昨今、頻繁に耳にするようになった「働き方改革」という言葉。長時間勤務や残業の削減等、労働環境の改善に取り組んでいる会社も増えてきた。とはいえ、日本人はみんな働きもの。どうしても、「この企画書を完成させてから! 」「あと一本取引先に電話を入れたら! 」と、いつまで経っても帰宅せずについついがんばっちゃうサラリーマンもいるのでは?
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「ナイアガラ・ムーンがまた輝けば」/ 大滝詠一 アジア的な懐かしいエスニック感満載のオーケストラに導かれて始まるイージーリスニングな楽曲。別れの名残惜しさと、"またお会いしましょう"という親しみやすさが感じられる私的愛聴曲であった為、紹介させていただきました。最後のアガっていくギターから、山下達郎氏が録音したという滝の音に移行してフェイドアウトする部分で最高の盛り上がりをみせます。 ここで何度も繰り返し再生ボタンを押してしまうんです。 (選曲・文/田中孝典) 4.
バランスよく食べているつもりでも、ダイエット中は必要な栄養素が不足しがちです。特に注意されているのが「鉄分」です。もともと女性に不足しがちなミネラルであり、鉄の吸収率自体も高くないことが理由です。 鉄分が不足すると疲れやすくなったり肌の血色が悪くなったりする他、代謝が落ちやすくなるので痩せにくくなる場合もあるといわれています。 ベジ活アドバイザーの筆者が、 ダイエット中に不足しがちな鉄分のとり方と鉄分の吸収率を高める食材の組み合わせ をご紹介します。 ■「鉄分」が不足するとどうなるの?
また、 ヘモグロビン値は正常なのになぜ貧血症状を感じるのでしょうか?
「私、食事制限しているのに…」「運動しているのに…なんで痩せないんだろう?」と思っている人は多いのではないでしょうか? 実は、痩せにくい体の人に不足しがちな物! 鉄不足、タンパク質不足だとダイエットしても痩せない？！イライラする人、甘いものがやめられない人必見！ | 横浜のパーソナルトレーニングジム-5REPS-. それは酸素濃度です。今回は、痩せにくい体質の方の体質改善法をご紹介いたします。 ■痩せにくい体は酸素不足が多い 酸素と痩せることとなんの関係があるの? と思われる方も多いのではないでしょうか? 痩せやすい人、痩せにくい人の違いのひとつに、血液中の酸素濃度の違いがあります。 酸素濃度が高い人ほど痩せやすい体で、酸素濃度が低い人ほど痩せにくい体となっています。(勿論、筋肉量、脂肪のバランスやその他の原因もあります)人間の体は、血液中の酸素濃度が97%程度が理想と言われ、酸素濃度が低い場合は94%前後となっています。 酸素濃度が低い状態は、短距離を全速力で走った後に、呼吸が乱れると思いますが、その際の呼吸の状態が、濃度94%ほどの状態と似ているとイメージしてください。数字でみれば3%だけですが、実際に体験すると、とても苦しい状態とイメージできると思います。 ■酸欠状態が痩せにくい訳とは? では、なぜ血液中に酸素が不足すると体が痩せにくいのでしょうか?