日 16:09 > > ton様 > > 説明が曖昧な質問に回答頂き感謝申し上げます。 > > 知識がないこと、お許しください。 > > > > 会社で行う 年末調整 では給与 所得の見積額 のみで > > > > 年末調整 を行ってよいのでしょうか(会社は給与を支払っているので) > > 分かりにくい文章で申し訳ありません。 > > もし、自社社員が給与収入のみの場合、 > > 会社は自社の社員の給与収入から必要 経費 を引き > > 給与所得 を算出して 年末調整 をするという認識です。 > > しかし、 事業所得 や 配当所得 等記載がある場合は > > それも含めて所得の計算をするということでしょうか・・?