あなたからも連絡をしてあげる 病んでいるとどうしても連絡もくれないことがあります。携帯を触る余裕がなかったり、ネットに触れたくない…なんて思うことがあるからです。 彼女からの返信や応答がすぐになくても、あなたから連絡を定期的にしてあげましょう。彼女の気分が落ち着いたときには、必ず返事がくるはずですよ。 自分からアクションを起こさなくても、あなたが連絡をくれると「自分は必要とされている」と自信につながるのです。 他愛のない会話でも、朝のあいさつでも何でもOKですよ。 彼女への気持ちをしっかりと言葉で伝える あなたは彼女の「先生」ではありません。「彼氏」なのですから、愛情があることをしっかりと伝えて欲しいと思います。人から愛されている実感があると、気持ちも落ち着いてくるものです。 「大好きだよ」 「本当に可愛いね」 「ずっと一緒にいようね」 とあなたが思っている彼女への気持ちを言葉で伝えましょう。 少し恥ずかしいかもしれませんが、彼女は今自信もない状況だと思うのです。 あなたの愛情で、彼女を自信いっぱいにしてあげてくださいね! カウンセリングへ一緒に行ってあげる 自傷行為が止まらなかったり、自殺をしようとしている…そんな状況になったらあなただけの力では助けることができなくなります。 専門的な知識がある心療内科やカウンセリングへ一緒に行ってあげましょう。なかなか一人では勇気が出ずいけないもの。彼氏であるあなたが一緒に行ってあげれば、その一歩が頑張れるかもしれません。 また、彼女の家族に相談するのもOK。 もちろん関係が良い場合ですが…。彼女がどうしても家族には話したくない、教えたくないというのであればその気持ちは考慮してあげましょう。 あなたも注意が必要!病んでいる彼女と関わるときに気を付けること どうにかしてあげたい、元の彼女に戻してあげたい…そんな気持ちになりますよね。少しでも元気になってもらいたいですから…。 ですが、病んでいる彼女だからこそ関わるときに気を付けなければいけないことがあります。一歩間違えれば、一緒に自殺まで考えてしまったり…彼女がいなくなってしまう…なんてこともあるのです。 あなた自身も注意が必要です。気を付けることをしっかりと頭に入れておきましょう。 自分自身の息抜きも大切 病んでいる彼女のことを助けたいという気持ち、本当に素敵だと思います。それほど彼女の事を大切に想っている証拠ですよね。 ですが、あなた自身は大丈夫ですか?
体調管理ができていない 病んでいる人は、何をしても無気力であったりやる気が起きないために、自分の体調管理がしっかりと出来ません。 また、心が不安になってしまうと睡眠が十分に取れなくなってしまうこともあり、どうしても生活リズムも崩れてしまいがちです。 規則正しい生活を送ることが出来なくなれば、身体も壊しやすくなります。 生活リズムが崩れている 病んでいると、どうしても落ち込んでしまったり心に多くの不安を抱えています。 そのため、夜になかなか眠ることが出来なくなってしまう人も多いです。 結果として、昼夜逆転の生活になり、生活リズムが崩れてしまいがちです。 理想としては1日に6時間から7時間程度の睡眠が必要です。 日中にしっかりと身体を動かして、太陽の光をたっぷりと浴びることで、夜に眠りに付きやすくなります。 気分が滅入ってしまったり、朝起きるのが辛いと感じる場合には、太陽の光を朝にしっかりと浴びるところから始めてみましょう。 寝室のカーテンをあけて、太陽の光を取り込むようにして下さい。 そうすれば、自然と体内時計もリセットされて、生活リズムも崩れにくくなります。 7. 目が笑っていない 死んだ魚のような目をしている、という表現があります。 目は人の精神を表しているため、心が疲れていると無気力な目になってしまうんです。 病んでいる人は周りに合わせて無理して笑っていることが多いため、顔は笑っているのに目が笑ってない状態になってしまいます。 目には心の状態が表れる 目には今の自分の精神状態が映し出されます。 そのため、心が病んでいる人の目は、どこかうつろでやる気を感じることがありません。 ものすごく笑っているはずなのに、目だけが笑っていないなんて人が周りにいたら、その人は心が病んでいるのかもしれません。 また、仕事でパソコンに向かいっぱなしなど、常に目を使っている仕事をしている人は、眼精疲労になりやすく、それが原因でストレスが溜まることがあります。 目は脳とも近く連動しているところがありますので、自律神経が乱れやすくなってしまうんです。 目を使い続けていると、目の疲れだけではなく倦怠感を抱くようになってしまうこともあります。 倦怠感はやる気にも影響します。 自律神経が乱れてしまうと、やる気ホルモンと言われるドーパミンや、幸せホルモンと言われるセロトニンが分泌されなくなります。 すると、どんどんと心が病んでいき、何をしてもやる気が起きなくなってしまいます。 目は酷使し過ぎないように、パソコンやスマートフォンの使いすぎには十分に気をつけましょう。 8.
あなたの周りにも うつ傾向の方がいるかもしれない うつ病は、身体疾患や他の病に比べて、目に見えない内面的な疾患です。 一見、活発で元気そうな人でもストレスチェックや医師の問診により、うつ病を患っていることも少なくはないといえます。 無意識に発している言葉から、うつ傾向の状態などが見分けられる可能性があるかもしれません。身近にうつ病かもと思える人がいる人も、うつ状態の可能性があると自覚している人も一度普段聞いたり、発したりしてる言葉や行動を思い出してみるといいかもしれません。精神疾患はなかなか治りずらい病です。早期発見のきっかけに繋がるように、うつ傾向がある人が使う4つの言葉や顔の表情・行動の変化を紹介します。 うつ傾向の人が話す 「4つの言葉」とは?
集中することができない 最近物忘れがひどい、職場での会話や会議などで集中することが難しい、以前よりもぼーっとすることが増えたという場合も、精神面が健康でない場合があるとのこと。 8. 食欲に目立った変化がある ガド博士によると、食欲が減退するのもうつの典型的な症状とのこと。うつの患者さんのなかには食事に喜びを感じることができなくなって体重が減ってしまう人もいるそうで、最近急にやせてしまったという人は、精神面に問題を抱えている可能性も疑ってみるべきだそう。 一方で、心理的な混乱が大きいと、空腹感を満たす以上に食べ過ぎる人もいるそう。やけ食いや下剤の多用、運動し過ぎる、あるいは食事の量や内容を過剰に気にするなどの行き過ぎた行動に走る人も。食欲がなくてもありすぎても、正常な食習慣から大きく逸脱している場合は、精神的に何らかのSOSを発信していると考える必要がありそう。 9. スケジュールを詰めすぎてしまう 自分の時間を隙間なく埋めようとして、仕事、習い事などを詰め込まなくては気がすまないような人も、精神的な問題から目をそらすためにそうしている可能性があるそう。 10. 「人生に何の意味が?」と思ってしまう ガド博士いわく、人生に意味があるのだろうかと考えたり、この世で生きている目的や自分が存在している意味がわからない、というような心理状態になったりする場合はどこかに問題があるそう。「こうした心理状態に陥る前に、何らかの支援を求めることが理想的です」。 上記のような状態になったら、どうすればいいの? 1. 病んでる人の14個の特徴と周りの人の注意点 | CoCoSiA(ココシア)(旧：生活百科). まずは落ち着いて 以上のことに当てはまったからといって、落ち込まないこと。精神疾患の診断は精神科の診察を受けてから初めて下されるもの。また、精神疾患に該当することがわかっても、患者の支援を行うための幅広い 治療 が用意されているそう。 2. 信頼できる人々と連絡をとりましょう ガド博士によると、精神衛生を保つ上では、困ったことに直面したときに手助けをしてくれる、社会的な連携を強めることが重要だそう。また、支援者との絆が強いほど、患者の立ち直る力も アップする とのこと。人付き合いによって前向きな経験を重ね、自分の人生が意味のあるものと感じられるような交流を深めていくことが大切なよう。 支援グループや精神衛生の専門家と連絡を取ることは、恥ずかしいことではまったくないと博士は強調します。解決は簡単ではないけれど、自分がどのような問題と闘っているのかを知り、それを克服するための支援を求める行動が早ければ早いほど、自分らしい生き方をより早く取り戻すことができるそうです。 3.
オドオドしている 心に不安を感じていたり、病んでいると、自分に自信を持つことが出来なくなります。 また、常に周りを気にするようになり、どんな些細なことでも敏感に反応するようになるため、オドオドしているように見えてしまいます。 病んでいる人は、自分に対する自己肯定感が非常に低いため、オドオドとした態度に出てしまいです。 また、心がどんどんと病んでしまうと次第に外出する事が出来なくなり、自分の部屋に引きこもりがちになってしまう事もあります。 人生が楽しくなくなり、人生をやめたいと口走る人もいるかもしれません。 そんな時は否定せずに、何も言わず相手の話しを聞いてあげることが大切です。 9. 話しかけても無反応 病んでる人にいくら話しかけても無反応で、無視されたと感じることがあるかもしれません。 周りの人は、病んでいると知らない人も多いため、知らず知らずのうちに不快な思いにさせてしまうこともあるでしょう。 そうして、周りの人たちから距離を取られるようになってしまいます。 このように周りが見えなくなるところも、心が病んでいる人の特徴になるのかもしれません。 完全に自分の世界に入り込んでしまっている 自分の悲しい思い出に浸っていたり、不安なことでがんじがらめになっていることも考えられます。 完全に自分の世界に入り込んでしまっていることから、周りが見えなくなっているのでしょう。 人間不信になっている場合も 人間不信になっている場合もあるかもしれません。 人間不信になってしまうことで、周りの人とのコミニケーションを断とうとします。 人間不信になっている人は相手の話を聞くことすら怖いと感じてしまいます。 さらに、信じられるのは自分だけと思い込み、周りの意見や話に耳を傾けなくなる傾向もあります。 【人間不信になってしまう理由と克服法は、こちらの記事もチェック!】 人間不信になってしまう6個の原因とは?このやり方で克服して! 10. 突然泣き出す 心が病んでいる人は情緒不安定なことが多く、突然泣き出してしまうこともあります。 突然泣き出す背景には、過去の楽しかった思い出や傷ついた記憶が蘇り、その場の状況を考えられずに泣き出してしまうのでしょう。 そんな時周りの人は、そっとしておくことが大切なのかもしれません。 繊細になっていてすぐ傷つく 周りの人の何気ない一言にすぐに傷ついてしまい、泣いてしまうこともありそうです。 例えば、あなたは応援するつもりで「がんばって!
それを見た私は衝動的に盗賊を斬ろうとします! ので、誰か止めてもらっていいですか?」 プレイヤーB 「わかりました。それなら"ちょっと待て、殺したら報酬が少なくなるだろう? 俺は金のためにこの依頼を引き受けたんだから、今殺すのはやめてくれ"と言ってプレイヤーAのキャラクターを止めます」 これはプレイヤーAの考えたキャラクターの設定をGMがシナリオに盛り込み、それを受けたプレイヤーAが、その背景に基づいて行動を決定したシーンと仮定しています。キャラクターとしては盗賊を殺そうとしていますが、プレイヤー的には情報を得るためにも殺したくないという場合は、このようにぶっちゃけてしまい、別の人に止めてもらうという方法もアリです。 静止役を担ったプレイヤーBも、セリフで演出することで、金を重視する傭兵的なキャラクターを使っていることを表現できます。 このように会話で物語を構成していくのですが、参加するプレイヤーやGMの判断によって同じシーンでも演出や行動がまったく異なることもあります。参加者だけの独自の物語が創られていくことこそ、TRPG最大の魅力なのです。 TRPGはデジタルゲームのようにシステムに縛られないため、"どんなことでもできる自由さ"が売りにされることもありますが、個人的には"ひとつのシナリオ(物語)を複数のプレイヤーが会話で紡ぎあげていく遊び"がポイントだと思っています。GMや他のプレイヤーとのコミュニケーションも重要ですので、すべての参加者が楽しめるように意識して遊びましょう。 TRPGを遊んでみたい場合に、何を用意すればいい?
まとめ 今の時代はなんでも簡単にできてしまうので、もはやキャラクターをつくってブログやSNSで発信することは基本中の基本です。 だからこそ 「自分が大好きなことで知識も豊富、しかもニーズがあって競合が少ない」 というのがある人は強い。 それにちょこっとユーモラスを加えて発信することが大事なんじゃないかな。 でもこれには相当な時間が必要になります。 本気でやろうとすると専門的なブログを書くのだけで1日が終わってしまいますし、しかもキャラクターを使った創作物を作るとなると時間が全然足りません。 それを仕事しながらやるとなると相当きついと思います。 (しかも今の僕には休日には子供と遊ぶという大事な使命もあるのです!) この無駄に長い記事は、僕がこれまで創作してきた中で長い年月をかけて考え、気付いたことを書いたものです。 僕自身、なにも結果を出してないので大きなことは言えませんが、少しでも同じような人のヒントになれば。 でもって、この世の中に何かを残そうと必死にもがいてる僕がどうなるのか、このブログに綴っていくので良かったらちょくちょく覗きにきてちょーだい。 ここのブログを見てもらえたのも何かの縁なので、もし良かったらtwitterでフォローしあって、お互いの創作を励ましあいましょう★ 「あ、この人、創作活動してる人だな!」とわかれば必ずフォローしますし、フォローを外すこともありません。 ロージーライフ (@rosylife_uma) | Twitter
余談になりますが、実は近年発売されているビデオゲームにも、TRPGを原作としているものが多いのは知っていますか?
キャラクターデザインを確定させよう!
・検証ツール(デベロッパーモード)の使い方 ・自分で作ったWebページをインターネット上に公開しよう! 【Javascript(ES6)】 ・Javascript-学習コース1 ・Javascript-学習コース2 ・Javascript-学習コース3 ・Javascript-学習コース4 【jQuery】 ・jQuery-学習コース初級編 ・jQuery-学習コース中級編 【その他】 ・SQL-学習コース1 ・SQL-学習コース2 ・Command Line-学習コース 基礎編- ・Git-学習コース 基礎編- Progateは完全初心者でも学べるので、初めてやるには一番オススメだと思います。 ただ、当初は、これで勉強して、すぐにアプリ作成に取り掛かろうと思っていたのですが、 実際にやろうと思うと、まったく手が動かず… そこで、もっと実践的な勉強も必要だと気づいて始めたのが次のサービスです。 ■ドットインストール 動画を見ながら学べる学習サイトで、 実際に作成する流れに沿ってアプリを作ることが出来るので、非常に分かりやすかったです。 ※完成されたコードを真似るより、格段に理解しやすい気がします。 下記3つの講座を受け(全て無料! )、 講座の中で学んだコードは、いくつか今回のアプリにも転用しています。 ■パスワードジェネレータ(HTML/CSS/Javascript) ■おみくじ(HTML/CSS/Javascript) ■割り勘電卓(HTML/CSS/Javascript) ■teratail 何回見直してもエラーの原因が分からない・・・みたいなときは、下記サイトで教えを請いました。 プログラミング版のyahoo知恵袋的なサイトです。 深夜2時に質問したのに即レスが来てビビリました。すごい! 【無料】アバタージェネレーター（アバター作成サービス）まとめ～萌えキャラからカワイイ系まで16サイト | フロリダぶ. 最後に 本やサイトで勉強するのも大事ですが、 それ以上に、「なにか作ってみる」というのが大事かなと個人的には思いました。 実際に作らないと、なかなか身につかないし、楽しさも感じにくい気がします。 ※私は本だとまったく読む気にならないので、webで学べるサービスだけで勉強しました。 あと、自分の考えた通りに動くアプリが出来ると、めっちゃ嬉しいので、 もしまだ、これからプログラミングを始めるという方がいたら、 ぜひこの感覚を味わって欲しいなぁと思います! ※ここに記載した内容の範囲であれば、 分かる範囲で質問にも答えられると思うので、何が不明点あればご連絡下さい!