奇跡の55歳! オーガスト・ハーゲスハイマー(栄養科学博士)の アンチエイジングのための食事の科学 果物はヘルシーというイメージがありますよね。でも果物には果糖という種類の糖がたくさん含まれています。この果糖が実はクセモノなんです。 果糖はブドウ糖と違ってほぼ肝臓で代謝されるため、血糖値を上げないのでヘルシーだ、と言われていたこともありました。 しかし、果糖は摂りすぎると中性脂肪を増やし、肝臓にダメージを与えることがわかってきたのです! 肝臓に直行して代謝される、というのは実はアルコールに近い代謝システムなので、脂肪肝の原因ともなります。体にダメージを与えないためには、一度に摂る果糖の量は15g以下にすべきというのが、いま欧米の研究者が提唱する一般的な基準値です。 果物を食べたいのなら、その基準をもとに果糖の少ないものをなるべく選びましょう。果糖の量とGL値をもとに、オーガスト流の"おすすめフルーツ、OKフルーツ、NGフルーツ"の表を作りましたので参考にしてみてください。 果糖がアメリカ人をデブにした犯人!? そして、果糖は体脂肪になるだけでなく、体の中をぐるぐる回って、タンパク質である組織をAGEs(終末糖化産物・体内老化に関与する物質)化する原因になることが知られています。その作用がブドウ糖より7倍も強いのです。 7倍ですよ。7倍!
| お食事ウェブマガジン「グルメノート」 緑黄色野菜であるかぼちゃはホクホクした食感とほんのり甘さも加わって、大変美味しく、栄養価の高い野菜です。そんなかぼちゃの栄養と効能は? 美容や健康に効果的な食べ方とは? という疑問について深堀して紹介しています。また、かぼちゃを知る上で知っておきたい概要や産地など、かぼちゃについての豆知識も合わせてトータル的に紹介していま 脂肪肝にいい減らす食事方法とは?
脂肪肝の数値が高い 脂肪肝の数値が高いかどうかは、特にγ-GTP(もしくはγ-GT)、ALT(GPT)、AST(GOT)の値が基準値内であるかどうかが重要です。肝臓・胆道系疾患に関係する血液検査項目の基準値は下記の通りです。 脂肪肝の原因 脂肪肝の原因には、代謝性と肝毒性によるものがあります。脂肪肝の原因のほとんどは中性脂肪合成亢進であり、まれに中性脂肪分解障害のものがあります。 脂肪肝の原因で代謝性のもの 脂肪肝の原因で代謝性のものには、糖尿病、高脂血症、肥満、高カロリー輸液、低栄養、腸管吸収不全、ステロイド、急性妊娠脂肪肝、糖原病、Reye症候群、 うっ血肝があります。 脂肪肝の原因で肝毒性のもの 脂肪肝の原因で肝毒性のものには、アルコール、四塩化炭素、リン、アミオダロン、化学療法(タモキシフェン)、テトラサイクリンがあります。 脂肪肝の症状は? 脂肪肝の症状は、ほとんどありません。 肝臓は沈黙の臓器と称されるように、あまり自覚症状が出ません。ですが、脂肪肝だけの特徴的な症状ではないとはいえ、下記のような症状はあります。 朝の寝起きがつらい 疲れがたまりやすい 頭がぼーっとする 体がむくむ くも状血管腫 腹水 黄疸 肝脂肪を減らす食べ物 肝脂肪を減らす食べ物としては、タイなどの白身魚、サンマ、鶏ささみ、牛肉(赤身)、豚肉(赤身)、豆腐、高野豆腐、納豆、酢、サトイモ、ほうれん草、タアサイ、わかめなどがあります。 脂肪肝になり、肝臓が弱っている状態ですので、そのような時には、肝臓に良い食べ物を食べるようにしたいですよね?ですので、下記の肝臓に良い食べ物の特集記事を参考に食事内容を改善して行きましょう。 ▶肝臓に良い食べ物 肝臓は、有害物を解毒する働きがありますが、老廃物を水と一緒に尿として排出してくれるのは腎臓ですので、両者はとても深いかかわりがあります。ですので、肝臓だけでなく、腎臓に良い食べ物を食べることも大切であることが分かりますね? ▶腎臓に良い食べ物 脂肪肝のCT値 脂肪肝のCT値だけでは判断できませんが、30以下ぐらいで、肝臓の濃度が低下して脈管との白黒さが同一~反転していている場合は脂肪肝の可能性が高く、血液検査の値などと合わせて判断します。 脂肪肝のエコー所見 脂肪肝のエコー所見の肝腎コントラスト陽性は、あくまで脂肪肝の疑いを示したものでしかないので、他のCTや血液検査の結果と合わせて総合的に判断されます。脂肪肝は、組織学的に肝小葉を構成する肝細胞の30%以上に脂肪化が認められる病態です。 脂肪肝が治る運動や食事レシピ!サプリは治療薬の治療方法に使える?のまとめ 脂肪肝が治る運動や食事レシピを使う治療法は病院で脂肪肝の治療薬を処方してもらうのと同じような効果はあるのか!血液検査の数値を減らす程度でサプリやコーヒーは治療方法として意味がないのかを考える。CTやエコーでヤバイ状態になってからでは遅いでしょ?
58kgだったそうです! 1989年の計測では、体高も94cmとかなりのビッグサイズとなっています。。。 ちなみに近年は、最も重い記録はギネスブックに記載されなくなりました。 それは記録を狙う飼い主による、ペットに対する暴走とも言えるエサやりを防ぐためだと思われます。 世界一尻尾が長い犬 ここまで、最大体高・体長をご紹介してきましたが、少し変わった?記録をご紹介。 世界で一番長い尻尾を持っている犬が最近更新された模様です。 その長さずばり76. 世界最大の超大型犬ランキングTOP１０ – 世界の超危険生物データベース. 8センチ!!! 長いですね~。 76. 8センチといったら一般の小型犬の体長をはるかにゆうに超える長さです。 犬種は最も背が高いとされるアイリッシュ・ウルフハウンドで名前は「Keon」。 紹介動画では、その長い尻尾を揺ら揺らと揺らし遊んでいる姿を確認できます。 いや~、、、それにしても長いです!! 以上になります! 大きいとは逆になります、小さい犬種ランキングも是非ご覧くださいませ^ ^ 世界で最も小さい犬種とは・・・ → 世界で最も小さい犬種ランキング 〜ブログ村、ブログランキングに参加しています〜 和來さんの励みになるため気が向いたらクリックにご協力して頂けると嬉しいです。 是非応援して下さい▽・エ・▽ ※当ページの内容は、2019年6月に作成した内容で、現在とは異なっている情報があるかもしれません。 その場合は、コメント欄などよりご指摘いただき、確認をした上迅速に変更・対応致します。 参考:「 ギネスワールドレコード 」
レオンベルガー (出典:gundemiyorumla) 体重:オス:64~68kg、メス:52kg 体高:オス:75cm、メス:70cm 犬種の見た目と性格から「優しいライオン」と呼ばれることもある。ドイツのレーオンベルク生まれで、町の名前からこの犬種の名前が来ている。 厚くて防水性の体毛を見れば、簡単に他の犬と見分けがつけられる。性格はとてもおとなしく、ゆったりとしている。また、攻撃性はほとんどないので、子供を相手に遊ぶことが出来る。 (出典:uncruel) 12. 土佐犬 (出典:dianliwi) 体重:30~100kg 体高:62~82cm 日本で闘犬として生まれた種。非常に希少でほとんど流通していない。かなり筋肉質で、噛まれても問題ないように皮ふが多少たるんでいる。大きさは個体によってかなり違い、日本人ブリーダーに育てられた犬は36~61kgであるが、体重を重きに置く外国人ブリーダーが育成すると、60~100kgになる。 またこの種は、体重20kgほどの四国犬をより頑健で力強くすることを目的に、マスティフやセント・バーナードと掛けあわせている。 (出典:dogbreedinfo) 13. バーニーズ・マウンテン・ドッグ (出典:thedogsave) 体重:オス:35~55kg、メス:30~50kg 体高:オス:61~71cm、メス:56~66cm スイス、ベルン生まれの牧畜犬や護畜犬として活躍してきた犬種。胸にある白いマーキングと茶色と黒色の被毛の3色で構成されるダブルコートが特徴的である。性格はとても穏やかで従順、子供や他の動物に対しても友好的である。 (出典:theodysseyonline) →次のページがあります
超大型犬は、飼育するうえでほかの大きさの犬種にはない、大変な点がいくつかあります。例えば、体の大きなワンちゃんは、毎日のお散歩も大変です。 超大型犬は体重が重く力も強いので、成人男性であっても引っ張られてしまうことがあるでしょう。興奮してしまうとなおさらです。特に小柄な方や年配の方の場合、どうしてもワンちゃん主導になってしまいます。 成長するにつれ体も大きくなり、どんどん力も強くなっていくので、まだ子犬のうちにしつけておきましょう。 場合によっては、訓練士さんやドッグトレーナーのお世話になるという選択肢も、考えておくことをおすすめします。 資金面でも注意が必要 超大型犬は体だけでなく全てのサイズが大きくなるので、その分必要になる生活費も多くなってしまいます。 上述しましたが、体が大きければ、比例してごはんやおやつなど食事量も多くなるので、毎月の食費も増加します。軽く見積もっても小型犬の約10倍程度は食べるので、食費も10倍程度と考えるといいでしょう。 また、ケージやトイレシーツなども超大型犬用の物は大きく、高くなります。ペットホテルの利用料も、大型犬以上は追加料金が必要となることも覚えておきましょう。 世界一大きい犬って?ギネス記録は? 小型犬ばかりを目にしている方からすれば、超大型犬の大きさは同じ動物とは思えないほどの違いがあります。では、世界で最も大きいワンちゃんは、どのくらいの大きさなのでしょうか? ここでは、ギネス記録を持つ超大型犬はどれくらいの大きさなのか、紹介したいと思います。 ギネス記録を持つワンちゃんは何cm? 世界で最も高い体高の犬としてギネスに登録されているのは、グレートデーンのゼウス君で、その体高は何と111. 8cm!2本足で立つと、成人男性の身長を超えるほどの高さになります。 一方、世界最小のワンちゃんとしてギネス記録に登録されているのは、スムースコートチワワのメス、ミリーちゃんで、体高が9. 65cm。最大と最小を比較すると、その差100cm以上となっています。 子犬を探す
イングリッシュ・マスティフ 原産地はイギリスです。 <体重> 雄:80~85キログラム 雌:75~80キログラム <体高> 雄:75~80センチメートル 雌:70~75センチメートル マスティフは種類が多いのですが、イングリッシュ・マスティフはその中でも有名な犬種です。大きな特徴は、体重です。記録では、一番重い体重で113キログラムにもなります。 イングリッシュ・マスティフは、イギリスで最も古い犬種ですが、闘犬や番犬、ペットなど活用の巾の広い犬種です。性格は従順ですが、見知らぬ人には警戒心が強い犬です。 ■ 3. ナポリタン・マスティフ 原産地はイタリアです。 <体重> 雄:60~70キログラム 雌:50~60キログラム <体高> 雄:65~75センチメートル 雌:60~68センチメートル ナポリタン・マスティフは、主に軍用犬として飼われていました。闘犬としても有名な犬種です。気性が荒いので一般向きではありません。しっかり躾ければ、主人に対する忠誠心が強い犬です。マイペースで頑固な面があり、あまり運動を好みません。体重が重いので股関節の病気になりやすいところがあります。 ■ 4. チベタン・マスティフ 原産地はチベットです。 <体重> 雄:65~85キログラム 雌:60~75キログラム <体高> 雄:66~70センチメートル 雌:61~65センチメートル チベタン・マスティフは名前の通り、チベット原産です。毛の質がもしゃもしゃしているので、ライオンのようにも見えます。中国の富裕層に人気の犬種です。それだけに値段も高く1頭100万円から、1億円の値段がつくと言われています。 古くから愛されている犬種で、チンギス・ハーンが軍用犬として使っていたと言われています。家畜を守る仕事も忠実に行うので牧羊犬としても使われていました。 ■ 5. アイリッシュ・ウルフハウンド 原産地はアイルランドです。 <体重> 雄:48~55キログラム 雌:40~45キログラム <体高> 雄:76~86センチメートル 雌:71~76センチメートル 大型犬の全ての種類の中でも、最も大きな超大型犬です。体高は1メートルを超えるものもあります。後ろ足で立つと2メートルを超えるものもあります。アイリッシュ・ウルフハウンドは、その名の通りオオカミを狩るための狩猟犬です。しかし、性格が人懐っこく大人しいので、ペットとしても人気が高い犬です。 ■ 6.