カツオは魚介類の中でも栄養価が高く、低脂肪低カロリーなのに高タンパク質という、ダイエット中にもうれしい魚です。 「なんと25%がたんぱく質で、動脈硬化の予防に役立つEPAとDHAが含まれています。鉄分もトップクラスの含有量で、ナイアシンやビタミンB群も豊富に含まれており、エネルギーの代謝を促してくれます。貧血予防には、鉄分とビタミンCを合わせて摂ると、鉄の吸収力がよくなりますから、カツオと一緒にレモンや小松菜、モロヘイヤ、ピーマンなどと食べるといいでしょう。 他に、血液中のコレステロールや中性脂肪を減らしたり、肝臓の解毒能力を強くするタウリンも豊富です。タウリンは体内でも作り出せますが、量が足りないので、食品から取り入れるのがおすすめです。また、トリプトファンという物質も豊富に含まれています。トリプトファンは脳内でセロトニンという物質に変わるのですが、これは"しあわせホルモン"と呼ばれていて、自律神経を整えたり安眠をもたらしたりします」 【関連記事】 貧血、頭痛、疲れやすい…は"鉄不足"が原因! 管理栄養士が教える「鉄分」を効率的に補給するコツとレシピ ただし鮮度には要注意!
src="> こんにちは。たんぽぽ母ちゃんです。 北海道の道央地区で趣味の家庭菜園をしています。 みなさん、 おかひじき という野菜を知っていますか? おかひじきはシャキシャキとした食感と、 ひじきのような見た目が特徴の野菜です。 おかひじきはスープやサラダに入れると美味しく、 収穫までも1ヶ月ほどと簡単なんです。 しかし、おかひじきの種は寿命が短いので、 毎年買い直す必要が出てきます。 もしも自分で種を採れれば、毎年買う必要もないですよね! ということで、今回は 我が家のおかひじきの採種の方法と、 種の保存の仕方 をご紹介します。 おかひじきの採種は難しくないので、 ご家庭でもぜひチャレンジしてみてください。 おかひじきの採種方法と種の保存の仕方 おかひじきは種からでも簡単に育てることができます。 家庭菜園でおかひじきを育てる場合、 たいてい1ヶ月ほどで花を咲かせるので、 それをそのままにしておけば簡単に種を採ることができます。 我が家のおかひじきも種を付けたので、採種してみました。 ◯おかひじきの採種時期 おかひじきは 種まきから1ヶ月 ほどで花を咲かせます。 おかひじきの花はとても小さく目立ちません。 しだいにこの花の根本が膨らんでいき、種になります。 ・採種時期の目安 おかひじきの採種時期は、 花が咲いてから1ヶ月後 くらいです。 採種時期の目安は、枝先が枯れて茶色くカラカラになった頃です。 ◯おかひじきの種はどこに?
限界ギリギリまで長くしたのに、茹でて剥いてで1時間も掛かってしまいました。皆さん、 絶対に茹でる前に短く切っちゃだめですよ! 保存はどうする? 今回は、半分はお料理して、多すぎるので半分は残しておくことに。 タッパーに入る長さに切ったら、水を入れて冷蔵庫で保存します。 毎日水を取り替えれば、冷蔵庫で5日間程保存可能 です。 この日は買い物に行ってなかったので、本当は鶏肉と一緒にお料理したかったのですが、冷凍庫にストックしてあった豚バラ肉と油揚げと一緒に炊きました。 メイン料理用に冷凍してあったので、豚肉多目です(笑)。 やっぱり、茹で1回と3回では、娘の食いつきが全然違います。 しっかり苦みが取れました! 自己紹介 りんご:外向型 HSP/HSE の主婦 ほっぷ:ちょっとオレ様な会社員の夫 いちご:頼りになる小学2年生の娘 の三人家族です 趣味が一人反省会の自分ですが、毎日を楽しく過ごしたい! 日々の面白いこと、オススメ品などなど HSP 目線でつぶやき…時々毒吐きます ランキングクリックお願いします! !
(謎の合点) え、なっ、え、ドゥ、え? (混乱) ドッ…もうわけわかんねぇもう!w 辻さん→モー娘 中居さん→SMAP(当時) 裕さんはアイドル好きだった…? 竹前裕が本名って、知ってる人いるんですかね・・・? 近藤➡近藤真彦 全体的に古い・・・古くない?
今日、知り合い何人かとカラオケに 行ったんですが、災厄な事が起こりました。 私はカラオケの定番、言うなれば 王道を征く、NONA REEVESの『LOVE TOGETHER』を歌ったんですが 開幕と同時に、眼鏡をかけたガンギマリっぽい男子が立ち上がり、「イクゾオオオオオ!オアッ!」と叫び出しました。 私は内心、驚きながらも歌い続けたのですが、それからもちょくちょく 「オンザッフォー(震え声)」 「ベイべー↑」 「FUCK OFF!」 「イェイェー! (ガンギマリ)」 と合いの手を入れてきました。 始めは、場を盛り上げてくれているのかな?と思ったんですが・・・ 「みんな踊れー! (激寒)」 「辻さん見てる?」「お弁当! (隠語)」 「はいサンタナァ!はい三角州!」 「おいサンタナ!おいサンタ(ry」」 「中居さーん!!中居さーん!! !」 「チェケラッチョ!オカマ店長!」 「葉っぱ! (自供)」 「近藤大輔ー!近藤大輔見てるかー! ?」 「中居さんありがとう!フラーッシュ! !」 と意味不明なことを口走りました。 そもそも、辻さんとか中居さんって、誰だよ!? (ピネ) 他にも、お猿の玩具のモノマネや和田アキ子のモノマネまで、私の歌っている最中にやってのけてました。 しかし、最も災厄・・・災ィィィ厄! !なのは この歌の最後、大サビでした・・・ 「Love Love Love Together Baby」 この部分を何度も繰り返し、くどいほど歌わされました。 くどい! 酸欠間近な私に、「歌えよcoi! !」と強要し、歌い続けた結果、今日酸欠なりました。 このような人、どう思いますか? 今日、知り合い何人かとカラオケに - 行ったんですが、災厄な事が起こりました。... - Yahoo!知恵袋. 信じられないですよね?淫夢之一太刀の意見を。 「ノノ~~ンノンノンノンノン本物~イェイ~」 ↑ この辺りは気持ち良かった(小並感) 3人 が共感しています 友人はおそらく麻薬中毒者だゾ 1人 がナイス!しています 空前のブーム中 おっ、やべえ、110番だな! その他の回答(4件) 周りにNONA知ってる一太刀いなくて頭にきますよ! 一般兄貴からしてみれば NONAなんてクッソマイナーだし 当たり前だよなぁ? そこだけ切り取るとほんとにガンギマリなんだよなぁ この友人は自分の事をHRSだと思い込んでそう でも実際、盛り上がるんだよなぁ 声量、肺活量、思い切りがある ICRと比較すると、やっぱりプロってはっきりわかんだね。 知り合い=淫夢民 よし、決まりっ!
65 : 名無しの話 :2019/12/21(土) 12:12:21 ID:ViPxgVq3p 潰れたカエル(下戸) 68 : 名無しの話 :2019/12/21(土) 12:12:52. 56 ID:P3/w1UHYM 倒れて逝く(急性アルコール中毒) 69 : 名無しの話 :2019/12/21(土) 12:13:18. 23 ID:EaOjOQqY0 注ギャッ注ギャッ 87 : 名無しの話 :2019/12/21(土) 12:19:21. 82 ID:6vNLIb7r0 >>69 草 70 : 名無しの話 :2019/12/21(土) 12:14:24 ID:PLNYQ5AUa 中井さーん! (意識があるか確認) 中井さーん!? (急性アル中確認) 71 : 名無しの話 :2019/12/21(土) 12:14:42. 76 ID:YxSWjRhRd もっと目立て目立て目立て! (余興) 72 : 名無しの話 :2019/12/21(土) 12:15:02 ID:6wU7IJANa 高卒新人にノノーンノンノンノンノンノンノンアル飲ませるふりして本物(アルコール飲料)渡すのどうなんだ人として? 上司「(二次会に)イグゾオオオ！！新卒ゥー！！(人数確認)1234...」 YTR新卒「ｵｴｯ(嘔吐)」 : よりログ. 74 : 名無しの話 :2019/12/21(土) 12:15:11 ID:YHZTWtdE0 オレロオレロオレロオレロ(嘔吐) 75 : 名無しの話 :2019/12/21(土) 12:15:13 ID:bVHS981Z0 は?油断した(終電) 76 : 名無しの話 :2019/12/21(土) 12:15:34. 61 ID:toCJ+yB+r メロディが電話を鳴らす(得意先からの鬼電) 80 : 名無しの話 :2019/12/21(土) 12:16:53. 23 ID:ZCJ09MYx0 YTR「仲居さーん!仲居さんありがとーう! !」 恥ずかしいからやめてくれ 82 : 名無しの話 :2019/12/21(土) 12:18:13 ID:z0w+LtimM みんなも歌えよ!! ほら! (誰も知らない曲) 83 : 名無しの話 :2019/12/21(土) 12:18:32. 54 ID:ke+KE0by0 今夜こそはさ!勇気を出してさ! (一気飲みコール) 85 : 名無しの話 :2019/12/21(土) 12:18:42. 85 ID:Jefcvcy70 透明ガール(二次会逃走) 88 : 名無しの話 :2019/12/21(土) 12:19:35.
2251 ななしのよっしん 2016/12/08(木) 12:42:39 ID: 7Y/G15/1QK ある種の 完成 形に近い なんというかまぁ、「聴き続けていられる曲たち」だと感じる 誤解を承知で書くけど、まるで 空気 のように 音楽 を常に隣に(つまり身近に)置き続けるなら、 俺 は NON Aが良いと思うゾ 2252 2016/12/08(木) 15:35:11 ID: mXaYjn1ieh 淫夢 のお陰でこんな良い曲の「数々」に出会えて 幸せ だゾ ノンケ 兄貴 達には悪いけど、買うから許して・・・!