と言う人は、やれそうだったら是非活用してみてくださいませ。 さあ、今日からあなたもながら読書術をやって、本を読みながらスリムになりましょう! それではまた!
手をふさぐことなく読書をするなら「オーディオブック」という方法も スマホとイヤフォンさえあれば、どこでもできる読書の方法もあります。 本を音読してくれる「オーディオブック」を使うことです。 オーディオブックの読書は見るものではなく、聴くものです。 代表的なものがAmazonの 「audible(オーディブル)」 です。 オーディオブック対応の本はかなり増えてきていて充実しています。 聴く読書であれば屋外でのランニングや散歩にも対応できるメリットは大きい ので まだ使ったことがない方は、無料体験などを使ってぜひ試してみてくださいね。 (まとめ)有酸素運動と読書の相乗効果、すごいかも ・有酸素運動はダイエットや健康維持に欠かせない ・有酸素運動をすると脳が活性化する ・エアロバイク、踏み台昇降をしながら読書をすることで・・・ 「時短になる×ダイエットになる×脳を活性化するので知識の吸収が高まる」 リンク
2019/9/13 読書の仕方 今回の記事は運動しながら読書をすると、記憶に残るよというお話です。 重い筋トレをしながら読書してもそれは頭にははいりません笑 どうやったら効率よく頭に残る読書ができるのか!? 現代人には時間がありません。 本を読まなくちゃいけないし、運動もしなくちゃいけない。 そんな、あれもこれもしなくちゃいけないときに役立つ方法とは!? 今日から出来る！？ながら筋トレ | アスニートのサンバ. 実際歩きながら本を読むと何がいいのか ある研究によると、 立っている状態だと座っている状態より認知能力や集中力、判断力が上がる という結果が出ています。 そして歩くことで第二の心臓と呼ばれるふくらはぎが活性化し、血流がよくなります。そして、その血流は脳までもたらされ、脳も活性化されるんです!! 脳が活性化されると、記憶力や理解力が増えますから、結果的に読んだ本の内容を理解でき、記憶できるわけですね。 【効果倍増】読書の姿勢によって記憶量が変わる?文豪ヘミングウェイもやっていた?一番のオススメは立ち読書?
こんにちは、モリマチ @morimachi3 です。 まちくん 運動しながら読書するのが良いって本当?読書していると集中力が途切れたり眠くなったりして困ってる。おすすめの運動方法も教えて欲しいな!
読書しながらできる筋トレはありますか? ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました そんな筋トレ意味が無い。 精々エアバイク程度。 その他の回答(6件) 一つに集中したほうがいいと思う ケガをするのでやめた方がいいです プランクしながら読む ID非公開 さん 2017/10/30 13:45 目的が有酸素運動ならアリだと思いますが、筋トレなら時間と労力の無駄だと思います。 ジムで携帯いじりながらほとんど負荷のかかってないレッグプレスを延々とやってる女の子にも言いたい。 つま先立ちして読むとか。
いかがでしたか? いずれも簡単なストレッチなので、ぜひ読書する時に取り入れてみてください。 もちろん読書時間だけでなく、普段の生活でも意識するとより効果が期待できます。 まずは基本の「正しい姿勢」から始めてみると、気持ちもキュッと引き締まりますよ♪ 【おすすめのコラム】 当てはまったら要注意! 同ジャンル・関連ページ
多くのレクリエーション客で賑わう公園。 明治6年に政府の招きにより来日したオランダ人工師ヨハネス・デ・レーケは日本の治水事業の発展の基礎を築いた人物です。なかでも不動川上流に数多く築かれた石積堰堤は日本で最初に築かれたもので、100年以上経った現在もその姿を残しています。この地域一体はデ・レーケによってヨーロッパ式の近代砂防技術が日本にはじめて導入された記念すべき地として、京都府により砂防歴史公園として整備され、一帯は府の史跡に指定されています。 TEL ‐ 住所 京都府木津川市山城町平尾 定休日 無休 アクセス ◆JR奈良線「棚倉」駅から車で15分 ◆近鉄京都線「新祝園」駅から車で25分
アウトドアスポット一覧 不動川砂防歴史公園 不動川砂防歴史公園のスポット情報です。sotoshiruユーザーが実際にその場所で撮影した写真などをチェックしてみましょう。 更新日: 2021年07月22日 不動川砂防歴史公園の情報 施設名 不動川砂防歴史公園 住所 〒619-0202 京都府木津川市山城町綺田 山城町平尾地内 不動川砂防歴史公園の写真
建設から140余年後の今も立派に役割を果たしているデ・レーケが始動した堰堤群の一つ。幅23m、高さ3.
京都府木津川市に「デレーケエンテイ」と呼ばれる謎の名前の場所があるようなのですが、これが何なのかさっぱりわかりません。探偵さん、調べてきてください! 探偵が持っている辞書によると、「エンテイ」とはどうやら「堰堤」のことで、治水・砂防などの目的で、河川や渓谷を横断してつくられる堤防を指す言葉だそう。でも、デレーケという不思議な響きの言葉に、謎が深まります。この謎の言葉「デレーケ」とは何なのか。デレーケ堰堤があるという不動川砂防歴史公園に、潜入開始です! 不動川砂防歴史公園に到着! 公園は木に囲まれていてキャンプ場のよう。魚が泳いでいる池や、小さな子どもも遊べそうな浅い小川がありました。歩き始めるとすぐに、園内のデレーケ堰堤を示した看板とジオラマを発見しました。場所を確認して、さっそく向かってみます。 看板にデレーケ堰堤の文字が! ジオラマ発見!デレーケ堰堤はかなり山の上のほうみたい 川沿いの道を3分ほど歩くと、石を積んでつくられたレトロな堰堤が目の前に現れました。先ほどの看板と見比べてみたところ、どうやらここがデレーケ堰堤のようです!堰堤は公園内の数ヶ所にあり、どれも石でつくられた堰堤と木々が調和して、独特の雰囲気を醸し出しています。気分はすっかり探偵というよりも、お宝を探しにやってきた探検家です。 デレーケ堰堤発見 これもデレーケ堰堤。なんだか映画のセットのような雰囲気 公園内の堰堤に気をとられていた探偵たち。ふと公園の中央を見てみると、男性の銅像があることに気づきました。一体誰なんでしょうか。 あなたはいったいだあれ? そばに寄ってよく見ると……、銅像の下に「J. 不動川砂防歴史公園 釣り. de Rijke」と書かれています。J. デレィ、とスペルを読み始めて、ハッと気づきました。もしかして、デレーケ!?「デレーケ」とは、ヨハネス・デレーケという人の名前だったのです!
国土の安全を高め都市生活や産業発展の礎となった治水・砂防の歩みを物語る近代化産業遺産群」の構成遺産「淀川水系の治水・砂防関連遺産」の一つとして不動川砂防歴史公園が認定された [6] 脚注 [ 編集] ^ 坂下泰幸 2013, p. 20. ^ a b 京都府 1997, p. 3. ^ 山田、寺尾 1982, p. 60. ^ 京都府 1990, p. 不動川砂防歴史公園のスポット情報 | sotoshiru (ソトシル). 64. ^ " 不動川砂防歴史公園 ". 木津川市. 2019年7月31日 閲覧。 ^ " 近代化産業遺産群・続33 ( PDF) ". 経済産業省. 2019年8月1日 閲覧。 参考文献 [ 編集] 京都府土木建築部砂防課「不動川デレーケ堰堤--自然になじんだ砂防工法シリーズ(2)」『砂防と治水』第22巻第6号、全国治水砂防協会、1990年、 64頁、 ISSN 02882124 。 京都府土木建築部砂防課、京都府木津土木事務所『 不動川砂防歴史公園 美しい自然をいつまでも美しく 』京都府、1997年3月。 坂下泰幸『関西の公共事業・土木遺産探訪』第1集、北斗書房、2013年9月。 ISBN 978-4-89467-248-2。 山田雄績、寺尾忠勝「不動川環境整備事業について」『砂防と治水』第15巻第1号、全国治水砂防協会、1982年、 59-62頁、 ISSN 02882124 。 関連項目 [ 編集] 近代化産業遺産 南山城水害
サラリーマンのロードバイク日記18/不動川砂防公園グラベルライドwith FELT Broam 40 - YouTube
)話をしていてわかった、ワン公がメイン。 都市部の犬の散歩は何かと~。 私もガキのころは犬は山に連れて入った。 犬1匹分良いだろうと。 (勝手な自己解釈ですが…)ワン公も不審者(彼にとっては)の私なんか無視して、あの童謡モードで走り回っていた(庭にしては広すぎるけど)。 本道からこの公園まで車で5分もないけど完全一車線、対向車来ないようにと一気に駆け抜けました。 此所へはいろんなルートが在るので(神童寺、谷山不動、蟹満寺…方面から)やっぱ歩きか自転車が良いですね。 夏に汗かいて渇きを癒す, 確かに穴場、人が増えてあの緑が人で溢れると、ちょっと~。 ゆったりでき雰囲気の良い場所で小川も綺麗でよかったです。 ウッドデッキには行けない状態でトイレとかはあるのか未確認です。 途中の道はなかなか狭いので気をつける必要があります。 スポンサードリンク