体つくり運動アプリとは 今、ICTを活用した授業づくりが注目されています。 本アプリの活用によって、生徒一人ひとりが運動動画の視聴や、個人に応じた運動計画の作成ができ「体つくり運動」の授業を効果的・効率的に進める事ができます。 現行の学習指導要領から「体つくり運動」を単独単元として学習する事となりましたが、具体的な実践方法が分からず、準備運動や補強運動の一環としての実施でよいなどの誤解があったり、授業の実施に悩んでいる先生が多いようです。 本アプリを使う事で、タブレットで映像を撮るだけの活用法から新たな活用への広がりを感じていただき、今求められている授業への展開が期待できます。 体つくり運動とは 子どもの体力の低下傾向と運動習慣の二極化が深刻な状況にある中、健やかな体の育成の基礎を担う体育の授業において生涯にわたって健康を保持増進し、豊かなスポーツライフの実現のための中核的領域となります。 しかし現状は・・・ どう授業を行ったらいいのか分からない 生徒個々人を見るのが難しい そもそも「体つくり運動」がよく分からない 体つくり運動アプリを使うと 運動の動画が豊富で分かりやすい! 体つくり運動とは 高校. アプリに沿って進めることができる! 生徒の管理が効率的にできるようになる! タブレットの活用で授業をより効果的に 新学習指導要領の策定メンバーもアプリ開発に参加していますので運動要素やアプリ内のテストまで「体つくり運動」の授業がしっかり学習できます。 アプリラインナップ 対象学年に合わせたアプリをご用意しております。 アプリ利用者の声 運動が映像で見れるので、わかりやすかった 自分にあった運動を見つける事ができた 運動計画を作成する事で普段の生活でも運動する習慣がついた タブレットを使って友達と一緒に運動するのが楽しかった 運動映像があるので効果的に授業ができた 生徒が意欲的に授業に取り組むようになった タブレットで生徒一人ひとりが運動計画を作成できるのが良い パソコンで生徒の評価を一元管理できるのが良かった 体つくり運動推進プロジェクト タブレットアプリ開発チーム 開発責任者 桐蔭横浜大学 教授:佐藤 豊 共同開発者 北海道教育大学 名誉教授:古川 善夫 東海大学 教授:大塚 隆 プログラム開発協力者 北本 憲仁先生 佐藤 若先生 木原 慎介先生 高木 健先生 後藤 晃伸先生 高橋 修一先生 佐藤 秀敏先生 藤田 弘美先生 (五十音順・2016年5月現在)
執筆/山口県公立小学校教諭・柳井沢郎 編集委員/国立教育政策研究所教育課程調査官・高田彬成、山口県公立小学校教頭・前川孝 授業づくりのポイント 新学期がスタートして初めての体育学習は、「体つくり運動」が最適です。まず、「体ほぐしの運動」では手軽な運動を行い、心と体の変化に気付いたり、みんなで関わり合ったりすることが課題となります。ペアやグループなど、活動形態を工夫して、動きの楽しみ方が広がったり、仲間と豊かに交流したりすることができるような授業をめざします。動いて感じたことなどを振り返る活動を取り入れ、心や体の変化に気付くことを大切にします。 また、「多様な動きをつくる運動」では、体のバランスをとる動き・体を移動する動き・用具を操作する動き・力試しの動きをし、それらを組み合わせることが課題となります。動きを工夫して楽しく活発に運動するなかで、基本的な動きが身に付くような授業をめざします。『動きのレパートリーを増やすこと』に加え、『基本的な動きを組み合わせる運動』を取り入れることで、低学年より基本的な動きがスムーズにできるようにしていきます。 単元計画(例) 体ほぐしの運動を単元はじめに位置付け、多様な動きを高める運動につなげる構成 クリックすると別ウィンドウで開きます 運動に意欲的でない子供には、こんな配慮を! 友達の様子を見ながら、その真似をして体を動かし、徐々に運動に加わるようにしましょう。 意欲的な子供とペアやグループを組み、一緒にさまざまな運動に挑戦できるようにしましょう。 体を動かしたり、みんなで運動をしたりすることのよさを個別に話したり、易しい場の設定やBGM などを工夫し、少しでも運動に取り組もうとすることをほめたり励ましたりしましょう。 運動を楽しもう~体ほぐしの運動~ はじめのうちは、教師の例示した運動を一緒に行うとよいでしょう。後半では、経験した運動から好きな運動を選んだり、行い方や人数を変えたりすることで、楽しさをふくらませていきます。 また、クラス替えがあったこの時期に、意図的にみんなでかかわり合う運動を多く取り上げ、一緒に体を動かす心地よさを味わえるようにするのもよいでしょう。ただし、多くの身体接触のある運動については、学級の実態に応じて、男女別で行うなどの配慮をして取り組んでみてください。 伸び伸びとした動作で、ボール・なわ・フープといった用具などを用いた運動をしてみよう 言葉がけの例 体を動かすと、どんな気持ちになりましたか?
速いリズムで! つま先で! 【新聞紙でボール運び】 【投げて捕る】 新聞紙、ボール、フープなど、いろいろなものでやってみよう。 同じ運動でも、姿勢や体勢、人数、方向、速さ、回数、ゲーム化するなどの変化を加えることで、子供たちは意欲的になり、動きの質が高まります。 Point2 きまりを守り、誰とでも仲よく運動ができるようにするために →子供たちの話合いで約束事を決めよう。 →意図的にペアやグループでの活動を取り入れ、子供同士が関わり合う場面をつくろう。 【線の上を歩こう】 どんなことに気を付けたらいいかな。 【ペアでストレッチ】 【なべなべそこぬけ】 《ペアで》 《グループで》 《クラスみんなで》 運動に意欲的でない子供には、意欲的な子供とペアを組ませることも有効です。 Point3 友達の考えを認めたり、互いの気持ちを尊重し合ったりできるようにするために →考えたり、見付けたりしたことを伝え合おう。 →友達のよさを自分の動きに生かせるようにしよう。 【棒を離して回転】 【綱引き】 【前転キャッチ】 みんなでやったら楽しくなった運動は何かな。 上手にできるコツを見付けよう。 子供の頑張りや気付きを認めて、大いに称賛しましょう。 はじめの段階:指導例 みんなで楽しく体を動かそう 【フープリレー】 人数を変えたり、時間を決めたりしてやってみよう。 運動をしている時や運動をした後でどんな感じがするかな?
1. ときどきは食べたものをチェックする 食事の量や内容は、自分でも気付かないうちに偏ってしまうことがあります。必要な量をきちんと食べているか、栄養バランスは乱れていないかなど、ときどきはチェックしましょう。 2. 旅行や外食が続くときは、前後の食事で調節する 外食は、注意していてもカロリーオーバーや野菜不足になりがち。あらかじめ外食の予定があるときは、前後の食事で調整しましょう。また、旅行など、調整が難しいときは開き直って楽しんでしまいましょう。でも食べ過ぎだけは注意してください。 3. 食べすぎを招く環境をつくらない 食べすぎを防ぐには、食事環境に目を向けることも大切です。食品を購入することから保管、調理、盛り付け、残り物、後片付けなど、食に関わる一連の行動すべてに目を配りましょう。
有酸素運動 1) 全身を使った運動によって酸素を取り込み、筋肉を働かすことで身体を動かすための基本的な体力や持久力を身につけることができます。心肺機能も鍛えられます。具体的には、速歩きでのウォーキング、ラジオ体操、ジョギング、自転車をこぐ、エアロビクス、水中ウォーキングやアクアビクス、水泳、テニスなどの球技、ダンスなどの「楽に行える~息がはずみ、ややきつい」と感じる強度の運動です。 厚生労働省の身体活動基準2013では、18~64歳の運動の基準として強度が3メッツ以上(ウォーキング、バレーボール、社交ダンス、ピラティス、ゴルフ、ラジオ体操第一、卓球、速歩、バドミントン、ゆっくりとした平泳ぎ、ハイキング、アクアビクスなど)の息が弾み、汗をかく程度の運動を週に4メッツ・時以上、毎週60分行うとあります。 有酸素運動はエネルギー消費量が大きく、かつ血圧が上がりにくく、怪我や事故のリスクも低く、比較的安全に実施することのできる運動です。ウォーキングやラジオ体操などは誰にでもなじみがあり、初めての運動でも取り入れやすく継続しやすい運動です。 2. ストレッチング ストレッチングによって筋肉の柔軟性を高めることは、運動時における怪我の予防や運動後の疲労回復に役立ちます。関節の運動性が改善すると運動が行いやすくなり、血行も促され、肩こりや腰痛などの改善やリラックス効果もあります。 反動はつけずに伸ばす筋肉を意識して、伸びているなと感じるところでゆっくり10秒間数えて静止します。息は止めずにフーッと吐きながらリラックスして行いましょう。息をこらえてしまうと筋肉が硬くなり、伸びにくくなります。 3. 筋力トレーニング 筋力トレーニングによって運動を行うための筋力、筋肉量の向上を図ることと、歩行・立位などの姿勢を保つための筋力の維持を図ることができます。とくに加齢によって抗重力筋である殿筋、下腿三頭筋などの下肢の筋力低下が起こりやすくなります。 椅子から立ち上がる運動やつま先立ちをしておろすことを繰り返す運動、両手を前に伸ばした状態でのスクワット運動、お尻から足を後ろに上げる運動などがあります(図1、図2) 2) 。 図1:筋力トレーニングの例1 図2:筋力トレーニングの例2 4.
08. 10 小6体育「陸上運動(短距離走・リレー、投の運動)」指導アイデア 2021. 09 小5社会「自動車工業の盛んな地域」指導アイデア 小3国語「グループの合い言葉をきめよう」指導アイデア 2021. 08 小3理科「音を出してしらべよう」指導アイデア 2021. 07
さらさらとした滑らかな書き心地が楽しめる「ゲルインクボールペン」。水性のスムーズな書き味と油性の耐水性を兼ね備えており、かすれにくくにじみにくいのが特徴です。しかし、多数のメーカーからさまざまな製品が発売されているので、どれを購入すべきか悩んでしまう方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、おすすめゲルインクボールペンをご紹介。選び方のコツも解説しているので、併せて参考にしてみてください。 ゲルインクボールペンとは?
回答受付終了まであと2日 アイビス 画像と画像を組み合わせたいので 背景が邪魔だなと思い、消しゴムで背景を消して透過?保存したのですが、組み合わせる時に白い背景が出てきます 説明下手で申し訳ないですが、ふたつの画像の背景を消し、 透過保存したのに背景が白く表示されます どうすればよいのでしょうか、 アイビスの設定で、実際は透明だけど背景が白く表示されているだけでは? そうなら、レイヤーのところで、透過部分がチェッカー模様になるように設定すればわかりやすくなります。 そうではなくて透過したはずの部分が不透明になって白く色がついてしまうのなら、縦横400ピクセル以下のサイズだと、スマホの写真アプリに保存する時点で透過が透過でなくなることがあるようです。 アイビスのマイギャラリーにあるのなら、小さいサイズでも大丈夫ですけど。 それ以外でしたらごめんなさい。 ID非公開 さん 質問者 2021/7/19 15:37 そうなのですね マイギャラリーからこの作品とこの作品をいい様に組み合わせたいのですがどうすればよいのでしょうか、、 背景(白色)もいっしょにコピーされてて、
先日、文房具店でぷらぷらしていると「トントンエルサ」という変わった名前の商品を発見しました。商品名はもちろんですが、特に気になったのが"軽く叩いて字が消える"と"ケシカスがでない"いうキャッチコピー。どのような仕組みで文字が消えるのか気になり、即座に購入し自宅で試してみました。 筆者が購入したのはブルー。ほかにもグリーンやピンクなど様々なカラーリングがあります 長さは約4. 5cm、直径は1.
最近、消しゴムを使う機会がめっきり減りました。鉛筆やシャープペンシルを使わなくなったせいもあるのかも知れないですが、間違えても消しゴムで消すことが減ったのも大きな原因だと思います。間違えたら、間違えたままで消さなくても良いかなと思うのです。 昔は読書感想文などを書いている最中に構想から外れていることに気がつき原稿用紙一枚まるまる消しゴムで字を消すなんてこともありました。今考えると、本当に狂気の沙汰ですよね。消さずに破り捨ててしまったほうがどれだけ効率的なことか。 この消しゴム、ちょっと硬めで独特の消し心地。絶対に全国制覇すると思うんだけどなぁ。そうなんです、秘密はその硬めのボディと質感だと思います。いろいろ消しゴムを試して使ってみたい人は、ぜひお試しくださいね。文房具屋さんでもおいてあるところは少ないような。 最後まで読んでくださいまして、ありがとうございます。読者の方に感謝です。 あわせて読んで欲しい僕の文房具ブログ
消しカスの出ない消しゴムは、なぜ?普及していないのですか? 消しゴムのカス出ないので、とても便利そうですが、あまり普及していないようです。 どうしてでしょうか?
28mm・0. 38mm・0. 5mmの3種類から選択可能。また、カラーバリエーションも豊富に用意されているので、気になる方はチェックしてみてください。 ・1本 ・5本セット サクラクレパス(SAKURA) ボールサインノック04 GBR154#49 クリアでスタイリッシュなデザインのゲルインクボールペンです。ペン軸が透明なので、インク残量の確認が簡単。交換用のリフィルも販売されており、長期間愛用できる点も魅力です。 ペン軸全体はスリムですが、グリップ部には厚みがもたされた設計。5色セットや10色セットでも販売されているので、複数のカラーを使い分けたい場合にもおすすめです。 ・1本 ・10色セット サクラクレパス(SAKURA) ボールサイン4*1 GB4M1004#49 4色のカラーインクとシャーペンを内蔵した多機能なゲルインクボールペンです。黒・赤・青・緑の4カラーに加えて、0. 消しカスが出ない消しゴム エルサ. 5mmのシャーペンも搭載。ペン軸の径は12mmと比較的スリムながら、1本で5種類の役割を担えるのがポイントです。 デザインはシンプルながらスタイリッシュ。マットな質感がおしゃれです。本体の素材は合成樹脂ですが、グリップと軸のつなぎ目に配されたリングやクリップは金属でできています。ビジネスシーンで使用するゲルインクボールペンとしてもおすすめです。 ボール径には0.
2 一見リップクリームみたいだけど 小鼻の毛穴汚れをポロポロ絡め取ってくれる 不思議な消しゴム。 その名のとおり、 消しゴムみたいに小鼻をこすると 消しゴムみたいにポロポロとカスが出て ツルツル鼻になれるア… 続きを読む at 2021/06/14 21:08