【水】 カレーにチキンカツとかぼちゃをトッピングし、栄養&食べ応え満点メニューに。卵スープはみそ汁に変更。 【木】 鮭はにんじんとコーンと一緒にホイル焼きに。魚がメインなので、副菜を肉入りの冷しゃぶサラダに。 【金】 ナポリタン、サラダ、中華スープの具に、少しずつ残っている半端食材をバランスよく入れて使い切り。 参照:『サンキュ!』2021年7月号「食費が安定している人はみんな1週間で献立を考えていた!」より。掲載している情報は2021年5月現在のものです。撮影/林ひろし、あやさん 構成・文/鹿島由紀子 編集/サンキュ!編集部 『サンキュ!』最新号の詳細はこちら!
献立ボードのマスを作るために、定規で測ってマスキングテープでしるしをつけます。 我が家の献立は、横軸が曜日、縦軸が食事の種類。 2. しるしに沿ってマスキングテープを貼り、マスを作ります。 マスキングテープは無地でシンプルなものを選んだ方が献立表をパッと見た時に遠くからでも確認しやすいです。 3. 食事メニューのラベルを作ります。 この時、献立表のマスからはみ出さない大きさの文字で作ります。 4. ラベルをマグネットシールに貼り付け、ハサミで切ります。 5. 【食費節約】1週間分の献立を決めて週1回「まとめ買い」を実践 月1万円節約できるポイント、メリット・デメリット. ホワイトボードにマグネットを張り付ければ完成! *工夫したポイント 献立表を作り直すのもラクしたいので、曜日や食事の種類もマグネットで作り張り付けています。マスキングテープを使うのも同じ理由です。 まとめ 毎日の食事を考えるという「見えない家事」の負担を減らせる献立ボードのアイデアをご紹介しました。献立ボードを使えば、1週間の献立を見通すので無駄な買い物が減ったり、食事の栄養バランスを考えるようになりますよ! 紹介した献立ボードを参考に、ご自身の家庭に合ったオリジナル献立ボードを作って活用してみてください。
レシピによっては、2人前表記でも多めにできあがる場合があります。余った分は、冷凍・冷蔵保存をしておいしく食べきりましょう! 3-5 余った食材の活用術 レシピ通りに作ると、特に野菜が余りがちです。余りそうな野菜は、先ほど紹介したように、冷凍保存やスープにして活用しましょう。 買い物リストに含まれている豆乳を使ったスープを1つご紹介します。 ほっこり豆乳味噌スープ(2人前) 作り方 ①具材を食べやすい大きさに切る。 ②鍋にバターを中火で熱し、火の通りにくい具材から炒めていく。(芋、にんじん、かぼちゃなどを使う場合は電子レンジであらかじめ加熱してもOK! ③水200ml、鶏ガラスープの素小さじ2を加え、沸騰したらふたをして、具材に火が通るまで煮る。 ④豆乳200ml、味噌大さじ1を加えて、最後に塩・こしょうで味を調えたら完成! この「ほっこり豆乳味噌スープ」はYuuさんのレシピを参考にさせていただきました。どんな野菜を入れてもおいしいので、豆乳があるときはぜひ試してみてください! 4.節約、簡単料理に使えるアプリ5選 料理や買い物のときに役立つアプリを5つご紹介します。インターネットサイトで見ることもできます。より手軽に使いたい場合は、アプリの方がおすすめです。どれも無料でインストールすることができます。自炊に役立つ情報を届けてくれる便利なサービスです。 1.クラシル - レシピ動画で料理がおいしく作れる 食材名や料理名でレシピを検索できます。1分程度の動画で作り方を教えてくれるのが特徴です。献立作成機能もついていて、買い物リストまで作成してくれます。おすすめレシピの提案もしてくれますよ。 2.DELISH KITCHEN - レシピ動画で料理を簡単に DELISH KITCHENも動画で作り方を教えてくれるので、簡単にレシピをまねすることができます。お気に入りのレシピは、自分だけのフォルダに整理できます。デイリー、週間、月間のレシピ人気ランキングもおすすめです。 3.pecco(ぺっこ) - 冷蔵庫レシピ献立料理アプリ 冷蔵庫にある食材を登録すると、その食材だけで作れるレシピを提案してくれるアプリです。冷蔵庫の中身を一目で把握できる点も便利です。食べたものを登録すれば、摂取した栄養情報を見ることができます. 4.トクバイ 会員登録なし&無料で、近所のスーパーやドラッグストアのチラシを見ることができます。新聞を取っていなくても、手軽にお得な情報を知ることができます。お買い得品がわかるので、買い物で節約したい人におすすめです。 5.まとめ 今回は自炊をするときのちょっとした工夫や、おすすめの献立をご紹介しました。「何を作ったらいいかわからない... 」、「レシピをいちいち検索するのが面倒... 」、そんなときに参考にしてみてください。 Instagram では、おすすめレシピを組み合わせた献立や、3献立分の買い物リストをご紹介しています。簡単だけど、野菜もタンパク質も摂れる食事を用意してみませんか?レンジを使ったお手軽レシピと、食材を使い回した賢い買い物について投稿していきます!
2015年10月31日「モバイルIPフォン」機能はサービスを終了いたしました。 これに伴い、本商品はモバイルデータ通信およびチャージをご利用いただける商品となります。 ボイスメール機能について ボイスメール機能とは 着信時不在の場合、発信者が留守番メッセージを録音できる機能です。 そのデータをメールの添付ファイルとしてあらかじめ登録したメールアドレスに送信します。 これからは全ての着信に対して応答することができるようになります。 こんな時に便利 ボイスメール設定方法 1. モバイルIPフォンを起動して[設定ボタン]をクリックします。 2. 一番下のラジオボタンにチェックをして、それぞれの項目を入力し、[OK]をクリックします。 入力したメールアドレスに「ボイスメール設定完了のお知らせ」が届きます。 3. Androidスマホで通知バーに「ボイスメール」が出た時の対処法 | ブログが書けたよ！. ボイスメールをご利用になるには[転送ボタン]をONに設定します。 モバイルIPフォンを起動している場合 設定した秒数を経過すると応答メッセージが流れてメッセージを録音することができます PCの電源が入っていない、 モバイルIPフォンを起動していない場合 設定した秒数に関係なく、すぐに応答メッセージが流れます このページのTOPへ
ちょっと前に、不在着信の後にボイスメールが携帯に入っていて聞いたら誰かが中国語で話していました... 話していました。不在着信の方も電話番号が書かれていませんでしたが放置でいいですか?何かの詐欺ですか? 回答受付中 質問日時: 2021/7/25 17:11 回答数: 1 閲覧数: 2 教養と学問、サイエンス > 一般教養 ボイスメールは、、料金かかりますか?設定して無いのに、勝手に、録音されます、スマホです! 質問日時: 2021/6/18 7:17 回答数: 1 閲覧数: 16 インターネット、通信 > 携帯電話キャリア > ソフトバンク 3日前に応募したバイト先から電話があり、その時出られなかったので20分後くらいに折り返しました... 返しましたが繋がりませんでした。 ボイスメールにはまたこちらからかけ直すと言っていたので待っている状態なのですが3日経っても来ていないです。 このまま待つか、自分からかけるかどちらが良いでしょうか?また、自分からか... 質問日時: 2021/6/6 18:18 回答数: 1 閲覧数: 3 職業とキャリア > 派遣、アルバイト、パート > アルバイト、フリーター ★コイン50枚★ 午前3時頃に 変なボイスメールが来ました。 「これはスマホ限定です。菅内閣の... 菅内閣の支持率が‥‥」など色々言っていました。 怖いです、、これは一体なんですか... 解決済み 質問日時: 2021/4/18 0:41 回答数: 2 閲覧数: 4 スマートデバイス、PC、家電 > スマートデバイス、ガラケー > スマートフォン 彼女からのボイスメール。会社でうっかり音量大できいてしまったらどうする? ○○ちゃん、おはよー す ー すきじゃなかったのが、せめてものすくい?... 解決済み 質問日時: 2021/3/1 15:45 回答数: 1 閲覧数: 19 その他 > アダルト LINEはボイスメール送れますか? 質問日時: 2021/2/3 0:58 回答数: 1 閲覧数: 2 インターネット、通信 > コミュニケーションサービス > LINE これってどういう意味ですか? 以前使っていたiPhoneを下取りに出しましたが、 その下取り... 下取りに出したiPhoneに不都合が あるようで、折り返し電話をくださいという ボイスメールが残っていました。 今、電話ができる状況じゃないので、 もう少し時間が経ってから電話をするのですが、 多分その不都合が... 質問日時: 2021/1/27 14:19 回答数: 1 閲覧数: 16 スマートデバイス、PC、家電 > スマートデバイス、ガラケー > iPhone 中国語のボイスメールを聞いてしまったら、多額な料金が、発生しますか?
電話中にビジネスフォンの「通話録音」を押す 手動録音タイプのビジネスフォンの場合、録音したい通話中に「通話録音」のボタンを押します。 必要があれば、通話中の相手に録音したい旨を確認して下さい。 ビジネスフォンの中には、録音ボタンを押すと自動で通話を録音する旨を相手に再生してくれる機能が搭載されているタイプもありますよ。 4-2. ボタンの点滅を確認したら「録音BOX」を押す 通話録音のボタンを押すと、ボタンそのものやボタンについているランプが点滅、又は点灯した状態になります。 この状態を確認したら、「録音ボックス」ボタンを押して下さい。 電話機によっては、通話録音ボタンを押した時点で、音声がメールボックスに記録されるタイプもあります。 このタイプの場合は、この手順を行う必要はありません。 4-3. 後はそのまま通話する 録音ボックスボタンを押して、そのボタンまたはボタンのランプが点滅していることが確認できたら、後はそのまま通話を続けてください。 録音の終了は、通話終了後に受話器を置けば自動で終了になります。 伝言メモ機能など、ほかの機能を使いたい場合は通話終了後にその機能の操作を行ってください。 ボイスメール機能を使う時の注意点 けっこう簡単に録音できるんですね。ボイスメール機能を使ううえで、気を付けた方が良いことってありますか? はい。ボイスメール機能はとても便利な機能なんですが、使ううえで注意しておいた方がいいこともあります。ボイスメール機能の注意点についてご説明しますね。 5-1.