さっきより、 前屈が柔らかく なってませんか? アキレスのツッパリ感が、最初ほど なくなってませんか?
「僕の記憶が正しければ君は整体師になったはずやんな? いつの間に魔法使いになったんや! ?」 ある日、友人の経営する整骨院で思わず出た言葉がこれです。 体を柔らかくする方法を教えてもらった時に、驚くべき事が起こりました。 こんにちは。 美しい回し蹴りをはなつために、日々のストレッチは欠かせない… 赤鬼です! 今日のお題はズバリ! 体を柔らかくする方法 です! 【体を柔らかくする方法】整体師直伝の驚異のやり方がこれ！｜一鬼当千. ただ、今回は「肩を伸ばすにはこう」「腰のストレッチはこう」といった具体的なストレッチ方法は書いていません。 しかし、全てのストレッチに使えて一瞬で体を柔らかくする方法を公開します。 簡単かつ一瞬で体が柔らかくなる、整体師直伝のやり方ですので知っておいて損はないでしょう。 前置きが長くなりそうなので早速行きましょう! 1. 体を柔らかくしたければ頭を使え! この見出しをご覧になられたあなた。 頭の中はハテナマークが飛び交いまくっている事でしょう。 そうなんです。 体を柔らかくするためには頭を使う必要があります。 頭と表現しましたが厳密に言うと… 脳を使う が正解です。 どういう事かと言うと「ストレッチの時に楽しかった事を思い出す」と体が柔らかくなります。 論より証拠。 まずはこちらをご覧下さい。 こちらが嫌な事を思い出しながらやっているストレッチです。 ご覧のように床まで手が届いていません。 ※決してやらせではありません。全力です。 では今度は楽しかった事を思い出しながらやってみましょう。 はいっ!このとおりです! バッチリ床に手が着きました。 拡大するとこんな感じです。 ご覧のように一瞬で体が柔らかくなりました。 では何故こんな現象が起こるのでしょう? 実は脳の防衛本能が関係しています。 その昔、人類は狩猟で生活をしていました。 当然、自らが肉食獣に襲われる事もあり、その時に自然と体が硬直したのです。 肉食獣に噛まれたりすると、食いちぎられないように筋肉が硬くなります。 その名残が防衛本能として脳にインプットされているのです。 逆に食事のように楽しい時間には筋肉は弛緩され、自然と体も柔らかくなりました。 このように防衛本能とリラックスの思考が体に影響を与えていたわけです。 あなたもストレッチを行う際には、楽しい事を思い出すようにしましょう。 2. 体を柔らかくするためには〇〇に耐えては行けない! さて、体を柔らかくするために脳の防衛本能を発動させないようにする事が大事とわかりました。 ここでもう一つポイントがあるのでご紹介しましょう。 それは… 痛みに耐えながらストレッチをしてはいけない と言うことです。 先ほどの狩猟の話を思い出して下さい。 肉食獣に襲われたら防衛本能で筋肉が緊張すると言いました。 痛みを伴うと脳が信号を送り出し、筋肉を硬直させ防御しようとします。 つまり「痛み」こそがストレッチの妨げのとなるわけです。 よく前屈などで二人組になり後ろからグイグイ押す光景が見られます。 これこそ体を柔らかくする方法のNG行為だったのです!
言われてみれば僕も空手をやっている時、後ろからグイグイ押されたな~( ̄▽ ̄;) 昔ながらの方法なのに効率悪かったのですね…。 そのためにストレッチは3段階で行う必要があります。 これだけでは伝わりにくいので具体的な方法を見ていきましょう。 ストレッチの中でも痛みを伴う代表例「股割り」で解説します。 まずは第一段階。 僕の場合、これくらいが痛みを伴わない開脚です。 これをしばらく続けていくと、脳の防衛本能が緩和されて行き筋肉が柔らかくなります。 だいたい目安としては 1分程度 ですね。 1分経過しましたので先程よりも少し開いてみましょう。 この時も痛みが伴う前に止める事がポイントです。 退屈なので「信長のシェフ」を読みながらやっています。 最後の仕上げレベル3! 最初と比べるとかなり開脚がされているのがわかります。 今回は股割りでやりましたが、この方法は他のストレッチでも使えるのでおすすめです。 痛みを伴うと効いているように感じますが、実は逆効果。 痛みを伴う前にストレッチしても十分に効いているので徐々に伸ばすようにしましょう。 3. 【最新版】体の硬い人が股関節を柔らかくする方法｜東京新宿整体サロン - YouTube. 体を柔らかくする方法 まとめ では「体を柔らかくする方法」をもう一度おさらいしましょう。 〇 体を柔らかくする方法まとめ 体を柔らかくするためには脳の防衛本能を遮断する必要がある 体を柔らかくしたければ楽しい事を思い出しながらやる 痛みを伴うと脳が筋肉を硬直させ防御しようとする ストレッチをする時は痛みを伴うと効いているわけではない ストレッチする部位が痛みを伴う手前で止め3段階方式で徐々に伸ばしていく いかがでしたか? 僕自身、長い間スポーツの世界で生きてきましたが、今回の友人から聞いた理論は初めて知りました。 この方法はどのストレッチの教本でも見た事もありませんし、どのスポーツの指導者に習った記憶もありません。 改めて体のスペシャリスト「整体師」の知識に驚いた出来事でした。 体が柔らかいと怪我をしにくい、エネルギー使用効率が良いなど良い事づくしです。 あなたも今回の方法を使って、どんどん体を柔らかくして行って下さい。 それではまた。 …もう一回、股割りやってみようかな。 楽しかった事はやっぱりあれかな~。
【体が硬い人向け】硬い股関節をぐにゃぐにゃに柔らかくする方法|東京整体サロン - YouTube
To get the free app, enter your mobile phone number. Product description 出版社からのコメント 龍(龍神)は神様のお遣いで、人間により近い存在。 だから、龍神と仲良くなってつねにそばにいてもらえば、いつでも神様にお願いを届けてもらえますし、 力のある龍神なら神様に届けるまでもなく、叶えてくれたりします。 本書ではその龍神の付け方を教えます! 内容(「BOOK」データベースより) 「龍神ガガ」の教えを実践し、人生が驚くほど好転した夫婦の実話! What other items do customers buy after viewing this item? 妻に龍が付きましての新着記事｜アメーバブログ（アメブロ）. Customer reviews Review this product Share your thoughts with other customers Reviews with images Top reviews from Japan There was a problem filtering reviews right now. Please try again later. Reviewed in Japan on December 11, 2017 Verified Purchase 竜神の会話の語尾の「がね」もおかしいが、それよりも人間と竜神との会話で人間の会話の方のフォントが太字になっているのが可笑しい。普通龍の方が太字だろ!。 Reviewed in Japan on June 21, 2019 Verified Purchase 読み物としては面白いが…。P.
小野寺S一貴オフィシャルブログ「龍神の胸の内」 Powered by Ameba 2020年05月27日 19:25 僕のデビュー作妻に龍が付きまして…妻に龍が付きまして…(扶桑社文庫)Amazon(アマゾン)880円ついに文庫化そして昨日、見本誌が届きましたーーーいや~、感慨深い。感動以外の何物でもありません。まだ無名だった3年前。念願の作家として初めての作品でした。それが7万部を超える大ヒットとなり、夢だった文庫化が決まりました。「あなただからできた」と人は言う。そして、「私には無理」と決めてしまう。だけどね。それって、いつ誰が決めたのでしょう?もしかして自分で コメント 2 リブログ 3 いいね コメント リブログ 神様はみんな○○な人が"成功者は総じて○○だった!
紙の本 「日本一役に立つ!龍の授業」と比較して。 2018/05/31 22:24 0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。 投稿者: ライサ - この投稿者のレビュー一覧を見る 私はこの本の続編にあたる「日本一〜」から入りました。 続編では成長してガガの助手的なポジションになっている黒龍が、この時にはまだ半人前(半龍前? )だったりしますが、続編よりも勉強になると感じたのはこちらです 特に自分の龍や愛用している対象に名前をつけるというのは新鮮でしたがとても効果がありました あと結構続編と内容がかぶっているので少々残念ですが、両方とも読む価値は十分あります
!へええ~、かわいい赤福のキャラクターである赤太郎さんは、昭和38年に登場した人気キャラクターだそうで。東海、近畿地方を中心に「伊勢の名物赤福餅はえぇじゃないか♪」のCMソングとともに放送されていたとか。もしかしたらご存知の コメント 1 リブログ 1 いいね コメント リブログ 優しい夕焼けと私の龍様 juriの成長記録 with 龍様 and 天使様 2020年06月03日 21:29 今日の夕焼け🌞すごーく綺麗で力強いけど優しいお色🥰昨日は『妻に龍が付きまして』文庫本の発売日。初版から3年経った今だから書ける振り返りのコラムなんかを足して文庫本化されるということで、ずっと待ってました❗️と言っても買ったのはKindle版ですが😅👇🏻これ🐉💕るご夫婦と、その奥様についている龍神ガガさんの実話です。サクサク読めて面白い リブログ 1 いいね コメント リブログ ビックリ\(◎o◎)/!浦幌神社・父神神社さまにて奉納して頂きました! 小野寺S一貴オフィシャルブログ「龍神の胸の内」 Powered by Ameba 2020年06月03日 19:27 一昨年の2月に出した「日本一役に立つ!龍の授業」で、何気なく乳神様の信仰について紹介させていただいたんですが……龍神様の縁繋ぎというのはすごいですねえ、なんとその神社さんに繋がってしまいました。北海道浦幌町に鎮座する、浦幌神社・乳神神社さまにて。文庫化した「妻に龍が付きまして…」の奉納奉告祭を斎行していただきました。ご報告を受けて、ビックリですよ。これは本当に胸に迫る思いです。神主さまには丁重にお礼を申し上げましたが、ここで改めて感謝を申し上げます。しかも今回のこのご縁、青森 コメント 1 リブログ 2 いいね コメント リブログ 夏が来る。そして、愛しき日常も戻る。 小野寺S一貴オフィシャルブログ「龍神の胸の内」 Powered by Ameba 2020年06月02日 19:23 仙台はもう、夏を感じさせるような暑さにマスクをするのも辛くなる季節になってきました。人の少ない屋外ではマスクを外して汗を拭くなど、臨機応変に対応して引き続き予防に努めていきましょうそして仙台駅前の丸善さんへ足を運ぶと、な、な、ナント! ?今週発売した、妻に龍が付きまして…(扶桑社文庫)龍神に教わる!運がよくなるスペシャル授業(王様文庫)を並べて展開してくれてましたひゃー文庫の棚にもこうやって並べてもらえるのは、著者として本当にありがたいことなんです。その感謝を店員さんにお コメント 1 リブログ 2 いいね コメント リブログ "小野寺S一貴さんの書籍のススメ" 小野寺S一貴オフィシャルブログ「龍神の胸の内」 Powered by Ameba 2020年06月02日 14:00 そうそう、昨年の春は日本橋でお茶をご一緒したな~1年前のことなのに、すごく懐かしい。美しい友人のお一人、日本テレビの「ズームイン!!
小野寺S一貴オフィシャルブログ「龍神の胸の内」 Powered by Ameba 2020年05月08日 15:01 6月2日発売の妻に龍が付きまして…の文庫本。妻に龍が付きまして…(扶桑社文庫)Amazon(アマゾン)880円今、最後の赤字チェックが終わりました「うむ。よろしいがね! !」と、ガガさんのチェックも完了文庫化といっても、そのまま同じじゃつまらない。編集長と一緒に、修正を加えることで更に読みやすく。そして、各章ごとに「3年経って振り返る」を加筆して、リニューアルした「妻に龍が付きまして…」僕たちの処女作であり、その後に続く、「日本一役に立つ!龍の授業」「やっ リブログ 1 いいね コメント リブログ