乾いたタオルですぐに拭うと… ( オトナンサー) 夏の外出時や運動時、大量の汗をかくことがあります。汗をそのままにしておくと不快なため、乾いたタオルやハンカチで汗を拭いたくなりますが、「汗が出るたびに乾いたタオルで拭うのは危険」というネット情報もあります。場合によっては、熱中症になる恐れもあるといいます。事実でしょうか。医療ジャーナリストの森まどかさんに聞きました。 気化熱の仕組みが機能しない Q. まず、汗の役割について教えてください。 森さん「夏の外出時や運動時の汗には、上がり過ぎた体温を下げる大きな役割があります。外の気温が高くても低くても、体温(平熱)は体の機能によって調節され、一般的には36度台前後に保たれていますが、暑い時期や運動時に体温が上がると、体内の水分を皮膚から蒸発させて熱を逃がそうとします。これが『発汗(汗をかく)』という生理現象です。 汗が皮膚の上で蒸発するときに『気化熱』として皮膚の熱を奪うことにより体温が下がり、平熱に保たれるという仕組みです。体温が一定に保たれることで身体機能が正常に働くため、汗をかくことは重要な意味を持ちます。 別の役割として、皮膚に潤いを与え、乾燥から守る効果も挙げられます。しかし、時間がたつとかゆみや炎症などの皮膚トラブルや、においの原因につながるため、汗をそのまま放置しないことも大切です」 Q. 一番サッパリするのはどれ？ 女性向け「汗拭きシート」10種類を徹底比較！ - 価格.comマガジン. 「汗を乾いたタオルやハンカチで拭うと、かえって汗が出て脱水状態になり、熱中症の危険もある」という情報があります。事実でしょうか。 森さん「汗が出るたびにすぐ拭き取っていると、脱水症を引き起こす可能性もあります。汗が蒸発するとき、気化熱によって体温の上昇を防ぐ仕組みを説明しましたが、蒸発する前に乾いたタオルやハンカチで汗を拭ってしまうと、この仕組みが成り立たなくなります。 逃げ場を失った熱によって、さらに『暑い』と感じ、体はさらに汗を出すという悪循環につながります。汗になって体内の水分が大量に奪われれば、自分では気付かないうちに脱水状態が進み、体温調節がうまくいかなくなると熱中症になります。目まいや吐き気、倦怠(けんたい)感、重症であれば、けいれんや意識障害などの症状が出る危険性もあるので、注意が必要です」 Q. 乾いたタオルやハンカチを使わない方がよい場合、汗はどのようにすればいいのでしょうか。 森さん「ぬれたタオルを持ち歩くか、タオルやハンカチを水道水、あるいはペットボトルの水でぬらし、軽く絞った状態で汗を拭きます。触ったとき、しっとりしている程度に皮膚表面の水分が残った状態になることが大切です」 Q.
ぬれたタオルやハンカチがいいということですが、ずっと持ち歩くのは難しいかもしれません。 森さん「市販のウエットティッシュや汗拭きシートなどが便利です。スプレータイプの容器に水を入れて持ち歩き、乾いたタオルやハンカチで汗を拭いた後、皮膚に水を吹き付ける方法もあります。水道水で汗を洗い流し、乾いたタオルやハンカチで軽く押さえるのもいいでしょう。いずれの場合も、水分をすべて拭き取ってしまわないよう気を付けてください。 また、ファスナー付きのビニール袋や携帯用のおしぼり入れを活用するなどの工夫で、ぬれたタオルやハンカチをかばんに入れて持ち歩くことも可能です。固く絞ったタオルを冷凍庫に一晩入れ、朝、それを持って出るという人もいるようです。移動の間にぬれタオルになり、使い始めには涼感を得ることもできます」 Q. 今年の夏は熱中症とともに、新型コロナへの対策も必要です。タオルで体の汗を拭いた際、ウイルスがタオルに付着する可能性はあるのでしょうか。 森さん「汗にウイルスは含まれず、汗からの感染はないと考えられていますが、皮膚の表面にウイルスが付着していた場合、汗を拭き取ることでタオルにもウイルスが付着する可能性があります。 タオル、あるいはタオルを触った手指を介して、口や目、鼻からウイルスが体内に侵入する可能性も高くはないものの、あるとは考えられるので、感染が拡大している地域では特に、何度も同じタオルを使用するより、使い切りのウエットティッシュやペーパータオルを湿らせて汗を拭く方が、外出時の感染リスクは下げられると思います。 ちなみに、ウイルスはタオルで増殖しませんが、細菌はタオルで増殖します。衛生面からも、可能なら薄手のタオルハンカチなどを数枚持ち歩くか、使い切りタイプの使用をおすすめします」
ニオイは空気よりも重い性質があるので、下の方にこもっていきます。そのため消臭剤は靴箱の中でも低い場所に置くことをオススメします。手作りの消臭剤や小さなものは、できれば棚ごとに置くほうが効果的です。 靴箱を閉めっぱなしにしておくと、ニオイだけでなく靴にカビが生えてしまうことも。日々の除湿と、定期的な換気と掃除で、ニオイのない綺麗な玄関で日々を過ごしましょう。 制作協力: 株式会社CaSy
テーブル除菌の方法を科学的に検証した結果、最も効果的なふき方が分かりました。コロナウイルスの蔓延で、今まで以上に清潔に気を使うようになり、テーブルも頻繁にふいている家庭も多いと思いますが、たぶん、そのふき方はNGです。我が家も間違えていました!! 新型コロナウィルスの家庭内感染も増え、ドアノブやリモコン、照明スイッチなど手で触れる場所の除菌に注目しがちですが、「感染の危険度は、ウイルスの感染力、接触頻度などから考えなければなりません。ドアノブやスイッチに触れるのは一瞬なので、実はそこまで危険度は高くありません。本当にハイリスクなのは、家族が集まり会話や食事をするダイニングテーブルです」。そう語るのは、著書『図解 健康になりたければ家の掃除を変えなさい』(扶桑社)で、提唱するお掃除テクがメディアでも話題になっている医療環境管理士の松本忠男さん。テーブルを使うたび、水ぶきをしアルコール消毒もしているので安心と思っていても、そのふき方が実は間違っているかも⁉ こんなテーブルのふき方は全部NG! ・食事の後は必ず水ぶき ・汚れが気にならない場合はアルコール除菌のみ ・ふきんを何度も往復させてふいている ・大きめサイズのふきんを使っている ・ふきんを折り返して使っている ・汚れが目立つまでふきんの洗濯はしない 上のふき方がダメな理由を簡単にまとめると、 ・水ぶきがダメな理由~潜在的な汚れを溶かし、浮き上がらせてウイルスなどの病原体と混在させてしまうから ・アルコール除菌だけだとダメな理由~潜在的な汚れを水ぶきよりもっと溶かし、浮き上がらせてしまうから ・ふきんの往復がダメな理由~テーブルの全体に汚れを広げているだけだから ・大きめサイズのふきんがダメな理由~手の圧がかからないところには、汚れが吸着しにくくなるから ・ふきんを折り返して使うのがダメな理由~手にウイルスや汚れが付着するから ・ふきんを汚れるまで洗濯しないのがダメな理由~ふきんについているウイルスや汚れが、テーブルに戻ってしまうから どうですか? 私は完全に間違ってました(笑) 除菌するなら最初に乾ぶき!
セブンプレミアム 千切りキャベツとあえるだけ!簡単に作れるアンチョビキャベツの素です。2種のガーリックの風味に、卵黄のコクとアンチョビを効かせうま味と香りにこだわって仕上げました。片手で簡単にソースが出せる、手軽で便利な容器「パキッテ」採用。1食分×2個入り。 カテゴリ 調味料 発売日 2020年04月13日 価格 税込116円 ※一部店舗ではお取り扱いをしておりません。
これはマジでおすすめ。 にんにく醤油アレンジその⑤ ツナにんにく醤油チャーハンを作ったらとっても美味しかった! 油をひいたフライパンに、刻んだ玉ねぎとにんにくしょうゆを炒めて、ツナ缶とご飯を投入して、塩胡椒&にんにくしょうゆの余った出汁を入れて炒めて出来上がり(出汁が足りなかったら少し醤油を足すといいかも)。 にんにくしょうゆ、優秀すぎません??? セブンのおすすめおつまみ「チーたら カマンベール」 「チーたら カマンベール税込105円」 。 冷蔵コーナーにあるチーたら カマンベール。1度食べて美味しかったので、即リピートしました!製造元はおつまみでおなじみの「なとり」さんです。 まろやかミルキーで余韻が残るコク。たらのほんのりとした甘みが絡み合う感じも堪りません。めっちゃお酒がすすむし美味い。 自分の近所のセブンイレブンではあまり売っておらず、セブン遠征をしないと出会えないレア商品…ということで見つけたら即買い必須!と心に決めました(笑)。 セブンのおすすめおつまみ「チーズフォンデュ風ちくわ」 「チーズフォンデュ風ちくわ208円」 。 これもセブンのおつまみの中ではお気に入りで、何度もリピっております。 製造元は練り物でおなじみの食品メーカー紀文食品さんです。 セブンのチーズフォンデュ風ちくわ美味いな? #家飲み — せんべろnet (@1000bero_net) 2020年1月9日 チェダー、エメンタールの2種類のチーズを使用した、ちくわのチーズフォンデュで言わずもがおつまみにぴったり! 「天才的に美味い」「酒のつまみに充分」セブンで見つけた“やみつきキャベツの素”がヤバい味する…！. チーズは割と多めなので、ちくわを食べた後に唐揚げなどにつけても美味しいです。 セブンのおすすめおつまみ「チーズ入り明太マヨしたらば」 「チーズ入り明太マヨしたらば100円」 。 手軽に食べられますし、お気に入りでよく購入するんですよね~! ご存知、タラバガニをイメージししているカニ風味かまぼこ。弾力がありつつも、ほぐれやすいから食べやすい。 明太マヨソースとチーズ入りなんですが、まろやかさがありつつピリ辛。 このピリ辛具合が、若干強めなのが最高だし、お酒がすすんじゃうんですよね。 フライパンに油を引いて焼いても(ほぐれやすいので、少々焼き辛いですが…)、香ばしさがアップして美味しいですよ(いつもサラダ油で焼いてますが、ごま油やバターで焼いても美味しいかもしれない)。 セブンのおすすめおつまみ「だし巻き玉子」 「だし巻き玉子100円」 。 最近ハマっている、だし巻き玉子。製造元は卵加工品の製造を行う「イセデリカ」さん。 どれだけ美味しいのか、自分で作ったのと食べ比べてみたら、違う種類の食べ物でした(笑)。 ふわふわ食感でジュワっと出汁が溢れて、玉子のコクも感じる。100円と気軽な価格帯も嬉しいです。 セブンのおすすめおつまみ「手羽中唐揚げ(冷凍)」 「手羽中唐揚げ238円」 。 SNSなどでもよく見かけるセブンで人気の冷凍食品。先日、食べてみたら美味しいじゃないですか!つまみにもぴったりなんですよ。 製造元はCPF JAPANさん。 120gで8個入り。 醤油ベースの和風の甘辛ダレが絡み、やわらかくジューシーで予想以上に美味しい!
きのこのマリネ 出典: Instagram (@junko___kitchen) 生でも、炒めても、焼いても、どんな食べ方もできるのが、キノコの魅力。 えのきやエリンギ、しめじなど、自分が好きなキノコを使ってマリネを作ってみましょう!
例えば、ざく切りキャベツとジャガイモをお皿に入れてレンジでチンして、温野菜にかけてもよし。トーストにかけてもよし。試したところ、特にアンチョビ味はトーストとも相性が良いんですよ。 さらに、私がオススメするのは、ずぼらでも簡単に作れて、お腹もしっかり満たされる満腹メニュー! 100円ショップ「ダイソー」で販売されている、電子レンジでパスタが簡単に作れる容器 ソーセージとブロッコリーの下にパスタが沈んでいます 100円ショップなどで売っている電子レンジでパスタが簡単に作れる容器に、パスタとお好みの野菜を一緒に入れて、容器の表示通りにレンジでチン! (火を通すのに時間がかからない具材は、時間差をつけてチンしてください) お皿に盛り付けると彩りもキレイ。ズボラを追求するなら容器のまま食べるのもアリです! あとは取り出して「アンチョビキャベツの素」をかけるだけ! かんた~ん! アンチョビキャベツの素 2個入 | セブンプレミアム公式 セブンプレミアム向上委員会. ただし、この1食分のパスタだとソースが1個だけだと味付けが足らないので、最低1個半使ってください。 追加でミニトマトとブラックペッパー、イタリアンパセリを散らして彩りよく仕上げました。見た目もよく、アンチョビの香りも本格的で、なおかつお腹もしっかり満たされます。なのに調理の方法はとっても簡単。キャベツの素サマサマです。 簡単に味付けが決まるセブンプレミアム「アンチョビキャベツの素」と「うま塩キャベツの素」。常備しておけば、疲れ果てた日も簡単料理ができますよ! ぜひ活用してみてください! ちなみに私は「うま塩」のほうを玉子かけご飯にかけて食べるのも好きです。これもおいし~んです! 私は卵かけご飯に「うま塩キャベツの素」をかけて食べるのも好きです。 渡辺りえ(りえぞー) 食べることとアナログゲームが大好きな声優・MC。新しい味を求めてお料理に調味料をあれこれ足しちゃう"ちょい足しレディー"の顔も。YouTube番組 「アスキーグルメNEWS」 にレギュラー出演中☆ ■出演:アニメ「グラゼニ」、ゲーム「一血卍傑-ONLINE-」イシコリドメ、「劇場版まどか★マギカ The Battle Pentagram」/「もけ部」いぶき など Twitter: @w_riezou
味 ★★★★☆ ガーリック感 ★★★★★★★★★★ コスパ ★★★★☆ リピート ★★★☆☆ 夏の自炊に、何にでも合うカルディのこの"つゆ"もオススメです。 BuzzFeed 瀬戸内レモンのオリーブオイルつゆ。値段は398円です。 レモンとオリーブオイルのつゆなんて、聞き慣れないので手を出しづらいですよね。 でもこれ、すっごく万能に使えるのでオススメです。一度使ったら手放せなくなりますよ! オススメはサラダとそうめん。 レモン風味が強いのでさっぱりとした味わいに仕上がります。オリーブオイルとありますが、油っぽさはありません。 カツオ出汁が効いていているので"めんつゆ"としての役割もしっかり担ってくれてますよ。 味 ★★★★★ 爽やかさ ★★★★★ コスパ ★★★☆☆