こんにちは!ハマっ子フルート奏者、アレクサンダーテクニーク教師の岡本元輝です 頭の位置と脊椎の形と長さについてお話しします。 なにをいきなり!って感じですがお許しください。 体の構造を知る大切さ という記事を書いたのですが、アレクサンダーテクニークを使うために 「頭の位置と脊椎の形」 を知ることはかなーり大切だと思ってます。 頭の位置とか脊椎の形って意外とね知られてないんですよ笑 必要に迫られない限り重要な情報じゃないから知らなくて当然ちゃー当然なんですけどね。 ぼくもアレクサンダーテクニークを勉強しはじめてから知ったので大丈夫です!安心してください! 演奏に限らずパフォーマンスをする人にとって体の構造を知り、アレクサンダーテクニークを使うことはものすごく助けになります。 どこまでが頭だと思う? 1つ質問があります。 頭のてっぺんからどこまでが「頭」だと思いますか?? ・両手の手のひらを床と水平にして片方は頭の上、もう片方は「ここらへんまでが頭だー!」って思うところまで持っていきましょう! やってみましたか?? 「ここらへんまでだー!」って思った頭の位置をよーく覚えておいてくださいね! アレクサンダー・テクニークの学び方 – JATS 日本アレクサンダーテクニーク協会. 頭の位置 では下の図を見てみましょう。 横から見た人間の頭蓋骨です。 黄色い線より上が頭だと言われています。 さっきやった自分の思う「頭の位置」と違っていましたか?? 僕はアレクサンダーテクニークをはじめるまで、下アゴまでが頭だと思っていました。 見事に自分の認識と本来の構造に少しズレがありました。 同じ! !って人も結構いるんじゃないかなぁ。 僕はこのズレをアップデートするのがボディマッピングだと思っています。 下アゴを頭に含めない理由 ・解剖学には軸骨格、付属骨格っていう考え方があって、下あごは顎関節からぶら下がっているので付属骨格と考えます。 上アゴからうえを頭って考えましょう。 下アゴはおまけ。 頭と脊椎がつながるところ 黄色く印をつけているところが頭蓋骨の底。 頭蓋骨の底にある穴と脊椎の一番上(環椎)がつながります。 ここを「トップジョイント」とか「AOジョイント」なんて言ったりします。 トップジョイント(頭と脊椎が繋がるところ)が動けない状態、つまり頭をギュッと固めていたり、動けなくしていると体は動かしにくくなります。 トップジョイントは鼻の穴と耳の穴から竹串を中心に向かってぶっ刺して、交わったあたりです。 あくまでおおよそですが参考になるかなと。 横向きの写真もトップジョイントの位置がイメージしやすいかな。 脊椎の形と長さ 脊椎はトップジョイントから尾骨まであって、横から見ると形は 「S字のカーブ状」 になっています。 『気をつけ!』、『姿勢を良くして』、『背筋を伸ばして』なんて言われたことはありませんか??
M. アレクサンダー氏の著書を読み解き、テクニークの学びを深めるセミナーです。 脳トレセミナー 個人情報であるプロファイルを理解し、自分自身のタイプを見つけて効率の良い学習スタイルを学んでいきます プロフィール アレクサンダー・テクニーク・アカデミーの講師のプロフィールをご紹介します。 ブログ インテグレーション・アレクサンダー・アカデミーからのお知らせや最新情報はこちらからご覧ください。 開講セミナースケジュール T テクニックセミナー 1…7 第1回…第7回 M マッピングセミナー 体 体幹 腕 腕 脚 脚 脳 脳トレ AT アレクサンダー・テクニーク グループレッスン メンタル メンタルセミナー 脱スペ 脱力スペシャルセミナー *連続2日間の初日のみ記載 体験 IPメソッド体験セミナー 基 基本編・基礎編 指 指導編 初 初級編 中 中級編 上 上級編 東 東京 大 大阪 福 福岡 W WEB配信 Youtube 交通案内: 【JR】 中央線・総武線「御茶ノ水駅」 御茶ノ水橋口・聖橋口どちらからも徒歩7分 【東京メトロ】 丸ノ内線「御茶ノ水駅」 1出入口から徒歩5分 千代田線「新御茶ノ水駅」 B1出入口から徒歩10分 銀座線「末広町駅」 3出入口から徒歩7分
Posted in 開催予定のワークショップ・講座(アレクサンダー・テクニーク他) 2/20, 2/27(土)being(在る)とdoing(する)をつなぐーオンライン・ミニグ … アレクサンダー・テクニークとは? - アレクサン … アレクサンダー・テクニーク(アレクサンダー・テクニック)は19世紀のオーストラリア人、f. アレクサンダー氏が発見した、自分自身の使い方をよくするための一つの方法です。 アレクサンダー・テクニークは, f. アレクサンダーの発見した原理にもとづいて, 心身の不必要な緊張に気づき, これをやめていくことを学習します。その情報は教師の手と言葉を通して伝えられますから, 直接レッスンを体験されることをおすすめします。 目を含むカラダ、神経系、意識、感情、習慣化した体の使い方などトータルにアプローチするセッション・レッスンを提供しています。 発達障害の方へのセッションは特に体の姿勢や体の動きに対して、アレクサンダーテクニークやアニマル進化体操®などに含まれる原始反射をつかって. 【アレクサンダーテクニーク】２回目｜ETSUKO【ピアノはメンタルが9割】｜note. アレクサンダーテクニークの原理 使い方が機能 … アレクサンダーテクニークには7つの原理という大切な要素があります。この記事では原理の5つ目、「使い方が機能に影響する」について書いています。体の使い方によって動かしやすさは変わります。意外と体が動かしにくい状態でやっていることも多いんですよ。 アレクサンダーテクニーク 余分な緊張をやめてあなた本来の体の快適さを取り戻そう キレイな姿勢、楽で自然な体の使い方アレクサンダーテクニークとは、心身の不必要な緊張に気づき、これをやめていくことを学ぶ姿勢・体の使い方のレッスンです。私たちの多くは、自分では気づかない. アレクサンダーテクニークと視力の関係性「アイ … アレクサンダーテクニークを目に応用したいという方はたくさんいらっしゃいますが、あまり方法が示されていません。アレクサンダーテクニーク業界で有名な目のメソッドとしては アイボディ ベイツメソッド の2種類があります。 今回 30. 05.
それは脳の「視覚野」と呼ばれるところで、主に後頭部あたりにあります。 視覚野の仕組みについては現在も研究されているところでもありますので、本当に詳しいことはまだよく分かっていないのですが、まずこの後頭部あたりに映像が届き、再び次々に前方に送られながら複雑に情報処理を行なうそうです。すごい。 少しご自分の後頭部あたりを撫でてみてください…そして今目に映っているものが、実はこの後頭部あたりで処理されている(見ている)のだと思ってみてください。 …何か変化はありましたか? 目のまわりの筋肉が少し緩んだ方もいらっしゃるかもしれません。 さて、これまでのことを踏まえておさらいです! 「楽譜がしっかり見たい」そんな時ほど ・自分の頭の場所と、背骨の長さを思い出し、 ・目は窓であり、光が通り抜けるだけのもので、 ・「見たいもの(楽譜)の全体」そして「そのまわりにあるもの」も音符とともに「見えて」いて ・それらは今、後頭部あたりで処理されている(見ている) それにより、どんな変化があるか。 ぜひお試しくださいね。 メールマガジン発行しています! こちらのメルマガでは、 ・よりダイレクトに役立ち、より演奏の現場に即した最新ブログ記事 ・東京、大阪、名古屋はじめ全国でのレッスン&セミナー情報 などいち早くお伝えしてまいります。 ぜひご登録くださいませ!
彼の今の状況を確かめたいなら! 休み時間などに、不意をついて『最近、頑張ってるけど何かイイ事あったの?』と質問してみて下さい。 『わかる?彼女できたんだ!』と、素直な答えが返ってくるかも。 4.オシャレに目覚める 恋をすれば、誰だって好きな人に「カッコいい自分」や「可愛い自分」を見せようとするものですよね。 だから、彼女ができて仕事や学校が終わってからデートをすることが増えた彼は、間違いなくファッションにだって気を遣うようになるハズ。これまでと違うタイプの服を着るようになったり、 新しい服が増えるのは "彼女持ちになった男の特徴" なのです。 彼のココをチェック 新しい小物が増えていませんか? 付き合い始めたばかりの女性からの定番プレゼントといえば「ネクタイ、靴下、指輪、ネックレス」などがありますね。小物アイテムもチェンジしているのでは? 復縁は無理？ 「ほかに好きな人ができた」と言われて振られたとき | DRESS [ドレス]. 5.これまでと違う分野のことに詳しくなる たとえば、好きな人から今まで映画やスポーツの話題などほとんど出てこなかったのに、妙に熱く語るようになっていませんか?
もっと魅力的な女性にアプローチされた 恋人よりもっと魅力的な女性からアプローチされた場合、男性は浮気を考えることもあるようです。 男女交際といっても、必ずしもお互い両想いではじまるケースばかりではありません。 女性からの強引な押しから始まった場合は、そもそも彼があなたに恋心を抱いていないことも……。 このような場合、少しでも誘惑があればコロッと乗り換えてしまうことでしょう。 もしあなたからのアプローチからスタートした場合は、交際してからが本当のスタートです。 彼のハートを振り向かせるために、あなたがずっと頑張り続けなければいけません。 そのためには、彼がどうすれば喜んでくれるのか、どんな見た目が好きなのかなど彼のハートをリサーチするようにしましょう。 また、彼からの押しでスタートした場合は、いつまでも彼の熱が冷めないように努力し続けることが大切です。 彼にとって魅力的な女性であり続けるためにも、オシャレや美容を怠らないようにしましょう。 5.
そう、それが一番大事!でも、それだけで、 うまくいくわけじゃない けどね。 ずっと気持ちを伝え続けていた、高校生Bさんの話 さっきのAさんとは逆に、好きな人に対して、 正直に気持ちを伝え続けていた のに、振られてしまったBさん。そして、 というご相談だったの。なので、その方には、私からは 2つの選択肢 をお伝えしたのね。 1つ は、それでも 気持ちを伝える事をやめない 道。彼女の諦められないという気持ちは、仕方のないことだしね。だから、「彼女が出来たのは知っているけど、今でも好きだよ」と伝える事は、全然アリだと思う。 だけど、 2つめ として、 姉 という事もお伝えしたんだ。たとえ自分じゃない別の誰かでも、それで彼が幸せならと、自分の思いをおさめて、あなた自身も別の男性、つまりは 新しいご縁に向かう道もある 、と。 なるほどね……難しい選択だよね。 そうだね。それに、決して どちらが正しいというわけではない 。 あなたがこれからの人生を、前向きに、幸せに歩める選択をしてほしいと思っているよ。 誰かを恨んだり、妬んだり…後ろ向きな気持ちで道を選んでしまうと、【 負のオーラ 】に囚われてしまう可能性もあるからね(⬇) あなたが本当に幸せに思える、納得した道を選ぼう 話を聞いてると、いろんなケースがあるね。ほかには、何か変わった相談もあった? うーんと……、そういえば、 霊視に絡んだご相談 もあったよ。 彼とは前世で繋がっていると言われた、会社員Cさんの話 このCさん、実は私に会う前に、別の 霊能者3人 に視てもらったそうなのね。すると、その人達に「好きな彼とあなたは、前世からずっと縁がつながっている」と言われたらしいの。でも、それなのに、その好きな彼に彼女ができてしまった。そこで、 というご相談だったのね。で、それに対して、私は「 いや、 その彼女とそのまま結婚しちゃう かもしれませんよ。 」とお伝えした。 他の霊能者さん、しかも3名の方に、縁があったと言われているのに? もちろんCさんにも「どうしてですか! 好きな人に彼女ができた・チェックできる男の変化ポイント | ガールズSlism. ?前世で一緒だったんですよ!」と聞かれたけど、前世からの縁があるとはいえ、じゃあ彼と今結ばれるかは、 全然別の話 だからね。 こちらの記事でも話したけど(⬇) 前世 運命 赤い糸 って、全然話が別。それぞれ違うモノ。前世のことで、今世で関係があるとは限らない。だから、前世で一緒になっていた相手と、現世でも結ばれている方なんてのは、 実はすごく少ない よ。 前世の縁と、現世で結ばれるかは、関係がない そうなんだ!じゃあ色んな話があったけど……結局のところ、好きな人に彼女が出来た時って、 どうしたらいい んだろう?
9.昼休みにスマホをずっと触っている スマホを触っている彼の表情に注目です。普通に何かニュースや動画でも見ているのかと思いきや、表情が緩んでいたりピリピリした雰囲気を漂わせて顔が険しくなっていたなら、誰か(彼女)とやり取りしている可能性が…。 相手が誰か気になるとき"カマ"をかける方法 表情が緩んでいるなら… 『デートの約束?どこに行くの?』と質問する 険しい顔をしているなら… 『彼女とケンカでもしたの?』と質問する そのとき『実は彼女が…』と、彼がカミングアウトしてきてもガッカリする必要はありません。まずは良き相談相手になることで、長い目で見れば彼女に昇格できるチャンスだってあるハズ。 10.結婚している同僚の話を聞きたがる 今までは遊び中心の話題が多かったのに、生活にかかわる家賃や地価について詳しくなっていたり、食費や貯金の方法など既婚者の話を聞きたがるなど、同棲や結婚に関する情報を集めはじめた様子はありませんか? 以下のような会話パターンから、彼の現状を探ることが出来ます。 ○○沿線は東京でも家賃が安く□□駅周辺は買い物が便利 彼女と住むところを探している? 一般論として最近のカップルは結婚式をあげるのか話題にする 結婚を考えている彼女がいる? 既婚者の妻が働いているのか専業主婦なのか、子供は何人なのか聞きたがる 彼女とのライフプランを考えている? 将来を意識して生活にかかるリアルな声を聞くには経験者からの意見が一番です。独身の友達より既婚者と一緒にいて熱心に質問することが増えたなら、彼女との関係は進行中。 11.女性との絡みを最小限にしている 付き合っている女性に夢中なときは他の女性に対して関心がなくなり、誘われてもできるだけ絡みをなくそうとします。もしかしたら、彼の彼女はヤキモチを妬く人なのかも知れません。 また、 付き合い始めたばかりの頃って、遊び人の男でも"相手に誠実であろうとするもの" なので(笑)、女性との関わりを意識的に避けることがあります。それを態度にハッキリ出すタイプの男性なら、彼女ができたことも一目瞭然のはず。 彼女がいるか気になるなら! 思いきって二人で映画とかショッピングに行こうと 誘ってみるのもアリ 。 しかし、このタイプの男性は性格が真面目なので『誘ってくれて嬉しいけど、彼女に悪いから行かないよ』と、ストレートな答えが返ってくる可能性大。でも、そのほうがモヤモヤもすっきり解消され、割とあっさり方向転換ができるかも?
?遊びのキスと本気のキス、気持ち一つで全く違うキスになってしまいます。脈があるときのキスについて紹介します。 相手が遊びで考えているときのキス 男性とは本命ではない女性とでもキスができる生き物です。極端に言うと、好みじゃない女性に対しても勢いでキスをしてしまうこともあります。キスをされたからと舞い上がらずに、遊びのキスかどうか判断してみましょう。まず、酔った勢いはカウントに入れてはいけません。記憶がない場合がもありますし、キス魔なら男性同士であろうとキスをします。キスの後の展開へ持ち込むのが早い時、優しさがなく強引にされる時は遊びの場合が多いので、注意してください。 相手が本気で考えているときのキス では、本気で考えているときのキスはどのようなものでしょうか。キスの前に優しいまなざしを向けてくる、キスが終わった後も恥ずかしそうにはにかむ、何度も繰り返しキスをしてくる、その後の展開にすぐにはもって行かないなど、優しさにあふれたキスは本気で想ってくれている可能性があります。しかし、そのようなキスをされたからといって、安心してはいけません。男性はその場限りで情熱的になるときもあります。キス一つで判断せずにもう少しいろいろな角度から脈ありかどうかの判断をしたほうがいいと思います。 彼女がいる男性を好きになった!
もちろんこれらのセリフは、嫌いな男相手には口にしないものではありますが、好意があるかと聞かれればそれはかなり怪しいです。 女性は何かと思わせぶりな行動を取る 男を振り回すことが目的で愛想よく接する小悪魔的女子もいますが、そうでなくて、ごく普通に接しているつもりなのに、男性側が勘違いしてしまう現象というのは実はとても多いです。 これは、パーソナルスペースが関係しています。パーソナルスペースとは要するに、心の縄張りをさしています。 男性は女性と比べると、パーソナルスペースが広いと言われていて、それが勘違いを生む原因に…。 女性が放った社交辞令が、男性にとっては縄張りの中に入ってこられたような感覚…つまり、「俺に気がある?」と思うには十分な力を持っているのです。 ほかに好きな人ができた時にどうしたらいいかが分かるQ&A Q1.他に好きな人ができたのだから、彼女とは別れるべき?
好きな人ができたのに、その人に彼女いるって分かったらショックですよね。あなたなら好きな気持ちを抑えてそのまま好きな人を諦めますか? それとも彼女いると分かっても構わずにぶつかっていきますか? せっかく好きになった気持ちをそのまま締まってしまうのはもったいなくはないですか? 好きな人に彼女がいたら諦める? それとも気にせず突き進む? 人を好きになることって、そんなにたくさんあることではありませんよね。 人生の中で心から好きになれる人はほんの数人ではないでしょうか。それなのに、その人にたまたま彼女がいたからと言ってそのまま諦めてしまってはもったいないとは思いませんか? 世の女性たちの声を集めてみると様々な意見がありました。 好きになったらそっと気持ちをしまい込んで伝えずになるべく諦めるという人。せっかく好きになったのだから彼女がいると分かっても片想いを楽しむという人。彼女がいるのも気にせずに思いを伝える人。フラれるのが怖くて何もできない人。どうせ自分なんかと自信がなくて遠くから見ているだけの人。 どんな選択をしても間違いではない気がします。ただ、自分の気持ちに嘘をついたり、後から考えた時に後悔をしたりするような選択はなるべくしたくはないですね。 チャンスありの彼女いる男性 彼女がいるからと言って、一概に入る余地はないと思ってしまうのはもったいない。まずは好きな人と彼女が今どんな状態なのか探ってみませんか? もしかしたら全く上手くいっていなくて、別れる寸前という状態かもしれません。好きな人から直接話を聞くもよし、好きな人の友達から情報を集めるもよし。 できることから始めてみましょう。 彼女がいてもチャンスがあるかもしれない男性はどんな人なのでしょうか?