2021/7/26 自分が興味あることに関して、 調べたり、勉強したり、資料をつくったりするのは、 サクサクと行動が出来るし楽しいと思って取り組める。 逆に興味がないことだったら、 その時間は苦痛に感じてしまう。 だけど自分が興味なくてもやらないといけないことはたくさんある。 そんな時に私が最近やっていること。 気分を上げる為に音楽をかけてやる。 最近ハマっているのが、ハードなヨガでかかっている BTS 。 これで嫌な気分を吹き飛ばそうってねw 苦痛なままやったって身にならないし、 それはきっと自分の為にも誰の為にもならない。 だったら何かを変えて楽しいと思える環境にすれば良い。 それは誰かが創ってくれるものではなく自分で創りだすもの。 自分の人生も時間も、自分でしかコン トロール 出来ない。 全ては自分次第で何でも変えられる。 どんな状況にあっても楽しんだもん勝ち。 それなら楽しくいこう!! 今日はコロナワクチン2回目。 時間が経つにつれ腕の痛みが…熱でないと良いけどな。
樺沢紫苑(かばさわ・しおん) 精神科医、作家 1965年、札幌生まれ。1991年、札幌医科大学医学部卒。2004年からシカゴのイリノイ大学に3年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。「情報発信を通してメンタル疾患、自殺を予防する」をビジョンとし、YouTubeチャンネル「樺沢紫苑の樺チャンネル」やメルマガで累計50万人以上に精神医学や心理学、脳科学の知識・情報をわかりやすく伝える、「日本一アウトプットする精神科医」として活動している。 最新刊は『 精神科医が教える ストレスフリー超大全 』(ダイヤモンド社)。シリーズ70万部の大ベストセラーとなった著書『学びを結果に変えるアウトプット大全』『学び効率が最大化するインプット大全』(サンクチュアリ出版)をはじめ、16万部『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)、10万部『神・時間術』(大和書房)など、30冊以上の著書がある。 YouTube「 精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル 」 メルマガ「 精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ 」
こんにちは! 執筆家 のしーまるです!! うえの写真は、 さっぽろテレビ塔 からの眺めです!! めちゃめちゃきれい~~~☆彡 さて本題に入りましょう。 みなさんは昔に戻りたいと思ったことはありますか?? 僕は常に思っています。 毎日が 退屈すぎて 、家と学校の往復。 現在、コロナ禍のため、 遊ぶ場所がどこにもない 。 嫌になります、、、 こういう時に、都合よく、過去のおもしろかった時期に 戻れたりしないかな~ と考えたりもします。 まあ結局 ムリ なんですけどね。 それもそれで、苦しすぎるので、 私は 1日1個 なんでもいいから楽しいこと、 新しいことをみつけることにしました!!! そうすると人生結構変わってきます!! いままで見えなかった幸せがみれるようになったのです!! 例えば、 ・友達と会った ・コンビニでおいしいもの買った ・おもしろい動画をみつけた など これらの発見で、1日の生活が有意義になります!!! 苦手な仕事を楽しく変換！ 隣の芝を借りる法 | Forbes JAPAN（フォーブス ジャパン）. そして、これらの発見が 今後の人生に役立ちます!!! ぜひ!皆さんも1日1個、小さな発見をして、人生を有意義にしていきましょう!! しーまる
¡ HOLA! こんにちは♪ グアテマラ大好き! メキシコ大好き! 禅タロットとラテンであなたのココロを解放します♡ ア ルテサニア・ マ ヤ の maya です LINE公式アカウントにご登録していただくと一枚引きをプレゼントしています 何か新しいことが始まる時 今までやっていたことをやめる時 例えば、新学期が始まる前なんて、ちょっと憂鬱になったりして。 そんな状況を表しているのが、 禅タロットカードでいうとグレーの雲のカードたち。 ちょっとギョッとしちゃうカードたちだけど このグレーのカードたちがでたら 「ラッキーチャンス❤️」 とお伝えしています。 人間のネガティブを表すグレーのカードたち。 私たち人間は、ネガティブから学びたい生き物だから ネガティブをどう自分のものにするのか?が大切なんです。 そして、最終地点は感謝で終わらせる ネガティブを感謝に終わらせるにはどうしたらいい?? そんな方法を禅タロット講座にモリモリに盛り込んでおります。 そうすると ネガティブ事項が起きた時 もやっとすることがある時 新しいことにチャレンジする時 これをどう自分のモノにしよっかなー と変態的に楽しくなっていきます ネガティブが楽しいってどういうことよ? 禅タロットを生活の中に落とし込むと、 嫌なことさえも、楽しいことに変える力 を身につけることができます ゆくゆくは禅タロットがなくても 自分さえいれば整えられる そんな方法はいくつあってもいいですよね 一生使えるスキルなので、自分自身の軸がしなやかになり あなたの周りの人たちも、より軽く、より楽しく、より幸せになっていきますよ 一緒に人生を180度楽しいものに変えていきませんか? 一緒に走らせていただきます お問い合わせなどこちらから お友だち登録をしていただいた方で ご希望の方に 禅タロット一枚引き無料でプレゼント しています ID:@lnj7560t マヤ食堂やお得な情報をいち早くお届けします♪ 是非お友達登録してくださいね〜 禅タロット講座 禅タロットを通して、自分を極めて、生きる方法を知る講座 です。 禅タロットカードには魂の成長が込められています。 自分を生きるってどんなことなのか? 嫌 な こと を 楽しく すしの. 自分を愛するってどういうことなのか? 子どもたちの教科書に載せてほしいくらい あなたの人生をまるっと肯定し、活かす、あなたのオリジナリティを大切にする禅タロット講座 です あなただからできる あなたの禅タロット をサポートします♪ ア ルテサニア・ マ ヤ のショップはコチラから〜 グアテマラ&メキシコ民芸雑貨 ア ルテサニア・ マ ヤ インスタグラムではブログとはまた違う日常などものせています♪ フォローしてね
「自分は当てはまらないかな」と思った人ほど、この記事のタイトルだけでもぜひ覚えておいてください。 苦手だと思う仕事に出会った時、仕事に嫌気さが出た時に、ぜひこの記事を思い返してくれたら嬉しいです。 苦手で嫌な仕事が、ちょっと楽しく、少しだけ好きになったら、明日がもっと楽しくなると思いませんか? そのための技術を、ぜひ今から少しずつ磨いていきましょう。 よかったら、ぜひご一緒に。
こんにちは。 札幌に住む整理収納アドバイザーでサンキュ! STYLEライターの渡部夏代です。 やりたくなる片づけ。 毎日の片づけを楽しく続けるためにできることをいつも考えております。 「片付けしなきゃ」「片付けするべき」と考え、気持ちばかりが空回りして、部屋の中はちらかったまま… そんな時は少し思考の角度を変えてみるのはいかがでしょうか? やりたくないことを無理にやろうとすると余計に嫌になる! 嫌なことなのに、自分にムチ打って無理やり行うと更に嫌なことになってしまいそうです。 それが原因でトラウマになったら元も子もありません。 「片付け」=「全力で避けたいこと」という方程式ができあがってしまいます。 やりたくないこと・嫌いなことを箇条書きにする ・食事の後片付けをやりたくない ・洗濯ものの片付けをやりたくない ・買い物してきたモノの片付けをやりたくない ひと言で「片付け」と言ってもいろいろあります。 「片付け」をひと括りにすると全体としては嫌なことかもしれませんが、ひとつひとつ詳しく見ていくと、「買い物の片付けはそんなに嫌いじゃないな」とか「食事の後片付けはやっぱり大嫌い」など強弱があることに気づくと思います。 どうしてそれがやりたくないのか、嫌いなのかを探ってみる ・お腹いっぱいの時に食事の後片付けは億劫だから ・洗濯して乾いたモノをたたむのが嫌いだから ・買い物してきたモノをしまう場所がなくて困るから どこが嫌なのかを詳しく考えてみると、やりたくないと思う理由が見えてきます。 そうしたら、あとはそれを取り除いていけばいいだけ! やらなくても済む方法にする ・食事の直後はやらないと決める。食事前にある程度片付けて、夕食のお皿は翌朝に洗うなど、タイミングをずらす。あるいは食洗機を活用する。 ・洗濯ものをたたまなくて済むようにオールハンガーかけにする。 ・しまう場所がなくて困るから嫌だと思うなら、整理して場所を作る。あるいはいっそのこと買い物をしない。しかしこれは極論なので、億劫になるほどの量は買わないことにする。多いと持て余してしまいますから。 ここで大事なのは、「でも…」とか「そうは言っても…」は禁句にすること! でも・だって・どうせを言っては、ものごとは良いほうに進まなくなってしまいます。 窓拭きの事例 私は片付けは好きなのですが、掃除は好きというほどではありません。 さらに掃除の中にも好き嫌いがあって、窓拭きはかなりやりたくない分野です。 そこで、どうしてやりたくないのか考えてみました。 よくよく考えると泥や砂の汚れがついた雑巾を洗面所で洗うのが嫌だった。 それから拭いても拭いても拭いた後の線が残るのが嫌だった。ということがわかったのです。 そこで、雑巾をなるべく洗わなくて済むように、古Tシャツなどを切ってウエスにしてじゃんじゃん使い捨てできるようにしました。 さらに一発で拭き上げが完了するように、窓専用のあっちこっちふきんを用意しました。 すると、窓拭きが気軽にできるようになり、前ほどやりたくないことではなくなりました。 また、窓拭きはしなくても窓が汚いなと思う程度で、生活には困りません。それなら「窓が汚くてがまんできなくなって"窓拭きしたい!
!」、 「めっちゃ滑りますよ! !」、 「足元確認して、ゆっくり上り下りしてください! !」、 そう!そして、こうやって声を大にして 「滑る」「滑る」と言っているやつが滑るの、定番のオチ。 2本目が終わってエキジットする時のこと。 ゲスト様のフィンをうっかり落としてしまい、 「やべっ💦フィン、波にさらわれる! テニスって楽しいじゃん（私のテニス遍歴） - おたくの手記. !」と 急いで取ろうとしたら、転びました・・・💦笑 さっきまでスロープ登っていたはずがいつも間にか水の中に逆戻り。 「いや~、恥ずかしい。でも、誰にも見られてなくて良かったぁ~」と 水面から顔を出すと、 アルケ○ンのともさんに見られてました・・・💦笑 そして仲谷さんにも伝わりました・・・💦笑 「この前、転んだのジャンに見られたから敵は取った」と言われましたとさ。笑 さて、今日もナズマド三昧です!! もう最高の海況! !ナズマド、べた凪✨ 潮もほとんどないし、ガイドしやす~~~い✨ おしりかじり虫ならぬ、ウミウシかじりウミウシ。 キイボキヌハダがミゾレをもりもり食べてる。弱肉強食だね。 ジャパピグことハチジョウタツ。 とっても綺麗に撮れてる✨ 大きさ3mmのカエルアンコウ。 おそらくオオモンかなぁ・・・いや、小せぇよ! !笑 加藤さんのテンションが今日一、上がったえびさん。 サンゴヒメエビの仲間。和名はないようで、学名はミクロプロステマ・タケダイだそうです。 八丈初観測だそうです✨ さて、ナズマド日和はしばらく続きそう✨ 明日もナズマド行っくぞ~!! 最高気温 28. 7℃ 注意報/警報 濃霧 注意報 服 装 5ミリワンピース、ロクハン
皆さんこんにちは! テニススクールノア横浜東戸塚の小川です! 遂にオリンピックが始まって、メダルもたくさん出てきて盛り上がってますね! やっぱりスポーツが盛んだと楽しいですね! テニスは錦織選手、大坂選手が勝ち上がってますね!! さて、今回のテーマ「学生時代の夏休みの過ごし方」ですが、、、 やっぱり1番はテニスではないでしょうか!? 夏休みからは外れますが、専門学校で海外研修がありました! かの有名なIMGアカデミーです! 錦織選手も所属していた世界屈指のテニスクラブです! ただ、その海外研修の数日前に足を捻挫してしまい、研修の8割くらい練習に参加出来ませんでした、、、 梅村コーチも似た話してましたね。 これは苦い思い出です、、、 その時撮った写真ですが、、、 どれが私か分かりますよね!? 小川🍊 学生時代の夏休みの過ごし方 | テニススクール・ノア 横浜東戸塚校. 真ん中でバッチリ、、、焼けてますね、、、笑 そして2枚目の写真です! 私は専門学校時代「KFC」でアルバイトをしてました! 「ケンタッキーフライドチキン」ですね! これも夏休みに限らずですが、普段は土日しか出勤出来なかったので、夏休み中はちょっと頑張りました! 厨房でチキンを揚げまくってました! 皆さんもよく知っている「クリスピー」!! サクサクして美味しいのですが、これを揚げるのが難しい、、、 バッターと言う天ぷらで言う衣の調節が難しいんです。 どうすればキレイに揚げられるか、追求してましたね。 ホントに良い思い出です、、、 どなたかケンタッキー経験のある方、お話しましょう!! これから夏本番!! 私は100%夏が好きなので、これから夏を感じて、夏を満喫したいと思います!! それでは!見ていただきありがとうございました!! ★コーチ紅白戦★ 8/9(月)17:30からコーチ紅白戦があります! YouTubeライブでの配信もありますので是非ご覧ください🎾 観戦受付は7/27(火)12:30〜7/31(土)22:00までとなっており、 8/1(日)19:00に抽選発表となります😌 ★期間限定 Jr. 上達応援キャンペーン★ 7月期から複数受講にして頂いたジュニアのお客様に4週間の「受け放題」が付いてきます!夏休みはノアで沢山テニスをして上達しましょう😊
3DIVE終日ボートダイビングでした。 メットウ浅根→局長浜→アオズミのコースでした!! ワイドのゲスト様だけど、なんか初めて見るウミウシだったので、 ウミウシ撮ってもらいました。 キベリアカイロウミウシ。 ミヤケテグリのオス。最近よく見かけるようになりました。 ボートポイントに潜るとほぼ確実に見れるツバメウオ 顔面ドアップで撮っていただきました。 さて、明日も東側のボートです。 3本目は底土かな? ボートダイビング、いつまで続くんだろう? 最低気温 21. 9℃ 2021/7/19 *** 夏の支給品、使って楽しい。 スタッフ募集 *** 最近事務所でラケットのようなものを ブンブン、振り回す輩がいます。 よ~く観察していると、 「やったぜ!!」「取った! !」などという声が聞こえてきます。 この生物は名前を『ジャン』と言い、 最近、加藤さんに買ってもらった 飛び回る蚊を撃退するアイテムがとても気に入ったようで、 蚊が出るたびに、ニヤニヤしながら、 ラケットのようなものをブンブン振るのです。 (蚊を撃退するアイテムの詳細は こちら 。) その様子から察するにこのジャンという生物の 精神年齢は5~6歳くらいなのでしょう。 誠に残念ではありますが、 以上の初見からピーターパンシンドロームのステージ4です。 もう手遅れです。笑 さてさて、ナズマド三昧が続いていましたが、 想定外のうねりが到達💦 今朝の海況チェックの時まで、穏やかだったのに、 1本目の途中から急に台風のうねりが入ってきました💦 1本目はギリギリのナズマド、 そのあとは底土で2本潜って来ました~✨ ギリギリ入れたナズマドで。 ユウゼンのペア こちらは底土のアーチ手前にいるナメモンガラ。 こいつ気が強くて、ダイバーにもガンガン威嚇してくんの。 さて、西側にうねりが入って来たので、 明日は東側のボートになりました。 しばらく、ボートダイビングが続きそうだなぁ 風力 1~2 最低気温 21. 6℃ 2021/7/18 *** 真夏日でも海の中に居れば、暑くない。 スタッフ募集 *** 今日は朝から暑いなぁ~と思ったら、 最高気温30. テニスって楽しいじゃん. 5℃☀ 毎日、ブログの文末のために 最高気温と最低気温をチェックしてるのですが、 おそらく30℃を超えるのは今年初じゃないかな? 梅雨が明けて数日、早くも真夏日到来!! 日曜日の今日は底土の海水浴場も海水浴客でいっぱいでした✨ 来たぜ!!夏!!!
あっちなみに夜公演の客席降り3バル下手側は矢田ちゃんでした。矢田ちゃんに興奮して上手側確認するの忘れた。 みんな、流石分かってる。矢田ちゃんに矢田ちゃんピースを送ると、いい笑顔で矢田ちゃんピースを返してくれました。 悲鳴すごかったね。流石矢田ちゃん。 まあ私はそのあとの、後アナで、死んだんだけどさ!!!!!! まさか!!!原嶋赤也くるだなんて!!!!!!!! テンションMAXで家に帰れました。原嶋赤也愛おしい。 次のテニミュは、7/23!桃ちゃんの誕生日だね!何かあるかな! 席は確か2バル? 東京公演はこれが最後なので、9月までテニミュ行けない辛い。 でも8月はブン太ライブ待ってるんで。それもレポれたらレポりたいなと。 そして時間やばい。寝よう。おやすみ。 p. s. テニミュ昼公演のネタ、やらざるを得なかった。
さて、連休最終日の今日は 昨日までのゲスト様が皆さんお帰りになり、 今日の仕事はシュノーケリングと体験ダイビングのみ。 西側は台風6号のうねりがまだとれず、 東側は台風8号の影響で風が強く吹き始め、 ここ数日穏やかだった底土もザブザブし始めました。 風波なので、潜ってしまえば影響はないけど、 水面は厳しいなぁ~と言うことで、 本日のシュノーケリングコースは中止に。 体験ダイビングのみとなりましたが、 午前と午後、底土に潜ってしました!! 午後は激流だったけど、ちゃんとカメにも会えました!! 帰る途中、海水浴エリアにもウミガメがいたので、合計2匹に遭遇✨ 写真は1匹目のカメさん、午前中と同じところに居てくれて良かった~ 週末まで体験とシュノーケリングが続きます。 明日の海況はどうなるでしょう? もっと派手に台風の影響が出るかな・・・💦 風力 3~4 最高気温 28. 越前リョーマの「ふーん○○じゃん」原作1巻～42巻で何回言った？ - ライブドアニュース. 5℃ 最低気温 24. 2℃ 注意報/警報 なし 透明度 15m(底土体験エリア) 2021/7/24 ●ゲストフォト, ●海況速報・ログ *** 毎日タンク背負っていたら、ダイエットになるかも。 スタッフ募集 *** 本当は昨日のブログに書こうと思っていたのですが、 残念なお知らせがあります。 底土のダイビングで大活躍していた電動台車が 昨日の夕方、真っ二つに折れてしまいました。 錆びついた胴体の鉄パイプが見事に真っ二つに。 およそ、3年雨の日も風の日も快晴の日も 底土でダイビングする時はがんばってくれていましたが、 昨日の3本目、タンクを7本積んで、押していたら 「ボキッ」と鈍い音をたて、後輪がすごい方向に曲がり、 動かなくなってしまいました。 まだ使えるパーツだけはぎとられてしまった電動台車。 しばらく、底土でのダイビングは 器材を背負って歩くことになります・・・💦 さて、今日もボート三昧でした ナカノママ→イデサリ→垂土の終日3ボートコース!! 昨日、PCの調子が悪くブログを更新できなかった分、 2日間のお写真、たくさんもらっちゃいました!! コイボウミウシを乗り越えようとするコンガスリウミウシ。 ゲスト様、お気に入りの一枚。シモフリカメサンウミウシ。 こちらは昨日の底土にいたダンボウミコチョウ。 かなり数が減っていました。もうウミコチョウは終わりかな。 今にも飛ばされそうなゾウゲイロウミウシ。 逆立ちミゾレウミウシ。 同じ穴に2匹。ルームシェアしていたワカウツボ。 広い海。別の穴もあるだろうに。窮屈そう。 キイロイボウミウシ。よ~~~く見ると、 大きい子と小さい子2匹いる~。 牙むき出しのトラウツボ。 この歯で噛まれたら、痛そうだな~ さて、連休のファンダイビングは今日で終了です。 連休最終日の明日は底土でシュノーケリングと体験だ~!!