夏の暑さからくる「熱中症」や「夏バテ」。スポーツやイベントなどあらゆる場面でしっかり対策を行い、快適に過ごしたいものですよね。 今、マラソンや競歩のアスリートを中心に広がっている「コアクーラー」を知っていますか?「コアクーラー」は"手のひら"の血管を冷やす暑熱対策アイテムで、夏場のトレーニングはもちろん、蒸し暑い室内や、アウトドアでも活用できるとあって注目を集めています。 そこで今回はさまざまなシーンで使える「コアクーラー」の効果を探ってみましょう。 暑さ対策ギア「コアクーラー」って?アスリートはもう実践している"手のひらを冷やす" という新常識! これまで体温を下げる方法としては、首や脇、鼠径部(そけいぶ)を冷やすのが一般的でしたが、デサントとシャープが共同開発で、手のひらを適温で冷やす新たな暑さ対策を提案しています。その名も「コアクーラー」。開発の背景や使い方についてご紹介します。 デサントとシャープが生み出した技術の結晶「コアクーラー」 「コアクーラー」は、シャープのTEKION LABが開発した「適温蓄冷材」と、デサントによる「アタッチメント」を組み合わせた、2社の共同開発によって実現したものです。 シャープ 「TEKION LAB」とは? TEKION LABは、ヒトやモノの幸せを" 適温 TEKION "という切り口で考える研究所。 シャープの技術をベースに、特定の温度で蓄冷することができる蓄冷材料を作り、「コアクーラー」に取り入れています。 デサントの研究開発拠点「DISC」で共同研究を実施 デサントの研究開発拠点「DISC/ディスク(DESCENTE INNOVATION STUDIO COMPLEX)」では、日々研究開発が行われ、高機能・高品質な商品を生み出しています。今回ここでシャープとともに研究を行い、「コアクーラー」は生まれました。 大阪府茨木市にあるデサントのスポーツアパレルの研究開発拠点「DISC(ディスク)」 なぜ、"手のひら"を冷やすことが暑さ対策に効果的なの? すぐに熱を下げる5つの方法｜薬・食べ物・冷やす場所【休めないときに！】 | 健康検定協会. これまで体温を下げるためには、首や脇の下、鼠径部を冷やすと良いとされてきました。しかし最近では、手のひらを冷やすことが効果的と言われています。 手のひらのAVA血管を冷やして"体の中心部"の体温を下げる 手のひらには体温調節を担うAVA血管という特殊な血管があります。この部位を冷やすことで冷えた血液が体内を巡るため、深部体温(体の中心部の体温)を下げることができます。 "適温12℃"を保つには氷や保冷剤では不可能?
冷やすと言っても、ただ冷やせばいいわけではなく、適温で冷やすことが大切です。氷や保冷剤では冷たすぎて血管が収縮してしまい、深部体温を下げることができません。 シャープが開発した適温蓄冷材なら、冷たすぎずマイルドな冷却温度(12℃)を保つことができ、気持ちの良い快適な冷たさで効果的に深部体温を下げてくれます。 実際に手のひらを保冷パック(保冷剤)と12℃の冷却パックを使った冷却実験データを見てみましょう。 生ものや食品などを冷やす際に用いられる一般的な保冷剤を握ると冷たくて手に痛みを感じませんか?人は皮膚表面温度を冷やし過ぎると、冷刺激を受けて痛みを感じると言われています。 一方で、冷却後の実験データ右図にある12℃の冷却パックを握った後の温度を見ると、痛みを感じにくく、気持ちの良い温度で手のひらを快適な冷たさで維持することができます。 ※こちらの文章は、シャープさんの TEKIONの紹介ページ を参考にしています。 夏場のトレーニングでは練習前後の"クーリング"に効果大! 夏場の暑熱対策にクーリングアイテムとして使える「コアクーラー」。ここでは、マラソン選手の夏場のランニングを例に、効果的な使い方を解説します。 練習前・練習中・練習後の3シーンで効果を発揮! 体温を下げる方法はココを冷やす！首の後ろは冷やしちゃダメ！ - 知らなきゃ損するAtoZ. 運動の前後には体温を下げるクーリングが大切です。 練習前のプレクーリングは、ランニングを開始した後の深部体温の上昇を抑制し、ランニング開始後のパフォーマンスを維持することが期待できます。これは練習中も同様ですが、練習後もクーリングすることは有効です。 マラソンや競歩の選考レースでトップアスリートが着用! トヨタ自動車陸上長距離部の監督や選手も実際に着用し、次のようにコメントしています。 「手のひらを冷やした夏場の対策は、陸上界やスポーツ界で広まりつつある中で、簡単かつ効率的に着用でき手の操作性も損なわないので、コアクーラーは夏場にとても有効に使えると思います」(佐藤敏信監督) 「MGC(マラソングランドチャンピオンシップ)のウォーミングアップ時やレース中などに着用し、普段よりも暑さを感じずに走ることができました。また夏場の合宿や練習の際に活用し、効率的にトレーニングができています」(服部勇馬選手) 「コアクーラー」の使い道はスポーツだけじゃない!日常生活、趣味、イベントなど、さまざまなシーンで活躍 「コアクーラー」はスポーツ時にはもちろんのこと、日常生活や、趣味、イベントなどでの暑さ対策にも効果的です。では具体的にどんなシーンで活用できるのかを見ていきましょう。 夏はデイリーに活躍!
これだったら外に巻いて出てもイケるかも! 野外フェスとかにもピッタリだね! あと、屋外ではパウダースプレーやシートを持ち歩くといいわよ! それもクールタイプね! ワキや腕に定期的に吹きかけてあげると火照った体の熱を取ってくれるし、 汗のニオイ対策にもなるからあるといいわね! 首だけじゃなくて脇下も冷やさないとだね! 猛暑で寝苦しい夜体温を下げて快適に過ごすには? 私は、夜はエアコンをタイマーにして寝ているんだけど、 タイマーでエアコンが切れると暑くて何度も起きちゃうから安眠ができなくって・・・ でも、ずっとエアコンの風を体にあびた翌朝は体がだるくって・・・ それは寝苦しいわね。 中にはエアコンや扇風機が苦手という人もいるからね。 でもまったく使わないのは熱中症になる確率も高くなるから避けては欲しいですけどね。 でも分かるわ! エアコン切れたら熱帯夜の時は何度も起きちゃうし、 それもすごい汗だくで(苦笑) そんな寝苦しい夜には家にある保冷剤をワキの下・太ももの付け根に置くといいわ! あれば「 氷枕 」なんかもおすすめ。 これで少しは涼しくなりますよ! 暑くてたまらない時はそうやって体温を下げると多少は快適に過ごすことができます。 保冷剤はいくつか常備しているから わき下と太ももの付け根に置いてみるね。 いろいろ便利グッズもたくさんあるけど、 とりあえずは家にあるもので暑さ対策をしてみるね! 冷えピタを貼る場所ってどこが正解？症状別に理由とともに解説！｜雑学集onWEB〜面白い情報や役に立つ情報〜. 冷やすものがない時体の体温を下げる方法は? あと体温を下げる効率的な方法で「呼吸法」があります。 ひんやりグッズが手元にない場合はこちらの呼吸法を取り入れてみてくださいね! 舌にはたくさんの血管が通っているから空気に触れることで体温を下げることができます。 ネコも暑い時には舌を出して体温調節しているんですよ! 体温を下げる呼吸法その1 まずは舌をストローのような状態に丸めます。 ストローの筒状の状態で空気を吸い込みます。 その空気は鼻から吐き出します。 それを繰り返す! 筒状の舌に空気が触れることによって舌の血管が冷やされて体温を下げることができます。 体温を下げる呼吸法その2 舌を上唇に持っていきます。 この状態で空気を吸って、鼻から出す。。。を繰り返します。 舌の裏側に空気を当てることによって体温を下げることができます。 冷やすものがない時は呼吸法で体温を下げることもできます。 呼吸法だったら電車の中とかの移動中にもできるからいいかもしれない!
効果的な方法は 「手のひら・足裏・頬を水で冷やすこと」 なのだそうです。 水の温度は10~15℃、ちょっと冷たいぐらいで、手のひらや足裏を5~10分ほど浸します。(キンキンに冷えていなくてよい) 「保冷剤や氷などで(大きな血管の近く)首の後ろや脇の下などを冷やす」 ことを行っている人も多いかと思いますが、木川医師によると、深部体温を下げるには「手のひらや足裏を水で冷やす」方が効果があるのだそう。 理由は脳から遠い部分を冷やすと効率的に深部体温を下げるメカニズムが働くからだそうです。 子供にも有効 この方法は簡単なので子供でも実践できそうです。 学校や公園などで蛇口をひねり水で手や足を浸すだけでもずいぶん違ってくると思います。 たくさん汗をかいた時や身体が熱いなと感じたら 「手のひらや足裏を冷やす」 、ぜひやってみてください。 あわせてこまめな水分・塩分補給も忘れずに!
"日常生活"に「コアクーラー」を導入する これから訪れる夏の猛暑において、日常生活で「コアクーラー」を活用してみてはいかがでしょうか。 「通勤・通学」「職場」「自宅・習い事」に分けて、おすすめの活用例をご紹介します。 CASE①「通勤・通学」/猛暑の通勤&通学あるある"朝から汗だく"を軽減できるかも!? 通勤・通学時に猛暑の中を歩いて、到着した時には汗だく…なんてことはありませんか?「コアクーラー」があれば、快適な状態で仕事や授業に取り組むことができます。 CASE②「職場」/ビジネスマン、現場作業員、介護士の仕事をサポート 営業マンの外回り時や、建築工事のような長時間の屋外作業が発生する現場作業員の方など、職場での暑さ対策にも活用できます。 また屋内であっても体力仕事の多い介護士にも、「コアクーラー」が役立ちそうです。 CASE③「自宅・習い事」/寝苦しい夜や汗っかきな子どもの暑さ対策に! 自宅でリラックスしたい時や、暑くて寝苦しい夜に使うのも効果的。サッカーや剣道など運動系の習い事・部活動に勤しむ子どもには、練習前後のクーリングにおすすめですよ。 実際の利用者の声として「寝るときに付けたら快適に眠れた」との声もあり、暑い夜やお風呂上りに手につけてみるのも良いでしょう。 趣味やイベントの暑さ対策に!屋内・屋外問わず快適な冷たさが続く 続いて、日常生活以外での「趣味」「イベント」に分けて、おすすめの活用例をご紹介します。 CASE①「趣味」/週末のスポーツやガーデニングなど、夏の趣味が快適に! 筋トレやスポーツなどを行う人は、夏の暑い日には屋内であっても熱暑対策が必要です。 釣りやガーデニング、散歩なども、日差しが照りつける中では注意しなければなりません。 「コアクーラー」は屋内外の趣味においても活躍してくれます。 CASE②「イベント」/"長時間の炎天下"になりがちな夏フェスやキャンプには必携 夏になると、フェスやキャンプ、スポーツ観戦に出かける人も増えるのではないでしょうか。 炎天下に長時間滞在するような場合、暑さ対策は必須。「コアクーラー」が溶けてしまっても何度も使えるように、氷水を入れたクーラーボックスを用意しておくと良いでしょう。 繰り返し使えて装着も簡単!暑さ対策は「コアクーラー」で さまざまなシーンで活用が期待できる「コアクーラー」。猛暑が予想される夏に向けて、暑熱対策として取り入れてみるのはいかがでしょうか。装着&ケア方法をご説明します!
このカバーアルバムがすごい! エレカシ の 宮本浩次 (みやじ)がソロとして2枚目アルバムかつ初めてのカバーアルバムとなる「ROMANCE」をリリース!まぁ、これが良いんだわ。どれくらい良いかって言うと、 みやじが歌ったら歌がよりロマンチックになってまうやろ! とツッコミを入れたくなるくらい。原曲も合わせて聴くことで元の味と変化した味を楽しめるものになっとるんですよね。12種類のスパイスで24の味が楽しめる。それがこの「ROMANCE」であります。にしてもプロデューサーの 小林武史 は音の扱いが今でも健在やなぁおい! 「ROMANCE」を聴いてアホになった 世界のナベアツ …という感じで行ってみましょうか!
ネット共和国の現実の、セレブの所作がどうも皆、似ているように思えてならない。 クネクネしている内に捕まってしまったあの人を筆頭に、庭で側近たちとコーヒーを手に歓談する様を見てもらいたいお偉い方もそうだし、手先指先の芸でアピールしたい若い人たちも誰も彼も「所作」ばかりの有り様で、語ること表現することに、なにか実質よりも嘘っぽさしか感じられない。 ケンタッキーは大盛況! 特に、感謝の言葉を発する際の、あの胸に手をやる表現方法などは間違っても古来のものではあるまい、どこかから帰ってきた誰かが考え出したに違いない作法のようで、我々の大好きマナー講師が活躍しているのは日本だけではないのかも知れないな。 以下より、まあ、続き やっぱ、ノるわ〜 CASIO G-SHOCK カシオ Gショック AWM-500 主なスペック 耐衝撃構造 ケース&バンド材質:ステンレススチール ガラス材質:無機ガラス 20気圧防水 ソーラー電波修正 ねじ込み式裏蓋 AWM-500D-1AJF 60,000円+税 こちらは限定商品ではありません。 新発売でデジアナシリーズAW-500のフルメタル化での復刻版、AWM-500D-1A8JFのご紹介です。 AW-500のフルメタル化 先日ご案内した AW-500シリーズのフルメタル化商品です。 鏡面とヘアライン仕上げのコンビ このコンビはもう、鉄板です。 以前ご案内したDW-5000シリーズのフルメタル化 そうです、アナリティクスです! 週刊レキオ ～LEQUIO WORLD～. と同様、艶っぽくていい感じでございます。 ベゼルの縦ヘアライン仕上げが凄い。 これはどこかで見たような。 これか!? SBGX341 そう。前日ご紹介したこちら タリラリ ♫ハッピー♫ グランドセイコーの新製品、耐磁モデルSBGX341/343のベゼル仕上げとかぶります。値段は全然、違いますけどね。 カシオは、このお値段で「いい仕事」しています。 蒸着処理のされたインデックス 立体的なインデックス(時字)も、ギラリと仕上げが施され、蒸着処理がされているという。 ぐはっ 仕上げだけでなく、ソーラー電波で20気圧防水。ご購入後のメンテナンスは、極めて楽です。 たまに歯ブラシでブレスを洗浄しましょう。 ブレスの3コマ目まで3次曲線化、らしい おいおい、50を超えて、3次曲線などという難しい言葉を使うとは思っても見なかったではないか。数学できんが、なんで悪いとや。 今どき、文系ではなあ・・・ 中留 ブレスのバックルも、きっちりしております。 スクリューバック 20気圧防水に中空構造の耐衝撃性。 これだけ拘って作り込んであると安心して着用できます。 ディテール表示に便利なデジタルに加えて、アナログ表示が視認性を格段に向上。大人なG-SHOCKと言えるのではないでしょうか。 ジャケパンに合わせたい。 欲しい!
宮本浩次 宮本浩次 宮本浩次 ご覧ガードレールにうずくまる 昇る太陽 宮本浩次 宮本浩次 宮本浩次 遠い記憶の中じゃ はじめての僕デス 宮本浩次 関沢新一 中村勝彦 こんど越して来た僕デス ハレルヤ 宮本浩次 宮本浩次 宮本浩次 行こうぜ baby まだ間に合うさ passion 宮本浩次 宮本浩次 宮本浩次 俺の生涯に悔いなしって P. S. I love you 宮本浩次 宮本浩次 宮本浩次 ああ愛してるぜきみを Fight! Fight! 都倉俊一の歌詞一覧リスト - 歌ネット. Fight! 宮本浩次 宮本浩次 宮本浩次 Fight Fight Fight 行くぜ First Love 宮本浩次 宇多田ヒカル 宇多田ヒカル 最後のキスはタバコの 二人でお酒を 宮本浩次 山上路夫 平尾昌晃 うらみっこなしで別れましょうね 冬の花 宮本浩次 宮本浩次 宮本浩次 いずれ花と散るわたしの生命 木綿のハンカチーフ 宮本浩次 松本隆 筒美京平 恋人よぼくは旅立つ 夜明けのうた 宮本浩次 宮本浩次 宮本浩次 夢見る人わたしはそう dreamer ロマンス 宮本浩次 阿久悠 筒美京平 あなたお願いよ席を立たないで
わたくしは、男性だと考えています。 そして、この「友だち」である男性は・・・ もしかしたら、マリーに対して特別な気持ちを抱いていたんじゃないかなと 勝手に想像を膨らませております。 ジョニィYOKOHAMAでした。